فیزیکوه🏔
3.66K subscribers
1.31K photos
299 videos
277 links
قله ای از قلل رشته کوه تهران
Download Telegram
📋 گزارش تصویری برنامه ۱۲۲
⛰ قله توچال
🗓 ۱۶ مرداد » جمعه

❇️ اگه دوست دارید می‌تونید در کامنت‌ها 🔖 عکس 📸 و فیلم‌هاتون 🎥 رو به اشتراک بذارید تا بقیه هم ببینند✨.

🆔 @physmount
❤‍🔥14🔥4❤2🤩2⚡1👍1👏1🎉1🆒1
در صورت مواجه با مار، عقرب و حیوانات در کوهستان؛ چه کنیم و چه نکنیم؟ 🦂🐍

کوهستان و طبیعت 🌿🏔️ زیستگاه بسیاری از جانوران است. دیدن مار 🐍، عقرب 🦂 یا حیوانات دیگر لزوماً به معنی خطر نیست؛ اما شناخت رفتار درست در مواجهه با آن‌ها می‌تواند احتمال حادثه را کاهش دهد. ✅

مهم‌ترین اصل: آرامش خود را حفظ کنیم.

اگر با یک حیوان مواجه شدیم، فاصله خود را حفظ کنیم ↔️، به آن نزدیک نشویم 🚫 و آن را تحریک نکنیم. بسیاری از حیوانات در صورت احساس خطر، ترجیح می‌دهند از انسان دور شوند. 🐍➡️

🐍 اگر با مار مواجه شدیم:

⚠️ فاصله ایمن خود را حفظ کنیم و به سمت مار حرکت نکنیم.

🚫 سعی نکنیم آن را بگیریم، لمس کنیم یا برای عکس گرفتن 📸 به آن نزدیک شویم.

🥾 اگر مسیر عبور ما را مسدود کرده، در صورت امکان مسیر خود را تغییر دهیم و اجازه دهیم حیوان خودش دور شود. ➡️🐍

🦂 برای پیشگیری از گزش عقرب:

🏕️ محل استراحت و اطراف آن را قبل از نشستن یا خوابیدن بررسی کنیم.

👟 کفش‌ها و لباس‌هایی را که مدتی استفاده نشده‌اند، قبل از پوشیدن به‌خوبی بررسی کنیم.

🪨 دست یا پا 🖐️🦶 را بدون دید کافی داخل شکاف سنگ‌ها، زیر سنگ‌ها یا میان بوته‌ها نبریم.

🔦 در تاریکی و هنگام فعالیت شبانه، حتما از چراغ‌قوه استفاده کنیم.

🚨 اگر دچار گزش مار یا عقرب شدیم:

💯 فرد را آرام نگه داریم و از فعالیت و حرکت غیرضروری جلوگیری کنیم.

🦶 عضو آسیب‌دیده را تا حد امکان بی‌حرکت نگه داریم.

📱🚑 در سریع‌ترین زمان ممکن برای دریافت کمک پزشکی اقدام کنیم.

❌ محل گزش را نبُریم.

❌ اندام را به‌صورت محکم نبندیم.

❌ از روش‌های سنتی و درمان‌های خانگی نامطمئن استفاده نکنیم.

🐕🦊 در برخورد با حیوانات وحشی یا سگ‌های گله:

↔️ فاصله خود را حفظ کنیم و به حیوان نزدیک نشویم.

🚫 آن را تحریک، تعقیب یا محاصره نکنیم.

🙅‍♀️🙅‍♂ برای لمس کردن یا عکس گرفتن به سمت حیوان نرویم.

🏃‍♀️🏃‍♂ از حرکات ناگهانی و رفتارهایی که ممکن است حیوان را تحریک کند، پرهیز کنیم.

🍎🗑️ غذا و زباله را در طبیعت رها نکنیم.

غذا دادن به حیوانات 🥪🐾 و باقی گذاشتن زباله یا مواد غذایی 🗑️ می‌تواند باعث نزدیک شدن بیشتر حیوانات به محل حضور انسان شود و هم برای حیوانات و هم برای کوهنوردان مشکل ایجاد کند.

