При отведении плеча, центр тяжести смещается и корпус должен «поймать» это смещение, чтобы удержатся в вертикальном положении

Но, почему вообще произошло нарушение биомеханики движения? Это называется избегающее поведение. Когда-то, после получения травмы сгибание плеча вызывало боль, а боль = опасность. Нервная система естественно на это реагирует и оптимизирует движение, максимально нивелируя болевые ощущения.

После проведения операции на сустав локомоции избегающего поведения сохраняются. Задача реабилитолога в этом случае «перезагрузить» нервную систему

#лфк_плечо

Один из вариантов того, как поработать со стабилизацией корпуса - всевозможные планки😋 развлекайтесь ☺️

Сегодня был первый тренировочный день 👊🏼

С Эдгаром мы уже давно работаем, а Никита и Илья только подключились, поэтому сегодня ребята прошли тестирование 👇🏼

Нужно было сделать максимальное количество кругов

Упражнения не являются спецификой их вида спорта, подобраны для оценки скоростно силовой работы и общей физ подготовки

Этот тест они будут повторять раз в месяц для отслеживания прогресса

Нарезка из первой тренировки

Упражнения подобраны из тех, что мы делали с Эдгаром в межсезонье, постараюсь об этом на днях рассказать

Сегодня воркшоп в Анатомии провёл, рассказал про CLT (координационный локомоторный тренинг)
Видосики попозже будут и чуть-чуть расскажу про методику