📜برنامه ۱۱۹
افطاری تپه نورالشهدا کلکچال 🏔

ویژه: پسران🙋🏻‍♂

🗓رفت: پنجشنبه ۷ اسفند - ۱۵:۰۰ عصر🌤
برگشت: پنجشنبه ۷ اسفند _ ۲۱:۰۰ شب🌃(تقریبی)

🔰سرپرست: آقای تراب @smoJouclay
⭕️برای ثبت نام فرم پرکنید و برای مشورت به ایشون پیام دهید.
⚠️مهلت ثبت نام: تا سه‌شنبه شب🌃

⛳️میعادگاه ما: ساعت ۱۴:۴۵ پارک جمشیدیه، انتهای پارکینگ(موقعیت📍در کامنت ها 🔖میذارم)

🚶‍♂️طول پیمایش:
۳ ساعت صعود +۱ ساعت افطاری و نماز + ۲ ساعت فرود

🧗‍♂️ سطح برنامه: متوسط

💰هزینه: ۱۱۰ تومن
👩‍🎓 دانشجویان 👈 ۴۰ تومن
🔖در کامنت ها پاسخگوی‌ شما هستیم.
#برنامه ۱۱۹
🆔 @physmount
📜 جزئیات سفرمون👇🏻:

📜برنامه ۱۲۰ کوهپیمایی
🏔به مقصد جنگل کارا

ویژه: دختران 🧕🏻

🗓رفت: جمعه ۸ اسفند _ ۰۶:۳۰ بامداد 🌄
برگشت: جمعه ۸ اسفند _ ۱۲:۳۰ ظهر🕧(تقریبی)

🔰سرپرست: خانم فروزان @melikafriz
⭕️برای ثبت نام فرم پر کنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید.  
⚠️مهلت ثبت نام: تا چهارشنبه شب🌃

⛳️میعادگاه ما: ساعت ۰۶:۱۵ صبح🌄 در میدان درکه (موقعیت📍در کامنت ها 🔖میذارم)

🚶‍♂️طول پیمایش:
۳ ساعت صعود+ ۱ ساعت استراحت+ ۲ ساعت فرود

🧗‍♂️ سطح برنامه: ساده++

💰هزینه: ۱۱۰,۰۰۰ تومن
👩‍🎓 دانشجویان 👈 ۴۰,۰۰۰ تومن
🔖در کامنت ها پاسخگوی‌ شما هستیم.
#برنامه ۱۲۰
🆔 @physmount
📜جزئیات سفرمون 👇🏻:

📝 گزارش برنامه ۱۰۹

📅 تاریخ اجرا: پنج‌شنبه ۱۸ دی ۱۴۰۴
🎯 مقصد: اردوگاه کلکچال 🛖

🏕 ارتفاع مبدا: ۱٨٣٩ متر
🏔 ارتفاع مقصد: ۲۶۲۵ متر

🪨خشونت مسیر: شیب یکم زیاد. پاکوب داره و بین ایستگاه ۳ و اردوگاه یه تیکه از مسیر میتونید از پاکوب خارج بشید و از مسیر گرده‌ای که دست به سنگ داره برید

👥 تعداد شرکت‌کنندگان: ۵ نفر
🧗‍♀️سرپرست: آقای علائی

🕓 زمان‌ها:
▫️حرکت از پارک جمشیدیه: ٧:۲۰
▫️رسیدن به ایستگاه اول: ٧:۴۵
▫️رسیدن به ایستگاه دوم: ۸:۰۳
▫️رسیدن به ایستگاه سوم: ۸:۴۰
▫️رسیدن به تپه نورالشهدا : ۹:۲۵
▫️رسیدن به اردوگاه کلکچال : ١٠:۲۰
▫️حرکت از اردوگاه: ۱۴:۲۰
▫️رسیدن به پارک جمشیدیه: ۱۶:۱۰

📈 مدت صعود: ٣ ساعت
📉 مدت فرود:  ۱ ساعت و ۵۰ دقیقه

🥾 طول پیمایش: ۴ کیلومتر رفت
                     ٣.٨ کیلومتر برگشت     

🔼٧٨٧ متر افزایش ارتفاع

🚰وضعیت آب: در ایستگاه‌های ١ و ۲ و اردوگاه میتوان آب خرید ولی بخاطر سرما و ایستگاه ٣ و بالاتر تا اردوگاه، لوله‌های آب یخ زده بودند.
در اردوگاه، آب و سرویس بهداشتی وجود دارد.

