Привет, любителям цветов, кофе и бизнеса!🆕 🤓💐
В четверг у нас прошла встреча с основательницей цветочной кофейни Цветтучино Ксенией Филатовой.🔎
Это история о том, как можно окончить горное направление в Политехе, проработать в Лукойле инженером, но потом всё же вернуться к своей страсти - цветам.
Путь Ксении к своему делу начался с мастер-классов и проб во флористике: оформление свадеб, букеты, декор и т.д. Но это не приносило доход. Потом пришла идея открыть цветочное бистро. Бистро так и не сложилось, но родился проект цветочного магазина с кофе и мастер-классами.
Самое важное в бизнесе - это чтобы он приносил удовольствие и профессиональный рост.
Необходимо масштабироваться и обязательно иметь своего наставника, который и в менеджмент может, и маркетинг знает, и поможет собрать команду.
Кстати, теперь Ксения и сама может быть адвайзером. Она прошла обучение и стала наставником.
Постоянно быть готовым и обучаться, чтобы не делать неоправданные вложения. Посещать нетворкинги и изучать коллаборации. Бизнес нужно открывать с четкой структурой и планом.
Казус в истории: однажды уволила за один день 4 человек.🤷♂️
Сейчас в команде 6 человек: два флориста-баристы, ассистент, контент-менеджер, менеджер и помощник.
В среднем по рынку, рентабельность бизнеса в этой нише составляет 20-30%.
И ещё, сварить кофе легче, чем собрать букет!
Главное относиться к делу с легкостью и оно пойдет!
До встречи на следующей неделе!😉
В четверг у нас прошла встреча с основательницей цветочной кофейни Цветтучино Ксенией Филатовой.
Это история о том, как можно окончить горное направление в Политехе, проработать в Лукойле инженером, но потом всё же вернуться к своей страсти - цветам.
Путь Ксении к своему делу начался с мастер-классов и проб во флористике: оформление свадеб, букеты, декор и т.д. Но это не приносило доход. Потом пришла идея открыть цветочное бистро. Бистро так и не сложилось, но родился проект цветочного магазина с кофе и мастер-классами.
Самое важное в бизнесе - это чтобы он приносил удовольствие и профессиональный рост.
Необходимо масштабироваться и обязательно иметь своего наставника, который и в менеджмент может, и маркетинг знает, и поможет собрать команду.
Кстати, теперь Ксения и сама может быть адвайзером. Она прошла обучение и стала наставником.
Постоянно быть готовым и обучаться, чтобы не делать неоправданные вложения. Посещать нетворкинги и изучать коллаборации. Бизнес нужно открывать с четкой структурой и планом.
Казус в истории: однажды уволила за один день 4 человек.
Сейчас в команде 6 человек: два флориста-баристы, ассистент, контент-менеджер, менеджер и помощник.
В среднем по рынку, рентабельность бизнеса в этой нише составляет 20-30%.
И ещё, сварить кофе легче, чем собрать букет!
Главное относиться к делу с легкостью и оно пойдет!
До встречи на следующей неделе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4
Привет, ребята!!! ⚡👾
Мы немного сбавили темп, но обещаем его нарастить и готовить для вас больше интересного и полезного контента! 🌝
Сегодня вашему вниманию представляем очередной выпуск подкаста. На этот раз мы поговорим про медицину и частные клиники с основателем клиники Q Clinic, проктологом Романом Соркиным.
Мы поговорим о тонкостях бизнеса в этой сфере, как организовать, как управлять, как собрать команду и конкурировать с другими участниками рынка. А ещё Роман - звезда личного бренда в проктологии!
Слушаем, наслаждаемся, заряжаемся и учимся! 🧋☕
/соцсети Facebook и Instagram запрещены на территории России/
Мы немного сбавили темп, но обещаем его нарастить и готовить для вас больше интересного и полезного контента! 🌝
Сегодня вашему вниманию представляем очередной выпуск подкаста. На этот раз мы поговорим про медицину и частные клиники с основателем клиники Q Clinic, проктологом Романом Соркиным.
Мы поговорим о тонкостях бизнеса в этой сфере, как организовать, как управлять, как собрать команду и конкурировать с другими участниками рынка. А ещё Роман - звезда личного бренда в проктологии!
