Внимательность – важный атрибут успешной жизни. Если вы внимательны, вы своевременны, спокойны, не упускаете важных деталей. Вы бережны к себе, к окружающему, знаете, где сосредоточен ваш ресурс, как его использовать. Вы обучаемы, идёте в ногу со временем. Вы ЖИВЁТЕ.

Поэтому предлагаю с сегодняшнего дня начать вести ДНЕВНИК ВНИМАТЕЛЬНОСТИ. Это несложное, займёт 10 минут вашего времени, но очень полезное занятие.

Предлагаю через неделю ведения дневника встретиться здесь в комментариях и отметить свои изменения.

Дневник закрепляю ниже, его можно распечатать и заполнять ежедневно.

Рассказываю про игру на развитие Внимательности, которую придумал специально для вас.

"Что лежит в коробке?"
1⃣ Возьмите коробку с крышкой небольшого размера
2⃣ Первый игрок выходит из комнаты
3⃣ Оставшиеся кладут в коробку 5 разных предметов, на своё усмотрение (например, яблоко, фотографию, скрепку, одуванчик) и закрывают коробку
4⃣ Первый игрок возвращается в комнату, открывает коробку, смотрит туда в течение 3 секунд и закрывает коробку
5⃣ Затем называет предметы, которые лежали в коробке, и обязательно описывает их (размер, цвет, запах, структура, текстура и тд.). Например, если это фотография, то нужно сказать, что там было изображено.
6⃣ Запишите все характеристики, данные первым игроком.
7⃣ Откройте коробку и сверьте список с тем, что действительно находится в коробке. Проверьте ошибки. Зафиксируйте результат, учитывая количество названных предметов и их характеристик.
✅ Каждый названный правильно предмет 2 балла.
✅ За правильную характеристику предмета добавьте к сумме 0,5 балла.
❎ Если предмету дана неверная характеристика, отнимите 0,5 балла за каждую ошибочную характеристику.
Например, игрок сказал, что в коробке лежало яблоко, это 2 балла. Но сказал, что оно спелое, а на самом деле оно неспелое, отнимите 0,5. Сказал что оно зеленое, а оно было жёлтым, отнимите ещё 0,5 балла, сказал, что яблоко средних размеров, и это совпало, добавьте 0,5 балла к сумме и тд.
8⃣ Теперь выходит из комнаты второй игрок и вся игра повторяется.
9⃣ Сравните баллы. Кто набрал больше, тот и победил.

Сегодня в инстаграм рассказываю о цене успеха на примере главной роли в спектакле Карлик Нос (на немецком языке).

https://www.instagram.com/p/CirV2kity-P/?igshid=YzA2ZDJiZGQ=