Следующим покажу выступление Казанцева Юры 🏆

Отмечу, что план поставленный еще летом отработан четко и даже с небольшим запасом. Выполнено 9 из 9 возможных попыток ✅

Приседания:

1)97.5⚪️⚪️⚪️
2)110⚪️⚪️⚪️
3)117.5⚪️⚪️⚪️

Жим лежа:

1)75⚪️⚪️⚪️
2)82.5⚪️⚪️⚪️
3)85⚪️⚪️⚪️

Становая тяга:

1)130⚪️⚪️⚪️
2)140⚪️⚪️⚪️
3)150⚪️⚪️⚪️

Уровень мотивации у спортсмена растет от старта до старта. За пол года Юра значительно подтянул дисциплину и питание и это отразилось на качестве выступления только в положительную сторону🚀

На очереди 3 подхода жима от Алены Кабановой😤

1)57.5⚪️⚪️⚪️
2)65⚪️⚪️⚪️
3)70🔴🔴🔴(пока только попытка)

Прибавили с последнего турнира +2.5 с дополнительным запасом🦾

Работу над ошибками провели и уже приступили к наработке новых объемов. У Алёны очень большой потенциал силы и техники. И в совокупности с ее характером и целеустремленностью выход на новый уровень это лишь вопрос времени.

У нас пополнения в рядах МСМК🔥🔥🔥

Буквально пол часа назад Настя Кочергина собрала наконец сумму которая позволяет выполнить норматив. Это большой подарок для меня, как для тренера по пауэрлифтингу.

По движениям у нас вышло:

Приседания:

1)120⚪️⚪️⚪️
2)130🔴🔴🔴
3)130🔴🔴🔴(Хотя в начале месяца встала этот вес с запасом…)

Жим лежа:

1)67.5⚪️⚪️⚪️
2)72.5⚪️⚪️⚪️
3)75🔴🔴🔴

Становая тяга:

1)140⚪️⚪️⚪️
2)152.5⚪️⚪️⚪️
3)155⚪️⚪️⚪️

Итоговая сумма 345.

Это был длинный и тернистый путь. Поздравляю себя и поздравляю Настю с этим заслуженным результатом, который был бы не достижим без проявления настоящего спортивного характера и духа🦾