Сьогодні – День нагадування про покупки.

Як відомо, найкращий подарунок – це турбота про здоров'я. 💛

На нашому сайті ви можете забронювати:
Електричні грілки від 637 грн
Тонометри від 394 грн
Пульсоксиметри від 238 грн
Інгалятори від 115 грн

🟡 Liki.ua: економія на кожному кроці до здоров'я.

Кожен громадянин України, який перебуває на території країни, може подати заявку на разову грошову допомогу в розмірі 1000 грн.

Подати заявку можна або через Укрпошту (з 18.11), або через Дію (з 15.11).

Як це зробити через застосунок Дія?

✔️ Відкрийте застосунок, у розділі «Сервіси» оберіть «Зимова підтримка».
✔️ Подайте заявку для себе або дитини (якщо оформлюєте на дитину — потрібно додати свідоцтво про народження).
✔️ Заповніть дані та виберіть картку «Національний кешбек».
✔️ Після підтвердження заявка автоматично перейде в обробку. Розділ «Зимова підтримка».
Після подання ви отримаєте підтвердження про обробку заявки та замовлення виплати. Кошти будуть зараховані на картку «Національний кешбек».

Термін подачі заявки — до 24 грудня 2025 року.

Цю тисячу можна витратити на на оплату комунальних послуг, на деякі продукти від вітчизняного виробника й на ліки 💊. Нагадуємо, що найвигідніше — забронювати лікарські засоби на Liki.ua.
Не пропустіть наступні поради від Фарміка! 🙌👀 #Якзекономити

Чи потрібно зменшувати фізичну активність із приходом зими?

У більшості випадків – ❌ ні. Зимові активності навіть мають певні переваги перед аналогічними у теплу пору року. Наприклад, за двох однакових навантажень серце зимою працюватиме менш інтенсивно ніж влітку.

До того ж ⛷ зимовий спорт корисний для психічного здоров’я, адже допомагає отримувати більше сонячних променів, а це – хороша профілактика сезонного афективного розладу.

🏂 Зимові активності можуть обмежуватися простими прогулянками, проте біг, катання на лижах, ковзанах чи санчатах – це також чудовий варіант аеробних навантажень. Якщо ви починаєте якусь активність вперше, будь ласка, проконсультуйтеся з 🩺 лікарем.

Чи є якісь перестороги для зимових занять спортом?

Попри користь занять спортом взимку важливо дотримуватися і певних правил, щоби не нашкодити організму.

1. Уникайте переохолодження – ретельно підбирайте одяг.
2. Робіть розминку перед тренуванням.
3. Споживайте достатню кількість води та їжі.

🩸 1 грудня — Всесвітній день боротьби зі СНІДом

Захворювання, про яке звикли мовчати, нікуди не зникло. І цифри говорять голосніше за будь-які слова.

📌 Шокуюча статистика ВІЛ в Україні

У жовтні 2025 року в Україні офіційно зареєстровано 602 випадки ВІЛ-інфекції, 205 випадків СНІДу та 84 смерті, зумовлених СНІДом.

За січень - жовтень 2025 року в Україні офіційно зареєстровано 6708 випадків ВІЛ-інфекції, 2278 випадків СНІДу та 759 смертей, зумовлених СНІДом.

❗️ Що може зробити кожен з нас уже сьогодні?
✔️ Пройдіть тестування на ВІЛ — це допомагає вчасно дізнатися про інфекцію, почати лікування і захистити себе та близьких від передачі вірусу
✔️ Дотримуйтесь безпечної поведінки — використовуйте презервативи, уникайте спільного використання голок та медичних інструментів
✔️ Скористайтеся профілактичними програмами та доступними медичними послугами у разі ризикованої поведінки

А ви знали, що люди, у яких діагностовано🩸 ВІЛ-інфекцію та які отримують антиретровірусну терапію (АРТ), можуть створювати сім’ї й народжувати здорових дітей, робити успішну кар’єру, займатися спортом, старіти й виходити на пенсію?

Ба більше, останні дослідження показали, що люди, які отримують лікування, та у яких вірус пригнічений до невизначуваного рівня, не можуть передати інфекцію партнеру статевим шляхом.

Якщо людина приймає антиретровірусну терапію, у її крові знижується кількість вірусу до нижнього порогового рівня. Це означає, що заразити інших ❌ не можливо.

Головне — це перебувати під наглядом лікаря та отримувати антиретровірусну терапію. Ліки потрібно приймати безперервно протягом усього життя.

💊 Як отримати антиретровірусну терапію?
Зверніться до свого сімейного лікаря — він підбере схему лікування. В Україні антиретровірусні препарати — безоплатні для кожної людини, яка живе з ВІЛ.

🌬 Коли температура опускається, наше тіло швидко реагує – судини звужуються, щоб зберегти тепло. Але саме це може провокувати дискомфорт, головний біль чи загострення хронічних станів.

