هر شب قبل از خواب در رختخوابت بنشین ، چشمانت را ببند ، بدنت را آسوده کن و سپس احساس کن که کل اتاق سرشار از مه طلایی است ... گویی که مه طلایی بر تمام اطرافت می بارد.
فقط به مدت یک دقیقه این را احساس کن ، مه طلایی می بارد ، سپس دم بگیر و حس کن که مه طلایی به عمق قلبت می رود ، قلبت فقط یک خلاء است و آن مه طلایی به درون آن می رود و قلبت را پر می کند . بعد بازدم کن و احساس کن که مه طلایی بیرون می آید و قلبت دوباره خالی می شود ، با دم پرش می کنی و با بازدم خالی اش می کنی ، اما وقتی که خالی میشوی به خواب برو .
اگر هنگامی که خالی هستی به خواب بروی کیفیت متفاوتی از خواب را خواهی داشت و صبح وقتی چشمانت را باز می کنی احساس می کنی در سرزمین متفاوتی بوده ای ... گویی که ناپدید شده باشی .
@phobicool
#اشو
_از مراقبه ها
فقط به مدت یک دقیقه این را احساس کن ، مه طلایی می بارد ، سپس دم بگیر و حس کن که مه طلایی به عمق قلبت می رود ، قلبت فقط یک خلاء است و آن مه طلایی به درون آن می رود و قلبت را پر می کند . بعد بازدم کن و احساس کن که مه طلایی بیرون می آید و قلبت دوباره خالی می شود ، با دم پرش می کنی و با بازدم خالی اش می کنی ، اما وقتی که خالی میشوی به خواب برو .
اگر هنگامی که خالی هستی به خواب بروی کیفیت متفاوتی از خواب را خواهی داشت و صبح وقتی چشمانت را باز می کنی احساس می کنی در سرزمین متفاوتی بوده ای ... گویی که ناپدید شده باشی .
@phobicool
#اشو
_از مراقبه ها
عشق به کسی که پاسخ احساساتت را نمیدهد ممکن است در کتابها هیجانانگیز باشد، ولی در واقعیت به شکل غیرقابل تحملی خستهکننده است!
@phobicool
_جزء از کل
#استیو_تولتز
@phobicool
_جزء از کل
#استیو_تولتز
بلاخره همه یک روزی می میرند و صد سال که بگذرد، دیگر هیچ کس درباره ی این که دیگران که بودند و چطور مردند سوال نمی کند. پس بهتر است همان طور که دلت می خواهد زندگی کنی و همانطور که دوست داری بمیری.
@phobicool
_گریه ى آرام
#کنزابورو_اوئه
@phobicool
_گریه ى آرام
#کنزابورو_اوئه
دروغ ديوارى ست
كه هر صبح آجرهايش را مى چينى
بنّاى بى حواس من!
در را فراموش كرده اى
آب تا گردنم بالا آمده
آجرها تا گردنم بالا آمده
آب تا لب هايم بالا آمده
آب بالا آمده...
من اما نمى ميرم
من ماهى مى شوم
@phobicool
_رنگ هاى رفته دنيا
#گروس_عبدالملکیان
كه هر صبح آجرهايش را مى چينى
بنّاى بى حواس من!
در را فراموش كرده اى
آب تا گردنم بالا آمده
آجرها تا گردنم بالا آمده
آب تا لب هايم بالا آمده
آب بالا آمده...
من اما نمى ميرم
من ماهى مى شوم
@phobicool
_رنگ هاى رفته دنيا
#گروس_عبدالملکیان