Слушаем, наслаждаемся, заряжаемся и учимся! 🧋☕
/соцсети Facebook и Instagram запрещены на территории России/
❤3🔥1
Привет, ребята!👾
Запускаем опрос на новый сезон! 💥
И так, всё просто – нужно выбрать свой вариант ответа из предложенного либо написать свой в комментариях. Давайте начнём!🧐 Из какой сферы бизнеса вы хотите увидеть или услышать предпринимателя?
Запускаем опрос на новый сезон! 💥
И так, всё просто – нужно выбрать свой вариант ответа из предложенного либо написать свой в комментариях. Давайте начнём!🧐 Из какой сферы бизнеса вы хотите увидеть или услышать предпринимателя?
Anonymous Poll
24%
Косметология и медицина
43%
IT-технологии
19%
Консалтинг
19%
Розничная торговля, HoReCa
29%
Арт-тусовка: художники, кураторы, галеристы и т.д.
36%
Крафт и кастом: ювелирка, мебель, домашняя утварь и пр.
12%
Биотехнологии и агро-техно
21%
Строительство и ремонт
21%
Туризм и активный отдых
29%
Журналистика и PR
Предпринимательский факультет 💸 pinned «Привет, ребята!👾
Запускаем опрос на новый сезон! 💥
И так, всё просто – нужно выбрать свой вариант ответа из предложенного либо написать свой в комментариях. Давайте начнём!🧐 Из какой сферы бизнеса вы хотите увидеть или услышать предпринимателя?»
Запускаем опрос на новый сезон! 💥
И так, всё просто – нужно выбрать свой вариант ответа из предложенного либо написать свой в комментариях. Давайте начнём!🧐 Из какой сферы бизнеса вы хотите увидеть или услышать предпринимателя?»
Hello! 🎩
This week we are waiting for an excursion!
Да-да, вы не ошиблись! На этой неделе нас ждёт экскурсия...в языковую школу «Gios Lingua».
Мижгона — руководитель школ «Gios Lingua» и «Ursa Language» — расскажет о том, как студенту начать своё дело, о создании команды и своей любви к языкам.
Мижгона Гиёсова — резидент проекта «Предпринимательский факульет». Интервью с ней ты можешь найти по ссылке: https://clck.ru/33UPaU
📌 Число мест на экскурсию ограниченно. Для того, чтобы попасть на встречу, пройди регистрацию по ссылке: https://forms.gle/hDq1LwspvbxV4yyP7
This week we are waiting for an excursion!
Да-да, вы не ошиблись! На этой неделе нас ждёт экскурсия...в языковую школу «Gios Lingua».
Мижгона — руководитель школ «Gios Lingua» и «Ursa Language» — расскажет о том, как студенту начать своё дело, о создании команды и своей любви к языкам.
Мижгона Гиёсова — резидент проекта «Предпринимательский факульет». Интервью с ней ты можешь найти по ссылке: https://clck.ru/33UPaU
📌 Число мест на экскурсию ограниченно. Для того, чтобы попасть на встречу, пройди регистрацию по ссылке: https://forms.gle/hDq1LwspvbxV4yyP7
Ребята, привет! 👾
Вчера у нас прошла, ставшая уже классикой, встреча!
В этот раз нас позвала к себе в гости участница проекта Предпринимательский факультет Мижгона Гиёсова.
Мижгона – лингвист-переводчик, основатель школы GIOS LINGUA.
Открыть своё дело она захотела ещё в 8 классе, правда Мижгона не называет его бизнесом, а относится к нему как к «любви своей жизни»! ❤️
Да, действительно бизнес – особенно в самом начале, это скорее про любовь и душевный дзен-баланс между желанием зарабатывать и самореализовываться.
Первый центр участница нашего проекта открыла, учась на 2 курсе. Сейчас их уже 3, в которых учатся 60 человек.
✍️_ Делала всё сама, немного помогал папа, а сестра всегда поддерживала мои идеи.
✍️_Реклама не самое главное в бизнесе. Если всё тип-топ, то сарафанное радио сработает как надо.
✍️_Я изучаю опыт Хилтона и Британии, вношу свои фичи, узнаю о новых подходах и инновациях, всегда вращаюсь в кругу тех, кто в теме. Можно, конечно, брать у других "макро", но главное - придумать свое уникальное!
