Витамин В12 — незаменимый элемент для здоровья нервной и кровеносной систем, и его дефицит может нести гораздо больше рисков, чем просто усталость или анемия.

Одной из недооценённых проблем является связь недостатка В12 с повышенным риском тромбозов глубоких вен нижних конечностей (ТГВ).

Продолжение читайте в комментариях👇🏻👇🏻👇🏻

‼️Если у вас есть вопрос по медицине, ответ на который вы хотели бы получить, пишите прямо в комменты 👇🏻👇🏻👇🏻, я подготовлюсь и опубликую пост!

Будет простой ответ, без заумных фраз и выражений - вообщем как обычно!

Думаю будет интересный формат ❤️

Самые распространенные вопросы про варикоз и лечение: методы, мази и таблетки 💊

Задавайте свои вопросы под моим видео👇🏻👇🏻👇🏻

📌 Комбинированные гормональные контрацептивы (КОК) и риск тромбозов

Комбинированные оральные контрацептивы (КОК — содержащие эстроген + прогестаген) традиционно применяются как эффективное средство предотвращения беременности, лечения гинекологических заболеваний. Однако их использование связано с увеличением риска венозного тромбоэмболизма (ВТЭ) — когда тромб образуется в глубоких венах, чаще всего ног (тромбоз поверхностных и или глубоких вен), и может привести к лёгочной эмболии (ПЭ).

Продолжение в комментариях 👇🏻👇🏻👇🏻

🎄 С Новым годом, друзья! 🎄

Пусть наступающий год принесёт вам лёгкость в ногах, крепкое здоровье и уверенность в каждом шаге.
Желаю, чтобы в новом году было как можно меньше боли и усталости, и как можно больше энергии, движения и радостных моментов.

Спасибо, что доверяете и читаете наш канал 💙
В 2026 году мы продолжим говорить просто о важном:
о здоровье вен, профилактике, современных методах лечения и заботе о себе.

Берегите себя и своих близких.
С заботой о ваших венах — в новом году и всегда!

🍷 Красное вино и его польза для вен: миф или правда?

Продолжение в комментариях👇🏻👇🏻👇🏻

Постновогодний «детокс»: что на самом деле нужно нашим ногам

Новогодние праздники редко проходят бесследно для организма. Длительные застолья, избыток соли, алкоголя, простых углеводов, поздние отходы ко сну и снижение привычной активности запускают целый каскад физиологических изменений. И если печень и желудочно-кишечный тракт первыми попадают в фокус внимания, то венозная система — особенно сосуды нижних конечностей — часто остаётся «за кадром».

👇🏻👇🏻👇🏻продолжение в комментариях

Боль в ногах — не всегда варикоз. Почему важно не ошибиться с диагнозом?

Одна из самых распространённых причин обращения к флебологу — жалобы на боли, тяжесть и дискомфорт в ногах. Многие пациенты уверены: если болят ноги — значит, это варикозная болезнь. Однако в реальной клинической практике далеко не всегда источник боли связан именно с венозной системой.

‼️Продолжение поста читайте в комментариях 👇🏻👇🏻👇🏻

📢 Нобелевская премия по медицине 2025 г.

В этом году Нобелевскую премию по физиологии или медицине присудили троим учёным — Мэри Брункоу, Фреду Рамсделлу и Шимону Сакагучи.

🏆 Учёных наградили за фундаментальные открытия в области иммунной толерантности — механизма, который поддерживает баланс иммунной системы, чтобы она не атаковала собственные ткани организма.

🔬 Их работа объясняет, почему иммунная система умеет отличать «своё» от «чужого» и не наносит вреда собственным органам, что критически важно для понимания аутоиммунных заболеваний, онкологии, пересадки органов и разработки новых терапий.

🌍 Это открытие стало ещё одним шагом к более глубокому пониманию работы нашего иммунитета и созданию новых методов лечения многих тяжёлых болезней.

📅 Официальное объявление лауреатов произошло 6 октября 2025 года на Каролинском институте в Стокгольме — как и в прошлые годы, в начале Нобелевской недели.

✅Дорогие друзья!

У меня к вам следующее предложение!

⁉️Какой пост вам интересно почитать и на какую тему?

Пишите свои предложения в комментариях, я для вас подготовлю материал!

