🥹
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

УЧЕБНИК ПО ФАЗЕ СО ВСЕЙ ИНФОРМАЦИЕЙ

КАНАЛ С СОКРАЩЁННОЙ ИНФОЙ ПО ФАЗЕ ИЗ УЧЕБНИКА

непрямые техники, алгоритм, ошибки новичков и др (вся инфа постепенно будет переноситься в кф)

🥹

ВП ПОСТ

РТ ПОСТ

DNI (база) + селфхарм, нсфв

ПРАВИЛА

БОТ

АДМИН СОСТАВ (скоро..)

хэштеги:
#тейк@phasenaizi
#инфо@phasenaizi
#адм@phasenaizi

🥹Вся информация по фазе 🥹

🤩🍰 эй...

ты когда-нибудь осознавал себя во сне? или может хотел бы наконец-то испытать этот опыт?
          
   🔠🔠🔠🔠🔠           🔠🔠

фаза — обобщенный термин для осознанных снов, внетелесных "путешествий", сонного паралича и др. состояний при котором тело спит, а сознание бодрствует.


🥹это конфешенс, где ты можешь узнать об ОС больше, чем ты себе представлял.

🥹техники, которые помогут тебе попасть в фазу сразу же, а не случайно во сне.
🥹техники, которые смогут усилить в ней все твои органы чувств, продлить твой опыт пребывания и многое другое (информации по фазе очень много)

здесь ты сможешь:

🥹задать любой вопрос про ос
🥹 поделиться своими осознанными грёзами
🥹 предлагать различные идеи для осуществления в фазе
🤍разобрать свои ошибки


🥹тебе будет достаточно попасть туда впервые, чтобы испытать шок и мысль "неужели получилось?"

🥹а сонный паралич больше не будет пугать, ведь он — это все та же фаза, которую достаточно просто осознать и начать действовать. 🥹

    
😴        🥹 phase confession

                    ВП ПОСТ 🍰🍰 БОТ 🥹🥹

          🥹🥹    🥹НАВИГАЦИЯ🥹

🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

🥹20+
🥹промежутка нет
🥹отказ без причины
🥹удаление через 12 часов
🥹мы не делаем вп которые противоречат дни, пожалуйста будьте внимательны

мы не поддерживаем кф, с которыми делаем вп.

😎: изменил главный пост чтобы было более понятно чё это за кф вообще, а то первоначальный вариант меня дизморалил лол.
скоро выложу пост с чего начать вхождение в фазу (разделение, техники, лучшее время и тд)

#адм@phasenaizi

🥹🐈🐈
Итак, вы решили выйти в фазу.
ниже будут описаны шаги с методикой непрямых техник. (с этого начинают все новички.)

Для начала вам нужно выбрать выходной день, когда с утра вам никуда не нужно и никто вас не побеспокоит.
! определитесь со своим планом действий в фазе, когда вы войдете в нее и будете стоять думать, что сделать, вы с большей вероятностью просто уснете. я рекомендую для начала посмотреть на себя в зеркало, попробовать еду, открыть дверь и представить желаемое место за ней. (идеи могут быть какими угодно, главное чтобы у вас в голове был план)

шаг 1. заводим будильник чтобы поспать только 5-6 часов. это нужно чтобы вы проспали фазу глубокого сна, ваш мозг отдохнул и вы были готовы перед фазой быстрого сна.

шаг 2. вы поспали нужное время, встали по будильнику и теперь вам нужно будет немного пободрствовать. вы можете сходить на кухню, попить воды, сходить в туалет, почитать что-то по фазе(вся информация в навигации) или эту инструкцию. всё это вы делаете на протяжении 10-50 минут.

шаг 3. ложитесь обратно спать с мыслями о разделении и техниках, которые будут скинуты в комментарии под этим постом.

