👩‍⚕|| افضل وقت لشرب الحليب.
ـ~~~~~~~~~

• إنّ الحليب من السوائل الغذائية المهمة لتقوية الجسم، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم المفيد لصحة الأسنان وتقوية العظام، ومضادات الأكسدة القادرة على منع الخلايا من الانقسامات غير الطبيعية؛ لذلك فهو يحمي من مرض السرطان، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تقوي الشعر وتحمي البشرة من المشاكل الجمالية.

•يتم الحصول على الحليب من عدة مصادر حيوانية، فهنالك حليب الأبقار، والأغنام، والجمال، وجميعها مفيدة جداً للجسم في حال تم تناولها في الأوقات المناسبة خلال اليوم.

✅| أفضل أوقات لشرب الحليب.

إنَّ أفضل وقت لشرب كوب من الحليب هو وقت المساء قبل الخلود للنوم، وجاءت هذه النتيجة من خلال دراسات علميّة قام بها عدد من خبراء التَّغذية، فاكتشفوا أن شرب الحليب في ذلك الوقت يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب ويمنع الأرق وقلة النوم.

• كما أن كمية الكالسيوم الممتصة منه للجسم تكون أكثر من أي وقت آخر خلال ساعات النهار، ويُفضل تناول كوب الحليب بعيداً عن وجبة العشاء بساعتين أو ثلاث؛ وذلك لأنه يعتبر مادة غذائية دسمة ومشبعة، كما أن الحليب قادر على التفاعل مع المواد الغذائية المتناولة والتسبب بأذى للجسم، وإن كان لا بد من تناول شيء معه فيُفضل اختيار حبات التمر.

•إنّ تناول الحليب في الصباح وفي وقت الغداء يمكن أن يسبب أضراراً للجسم كالتالي :

❌| تناول الحليب في الصباح.
هو أمر ليس بالخطير ، ولكن يُفضل الابتعاد عنه بسبب تأثيره على المعدة فيسبب لها التخمة والانتفاخ، كما أنه في ذلك الوقت لا يتم امتصاص الكالسيوم منه جيداً.

❌| تناول الحليب وقت الغداء.

يمنع تناول الحليب في ساعات الظهيرة نهائياً ؛ لما له خطورة على الصحة العامة للجسم ، فهو يتسبب بالعديد من الأمراض منها مرض السكري، ويعود السبب في ذلك لقدرة الحليب بالتفاعل مع المواد النشوية والبروتينية والتغيير من خصائصها الغذائية وجعلها سبباً للسكري.

💢| مضار الإفراط في شرب الحليب.

ذكرنا سابقاً أنه يجب تناول الحليب في ساعات المساء قبل الخلود للنوم لفوائده للجسم، ولكن إن تم الإفراط في تناوله وزاد عن كوبين يومياً فإنه يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية أهمها :

⭕️||- الإصابة بفقر الدم (الأنيميا).
وذلك لأن الحليب يعمل على استنفاذ مخزون الحديد من الجسم، ويخفض مادة الفيريتين المهمة لتقوية الدم، خاصة عند الأطفال.

⭕️||- التعرّض للحساسية.
وتظهر بقع حمراء على الجلد وبعض الحبوب إضافة للحكة المزعجة.

⭕️||- اضطرابات في الجهاز الهضمي.
فغالباً يُصاب المستهلك للحليب بكميات كبيرة للإسهال المزمن، وانتفاخ في البطن، إضافة لسماع أصوات مزعجة تخرج من البطن .

❤️| دمتم سالمين.

انا دكتوره صيدلانيه 👩‍⚕️👩‍🎓اقدم محتوى طبي 💉💊ومعلومات مفيده 🩺وجديده كفيديوهات ومعلومات مكتوبه ✏️كبوسترات 🖼ومرئية ومسموعة 🎧
اذا كان لديكم اهتمام بالمجال الطبي. 👩‍⚕️💉💊تابعوني ليصلكم كل جديد. 👍في صفحاتي. 🌺🌺🌸🌺🌺
انستغرام✍️:
https://lnkd.in/eMBS-z7A
يوتيوب🎧🖼:
https://lnkd.in/ebfaXMKr

لينكد ان :linkedin ✍️
https://lnkd.in/exfWEBAV
قناه تلغرام 👩‍⚕️💉:
t.me/phRoR
#ادوية #معلومات جديدة
#امراض #Razan

