❌ تکمیل‌ ظرفیت برنامه ۱۲۵
بام ایران‌جان 🇮🇷❤️‍🔥 _ قله دماوند

با توجه به متن برنامه ۱۰ نفر اول می‌تونند تو اتاق خصوصی بخوابند، بقیه باید برند پناهگاه، بین تخت ها🛏 بخوابند که خیلی هم روال هست.

✅ شما می‌تونید فرم پر کنید تا اگه ظرفیت باز شد، بهتون پیام داده بشه📩 .
🆔 @physmount

این‌بار مقصد، بلندای باشکوه دماوند🏔🇮🇷 است؛
همان؛

«ای دیو سپید پای در بند
ای گنبد گیتی ای دماوند» 🏔️❄️

کوهی که تنها بلندترین قله‌ی این سرزمین نیست؛
بخشی از حافظه‌ی چند هزار ساله‌ی ماست… 🇮🇷✨.

همان جایی که در روایت فردوسی،
فریدون، ضحاک را به بند کشید ⚔️
و از آن روز، دماوند در خیال ایرانی
نه فقط یک کوه،
که نمادی از ایستادگی، رهایی و شکوه شد. 🔥🏔️.

این‌بار راهی همان قله‌ایم… 🥾
جایی که افسانه و آسمان به هم می‌رسند ☁️✨
جایی میان سنگ و برف و باد 🪨❄️🌬️
که هر قدمش روایتی‌ست
از اراده، صبوری و رؤیایی که باید برایش ارتفاع گرفت. ❤️‍🔥

می‌رویم تا در سکوت کوهستان،
زیر آسمانی بی‌انتها 🌌
کمی از هیاهوی دنیا فاصله بگیریم
، دوباره خودمان را پیدا کنیم 😌 و در کنار‌هم، خاطره‌ای بسازیم که مدت‌ها با ما بماند. ☁️🌿.

قرارمان این بار؛
جایی نزدیک‌تر به آسمان ☁️
بر بلندای اسطوره‌ای که قرن‌هاست
بر فراز ایران ایستاده است. 🇮🇷🏔️

دماوند؛ بام ایران، خانه‌ی افسانه‌ها، مقصد این سفر ما. ✨🥾🏔️

📽تصویر برداری: آقای مجید قهرودی
📝نویسنده: آقای ایلیا شایگان
🆔 @physmount

📝 گزارش برنامه ۱۲۲

🏞 برنامه قله توچال
📅 تاریخ اجرا: جمعه ۱۶ مرداد ۱۴۰۵
🎯 مقصد: قله توچال
🏕 ارتفاع مبدا: ۱۸۰۰ متر
🏔 ارتفاع مقصد: ۳۹۶۰ متر
🪨خشونت مسیر: برای رسیدن به پناهگاه شیرپلا باید دست به سنگ شد و حدود ۱ ساعت از سنگ‌های پله‌گونه بالا رفت! بقیه مسیر دارای شیب متوسط است.
👥 تعداد شرکت‌کنندگان: ۱۲ نفر
🧗‍♀️سرپرست: خانم فروزان

🕓 زمان‌ها:

▫️حرکت از میدان سربند: ۰۴:۱۶
▫️رسیدن پناهگاه شیرپلا: ۰۷:۳۰
▫️حرکت از پناهگاه شیرپلا: ۰۸:۰۰
▫️رسیدن به جان‌پناه امیری: ۱۱:۰۰
▫️حرکت از جان‌پناه امیری: ۱۱:۲۰
▫️رسیدن به قله توچال: ۱۳:۵۹
▫️حرکت از قله به سمت تلکابین: ۱۴:۵۰
▫️سوار تلکابین ایستگاه ۷: ۱۶:۰۰
▫️رسیدن به ایستگاه ۱: ۱۷:۳۰


📈 مدت صعود: ۹ ساعت و ۴۴ دقیقه
📉 مدت فرود با تلکابین(با احتساب صف): تقریبا ۲ ساعت

👈طول پیمایش: ۱۰ کیلومتر رفت


🔼 افزایش ارتفاع: ۲۱۶۰ متر

🚰وضعیت آب: داخل پناهگاه شیرپلا و نزدیک جان‌پناه امیری می‌شد آب برداشت.

