Моя история начала пути. Очень личная. Ниже найдёте текст, видеоряд очень дополнил моё настроение. Добро пожаловать в мою душу.

Мой психолог сегодня спросил меня: "А твой папа показал тебя стае?"
"Нет. Меня максимально подготовили и отправили в тайгу одного. Не сопровождали. Не могли. Папа был стар и слаб и больше не приносил добычу в логово. Мама была мамой - тревожной."

Тайга была страшная и тёмная. Я шёл на присогнутых лапах, хвост прижат. Я украдкой обнюхивал окружающий мир. Там была неизвестность. И я сам сделал ее для себя страшной, чтобы остаться в живых. Чтобы быть готовым и избежать опасности.

Потихоньку я стал таскать домой добычу. Это были в основном мыши, и часть я съедал от сильного голода сам. Стая меня до сих пор даже не знала. А я не знал их, я не знал их законов, но мать всегда с рыком говорила, что их законы жестоки и они меня не примут. Стая наблюдала меня лишь редкой тенью меж деревьев. Там были сильные самцы и гордые самки. А моя шерсть была свалявшейся, морда немытой, думал я, они точно меня не примут.

Постепенно я стал приносить более серьёзную добычу. Однажды я шёл домой с кроликом в зубах, но оказалось, что наше логово уже не наше. Там поселилась другая семья. Я понимал, что папа должен был биться за дом до последнего и, если теперь здесь другие, папа проиграл бой. Я остался единственным самцом в семье.

Своих я нашёл только к утру в маленькой норе понад берегом реки. Там было сыро и тесно. Мать отказывалась выходить, боясь потерять и эту нору. В реке водилась рыба, а сестра давно наловчилась её вылавливать. Я знал, что от голода они не умрут. И я ушёл.

Я по-прежнему не знал законов стаи, но выживая в тайге в одиночку, я вывел свои законы. Теперь в моём рационе были и олени, и даже сильные при жизни кабаны. Со временем ко мне стали прибиваться другие особи, видя, что моя охота всегда успешна. Они наблюдали за тем, как я охочусь и вскоре также начали приносить добычу.

Я стал крепким самцом с красивой белой шерстью и шрамами на морде и теле. Мне доверяли.
Однажды на обрыве я пел песню луне  и услышал как мою песню стали поддреживать другие. По всей тайге раздавался праздничный вой, не перебивая мой, который они видимо сочли главным.

Так я обрёл стаю.
Свою стаю.

Сегодня рассуждаю на тему внимательности и всего, что с этим связано. Пост можно прочитать по ссылке 👇🏻
https://www.instagram.com/p/CijqEDVNbEG/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Внимательность – важный атрибут успешной жизни. Если вы внимательны, вы своевременны, спокойны, не упускаете важных деталей. Вы бережны к себе, к окружающему, знаете, где сосредоточен ваш ресурс, как его использовать. Вы обучаемы, идёте в ногу со временем. Вы ЖИВЁТЕ.

Поэтому предлагаю с сегодняшнего дня начать вести ДНЕВНИК ВНИМАТЕЛЬНОСТИ. Это несложное, займёт 10 минут вашего времени, но очень полезное занятие.

Предлагаю через неделю ведения дневника встретиться здесь в комментариях и отметить свои изменения.

Дневник закрепляю ниже, его можно распечатать и заполнять ежедневно.

Рассказываю про игру на развитие Внимательности, которую придумал специально для вас.

"Что лежит в коробке?"
1⃣ Возьмите коробку с крышкой небольшого размера
2⃣ Первый игрок выходит из комнаты
3⃣ Оставшиеся кладут в коробку 5 разных предметов, на своё усмотрение (например, яблоко, фотографию, скрепку, одуванчик) и закрывают коробку
4⃣ Первый игрок возвращается в комнату, открывает коробку, смотрит туда в течение 3 секунд и закрывает коробку
5⃣ Затем называет предметы, которые лежали в коробке, и обязательно описывает их (размер, цвет, запах, структура, текстура и тд.). Например, если это фотография, то нужно сказать, что там было изображено.
6⃣ Запишите все характеристики, данные первым игроком.
7⃣ Откройте коробку и сверьте список с тем, что действительно находится в коробке. Проверьте ошибки. Зафиксируйте результат, учитывая количество названных предметов и их характеристик.
✅ Каждый названный правильно предмет 2 балла.
✅ За правильную характеристику предмета добавьте к сумме 0,5 балла.
❎ Если предмету дана неверная характеристика, отнимите 0,5 балла за каждую ошибочную характеристику.
Например, игрок сказал, что в коробке лежало яблоко, это 2 балла. Но сказал, что оно спелое, а на самом деле оно неспелое, отнимите 0,5. Сказал что оно зеленое, а оно было жёлтым, отнимите ещё 0,5 балла, сказал, что яблоко средних размеров, и это совпало, добавьте 0,5 балла к сумме и тд.
8⃣ Теперь выходит из комнаты второй игрок и вся игра повторяется.
9⃣ Сравните баллы. Кто набрал больше, тот и победил.

Сегодня в инстаграм рассказываю о цене успеха на примере главной роли в спектакле Карлик Нос (на немецком языке).

https://www.instagram.com/p/CirV2kity-P/?igshid=YzA2ZDJiZGQ=