✍️_Иногда бывает выгорание, но я с ним справляюсь – иногда сплю целый день или хожу по магазинам.
✍️_Советую рисковать и не давать другим сломить себя чужим людям.
✍️_Нет бизнеса, в котором нет косяков.
✍️_Я работаю на качество: доверительно и детально разговариваю с детьми и родителями, транслирую ценности. Главное сформировать тёплую и добрую атмосферу.
✍️_Антиреклама иногда работает против самих же источников этой «рекламы».
✍️_ В планах: открыть летний лагерь и для этого заняться маркетингом и СММ.
P.S. Не проходим мимо нашего опроса по сферам бизнеса, о которых вы хотите узнать. 🧐😉
Проголосовать можно в закреплённом постике.
Ждём ваши комментарии и предложения!
Успеха и удачи! До скорой встречи! 😉
Вчера у нас прошла, ставшая уже классикой, встреча!
В этот раз нас позвала к себе в гости участница проекта Предпринимательский факультет Мижгона Гиёсова.
Мижгона – лингвист-переводчик, основатель школы GIOS LINGUA.
Открыть своё дело она захотела ещё в 8 классе, правда Мижгона не называет его бизнесом, а относится к нему как к «любви своей жизни»! ❤️
Да, действительно бизнес – особенно в самом начале, это скорее про любовь и душевный дзен-баланс между желанием зарабатывать и самореализовываться.
Первый центр участница нашего проекта открыла, учась на 2 курсе. Сейчас их уже 3, в которых учатся 60 человек.
✍️_ Делала всё сама, немного помогал папа, а сестра всегда поддерживала мои идеи.
✍️_Реклама не самое главное в бизнесе. Если всё тип-топ, то сарафанное радио сработает как надо.
✍️_Я изучаю опыт Хилтона и Британии, вношу свои фичи, узнаю о новых подходах и инновациях, всегда вращаюсь в кругу тех, кто в теме. Можно, конечно, брать у других "макро", но главное - придумать свое уникальное!
✍️_Иногда бывает выгорание, но я с ним справляюсь – иногда сплю целый день или хожу по магазинам.
✍️_Советую рисковать и не давать другим сломить себя чужим людям.
✍️_Нет бизнеса, в котором нет косяков.
✍️_Я работаю на качество: доверительно и детально разговариваю с детьми и родителями, транслирую ценности. Главное сформировать тёплую и добрую атмосферу.
✍️_Антиреклама иногда работает против самих же источников этой «рекламы».
✍️_ В планах: открыть летний лагерь и для этого заняться маркетингом и СММ.
P.S. Не проходим мимо нашего опроса по сферам бизнеса, о которых вы хотите узнать. 🧐
Проголосовать можно в закреплённом постике.
Ждём ваши комментарии и предложения!
Успеха и удачи! До скорой встречи! 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤5
Привет, ребята! 😉
Сегодня мы предлагаем рассмотреть/расслушать выпуск подкаста о бизнесе в бьюти-сфере.
Соосновательницы салона красоты Choice Катя и Настя, поделились с нами своей историей, опытом.
Бизнес-план, консультации маркетолога, точные расчёты, правки в план, эксперименты и постоянное движение вперёд - слова, которыми можно только вскользь описать сюжет этого выпуска! 🎙️
Лучше послушайте до конца, зарядитесь, воодушевитесь энергией и красотой! 💐🦚
Катя и Настя стараются транслировать, что пространство C H O I C E создано для их главной ценности - людей.
"Гости и команда мастеров-профессионалов могут встретиться в едином и уникальном месте, где качество услуг, забота и высокий уровень сервиса - превыше всего"!
Сегодня мы предлагаем рассмотреть/расслушать выпуск подкаста о бизнесе в бьюти-сфере.
Соосновательницы салона красоты Choice Катя и Настя, поделились с нами своей историей, опытом.
Бизнес-план, консультации маркетолога, точные расчёты, правки в план, эксперименты и постоянное движение вперёд - слова, которыми можно только вскользь описать сюжет этого выпуска! 🎙️
Лучше послушайте до конца, зарядитесь, воодушевитесь энергией и красотой! 💐🦚
Катя и Настя стараются транслировать, что пространство C H O I C E создано для их главной ценности - людей.