📋 وضعیت کلی برنامه:
عالی 🔥

💡 پیشنهاد برای دفعات بعد:
اگر مسیر برفی است حتماً باتوم به همراه داشته باشید و به هیچ وجه از کفش نامناسب با کفی بدون عاج استفاده نشود.
جوراب اضافی همراه داشته باشید.

☠️ مشکلات احتمالی: لیز خوردن در مسیر برفی مخصوصا در هنگام فرود ممکن است خطرآفرین شود.

⚠️ توضیحات اضافی:
اگه تجهیزات حرفه ای ندارین به این معنی نیست که حق رفتن به کوه رو ندارید، ولی باید نسبت به سایرین بیشتر حواستون رو جمع کنید 😉

#گزارش ۱۰۹
🆔 @physmount

⁉️این ماه قراره کجاها بریم و چجوری بگذره؟

📆 خطوط تقویم:

برنامه های 8⃣1⃣1⃣➕9⃣1⃣1⃣➕ 1⃣2⃣1⃣➕2⃣2⃣1⃣➕5⃣2⃣1⃣

برنامه‌های سبکی هستند که با توجه به ماه رمضان 🌙✨ برگزار می‌شن. صعود آنچنانی ندارن و یه افطاری مختصر اوایل برنامه دارن 🫓.
همه‌شون به تاریکی شب می‌خورن و فرصت خوبیه تا کلی صعود شبانه 🌌 داشته باشیم.

🌌 صعود شبانه چطوریه ⁉️
آرامش خیلی زیاد، همراه با یه انرژی لطیف 🤍.
ساکته و جمعیت کمتری می‌بینیم، عوضش چیزهایی رو می‌بینیم 👀 که هیچ‌وقت دیده نمی‌شدن.

نکته جالب درباره دید در شب:
چشم ما دو نوع سلول داره:
🔹 سلول‌های مخروطی که در مرکز شبکیه هستن و مسئول دیدن رنگن (تو نور زیاد فعالن).
🔹 سلول‌های استوانه‌ای که در اطراف شبکیه تراکم بیشتری دارن و مسئول دید در نور کم هستن (رنگی نمی‌بینن، فقط طیف خاکستری).

وقتی هوا تاریک می‌شه، چشم ما کمکم خودش رو تطبیق می‌ده. حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه طول می‌کشه تا به حداکثر حساسیت در تاریکی برسیم.
اگه نور ناگهانی به چشم بخوره، این تطابق از بین می‌ره و باید دوباره صبر کنیم.

ترفندش چیه؟
برای دیدن بهتر در شب، سعی کنید با گوشه چشم‌تون نگاه کنید😏 (جایی که سلول‌های استوانه‌ای بیشترن) و مستقیم به چیزی خیره نشید.
همه اینا رو کامل حضوری تو برنامه‌ها توضیح می‌دیم 🤓

✨ خلاصه اینکه:
اگه بدونیم چطور از چشممون استفاده کنیم، عملاً یه دوربین دید در شب طبیعی داریم که خدا توی وجودمون گذاشته. فقط باید بهش فرصت بدیم و مراقبش باشیم.
همه اینا رو تو برنامه‌های شبانه فیزیکوه تجربه می‌کنیم 🥾🌙

0⃣2⃣1⃣ | جنگل کارا 🌳

تنها برنامه‌ای هست که در روشنایی روز برگزار میشه ☀️. صبح زود، کمی بعد از سحر. چون هوا خنکه خیلی بهمون فشار نمیاد 😌 و خب 🔰سرپرست هم هوای بچه‌ها رو داره و سرعت رو تنظیم می‌کنه. یه کم تو مقصد استراحت می‌کنن و ظهر برمی‌گردن پایین.

