Тягу дождались и эмоции захлестнули, поэтому транслировать в моменте не получилось.

Как дождались тяги, так и дождались завершения соревнований. Не перестаешь удивляться ,хоть уже и далеко не впервые, насколько скоротечен спортивный миг. Месяцы подготовки, от тренировки к тренировки, шаг за шагом к цели. А потом бац и все. Вроде и доволен итогом, но все равно остаешься голодным…голодным до победы. А она всегда близка и кажется, что предательски выскальзывает в последний момент. Момент борьбы и преодоления. В этом и есть вся прелесть спорта. Чувство близости триумфа, страха, соперничества и наконец кульминации соревнований.

Если по сути итога:

-поднялись на 1 ступень выше по коэффициенту обойдя топовых конкуренток;
-3 место по сумме 3х движений;
-прибавка +25кг к прошлому результату и личному рекорду в сумме.

И радостно тут больше не от того что перечислено выше, а от того что спортивный голод лишь усиливается и желание изучать новое только растет.

Благодарю всех причастных за этот праздник силы и красоты!

За 8 недель удалось наработать с Аленой +10кг. Научились правильно использовать спину и ноги.

За следующие 5 недель нужно прилепить к штанге еще 10ку и вынести на помост. Амбициозно, но учитывая, что каждая прикидка была с запасом, то на мой взгляд план вполне реализуем 🦾

Запустили с Настей новую подготовку на «Кубок памяти Николая Каганского». Большой международный турнир с общим призовым фондом 12 500 000 р 🤯

Прикрепляю фрагмент одной тренировочной сессии:

Приседания 112.5*3*3;
Жим лежа 67.5*3*3;
Становая тяга 150*3*3.

За основу тренировочного процесса в рамках данной подготовки взят план 2кратной победительницы турнира “SBD SHEFFIELD” Агаты Ситько.

Был проведен детальный анализ структуры плана с помощью переводчика тк пока еще польский язык я не знаю. Оговорюсь что было не просто) Концепция плана мне понравилась и после подстройки и адаптации плана под индивидуальные особенности спортсмена было принято решение попробовать его обкатать. Скоро увидим итог.

А вообще в своей работе очень люблю пробовать новое. Сочинять, что то свое. Перенимать какие то новые нюансы у более опытных товарищей по железному цеху. Комбинировать свои идеи с идеями других и адаптировать под различные ситуации. Считаю, что для того чтобы стабильно и безопасно прогрессировать важно всегда быть в «тренде» и мониторить что происходит вокруг. И наблюдать за лучшими. Ведь подсматривая у лучших со временем сам станешь лучшим ✊🏻

Сегодня передаю привет вот этому парнишке-юнцу)

Каждый год, в этот день вспоминаем вместе с ним, как в далеком 2011 году всего за 1000 рублей был приобретен билет в спортивную жизнь. Запах того самого уютного подвальчика до сих пор стоит в носу. Запах чуть залежавшихся бинтов, комбезов и маек 😂😂😂 Кто знает-тот знает)

Со спортивным ДР меня🏆

Ровно неделя остается до выхода на помост практически всех членов команды “PODCHASOV TEAM”. Задачи у ребят не просто побить свои личные рекорды, а беспощадно и с запасом «избить» их🥊🤜

Делюсь фрагментами крайних тяжелых тренировок ребят, которые уже готовятся к разгрузке перед стартом.

Карманов Кирилл-жим 225*3.
Вербоватый Денис-тяга 210*3*1.
Котова Елена-тяга 107.5*3*1.
Чучмар Ульяна-тяга 90*3*1.
Кабанова Алёна-жим 60*2*2.