шаг 4. у вас будет несколько естественных пробуждений в течение вашего сна. в них мы и будем входить в фазу.
при таком пробуждении старайтесь не двигаться и не открывать глаза, вы уже находитесь в нужном состоянии близкому к фазе. (REM, фаза быстрого сна). как только вы поняли, что проснулись, незамедлительно начинайте разделяться — перевернуться, "упасть" телом вниз, "взлететь", встать, не напрягая мышц. вам не нужно это представлять, просто сделайте это. большинство новичков говорят, что это действие происходит очень легко, не концентрируйтесь и не заостряйте внимание на действии. если же разделение не получилось — применяются техники в течение минуты. одна техника 5-15 секунд, не больше, меняйте их, какая-то точно сработает, вы это почувствуете. и когда вы это ощутили — разделяйтесь. 
важно! вам может показаться, что вы точно проснулись и делать что то поздно, но в большинстве случаев это ошибочное суждение. это ложное пробуждение. фаза может казаться настолько реалистичной, что вы даже не сможете ее сразу распознать. лично мне помог на пробуждении тест на реальность — зажмите пальцами нос и сделайте выдох через него. получилось? вы в фазе. не получилось? спите дальше и пробуйте на следующем пробуждении. выбирайте 2-3 техники и циклируйте их, не обращайте внимание на возможные сомнения, просто делайте.

о своих удачных и неудачных попытках обязательно пишите в бота. @phaseizi_bot

источник: учебник и лекция Михаила Радуги

#инфо@phasenaizi

upd скинул в коммы техники разделения

❤️ ТЕХНИКА УГЛУБЛЕНИЯ. КРАТКО.

➖первичное углубление

1️⃣ Как только происходит разделение с телом, необходимо в первую очередь принять положение, максимально отличное от того, в каком находится физическое тело в реальности.

В качестве помощи, можно цепляться руками за окружающие объекты, а затем тянуть себя к ним или хотя бы держаться за них. В данном случае любые средства хороши. Также можно начать усиленно вращаться вокруг оси, но не просто представлять это, а реально ощущать.

2️⃣ ощупывание всего, чего только можно.

Делать это нужно быстро, но внимательно воспринимая ощущаемые поверхности и формы. Нельзя руки держать на месте более одной секунды. Они должны все время что-то ощущать, как-то двигаться. При этом полезно не просто быстро прикасаться объектам, но и мельком изучать их на ощупь.

3️⃣ присматривание к рукам расстояние 5-10 см.

видеть все морщинки, складки. если у какому-то объекту - присматриваться к мелким надписям, трещинками

4️⃣ совмещать присматривание и ощупывание.

источник: учебник Михаила Радуги

#инфо@phasenaizi

🛡 ТЕХНИКА УДЕРЖАНИЯ. КРАТКО. ЧАСТЬ 1.

ПРОТИВ ВОЗВРАЩЕНИЯ В ТЕЛО:

🙏Нужно на протяжении всей фазы все свои действия сочетать с получением максимального количества тактильно- кинестетических и визуальных ощущений.

То есть, все время все вокруг трогать и рассматривать в мелких деталях. Например, проходя мимо книжного шкафа, нужно бегло трогать руками и рассматривать некоторые книги в нем

🙏постоянная поддержка сильных вибраций в фазе.

вибрации в фазе практически всегда легко создаются простым напряжением мозга или «безмускульным» напряжением тела. Создав их таким образом, можно продолжать все время так их удерживать, что будет положительно сказываться на времени пребывания в фазе.

🙏На протяжении всей фазы нужно стремиться досчитать как можно до большего числа.

Это не должен быть простой счет в уме, а именно должно быть стремление достичь максимума и считать как можно дольше. Сам счет можно вести как в уме, так и вслух.

Работает данная техника благодаря более четко выраженному стремлению дольше удержаться в фазе. Возникшая четкая цель помогает даже неосознанно делать действия, необходимые для длительного удержания в фазе.