3⃣2⃣1⃣ | چشمه پیازچال ⛲️

خب این برنامه یه کم چالشی هست 😬. یعنی واقعاً می‌تونه سخت باشه.
افطار هرکس خونه‌ش می‌ره، آخر شب شروع میشه و تا صبح پیمایش خواهیم داشت 🚶‍♂🚶🚶‍♀.
تنها برنامه مشترک و متوسط این ماه هست.
این‌قدر تو تاریکی قدم می‌زنیم که دیگه آخراش تمنای طلوع خورشید رو می‌کنیم 🌄. آخرشم ممکنه تو برف‌ها گیر کنیم و مجبور بشیم قبل مقصد برگردیم 😁.

2⃣2⃣1⃣ | دوچرخه‌سواری 🚴‍♀

این که دیگه اصلاً کوه نیست! می‌ریم یه بادی به سر و صورتمون بخوره.
تو مدت زمان کم، بیشترین شادی و سرزندگی رو به آدم هدیه می‌ده 🩵. خیلی شبیه به دوران بچگی آدم میشه.

🧗‍♂ تنوع سختی برنامه‌ها(۸ برنامه):

۷ تا ساده + ۱ دونه متوسط

🧕🏻 تنوع مخاطب:

۴ تا دختران، ۳ تا پسران، ۱ دونه مشترک

💰 تنوع هزینه:

۷ تا ۴۰ تومنی + ۱ دونه پولکی

⁉️ حالا ماه بعد قراره چیکار کنیم؟
وقتی بهار شد 🌱 و مسیرهای برفی باز شدن و درخت‌ها شکوفه دادن، می‌ریم که ببینمشون 🥹. هرجا که باشن.
یعنی دیگه برنامه‌ها محدود به شهر تهران نیست و هر جایی که دلمون بخواد می‌ریم:
مازندران 🏞، گیلان یا حتی قشم و بوشهر 🌅.
باید ببینیم 🔰سرپرست‌هامون کجا هوس کردن برنامه بذارن 😁.

#خطوط تقویم
🆔 @physmount

📝 گزارش برنامه ۱۱۰

🏞 برنامه کوهپیمایی جنگل کارا
📅 تاریخ اجرا: ۱۹ دی ۱۴۰۴
🎯 مقصد: جنگل کارا
🏕 ارتفاع مبدا: ۱۶۷۵ متر
🏔 ارتفاع قله یا مقصد: ۱۹۱۶ متر
🚰وضعیت آب: تو مسیر درکه تا یه جای خوبی امکان خرید آب معدنی هست، تو مقصد هم یه چشمه کوچیک هست.
📡 وضعیت آنتن: فقط نیمه اول مسیر آنتن داره.
🪨خشونت مسیر: نیمه آخر بعضی جاها شیب ممکنه یکم اذیت کنه
👥 تعداد شرکت‌کنندگان: ۶ نفر
🧗‍♀️سرپرست: خانم یزدانی
🚶 مسیر صعود و فرود:
از مسیر درکه بعد حدود یک ساعت، یه دوراهی به سمت چپ هست که با یه تابلو راهنما مشخص شده، برگشت هم از همون مسیر. قسمت دوم مسیر هم یه دوراهی داره که اگه سمت راست برید مسیر راحت‌تره (مسیر مستقیم یه مقدار دست به سنگ داره).

🕓 زمان‌ها:

▫️شروع برنامه: ۹:۲۰
▫️رسیدن به مقصد: ۱۱:۱۰
▫️حرکت از مقصد: ۱۳:۰۰
▫️پایان برنامه: ۱۴:۴۰

📈 مدت صعود: ۱:۵۰
📉 مدت فرود: ۱:۴۰


📋 وضعیت کلی برنامه:
ترکیب کتابخونی با سکوت طبیعت خیلی لذت بخشه.

💡 پیشنهاد برای دفعات بعد:
تو فصل زمستون لایه لایه لباس پوشیدن رو جدی بگیریم.

⚠️ توضیحات اضافی:
اگه می‌خواید با یکم پیاده‌روی و کوهپیمایی سبک، چند ساعتی رو دور از سروصدا و آلودگی شهر، کنار یه جنگل کوچیک و یه چشمه آب سپری کنید، جنگل کارا یه گزینه خیلی خوبه.

#گزارش ۱۱۰
🆔physmount
📜در مورد حس و حال برنامه‌مون بخونید. 👇🏻: