Шаг 1: имитация прыжка
сначала мы выполняли это с поддержкой за петли, затем без
Важно было «захотеть» прыгнуть, но не прыгнуть

Шаг 2: прыжок вперёд на 2х ногах и вертикальный прыжок
Нужно было выполнить это движение в минимальной амплитуде

Шаг 3: короткие лёгкие прыжки на месте

Шаг 5: различные варианты прыжков с подшагом, в качестве имитации игровых ситуаций

Ну и, собственно, результат - возвращение в любимый спорт 🥰

Если есть какие-то вопросы по разбору, Вы можете смело их задать в комментариях 🤝🏼