🙏зацепиться за фазу руками, зубами

Даже когда произойдет возвращение в тело, руки как держали объект фазы, так и будут его держать, а реальные руки чувствоваться не будут. Начиная с этих фантомных ощущений рук, можно снова разделиться или создать полноценную фазу

🖐Во-первых, ни в коем случае нельзя задумываться о том, что фаза может закончиться, и может вернуть обратно в тело. Мысли об этом срабатывают как программа, и практик, как правило, тут же оказывается в привычном теле бодрствования.
🖐Во-вторых, нельзя вспоминать свое физическое тело. Это также служит позывом для фазы вернуть практика в тело, что тут же происходит каждый раз.

источник: учебник Михаила Радуги

#инфо@phasenaizi

🛡 ТЕХНИКА УДЕРЖАНИЯ. КРАТКО. ЧАСТЬ 2. 

ПРОТИВ ЗАСЫПАНИЯ.

🧊 постоянное понимание того, что можно заснуть.

держать мысль на заднем плане о вероятности заснуть. ты делаешь это действие потому что сам планировал или как во сне идёшь по не своему сюжету?

🧊 периодически задавать вопрос "не сплю ли я?"

внимательно оценить ситуацию, если все соответствует нормам осознанности, то все ок

🧊 ВАЖНО. НЕ принимать участие в спонтанных событиях.

ни в коем случае нельзя встраиваться, вникать, участвовать в сюжетах и действиях, которые спонтанно начинают происходить в фазе вокруг практика. Если принять участие в таких событиях, то есть, начать делать не то, что было запланировано и хотелось в текущий момент, то будет очень высокая вероятность ухода в стороннее действие настолько, что отключится сознание

источник: учебник Михаила Радуги

#инфо@phasenaizi

🤩 🤩  типичные ОШИБКИ при техниках разделения


Отсутствие попытки разделиться

После пробуждения многие сразу переходят к техникам, забывая проверить возможность разделения. При этом именно разделение может сработать быстрее любой техники. Исключением считается пробуждение после движения, когда допустимо сразу приступать к циклированию.

😻

Недостаточная настойчивость

Для успеха важна внутренняя направленность на результат. Попытки должны быть активными и уверенными. Пассивное ожидание или быстрое засыпание значительно снижают шансы на успех.

😻

Выполнение менее четырёх циклов

Если ни одна техника не проявила себя сразу, это ещё не повод останавливаться. Рекомендуется выполнить не менее четырёх полных циклов. Преждевременное прекращение попытки лишает значительной части потенциальных результатов

😻

Неоправданная смена техник

Когда техника начинает хоть немного проявляться, многие бросают её слишком рано и переходят к другой. Если появились признаки работы, лучше сосредоточиться на усилении эффекта, а не менять подход.

😻

Неоправданное продолжение техники

Обратная ошибка тоже распространена. Если техника никак не проявляет себя в течение нескольких секунд, нет смысла упорно продолжать её выполнение. Задача циклирования заключается в быстром переборе вариантов до нахождения рабочего.

😻

Игнорирование момента разделения

При появлении устойчивых признаков техники важно сразу пробовать разделяться. Многие продолжают выполнять технику, хотя уже находятся в состоянии, позволяющем совершить разделение. Из-за этого благоприятный момент часто теряется.?

😻

Избыточный анализ происходящего

Постоянные размышления о том, что именно происходит и правильно ли всё выполняется, отвлекают от практики. Во время попытки внимание должно быть направлено на действия, а не на бесконечную оценку собственного состояния.

😻

Слишком яркое ощущение пробуждения

Иногда человеку кажется, что он проснулся окончательно и техники уже бессмысленны. На практике это ощущение нередко оказывается обманчивым. Поэтому после каждого пробуждения стоит механически выполнять алгоритм независимо от субъективных ощущений.

😻

Слишком длинная попытка

Если в течение примерно минуты результата нет, продолжать ту же попытку обычно неэффективно. Часто больше пользы приносит повторное засыпание с расчётом на следующее пробуждение.

😻

Неполное разделение

Во время разделения могут возникать тяжесть, частичная неподвижность или ощущение двойственности. Важно не останавливаться и не возвращаться обратно, а продолжать действие до полного завершения процесса.