📡 وضعیت آنتن: تا شیرپلا آنتن داشتیم ولی بعد از اون کم و بیش آنتن نبود.

📋 وضعیت کلی برنامه: درسته خیلی اذیت کننده است ولی با حداقل آمادگی جسمانی و با استراحت‌های درست و به جا میشه صعود کرد.

💡 پیشنهاد برای دفعات بعد: زودتر برسیم به قله تا به صف طولانی تلکابین نخوریم!

☠️ مشکلات احتمالی: درد زانو، به خاطر دست به سنگ شیرپلا!

⚠️ توضیحات اضافی: سعی کردیم استراحت‌های کوتاه زیادتر داشته باشیم؛ آب و خوراکی بخوریم تا انرژی بگیریم برای ادامه دادن.

#گزارش ۱۲۲

🆔 @physmount
یکم در مورد این برنامه بخونید👇.

در صورت مواجه با مار، عقرب و حیوانات در کوهستان؛ چه کنیم و چه نکنیم؟ 🦂🐍

کوهستان و طبیعت 🌿🏔️ زیستگاه بسیاری از جانوران است. دیدن مار 🐍، عقرب 🦂 یا حیوانات دیگر لزوماً به معنی خطر نیست؛ اما شناخت رفتار درست در مواجهه با آن‌ها می‌تواند احتمال حادثه را کاهش دهد. ✅

مهم‌ترین اصل: آرامش خود را حفظ کنیم.

اگر با یک حیوان مواجه شدیم، فاصله خود را حفظ کنیم ↔️، به آن نزدیک نشویم 🚫 و آن را تحریک نکنیم. بسیاری از حیوانات در صورت احساس خطر، ترجیح می‌دهند از انسان دور شوند. 🐍➡️

🐍 اگر با مار مواجه شدیم:

⚠️ فاصله ایمن خود را حفظ کنیم و به سمت مار حرکت نکنیم.

🚫 سعی نکنیم آن را بگیریم، لمس کنیم یا برای عکس گرفتن 📸 به آن نزدیک شویم.

🥾 اگر مسیر عبور ما را مسدود کرده، در صورت امکان مسیر خود را تغییر دهیم و اجازه دهیم حیوان خودش دور شود. ➡️🐍

🦂 برای پیشگیری از گزش عقرب:

🏕️ محل استراحت و اطراف آن را قبل از نشستن یا خوابیدن بررسی کنیم.

👟 کفش‌ها و لباس‌هایی را که مدتی استفاده نشده‌اند، قبل از پوشیدن به‌خوبی بررسی کنیم.

🪨 دست یا پا 🖐️🦶 را بدون دید کافی داخل شکاف سنگ‌ها، زیر سنگ‌ها یا میان بوته‌ها نبریم.

🔦 در تاریکی و هنگام فعالیت شبانه، حتما از چراغ‌قوه استفاده کنیم.

🚨 اگر دچار گزش مار یا عقرب شدیم:

💯 فرد را آرام نگه داریم و از فعالیت و حرکت غیرضروری جلوگیری کنیم.

🦶 عضو آسیب‌دیده را تا حد امکان بی‌حرکت نگه داریم.

📱🚑 در سریع‌ترین زمان ممکن برای دریافت کمک پزشکی اقدام کنیم.

❌ محل گزش را نبُریم.

❌ اندام را به‌صورت محکم نبندیم.

❌ از روش‌های سنتی و درمان‌های خانگی نامطمئن استفاده نکنیم.

🐕🦊 در برخورد با حیوانات وحشی یا سگ‌های گله:

↔️ فاصله خود را حفظ کنیم و به حیوان نزدیک نشویم.