"Гости и команда мастеров-профессионалов могут встретиться в едином и уникальном месте, где качество услуг, забота и высокий уровень сервиса - превыше всего"!
👍6❤1
ПРЕДПРИНИМАТЕЛИ, КТО ХОЧЕТ СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ?
Привет. На связи проект «Предпринимательский факультет» и мы рады представить наш новый формат — бизнес-игры!
💸 И мы решили начать с самой классической, но очень интересной бизнес-игры!
В этот четверг, в 18:00, приглашаем тебя сыграть с нами в «Монополию».
До встречи в аудитории 201 ЕНИ!
Чтобы принять участие, пройди регистрацию по ссылке: https://clck.ru/33YSR4
Привет. На связи проект «Предпринимательский факультет» и мы рады представить наш новый формат — бизнес-игры!
💸 И мы решили начать с самой классической, но очень интересной бизнес-игры!
В этот четверг, в 18:00, приглашаем тебя сыграть с нами в «Монополию».
До встречи в аудитории 201 ЕНИ!
Чтобы принять участие, пройди регистрацию по ссылке: https://clck.ru/33YSR4
❤🔥3❤2🔥2
Привет, ребята! 👾
В прошлый четверг мы лампово и с пользой провели время за игрой в Монополию.💰
Да, игра старенькая, но ведь главное - это общение! Кстати, у канала есть чатик, где мы все можем обсудить планы на будущее, поделится опытом и поговорить о том, что вас больше всего интересует! Перейти в него можно через главное меню канала, нажав на значок чата. 💬
И ещё - теперь игры будут проходить регулярно!
Нас ждёт много нового и интересного!
До скорой встречи!
В прошлый четверг мы лампово и с пользой провели время за игрой в Монополию.💰
Да, игра старенькая, но ведь главное - это общение! Кстати, у канала есть чатик, где мы все можем обсудить планы на будущее, поделится опытом и поговорить о том, что вас больше всего интересует! Перейти в него можно через главное меню канала, нажав на значок чата. 💬
И ещё - теперь игры будут проходить регулярно!
Нас ждёт много нового и интересного!
До скорой встречи!
❤8❤🔥3🔥2
МАСТЕРМАЙНД ОТ «ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСКОГО ФАКУЛЬТЕТА»
Напоминаем, что уже сегодня мы приглашаем всех желающих принять участие в мастермайнде. А после мастермайнда обсудить тему «Учёба и своё дело: как грамотно совмещать?».
📌 Мастермайнд — это групповой формат общения, направленный на достижение индивидуального успеха участников.
Регистрация на мероприятие не обязательна, ждём тебя сегодня в 18:30 в 201 ауд. ЕНИ 😉
Напоминаем, что уже сегодня мы приглашаем всех желающих принять участие в мастермайнде. А после мастермайнда обсудить тему «Учёба и своё дело: как грамотно совмещать?».
📌 Мастермайнд — это групповой формат общения, направленный на достижение индивидуального успеха участников.
Регистрация на мероприятие не обязательна, ждём тебя сегодня в 18:30 в 201 ауд. ЕНИ 😉
ЭКСКУРСИЯ В БРЕНДИНГОВОЕ АГЕНТСТВО BE ART
Привет! Завтра новая встреча «Предпринимательского факультета» 💸
В этот четверг нас ждёт экскурсия в брендинговое агентство «be art»!
📌 Чтобы попасть на экскурсию, пройди регистрацию по ссылке: https://clck.ru/33kcNF
А в телеграм-канале нашего проекта можно послушать подкаст, в котором Данил Снег, основатель агентства, рассказывает том, что такое брендинг, как он устроен, чем отличается личный бренд от бренда компании и чем нужно обладать, чтобы создать идентичность собственного бизнеса.
🎧 здесь: https://clck.ru/33kcSC
Очень ждём этот четверг! И ждём встречи с тобой!
Привет! Завтра новая встреча «Предпринимательского факультета» 💸
В этот четверг нас ждёт экскурсия в брендинговое агентство «be art»!