🌿 طبیعت خانه‌ی حیوانات است؛ پس بهتر است از فاصله مناسب تماشایشان کنیم و در زندگی آن‌ها دخالت نکنیم. 💚🐾

⚠️ یادمان باشد:
مواجهه با حیوانات در طبیعت معمولاً با چند اصل ساده قابل مدیریت است:

🆘 آرامش خود را حفظ کنیم
↔️ فاصله را رعایت کنیم
🚫 حیوان را تحریک نکنیم
🔦 محیط اطراف را با دقت بررسی کنیم
📱🚑 در صورت گزش، سریعاً کمک پزشکی بگیریم

🏔️🌿 آگاهی از حیات‌وحش به معنی ترس از آن نیست؛ یعنی یاد بگیریم در کنار طبیعت، با احترام و ایمنی بیشتری حضور داشته باشیم. 🐍🦂🐾💚

📚منبع
▫️:جزوه کوهپیمایی فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی
▫️کانال هایک وایز(@hikewise)
#آموزشی

🆔@physmount
❤12😐4❤‍🔥3👏2🙏2⚡1🔥1🎉1🕊1🆒1
📝 گزارش برنامه ۱۲۳

🏞 خط الراس توچال
📅 تاریخ اجرا: پنجشنبه جمعه ۲۹ و ۳۰ مرداد
🎯 مقصد: قله توچال
🏕 ارتفاع مبدا: ۱۹۰۰ متر
🏔 ارتفاع مقصد: ۳۹۷۰ متر
🪨خشونت مسیر: شیب زیاد از لزون به بعد.
👥 تعداد شرکت‌کنندگان: ۲۵ نفر
🧗‍♀️سرپرست: خانم ملکی

🕓 زمان‌ها:
روز اول::
شروع پیمایش: ۷:۴۵
قله: ۲۰

روز دوم::

بیدارباش: ۵:۳۰
حرکت: ۷:۴۵
پارکینگ: ۹:۳۰


📈 مدت صعود: ۱۲ ساعت و ۱۵ دقیقه
📉 مدت فرود: ۱ ساعت

👈طول پیمایش: رفت و برگشت تقریبا ۱۷ کیلومتر


🔼 افزایش ارتفاع: ۲۰۷۰ متر

🚰وضعیت آب: پارک جمشیدیه و پناهگاه باهنر و چشمه پیازچال آب شرب داشتیم ولی دیگه بعدش نبود.

📡 وضعیت آنتن: تا پناهگاه باهنر آنتن داشتیم. روی قله هم بعضی سرورا کار میکردن.

📋 وضعیت کلی برنامه: یه کم سخته ولی با حداقل آمادگی جسمانی و برنامه ریزی میشد خوب صعود کرد.

💡پیشنهاد برای دفعات بعد: زودتر حرکت کنیم که به سرما و تاریکی قله نخوریم.

☠️ مشکلات احتمالی: شاید بچه ها از سرما اذیت شن لباس اضافه رو حتما مد نظر داشته باشیم و به توصیه های گفته شده قبل از برنامه به دقت گوش کنیم.

#گزارش ۱۲۳

🆔 @physmount
یکم در مورد این برنامه بخونید👇.
❤8❤‍🔥4🔥2👍1🤩1🆒1😎1
📋 گزارش تصویری برنامه ۱۲۳
⛰ خط الراس قله توچال
🗓 ۲۹ و ۳۰ مرداد » پنجشنبه و جمعه

❇️ اگه دوست دارید می‌تونید در کامنت‌ها 🔖 عکس 📸 و فیلم‌هاتون 🎥 رو به اشتراک بذارید تا بقیه هم ببینند✨.

🆔 @physmount
❤10❤‍🔥1👍1🔥1🥰1👏1🎉1🤩1🆒1
❌بی برنامه ۳۳🙃🚠
🏔 ایستگاه ۲ توچال

🗓رفت: پنجشنبه ۲۶ شهریور👈 ۵ عصر 🌇
برگشت: پنجشنبه ۲۶ شهریور 👈 حدود ۱۱ شب 🌌

🧗‍♂️سطح: ساده+

⛳️میعادگاه ما: ابتدای جاده قدیم پیاده‌روی توچال (موقعیت دقیق📍 در کامنت ها)

💰هزینه: ۰

🔰سرپرست: آقای فتانی @Armin_Fattani
برای هماهنگی و ثبت نام به ایشون پیام بدید.
🔖 در کامنت ها پاسخگوی‌ شما هستیم.