🔹 Как сохранить лёгкость в ногах при активном ритме жизни?

Современный ритм — это постоянное движение, работа «на ногах», поездки, стресс и нехватка отдыха. Всё это напрямую влияет на состояние вен и самочувствие в ногах.

Если к вечеру появляется тяжесть, отёки, усталость — это сигнал, что венам нужна поддержка.

✅ Что поможет сохранить лёгкость в ногах:

🦵 1. Больше движения
Даже при сидячей работе старайтесь вставать каждые 40–60 минут. Прогулки, плавание, велосипед, лёгкая гимнастика — лучшие друзья вен.

💧 2. Достаточный питьевой режим
Недостаток воды сгущает кровь и ухудшает отток крови по венам. Пейте регулярно в течение дня, откажетесь от алкоголя!

Продолжение в комментариях 👇🏻👇🏻👇🏻

🦵 Как предотвратить варикоз: 7 простых шагов для здоровья ног

Варикоз — это не только «про вены и внешний вид». Это про тяжесть, отёки, боль и риск осложнений.

Вот что действительно помогает убрать симптомы 👇

✅ 1. Больше движения
Лучшее для вен — ходьба, плавание, велосипед.
Даже 10–15 минут активного движения ногами каждый час уже помогают. Это можно делать даже в офисе сидя за столом - круговые движения стопами.

✅ 2. Не сидите и не стойте долго
Если работа «сидячая» — вставайте каждые 40–60 минут.
Если «на ногах» — давайте ногам отдых.

✅ 3. Контролируйте вес
Лишний вес = дополнительная нагрузка на вены.

✅ 4. Поднимайте ноги выше уровня сердца
10–15 минут вечером — отличная профилактика отёков.

✅ 5. Носите правильную обувь
Высокие каблуки и совсем плоская подошва — враги вен.
Лучше — устойчивый каблук 3–4 см.

✅ 6. Компрессионный трикотаж — по показаниям
Особенно при перелётах, беременности, нагрузках.

✅ 7. Не игнорируйте первые симптомы
Тяжесть, «звёздочки», судороги — повод показаться врачу.

Лазерная эпиляция и варикоз: можно проводить процедуру или нет?

Наверное один из самых частых вопросов от пациенток будет таким:
«У меня варикоз. Можно ли делать лазерную эпиляцию ног?»

✅ В большинстве случаев — можно

Лазер при эпиляции работает поверхностно, воздействуя на волосяной фолликул - глубина залегания фолликула небольшая.

Лазерное излучение не проникает в вену и не влияет на кровоток внутри вены, потому что вена залегает глубоко в толще подкожно - жировой клетчатки.

Сосудистые звездочки на ногах расположены поверхностно, местами поверхностей чем волосяной фолликул. Да теоретически лазер может оказать определенное воздействие на капилляр, но в этом вопросе важно понимать какая длина волны к лазера. Потому что есть излучение которое поглощается гемоглобином и такие лазеры помогают устранять косметический варикоз, а есть лазеры с длиной волны, которые помогают удалять волосы за счет воздействия на волосяные фолликулы.

Продолжение в комментариях!!!

Что такое посттромбофлебитический синдром (ПТФС)

ПТФС — это хроническое заболевание, как осложнение, возникает после ранее перенесенного тромбоза глубоких вен (ТГВ). Отсюда и его название: посттромбофлебитический синдром. После того как тромб рассасывается (полностью или частично) в стенках вен уже произошли необратимые изменения: воспаление внутри стенки, нарушение структуры стенки вены при которой она теряет свои свойства, такие как эластически, ригидность, происходят повреждения клапанов и стенок вен, что приводит к нарушению кровотока и застою крови. Повышается давление в глубоких венах и неизбежно начинают страдать подкожные вены.

Продолжение читайте в комментариях 👇🏻👇🏻👇🏻

Всем добрый день!

Ввиду замедления ТГ возможность получать информацию из моего канала для некоторых подписчиков будет невозможно или сложно. У всех ТГ работает по-разному, но всем понятно к чему это все идет.

Заводит канал в другом мессенджере я не буду. По возможности буду публиковать посты здесь!

Также, кому интересно, вы можете меня найти на других платформах. Название такое же.

Всем хорошего дня и женскую половину аудитории с наступающим 8 марта! ❤️