🚫 آن را تحریک، تعقیب یا محاصره نکنیم.

🙅‍♀️🙅‍♂ برای لمس کردن یا عکس گرفتن به سمت حیوان نرویم.

🏃‍♀️🏃‍♂ از حرکات ناگهانی و رفتارهایی که ممکن است حیوان را تحریک کند، پرهیز کنیم.

🍎🗑️ غذا و زباله را در طبیعت رها نکنیم.

غذا دادن به حیوانات 🥪🐾 و باقی گذاشتن زباله یا مواد غذایی 🗑️ می‌تواند باعث نزدیک شدن بیشتر حیوانات به محل حضور انسان شود و هم برای حیوانات و هم برای کوهنوردان مشکل ایجاد کند.

🌿 طبیعت خانه‌ی حیوانات است؛ پس بهتر است از فاصله مناسب تماشایشان کنیم و در زندگی آن‌ها دخالت نکنیم. 💚🐾

⚠️ یادمان باشد:
مواجهه با حیوانات در طبیعت معمولاً با چند اصل ساده قابل مدیریت است:

🆘 آرامش خود را حفظ کنیم
↔️ فاصله را رعایت کنیم
🚫 حیوان را تحریک نکنیم
🔦 محیط اطراف را با دقت بررسی کنیم
📱🚑 در صورت گزش، سریعاً کمک پزشکی بگیریم

🏔️🌿 آگاهی از حیات‌وحش به معنی ترس از آن نیست؛ یعنی یاد بگیریم در کنار طبیعت، با احترام و ایمنی بیشتری حضور داشته باشیم. 🐍🦂🐾💚

📚منبع
▫️:جزوه کوهپیمایی فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی
▫️کانال هایک وایز(@hikewise)
#آموزشی

🆔@physmount

📝 گزارش برنامه ۱۲۳

🏞 خط الراس توچال
📅 تاریخ اجرا: پنجشنبه جمعه ۲۹ و ۳۰ مرداد
🎯 مقصد: قله توچال
🏕 ارتفاع مبدا: ۱۹۰۰ متر
🏔 ارتفاع مقصد: ۳۹۷۰ متر
🪨خشونت مسیر: شیب زیاد از لزون به بعد.
👥 تعداد شرکت‌کنندگان: ۲۵ نفر
🧗‍♀️سرپرست: خانم ملکی

🕓 زمان‌ها:
روز اول::
شروع پیمایش: ۷:۴۵
قله: ۲۰

روز دوم::

بیدارباش: ۵:۳۰
حرکت: ۷:۴۵
پارکینگ: ۹:۳۰


📈 مدت صعود: ۱۲ ساعت و ۱۵ دقیقه
📉 مدت فرود: ۱ ساعت

👈طول پیمایش: رفت و برگشت تقریبا ۱۷ کیلومتر


🔼 افزایش ارتفاع: ۲۰۷۰ متر

🚰وضعیت آب: پارک جمشیدیه و پناهگاه باهنر و چشمه پیازچال آب شرب داشتیم ولی دیگه بعدش نبود.

📡 وضعیت آنتن: تا پناهگاه باهنر آنتن داشتیم. روی قله هم بعضی سرورا کار میکردن.

📋 وضعیت کلی برنامه: یه کم سخته ولی با حداقل آمادگی جسمانی و برنامه ریزی میشد خوب صعود کرد.

💡پیشنهاد برای دفعات بعد: زودتر حرکت کنیم که به سرما و تاریکی قله نخوریم.

☠️ مشکلات احتمالی: شاید بچه ها از سرما اذیت شن لباس اضافه رو حتما مد نظر داشته باشیم و به توصیه های گفته شده قبل از برنامه به دقت گوش کنیم.

#گزارش ۱۲۳

🆔 @physmount
یکم در مورد این برنامه بخونید👇.