¿Quieres saber como responden los jugadores profesionales de pádel a la doble pared abierta?

Bienvenidos a todos al canal PHPadel. Cualquier solicitud de información, consultas y dudas, podéis enviarnos un email a centralphpadel@gmail.com

https://www.mdpi.com/2071-1050/12/20/8633

¿Qué cambios, a nivel bioquímico y hematológico, se producen tras un partido de padel? ¿Hay diferencias entre género?

Qué partidos creeis que son más igualados en world padel tour, los masculinos o los femeninos?

Os enviamos unas imágenes que os los explican, incluso diferenciando entre el tipo de torneo en el caso de las chicas, y las rondas de juego

Algunos estudios reflejan diferencias en las lesiones predominantes entre hombres y mujeres, y según la edad de los participantes.
Respecto al género, los hombros presentan más lesiones en el tronco (zona lumbar), mientras que las mujeres suelen tener más incidencia en el miembro superior.
Además, los jugadores menores de 35 años sufren más lesiones tendinosas mientras que los mayores de 35 años presentan más problemas a nivel muscular.

Diseñáis vuestros propios ejercicios? Os adjuntamos una planilla sencilla para el diseño de ejercicios, que os puede servir para hacer una buena base de tareas para vuestros alumnos.
Cada cierto tiempo os enviaremos ejemplos para plantear en vuestras clases y sesiones de entrenamiento, y os animamos a enviarnos vuestras propias propuestas a centralphpadel@gmail.com , que también podremos enviar al canal. Esperamos que os guste!!!!

🎾🎾¿Disposición australiana al saque, sí o no?🎾🎾

Prácticamente todas las parejas adoptan una disposición australiana cuando se encuentran al saque. Esto puede deberse entre otros factores a: a) posible especialización de los jugadores en uno de los lados, b) diferencia de altura entre los miembros de la pareja, o c) o dominio de las acciones técnicas de finalización.
Pero ¿deberían los jugadores ser igual de competitivos a los dos lados y evitar la disposición australiana cuando se encuentran al saque?

Un estudio recientemente publicado informa que:

• Existen diferencias en la dirección del saque (pared lateral vs “T”) según la situación de saque (australiana vs tradicional). Tabla 1

• Independientemente de la disposición al saque, el porcentaje de puntos ganados sacando a la T o pared lateral es similar en ambos lados (iguales y ventaja). Figura 2

•Con una situación australiana, existe una tendencia a disminuir el porcentaje de puntos ganados al saque a medida que avanza el partido (principalmente en el tercer set). Figura 3

Los autores concluyen indicando “que para mantener la efectividad con situación australiana y estándar al saque, los jugadores cuando saquen al lado izquierdo de la pista deben sacar entre un 75 y un 85% de veces hacia la pared lateral, mientras que en el lado derecho cuando utilicen una situación australiana en pista deben equilibrar los saques hacia la “T” con respecto a los de pared lateral. Estos resultados también se aplican de igual modo al entrenamiento del resto en pádel. Por otro lado, aunque no se observaron diferencias significativas los resultados indicaron un menor porcentaje de punto ganados al saque usando la situación en pista australiana. Finalmente, el porcentaje de puntos ganados al saque disminuyó a medida que avanza el partido de pádel, especialmente con la situación en pista australiana del segundo al tercer set, lo que puede indicar una fatiga en el uso de esta estrategia, siendo adecuado ejercicios de preparación física al respecto.”.

¿Qué diferencias existen entre las parejas ganadores respecto a las perdedoras? Existen algunos estudios que os resumimos en la siguiente imagen

Esperemos que os ayude a conseguir alguna victoria más!!!