⚕|| The best time to drink milk.
~~~~~

• Milk is an important nutrient to strengthen the body, because it contains calcium that is beneficial for dental health and bone strengthening, and antioxidants that are able to prevent cells from abnormal divisions, so it protects against cancer, and contains many vitamins that strengthen hair and protect the skin from aesthetic problems.

• Milk is obtained from several animal sources, there is cow's milk, sheep and beauty, all of which are very beneficial to the body if eaten at the right times during the day.

✅| The best times to drink milk.

The best time to drink a cup of milk is the evening before going to sleep, and this result was achieved through scientific studies by a number of nutritionists, who discovered that drinking milk at that time helps relax muscles and nerves and prevents insomnia and lack of sleep.

• The amount of calcium absorbed from it for the body is more than at any other time during the day hours, and it is preferable to eat a cup of milk away from dinner for two or three hours, because it is considered a fatty and saturated food, and milk is able to interact with the nutrients consumed and cause harm to the body, although something must be eaten with it, preferably the choice of dates.

• Eating milk in the morning and at lunchtime can cause damage to the body as follows:

❌| Have milk in the morning.

It is not dangerous, but it is preferable to stay away from it because of its effect on the stomach and causes it to swell and swell, and at that time calcium is not well absorbed from it.

❌| Have milk at lunchtime.

Milk is forbidden in the afternoon hours at all, because it is dangerous for the overall health of the body, it causes many diseases, including diabetes, due to the ability of milk to interact with starchy and protein substances and change their nutritional properties and make them a cause of diabetes.

💢| The harms of excessive drinking of milk.

We mentioned earlier that milk should be taken in the evening hours before going to sleep because of its benefits to the body, but if it is over-eaten and exceeds two cups per day it leads to many health problems, the most important of which are:

⭕️|| Anaemia (anemia).
This is because milk depletes the body's iron stock and reduces the substance feritin that is important for strengthening blood, especially in children.

⭕️|| Exposure to allergies.
Red patches appear on the skin and some pills as well as disturbing itching.

⭕️|| - Digestive disorders.
The consumer often develops milk in large quantities for chronic diarrhea, flatulence, and hearing disturbing sounds coming out of the abdomen.

❤️| You're safe.

I am a pharmaceutical doctor 👩 ⚕️👩 🎓I provide medical content 💉💊 and useful information 🩺 and new as videos and written information ✏️ pustresses 🖼, video and audio 🎧
If you have an interest in the medical field. 👩 ⚕️💉💊I follow me to bring you all new. 👍 In my pages. 🌺🌺🌸🌺🌺
Instagram✍️:
https://lnkd.in/eMBS-z7A
YouTube🎧🖼:
https://lnkd.in/ebfaXMKr

LinkedIn: linkedin ✍️
https://lnkd.in/exfWEBAV
Telegram channel 👩 ⚕️💉:
Medical t.me/phRoR

شوفوا الليمون لما بينشف و يحجر أغلبنا بيرميه .. لكن طلع له فوائد عظيمه
🌟سحرالليمون المجفف للتخسيس 🍋

1- يستخدم في علاج الإسهال الحاد وتوقيفه فورياً .
2- علاج الحمى " إرتفاع الحرارة الشديد" .
3- علاج المغص .
4- يفيد المرأة المرضعة بعد الولادة لتعويض ما فقدته من فيتامين ج ، ولزيادة مقاومتها للإرهاق الناتج عن الولادة والإرضاع .
5- يستخدم في وصفات التخسيس " تنحيف الجسم " وحرق الدهون ، وبخاصة دهون منطقة البطن بشكل سريعٍ وفعال . حيث يستخدم مغلي الليمون و يشرب بعد الوجبه .
6- يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من فيتامين ج الذي يزيد من مقاومة الجسم للبكتيريا .
7- يساعد على طرد فضلات الجسم وسمومه.
8- مقوي للمعدة والأمعاء .
9- مقوي لعضلة القلب .
