Кстати многие не знают, да и принципе не хотел афишировать, но тоже по машине промежуточный результат хочется показать 🥲

Вернулся в зал и выбор пал на DDX Fitness, что хочу сказать, с радостью сдал абонемент со старого клуба, что бы попробовать для себя новый, иногда полезно расставаться с прошлым, что бы развиваться, жалко только что любимого тренера в этом зале нет, но думаю вопрос времени 🫣

Влад Ковальчук - тебе привет большой дружище, спасибо за время проведенное в зале вместе! 🤜🏽🤛🏽

Теперь по порядку:

Почему не говорил?

1. Потому что решил, что лучше заниматься для себя, нежели ходить с установкой, что надо что-то показывать, рассказывать или еще что-то. А так просто со своими мыслями в голове, без мыслей о том что, кому то что-то должен доказывать или подавать пример, никто никому ничего не должен и ничем не обязан - это факт, но вот делать это для себя, что бы просто тебе было комфортно, чувствовать себя хорошо и укрепляться действительно важно, показуха это ничего более чем повод самоутвердиться или показать какой я крутой, но нет, здесь речь об отношении к людям лицемеров среди блогеров полно, а искренних и честных единицы. Как то так.

Почему DDX Fitness?

2. Потому что, давно думал о том, что бы его посетить и была возможность посещать зал вне города, а на секундочку по данным на начало 2025 года, сеть расширилась до 100-го клубов, а к середине 2025 года в России насчитывается более 166 клубов DDX Fitness - это открытая информация об общем количестве клубов, однако она может меняться в связи с быстрым темпом развития сети. Плюсом к этому там разделили зоны хамама и сауны и теперь мужчины отдельно, женщины отдельно, что минимизирует риски озабоченных мужиков, которые будут пялится на девчонок, ну или наоборот, много новых тренажеров, хороший и отзывчивый персонал, зона кросфита удобная, короче очень комфортно, народу много в обед и вечером, как то поехали в 18:30 и ели нашли сводные шкафы, поэтому ездим утром. Самое главное, что при приобретении абонемента улитима - ты получаешь доступ ко всей сети и везде где есть DDX Fitness можешь спокойно ходить с этим браслетом. Короче кайф.

Что по рациону?

3. Наверно немного расскажу по рациону, вообще не заморачиваюсь на самом деле, просто сейчас употребляю все по в меру и менее калорийное, считать через приложения калории и высчитывать БЖУ, просто банально лень и не вижу смысла, хотя надо бы. В целом утром сейчас выглядит вот так: проснулся выпил креатин, экзестерон, омега, д3 и перед тренировкой бета - аланин и цитрулин, после интенсивная тренировка, по большей части это кросс тренировки в зоне кроссфита, для функциональности и выносливости, после тренировки завтра. В целом так, ничего более. Алкоголь вообще по сути стал отсутствовать в жизни, никотин минимизирован, но не исключение, но это пока, думаю ему не долго осталось присутствовать в моей жизни. Предварительный результат восстановления былых кондиций на фото. Если помните то, после болезни у меня очень сильно ушел вес, сейчас обратно нагнал уже до 99 с 92. Думаю будет до 105 карсет восстановлю и к лету просто просушусь.

Что по состоянию после возвращения?

4. В целом продуктивность повышена, менее заторможенный, сонливость пропала, на целый день заряжен, агрессивность и негативные факторы воздействия на ЦНС снижены, общее состояние улучшилось, иммунитет укрепляется.

Как то так. Ну результат уже радует, сейчас еще и в единоборства возвращаться позже будем, а то засухарился и чувствуется, что немного уже скорость не та, реакция снижена, но зато остальное в полной готовности зарубится в любой ситуации, однако этого следует избегать, лучше уметь разговаривать, чем бить бездумно, но иногда как будто бы по другому не поймут.

За семью, близких, себя - всегда нужно уметь постоять и держать удар, иначе, зачем это все?

Всем мира и как говорится Слава богу за всё!

Пашем дальше!

Дальше больше, вместе проще!

Обнял! 🫂