Ловите комплекс на мобильность🧘🏽‍♀️

Делать его можно каждый день, можно использовать в качестве разминки, в общем, как вашей душе угодно 😌

P.S. показываю всё на 1 сторону, делать нужно, соответственно, на обе

Недавно провёл семинар, рассказывал про колени, рисовал мышцы, говорил про разные дисфункции и о том, как тренер может с ними порабоать
Было много практики и мало теории, прошло, вроде, неплохо 😌

Прилагается несколько фоток с семинара, и материалы... Визуализация движения коленки, созерцайте :)
Взял у одного американского реабилитолога видео с ребятами, которые после операции на передний крест, ещё в туторах, но уже играют в футбол)) это западная практика начинать реабилитацию буквально с первого дня

Вишенка на торте - книжка с протоколами по реабилитации разных запчастей человеческого тела, она на инглише