📌 Чтобы попасть на экскурсию, пройди регистрацию по ссылке: https://clck.ru/33kcNF
А в телеграм-канале нашего проекта можно послушать подкаст, в котором Данил Снег, основатель агентства, рассказывает том, что такое брендинг, как он устроен, чем отличается личный бренд от бренда компании и чем нужно обладать, чтобы создать идентичность собственного бизнеса.
🎧 здесь: https://clck.ru/33kcSC
Очень ждём этот четверг! И ждём встречи с тобой!
❤6👍1🔥1
Ребята, приветствуем вас! 👾
Вчера мы ходили в гости в брендинговое агентство be art.
Основатели компании Данил Снег и Юлия Лебедева рассказали о важности обрастания новыми смыслами и компетенциями компании и всегда учиться новому, следить за трендами, а главное - самим их продуцировать.
Данил и Юлия также посоветовали участникам книги по дизайну и брендингу, например, Джон Бергер "Искусство видеть" или сериал "Абстракция: Искусство дизайна" и ещё многое другое😉.
Ждём вас на следующей встрече Предпринимательского факультета и учитесь новому и не бойтесь!
Вчера мы ходили в гости в брендинговое агентство be art.
Основатели компании Данил Снег и Юлия Лебедева рассказали о важности обрастания новыми смыслами и компетенциями компании и всегда учиться новому, следить за трендами, а главное - самим их продуцировать.
Данил и Юлия также посоветовали участникам книги по дизайну и брендингу, например, Джон Бергер "Искусство видеть" или сериал "Абстракция: Искусство дизайна" и ещё многое другое😉.
Ждём вас на следующей встрече Предпринимательского факультета и учитесь новому и не бойтесь!
👍7❤3🔥2
Привет, ребята! 👾
Давно не было выпусков подкаста! Поэтому спешим опубликовать новый выпуск😉
Гостями нашего проекта в этот раз стали сооснователи кураторского проекта "Край".
Команда музейных проектировщиц работает на стыке современного искусства и педагогики, разрабатывая концепции музеев, выставок и различных культурных мероприятий.
В выпуске суперкроссовер супергероев 😎 расскажет о том, как монетизировать навыки в сфере искусства и избегать дилемму благодетели в социокультурном предпринимательстве. 🏛️
Приятного прослушивания и добра!
Давно не было выпусков подкаста! Поэтому спешим опубликовать новый выпуск😉
Гостями нашего проекта в этот раз стали сооснователи кураторского проекта "Край".
Команда музейных проектировщиц работает на стыке современного искусства и педагогики, разрабатывая концепции музеев, выставок и различных культурных мероприятий.
В выпуске суперкроссовер супергероев 😎 расскажет о том, как монетизировать навыки в сфере искусства и избегать дилемму благодетели в социокультурном предпринимательстве. 🏛️
Приятного прослушивания и добра!
🔥6❤1👍1😁1
Привет, ребята! 👾
В этот четверг мы поговорим о том, как правильно стрессовать, чтобы оставаться продуктивными и не впадать в состояние выгорания? 😉
Желая достичь лучших результатов в своём деле, мы часто не видим границ здорового и нездорового состояния.
— Как стресс помогает нам в достижении результатов?
— Как вовремя заметить симптомы нездорового стресса?
— Что делать, если тебя уже настигло состояние выгорания?
На эти и другие вопросы ответит клинический психолог, выпускница ПГНИУ, автор проекта «Путь к себе» — Алина Москвина.
📌 Встреча пройдет 23 марта
В 10:00
В 201 ауд. ЕНИ
Регистрация на встречу по ссылке:
https://forms.gle/DjCgv7ce8EzaHXLj9
В этот четверг мы поговорим о том, как правильно стрессовать, чтобы оставаться продуктивными и не впадать в состояние выгорания? 😉
Желая достичь лучших результатов в своём деле, мы часто не видим границ здорового и нездорового состояния.
— Как стресс помогает нам в достижении результатов?
— Как вовремя заметить симптомы нездорового стресса?
— Что делать, если тебя уже настигло состояние выгорания?
На эти и другие вопросы ответит клинический психолог, выпускница ПГНИУ, автор проекта «Путь к себе» — Алина Москвина.