10- مسكن للالآم والصداع .
11- يعالج الدوران " الدوخة " .
12- يداوي خفقان القلب .
13- يساهم في إدرار البول .
14- ينقي الدم .
15- يزيل سموم الكبد
16- يوسع الشرايين و يقلل الدهون الثلاثيه.
من النهارده محدش يرمي الليمون بقي حتي لو كان حجر 😄
طريقه الاستعمال :
تغلى ليمونه واحده فى كوب ماء ٢٥٠ ملم و يشرب مره يوميا بعد الافطار او الغذاء .
فضل وليس امر صل على رسول الله ❤️

Look at the lemon when it is dry and stoned most of us throw it But it has great benefits
🌟 dried lemon magic for slimming 🍋

1- Used in the treatment and immediate arrest of acute diarrhea.
2- Treatment of fever "extreme heat rise" .
3- Treatment of colic.
4- Benefits breastfeeding women after birth to compensate for lost vitamin C and to increase their resistance to fatigue resulting from childbirth and breastfeeding.
5- It is used in slimming recipes "slimming the body" and burning fat, especially abdominal fat quickly and effectively. Where he uses boiling lemon and drinks after the meal.
6- Contains large amounts of vitamin C which increases the body's resistance to bacteria.
7- Helps to expel body waste and toxins.
8- A strengthener for the stomach and intestines.
9- A strengthening of the heart muscle.
10- A dwelling for pain and headache.
11- The rotation treats "dizziness."
12- Heals heart palpitations.
13- Contributes to urine administration.
14- Purifies blood.
15- Removes liver toxins
16- Expands the arteries and reduces triple fat.
From today, no one throws lemons, even if it was a stone 😄
Method of use:
Boil one lemon in a glass of water 250 mm and drink once a day after breakfast or food.
Thanks and not a matter praying on the messenger of God ❤️

انا دكتوره صيدلانيه 👩‍⚕️👩‍🎓اقدم محتوى طبي 💉💊ومعلومات مفيده 🩺وجديده كفيديوهات ومعلومات مكتوبه ✏️كبوسترات 🖼ومرئية ومسموعة 🎧
اذا كان لديكم اهتمام بالمجال الطبي. 👩‍⚕️💉💊تابعوني ليصلكم كل جديد. 👍في صفحاتي. 🌺🌺🌸🌺🌺
انستغرام✍️:
https://lnkd.in/eMBS-z7A
يوتيوب🎧🖼:
https://lnkd.in/ebfaXMKr

لينكد ان :linkedin ✍️
https://lnkd.in/exfWEBAV
قناه تلغرام 👩‍⚕️💉:
t.me/phRoR

I am a pharmaceutical doctor 👩 ⚕️👩 🎓I provide medical content 💉💊 and useful information 🩺 and new as videos and written information ✏️ pustresses 🖼, video and audio 🎧
If you have an interest in the medical field. 👩 ⚕️💉💊I follow me to bring you all new. 👍 In my pages. 🌺🌺🌸🌺🌺
Instagram✍️:
https://lnkd.in/eMBS-z7A
YouTube🎧🖼:
https://lnkd.in/ebfaXMKr

LinkedIn: linkedin ✍️
https://lnkd.in/exfWEBAV
Telegram channel 👩 ⚕️💉:
t.me/phRoR

https://lnkd.in/eZvmtvGs


مقالي الجديد على موقع صحتي عن نقص فيتامين د
واعراضه وكيفيه علاجه وماهي الجرعات المطلوبه

My new article on my health website
Garlic and its most important benefits and uses

https://lnkd.in/eXY5eYDq

My new article on my health website
Garlic and its most important benefits and uses

https://lnkd.in/eXY5eYDq

مقال رائع ومميز عن مرض الحصبة
واهم اعراضه ومضاعفاته وكل ما يخطر في ذهنك عن مرض الحصبة

بقلمي د رزان
على موقع صحتي

https://www.sehattty.com/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b5%d8%a8%d8%a9-%d9%87%d9%8a-%d8%b9%d8%af%d9%88%d9%89-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d8%b1%d8%ad%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%81%d9%88%d9%84%d8%a9-%d9%8a%d8%b3%d8%a8%d8%a8%d9%87%d8%a7/

نصائح وإرشادات للتخفيف من حرقة المعدة.
ـ~~~~~~~~~

🍛|| أكل وجبات صغيرة .

♿|| الحرص على عدم الإنحناء للأمام كثيراً .

🚹|| الحفاظ على الوزن المُناسب .

🚫|| عدم النوم مباشرة بعد الأكل .

🛌🏻|| رفع الرأس في السرير قليلاً عند النوم .

🥛|| قُم بشرب الحليب البارد .

☕|| عدم تناول القهوة صباحاً على معدة فارغة .

🍌|| تناول الموز يوميّا يخفف أيضاً من الحرقة .

🍵|| الشاي بالزنجبيل من دون سكّر .

🍑|| عند الشعور بالحرقة من المفيد أيضاً أن تتناول الشوفان المجروش .

💊|| تناول الأدوية الخاصّة بالحرقة مثل مضادات الحموضة ومثبطات البروتونات

Tips and instructions to relieve heartburn.
~~~~~