😻

Непонимание признаков фазы

Некоторые практики уже достигают нужного состояния, но не распознают его, ожидая совсем других ощущений. Из-за этого они ошибочно считают попытку неудачной и возвращаются к обычному состоянию.

😻

Игнорирование пробуждений с движением

Пробуждение без движения желательно, но не обязательно. Не стоит отбрасывать попытку только потому, что произошло небольшое физическое движение. Работать можно практически с любым пробуждением.

😻

Потеря первых секунд после пробуждения

Самые ценные моменты наступают сразу после пробуждения. Чем больше времени проходит до начала действий, тем ниже вероятность успеха. Желательно выработать привычку приступать к практике автоматически.

😻

Использование похожих техник

Если все выбранные техники основаны на одном и том же принципе восприятия, эффективность циклирования снижается. Лучше комбинировать разные по механике подходы.

😻

Использование только одной техники

Главное преимущество циклирования заключается в переборе нескольких вариантов. Опора на одну-единственную технику заметно уменьшает вероятность результата, поскольку в разных попытках лучше работают разные методы.

😻

Ложное восприятие физического движения

Иногда разделение ощущается настолько реалистично, что кажется обычным физическим движением. Из-за этого практик решает, что ничего не получилось, и прекращает попытку. Важно помнить, что подобная реалистичность может быть признаком успешного разделения, а не ошибки.

😻

#инфо@phasenaizi 🥹@phaseizi_bot

мне недавно настолько странный сон приснился. Крч я была с 2 одноклассницами в каком-то месте, мы выполняли задания, потом смотрю и там появляются челы лет 20 25. Там блять они домогаются, я прячусь и одна дура меня выдает. Этот чел был таким ну самым огромным среди других, он меня на руках несёт, я звоню знакомому с которым недав помирилась и говорю типа ало меня урод украл щя я сфоткаю его внешность одежду и номер машины диктую. Он обосрался и отпустил меня я думаю что фух уже всё он ушел я напоследок сфоткала его друзей, нашла тгк чела и чё он постит. Я клянусь что там было ТАК реалистично и всё продумано во сне типо без внезапных мупов. Там был 21 подписчик, название *я если* и он постил несколько раз в день. Он любит один лесбийский пейринг И БЛЯТЬ ХОТЕЛ ЧТОБЫ Я С НИМ ТАКОЕ ПОВТОРИЛА?? ТИПО ВОТ ВАЙБ ПОХОЖИЙ. Он всякую хуйню постил типо как самый норм человек и у него в реактах был свастон. Вот об этой ситуации я всем рассказала, чел сказал в своем канале типо вот смотрите на фотки педофила и насильника. Я отчётливо помню внешность того мужика. Ростом 2 метра, накаченный, бледный с русыми волосами в белой майке и джинсах. Там на задних карманах прям на жопе какойт рисунок. Я даже его глаза помню вот прям в дрожь бросает.
Потом типа вот время проходит и мне уже 17 18 лет. Ч устроилась на работу и там тот же чел меня украл ток он ещё моего брата с кошкой спер. Я вот с ними в селе котором жила моя бабушка  блять очнулась в каком-то доме, жила с ним 2 дня, еду крч варила и спала в одной кровати с убежищем. Вот на всякий случай я сфотала его дом внутри и еле как лицо. Потом чтобы сбежать ч такая говорю типо ой дай денег на продукты у нас еды нет ваще, он сначала отпустил, я взяла брада своего и кошку, он загнал нас домой, потом ч сказала типа а мож брада хотя бы возьму пусть погуляет, он снова отпустил, потом ириску ч заманила с собой, уебан заметил и ч убежала от него. Вот ч спряталась за какими-то высокими и длинными оч кустами с ними, кошка выбежала, спалила нас, уже вот была ночь, тот уебан на поиски нас послал своего друга на мотоцикле, он слепошара не увидел нас и мы из села шли в город😀. Я прям все очень четко помню и особенно хорошо запомнила внешность этих мужиков, ещё как молилась чтобы меня не нашли, фоткала дом того качка ну прям 😔😟

▫️#тейк@phasenaizi 🥹@phaseizi_bot