Тому варто знати прості, але дієві способи підтримати свої судини взимку. Так-так, сьогодні вже другий день зими. 😉 А ви вже підготувалися до холодів?

✔️ Теплий одяг допоможе уникнути різких перепадів температур. Особливо важливо захищати голову, шию та кисті – саме через них втрачається найбільше тепла.

✔️ Легка ранкова розминка або коротка прогулянка активує кровообіг та готує судини до холоду.

✔️ Підтримка гідробалансу: зневоднення робить судини більш чутливими, тому потрібно пити не менше 2 л води на день.

Також допоможуть продукти, багаті на омега-3, магній і вітамін С – вони підтримують еластичність стінок судин.

Ще одна корисна порада: уникайте різких виходів із теплого приміщення на мороз. Зробіть паузу в передпокої, щоб тіло адаптувалося.

Залишайтеся з нами. Попереду ще багато цікаво та корисного. 📲

Якщо вам або вашим близьким колись у медкартці вивели загадкові три літери — ВСД — забудьте про них. Діагнозу “вегето-судинна дистонія” не існує у міжнародній медицині. Це — міф, який народився за відсутності доступу до бази джерел доказової медицини.

🔶 Вегето-судинна дистонія — не діагноз, а синдром, що використовують при комплексі різноманітних скарг та симптомів у пацієнта:
🔸 відчуття тривоги та неспокою;
🔸 відчуття нестачі повітря, “клубок у горлі”, тремтіння рук;
прискорене серцебиття, коливання тиску, біль у ділянці серця при нормальній ЕКГ;
🔸 дискомфорт у животі;
🔸 запаморочення, підвищена температура без ознак запального процесу.

Ці симптоми можуть зустрічатися в різних комбінаціях і не обов’язково всі одночасно. Вони можуть виникати при різних хворобах.

Тож якщо ви приходите до лікаря з такими симптомами, а він вам ставить діагноз ВСД —🏃‍♀️ біжіть від нього. Вам потрібно пройти дообстеження, щоб з’ясувати що насправді стало причиною ваших скарг.

Антибіотики — не універсальний засіб, а ліки, які застосовують лише тоді, коли це виправдано. І це стосується навіть спреїв для горла.

Тільки у випадку підтвердженої бактеріальної інфекції горла, найчастіше — стрептококового тонзиліту (ангіни), призначають спрей з антибіотиком.

🔶 Характерні ознаки:
🔸висока температура;
🔸гнійний наліт на мигдалинах;
🔸різке погіршення самопочуття;
🔸виражена слабкість.

Спрей з антибіотиком може застосовуватися лише як додатковий засіб, але не як основне лікування.

🚫 Коли спрей з антибіотиком НЕ потрібен:
▪️якщо горло просто червоне чи першить;
▪️при вірусних інфекціях;
▪️при застуді без ознак бактеріального процесу.

У цих випадках антибіотик не лише не допоможе, а може сприяти розвитку стійких бактерій.

🔗 Детальніше про це – читайте на нашому сайті.

5 грудня ми відзначаємо 🤝 День волонтера — дату, коли з особливою вдячністю говоримо про тих, хто щодня дарує свій час, сили й тепло серця іншим.

Дякуємо всім волонтерам за їхню незламність, доброту та працю, яка змінює життя людей і наближає нашу спільну перемогу. 💛

Сьогодні ми відзначаємо День збройних сил України.

Це день сміливих та мужніх воїнів, які захищають наші життя, волю та суверенність держави. 🌾

Дякуємо вам, наші дорогі захисники, за усе, що ми маємо сьогодні! 💛

День Святого Миколая – це час, коли здійснюються мрії й серця наповнюються радістю.

Нехай Святий Миколай оберігає кожну українську родину 🕊, наповнює серця надією та приносить у 🏡 домівки затишок, благополуччя і мир.
Хай це світле свято подарує вам тепло та віру в краще.

📆 8 грудня — День сала!
Сало — справжня українська класика. І так, більшість із нас його люблять.

Але навіть улюблені продути краще споживати в міру. Надмірне вживання сала може підвищувати рівень холестерину.

Корисне нагадування від Фарміка: якщо лікар призначив вам препарати для зниження холестерину — їх можна зручно забронювати на 🟡 Liki.ua. Щоб і здоров’я було гарним, і українськім традиціям не зраджувати.

З 1 січня 2026 року в Україні почнуть діяти оновлені правила планової вакцинації. 💉

Розповідаємо про головні зміни:

🟨 Для дівчат віком 12-13 років буде закуплена найсучасніша вакцина від ВПЛ (вірусу папіломи людини). Згідно календарю щеплень, її рекомендовано вводити однократно.

🟨 Відбудеться зміна схеми вакцинації проти вірусного гепатиту В: щеплення проводитимуть у 2–4–6–18 місяців.

