Old Fav song

ဒါကတော့ ကျွန်တော့် prime တုန်းက Playlist ပါ

ဒီကောင်နဲ့ Wisky နဲ့ ဖတ်ကြမ်း နဲ့ Try ကြည့်ပါ Experience အရ Recomment ပါတယ်

Bye Evyone

Good Night

ညဆို ခြင်ထောင်ထဲထိကိုဝင်ကိုက်တာ ကိုလင်းသစ်

Bye Bye See you Next Month

#Merlin

တိတ်ဆိတ်ခြင်းရဲ့ ကြီးမြတ်မှု

ပညာရှိတစ်ယောက်ကပြောတယ် "တိတ်ဆိတ်နေတဲ့လူ ၂ မျိုးပဲရှိတယ် အပြစ်တစ်ခုကြောင့် ပူဆွေးခြင်းကိုခံနေရတဲ့လူ နဲ့ တည်ငြိမ်ရင့်ကျတ်ပြီး ဖြစ်ရပ်များစွာကို ကြုံခဲ့လို့ ပညာရှိဆန်စွာ တိတ်ဆိတ်နေတဲ့သူ"

မင်းသာအပြစ်လုပ်ထားပြီး ဖုံးဖိချင်ရင် ပုံမှန် ပြောဆိုပြီး လိမ်လည်လို့ရတယ်

အပြစ်လုပ်ထားတဲ့ကိစ္စမှာ တိတ်ဆိတ်နေရင် မင်းမှန်းတန်းသိသွားနိုင်တယ်

ပညာရှိပြောတဲ့ ဒုတိယ တစ်ယောက်လိုလူကတော့ အမြဲတည်ငြိမ်ရင့်ကျတ်စွာ နေလေ့ရှိတယ် လိုမှပြောတယ် စကားအပိုတွေဆိုတာမရှိဘူး

အဲ့လိုလူမျိုးကိုပဲ လူတွေကလေးစားကြတယ် ဘယ်အသက်အရွယ်ပဲဖြစ်ဖြစ် လူတိုင်းက အဲ့လိုလူမျိုးကိုလေးစားကြတယ်

စကားဝိုင်းတစ်ခုဘယ်လောက် ဆူညံနေပါစေ မင်းကတိတ်တိတ်နေပြီးနားထောင်တယ် ခနတာငြိမ်သက်သွားတော့မှ မင်းထင်မြင်ချက်ကို သေသေချာချာထပြောတယ်ဆိုရင် လူတွေအာရုံစိုက်လိမ့်မယ်

အဲ့တာ တိတ်ဆိတ်ခြင်းရဲ့ ကြီးမြတ်မှုပဲ

#Merlin

Silent Treatment

တိတ်ဆိတ်မှုအကြောင်းပြောရင်း ဒီ Technique ကိုပါ ရှင်းပြသွားပေးမယ်

Silent Treatment ဆိုတာလူတစ်ယောက်အပေါ်ကို တိတ်ဆိတ်မှုပေးလိုက်ခြင်း လို့ပဲ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုလိုက်. ဒီဟာကို မတူညီတဲ့ ဖြစ်ရပ်ပုံစံတွေအပေါ်ကိုလိုက်ပြီး ထိန်းချုပ် အသုံးချရမယ်.

ST ကို ပထမဆုံးအနေနဲ့ ကိုယ့်ထက်စီနီယာကျတဲ့ လူတွေနဲ့ အငြင်းပွားတာတွေ ပြဿနာဖြစ်တဲ့အခါတွေမှာ သုံးသင့်တယ် ဒါက သူတို့ကိုယ့်အပေါ်ကိုထိခိုက်မှုမကျူးလွန်ဖို့နဲ့ သူတို့နဲ့ပြန်လည်အဆင်ပြေနိုင်ဖို့ ဖြစ်တယ် ပြန်အဆင်ပြေသွားမှထပ်ညှိနှိုင်းသင့်တယ်

ကိုယ့်ကိုကိုယ်လဲ ST သုံးလို့ရတယ် အဲ့တာက အာရုံစူးစိုက်လိုတဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေနဲ့ကြုံရရင် သုံးရမယ်

နောက်တစ်ခုက Value မြှင့်တင်ဖို့အတွက်ဖြစ်တယ် အထက်က Post မှာပြောခဲ့သလို တိတ်ဆိတ်နေခြင်းဟာ စွမ်းအားကြီးမားတယ် လူတွေ ကိုယ့်စကားကို Respect ထားလာမယ် ကိုယ့်ရဲ့စကားလုံးတွေက တန်ဖိုးရှိလာမှာပဲဖြစ်တယ်

ဒါကတော့ Silent Treatment အကြောင်းပဲဖြစ်တယ်

#Merlin

ကျွန်တော် Work တစ်ခုနဲ့တိုင်ပတ်နေတာ အဲ့ကိစ္စChill ဖြစ်သွားရင်တော့ ပုံမှန်တင်ပေးနိုင်မှာ

#Merlin

ကိုယ့်ရဲ့ပြသနာတွေ ကိုယ်သိချင်တဲ့အကြောင်းအရာတွေရှိရင် မေးခဲ့လို့ရပါတယ် Group Link လဲ Channel Bio မှာရေးထားတာမို့ အဲ့ကိုသွားပြီးလဲ မေးထားလို့ရပါတယ် တစ်ခုမကျန် ရှင်းပြပေးပါ့မယ် ဖြေပေးပါ့မယ် ကူညီပေးပါ့မယ်

#Merlin

သောက်ရမ်းခေတ်ထခဲ့တဲ့ Bamboo method

အဲ့ Method က စိတ်ကူးယဥ်ရတဲ့ Method မျိုးပဲဖြစ်တယ်ဗျ ပြောရရင် တကယ်အရပ်ရှည်မယ် လို့ ကျိန်းသေမပြောနိုင်သလို ရှည်နိုင်တယ်လို့လဲ ပြောလို့ရနိုင်တယ်

၃ဆင့်ပါဝင်တယ်

ပထမအဆင့်မှာ ကိုယ်ဟာ နေ့တိုင်းအရပ်ရှည်နေတယ် အရပ်ကြီးထွက်လာတယ် ဆိုပြီး နေ့တိုင်းနေ့တိုင်းတွေးနေရမှာ

ဒုတိယ အဆင့်မှာကတော့ Healthy Life style ရအောင်ဖန်တီးရမှာပဲဖြစ်တယ် ရေများများသောက်တာ ဆေးလိပ်တွေအသင့်စားခေါက်ဆွဲတွေအာလူးကြော်တွေမစားတာ အာဟာရရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကြီးစေတာတွေကို စားတာ တွေပဲဖြစ်တယ်

နောက်ဆုံးအဆင့်ကတော့ အရပ်ရှည်ဖို့ Exercise တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုပ်ပေးရတာပဲဖြစ်တယ် စက်ဘီးစီးတာ ရေကူးတာစသဖြင့်ပေါ့

အဲ့၃ဆင့်ကို နေ့တိုင်းလုပ်သွားပေးရင် ၁လအတွင်းရှည်လာတယ်တော့ ပြောကြတာပဲ

#Merlin