🍛|| Eat small meals.

♿|| Be careful not to bend forward too much.

🚹|| Maintain the right weight.

🚫|| Not sleeping immediately after eating.

🛌🏻|| Raise the head in bed a little when you sleep.

🥛|| Drink cold milk.

☕|| Don't have coffee in the morning on an empty stomach.

🍌|| Eating bananas daily also relieves heartburn.

🍵|| Ginger tea without sugar.

🍑|| When feeling burned, it is also useful to eat crushed oats.

💊|| Take burn medications such as antacids and proton inhibitors

انا دكتوره صيدلانيه 👩‍⚕️👩‍🎓اقدم محتوى طبي 💉💊ومعلومات مفيده 🩺وجديده كفيديوهات ومعلومات مكتوبه ✏️كبوسترات 🖼ومرئية ومسموعة 🎧
اذا كان لديكم اهتمام بالمجال الطبي. 👩‍⚕️💉💊تابعوني ليصلكم كل جديد. 👍في صفحاتي. 🌺🌺🌸🌺🌺
انستغرام✍️:
https://lnkd.in/eMBS-z7A
يوتيوب🎧🖼:
https://lnkd.in/ebfaXMKr

لينكد ان :linkedin ✍️
https://lnkd.in/exfWEBAV
قناه تلغرام 👩‍⚕️💉:
t.me/phRoR

I am a pharmaceutical doctor 👩 ⚕️👩 🎓I provide medical content 💉💊 and useful information 🩺 and new as videos and written information ✏️ pustresses 🖼, video and audio 🎧
If you have an interest in the medical field. 👩 ⚕️💉💊I follow me to bring you all new. 👍 In my pages. 🌺🌺🌸🌺🌺
Instagram✍️:
https://lnkd.in/eMBS-z7A
YouTube🎧🖼:
https://lnkd.in/ebfaXMKr

LinkedIn: linkedin ✍️
https://lnkd.in/exfWEBAV
Telegram channel 👩 ⚕️💉:
t.me/phRoR

https://bit.ly/3Iipphw @د. رزان الصمادي

👩‍⚕️|| طرق التخلص من سموم الجسم.
ـ~

💢⇇يطرد الجسم العديد من السّموم المتراكِمة بشكلٍ ذاتيٍّ، عن طريق الكبد، والجهازين الهضميّ والتنفسيّ، والتعرّق،
▩⇇ ولكنّه يحتاج مساعدةً مع زيادة الملوِّثات؛ لأن السّموم التي تدخل الجسم يوميّاً وتتراكم فيه أكبر من قدرته على التخلّص منها،
▩⇇ ومن الطّرق المُتَّبعة للتخلّص من السّموم:

❶⇇ اتّباع برامج غذائيّة؛ للتخلُّص من سموم الجسم، ومن أهمّ هذه البرامج الصّيام، والاقتصار على الفواكه والزّبادي فقط.

❷⇇تناول بعض أنواع الأغذية التي تساعد على تحفيز الجسم لطرد الموادّ السامّة،
مثل : الكركُم، والفراولة، والنّعناع، والبرتقال، واللّيمون، وزيت الزّيتون، والبصل، والزّعتر البريّ.

❸⇇تناول الأطعمة العضويّة الخالية من السّموم.

❹⇇ الإكثار من شرب مشروبات الشّعير، والزنجبيل، بالإضافة إلى البقدونس، والكزبرة، والشّاي، والهندباء.

❺⇇ شُرب الماء بكميّات مناسبة يومياً؛
فالماء يساعد على إذابة الموادّ السامّة الموجودة في الدّم، ويزيد فعاليّة عمل الكِلى، ممّا يطرد السّموم خارجَ الجسم، عن طريق التعرُّق أو الإخراج.

❻⇇ شُرب العصائر الطبيعيّة من الفواكه الطّازجة؛ لأنّها تحتوي مضادّات الأكسدة التي تحارب السّموم في الجسم،
مثل عصيري :
العرق سوس
،والعنب المنقّي للدّم والمدرّ للبول.

❼⇇شُرب كوب من الشّاي الأخضر؛ فهو ينقّي الدّم من السّموم.

❽⇇ المحافظة على نظافة الأسنان، بتفريشها دائماً.

❾⇇ ممارسة التنفُّس العميق؛ للتخلّص الرّئتان من سمومهما.

❿⇇ استخدام المُنتجات الطبيعيّة للعناية بالبشرة، والخالية من العطور والكبريتات، وغيرها من الموادّ الضّارّة، وذلك بالانتباه إلى مكوّناتها قبل شرائها، فهي أكثر أماناً للبشرة.

❶❶⇇مُمارسة الرّياضة لما لا يقلّ عن ثلاثين دقيقةً يوميّاً؛ فهي تُنشّط الدّورة الدمويّة في الجسم، ممّا يؤدّي إلى تحريك السّموم.