🟨 У схемі щеплення від кору, епідемічного паротиту та краснухи (КПК) передбачені зміни за віком. Щеплення робитимуть в 1 та 4 роки — замість 1 та 6 років, як зараз.

🟨 У 2026 році проводитимуть щеплення БЦЖ (проти туберкульозу) через 24 години після народження дитини, а не на 3–5 добу життя. Дітям до 7 місяців БЦЖ проводиться без попереднього проведення туберкулінової шкірної проби в разі відсутнього відомого контакту з людиною, яка хворіє на туберкульозу.

🟨 З нового року вакцинацію проти поліомієліту проводитимуть виключно інактивованою вакциною (ІПВ) замість живої оральної (ОПВ).

Зима, холод, різкі перепади температур — саме в цей період більшість людей хворіють. Існує думка, якщо «пропотіти», можна швидше вилікувати застуду. Чи так це насправді? 🤔

Потовиділення не є способом лікування вірусних інфекцій. Застуду викликають віруси, і ні сауна, ні гарячий чай, ні надмірне укутування не здатні їх знищити. Піт — це лише механізм терморегуляції, за допомогою якого організм охолоджується, а не очищується від вірусів чи токсинів.

Більше того, активне «пропотівання» може нашкодити. Втрата рідини призводить до зневоднення, що ускладнює перебіг хвороби. При підвищеній температурі надмірне тепло створює додаткове навантаження на серцево-судинну систему та може погіршити самопочуття.

Тепло допустиме лише в помірній кількості: комфортна температура в кімнаті, теплий одяг, тепле пиття. Це може полегшити симптоми, але не впливає на причину захворювання.

💡 Що насправді працює при застуді:
▪️ достатній сон
▪️ рясне пиття
▪️ збалансоване харчування
▪️симптоматичне лікування за потреби

Тепла й волога погода навіть взимку створює для вірусів комфортніші умови. ❄️ Узимку ми більше часу проводимо в закритих приміщеннях, де повітря застоюється, а люди знаходяться ближче один до одного. Це і є середовище, у якому віруси легко передаються.

У цей період досить 💦 промочити ноги або одягтися недостатньо тепло, щоб захворіти.

Тому у будь-яку пору року варто пам’ятати про 🛡 базові способи захисту: регулярне провітрювання приміщень, зволоження повітря, підтримка імунітету, достатній сон та збалансоване харчування. Важливу роль відіграє і особиста гігієна — часте миття рук і уникання тісного контакту з людьми допоможуть уникнути хвороб.

💡 Пам’ятайте: профілактика завжди легша за лікування.

Що краще для зігрівання взимку вдома: грілка чи пляшка з гарячою водою?

Коли в квартирі холодно, ми шукаємо прості та безпечні способи зігрітися. Часто вибір падає на два класичні варіанти — звичайну грілку або пляшку, наповнену гарячою водою. Що краще обрати?

✅ Грілка — краще утримує тепло, має міцнішу конструкцію та зазвичай оснащена м’яким чохлом, який захищає шкіру від перегрівання. Тепло зберігається рівномірно та довше, а ризик протікання мінімальний.

✅ Пляшка з гарячою водою — може непогано зігрівати перші 30–60 хвилин, але швидко втрачає температуру. До того ж пластик може деформуватися або пропускати тепло нерівномірно. Також є ризик обпектися, якщо вода занадто гаряча.

Тому краще віддати перевагу медичним грілкам — вони безпечніші, довговічніші й зручніші.

До речі, медичні грілки можна забронювати у на сайті 🟡 Liki.ua за доступною ціною.

🔺 У Румунії зафіксували 2 випадки лепри або ж прокази серед працівниць спа-центру. Це викликало посилену увагу з боку органів охорони здоров’я. В ЄС – це перший випадок за 40 років.

Наразі обидві жінки проходять лікування під наглядом лікарів. Ще двох осіб перевіряють на можливу наявність хвороби.

⚠️ Чи є загроза для України? Коротко про важливе:
👉 В Україні періодично реєструють поодинокі випадки лепри. У 2024 році їх було три.
👉 Проказа передається лише за умов тривалого та тісного контакту, тому підстав для паніки НЕМАЄ.
👉 Якщо людина захворіла, вчасне звернення до лікарів допомагає уникнути інвалідності. Хвороба – ВИЛІКОВНА.
👉 Збудник передається від хворої людини найчастіше з виділеннями з носа під час кашлю чи чхання, а також контактним способом. Водночас це захворювання не дуже заразне: заразитися можуть лише близько трьох осіб із сотні.
👉 Хворих на лепру в Україні лікують в спеціалізованому медичному закладі — лепрозорії в Одеській області.

Раніше ми вже розповідали про оновлений Календар профілактичних щеплень на 2026 рік, а зараз підготували для вас наочну інфографіку 🗓💉.
Зберігайте собі та діліться з друзями.

Слідкуйте за нами — попереду ще більше корисної інформації від Фарміка.