#بی_برنامه ۳۳

🆔@physmount
❤14🔥4🆒2👍1🥰1🎉1🤩1🙏1🍓1
📝 گزارش برنامه ۱۲۴

🏔 قله علم کوه
📅 تاریخ اجرا: ۴ - ۶ شهریور
🎯 مقصد: رودبارک
🏕 ارتفاع مبدا(تنگ گلو): ۳۲۴۰ متر
🏞ارتفاع‌ دشت هسارچال: ۳۷۵۰ متر
🌊ارتفاع دریاچه هسارچال: ۳۹۵۰ متر
🏔 ارتفاع قله : ۴۸۵۰ متر
🚰وضعیت آب: تا دشت هسارچال رودخونه هست.
📡 وضعیت آنتن: رودبارک تماس میشه گرفت ولی نت ضعیفه. بقیه جاها نت نداریم تقریبا. آنتن هم کم میشه
🪨خشونت مسیر: تا دشت چیز خاصی نیست ولی از بعد اون سخت میشه. یکم خاک سست ، بعضی جاها یکم صخره و شاید دست به سنگ
👥 تعداد شرکت‌کنندگان: ۱۸ نفر
🧗‍♀️سرپرست: آقای کریمی
🚶 مسیر صعود و فرود: یکی هست.


🕓 زمان‌ها:

▫️شروع برنامه: چهارشنبه ۱۱ شب
▫️رسیدن به رودبارک: ۷:۱۵ صبح پنجشنبه
▫️حرکت از رودبارک به تنگ گلو با پاترول: ۸ ۷:۱۵ صبح پنجشنبه
▫️رسیدن به تنگه گلو: ۹:۱۵ صبح پنجشنبه
▫️حرکت از تنگ گلو: ۱۰ صبح
▫️رسیدن به هسارچال برای شب مانی: ۱۲:۱۰

روز دوم:
▫️ شروع صعود نهایی: ۳ بامداد جمعه
▫️رسیدن به قله: ۹:۱۵ صبح جمعه
▫️ برگشت به چادرگاه دشت هسارچال: ۱۳:۱۵
▫️ شروع فرود به سمت تنگ گلو: ۱۵:۱۵
▫️رسیدن به تنگ گلو: ۱۶:۴۵
▫️رسیدن به رودبارک: ۱۸:۰۰
▫️ شروع حرکت به سمت تهران: ۲۰:۰۰
▫️پایان برنامه و رسیدن به تهران: ۲۴:۰۰

📈 مدت صعود: ۸ ساعت ۲۵ دقیقه
📉 مدت فرود: ۵ ساعت


📋 وضعیت کلی برنامه: خیلی عالی بود.‌ نزدیک قله، ترکیب سرما و خشونت مسیر سرعت گروه کم کرده بود.

💡 پیشنهاد برای دفعات بعد: لباس گرم و دستکش حسابی همراه داشته باشیم.

☠️ مشکلات احتمالی: آب رودخونه خیلی بهداشتی نیست. شاید دل‌درد بگیرین. پس جوشاندن، قرص کلر و نی تصفیه مد نظر داشته باشین.

⚠️ توضیحات اضافی: علم کوه میشه یک روزه هم صعود کرد با کوله سبک و بدون شب مانی فقط شب قبلش باید یه جا پیدا کنید‌ بخوابید.‌ مثلاً تو خود رودبارک جا کرایه می‌دن.‌ حدوداً نفری ۶۰۰ تومن
پاترول ها از نیسان گرون تر و سریع تر هستند.
تنگ گلو قاطر داره اگه نخواستین تا دشت کوله کشی کنید.

📜حالا سفرنامه بهمون میگه حس و حال برنامه‌ چطور بوده؟!

#گزارش ۱۲۴
🆔 @physmount
❤‍🔥7❤3👏2⚡1🔥1🎉1🤩1🆒1
📋 گزارش تصویری برنامه ۱۲۴
⛰ قله علم‌کوه
🗓 ۵ و ۶ شهریور » پنجشنبه و جمعه

❇️ اگه دوست دارید می‌تونید در کامنت‌ها 🔖 عکس 📸 و فیلم‌هاتون 🎥 رو به اشتراک بذارید تا بقیه هم ببینند✨.

🆔 @physmount
🤩10❤8❤‍🔥2🕊2🆒2👍1🔥1👏1