📌 Встреча пройдет 23 марта
В 10:00
В 201 ауд. ЕНИ
Регистрация на встречу по ссылке:
https://forms.gle/DjCgv7ce8EzaHXLj9
👍6🔥1🥰1
По мнению нумерологов, число «10» — сверхсовершенное. Оно сочетает в себе лидерство, романтику, неоднозначность и перфекционизм.
Вчера у нас вышел 10-ый выпуск подкаста «Предпринимательский факультет» и мы решили собрать дайджест, благодаря которому можно легко ориентироваться в темах и выбрать подходящий для себя выпуск.
Приятного прослушивания
=1= Подкаст с основателем онлайн-конструктора мебели «Приветмакет» Никитой Семёновым
=2= Выпуск подкаста про инвестиции в стартапы с тренером «Клуба миллионеров» Дмитрием Поповым
=3= Подкаст про сыроварение и фермерство с основателем фермы Мадре Амалфея Константином Фуксом
=4= Выпуск про брендинг и продвижение с сооснователем агентства «be art» Данилом Снегом
=5= Подкаст о сырном бутике «Скажите сыр!» Юлии Салуквадзе и Александры Копанево. Про любовь к сыру и предпринимательству
=6= Выпуск с Екатериной Финагиной, организационным психологом. О психологии команды и том, на чем строится благоприятный климат в компании
=7= Выпуск подкаста о бизнесе по продаже и установке систем умного дома с основателем фирмы «ОНСАМ.РУ» Женей Сажиным
=8= Подкаст о медицине и частные клиники с основателем клиники Q Clinic, проктологом Романом Соркиным
=9= Выпуск о бизнесе в бьюти-сфере с основателями салона «Choice» Екатериной Пестовой & Анастасией Гилёвой о бизнес-планах и постоянном движение вперёд
=10= Подкаст о предпринимательстве в сфере искусства и культуры с соосновательницами проекта «Край» Настей Шипициной и Любой Шмыковой. Как монетизировать навыки в сфере искусства и избегать дилемму благодетели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Предпринимательский факультет 💸
📣 Привет, студенты-предприниматели!
Мы начинаем нашу новую рубрику — подкасты. В первом выпуске нашим гостем стал основатель онлайн-конструктора мебели «Приветмакет» Никита Семёнов.
Мы начинаем нашу новую рубрику — подкасты. В первом выпуске нашим гостем стал основатель онлайн-конструктора мебели «Приветмакет» Никита Семёнов.
🔥8❤2👍2
Предпринимательский факультет 💸 pinned «😐 Все выпуски подкаста «Предпринимательский факультет». Какой выберешь для прослушивания сегодня? По мнению нумерологов, число «10» — сверхсовершенное. Оно сочетает в себе лидерство, романтику, неоднозначность и перфекционизм. Вчера у нас вышел 10-ый выпуск…»
Привет, ребята!👾
Сегодня у нас прошла встреча с клиническим психологом и автором проекта «Путь к себе» — Алиной Москвиной.
В комфортной и ламповой обстановке мастер-класс про стресс, где каждый смог поделиться своими мыслями, чувствами и ощущениями по невероятно важной теме — психическое здоровье.
Существует стресс положительный (эустресс) и деструктивный стресс (дистресс)🫣
Положительный стресс помогает нам в жизни, принимать решения, адаптироваться, но если мы попадаем в деструктивный стресс, то пора задумать о том, что что-то пошло не так.
Главное — это уметь отдыхать, правильно определять ценности, ответственно следить за своим здоровьем и больше общаться с людьми не онлайн, а в реальном мире 🫶
Правильно питайтесь, находите хобби и интересные занятия или дела, а можно и ничего не делать😉
Сегодня у нас прошла встреча с клиническим психологом и автором проекта «Путь к себе» — Алиной Москвиной.
В комфортной и ламповой обстановке мастер-класс про стресс, где каждый смог поделиться своими мыслями, чувствами и ощущениями по невероятно важной теме — психическое здоровье.
Существует стресс положительный (эустресс) и деструктивный стресс (дистресс)🫣
Положительный стресс помогает нам в жизни, принимать решения, адаптироваться, но если мы попадаем в деструктивный стресс, то пора задумать о том, что что-то пошло не так.
Главное — это уметь отдыхать, правильно определять ценности, ответственно следить за своим здоровьем и больше общаться с людьми не онлайн, а в реальном мире 🫶
Правильно питайтесь, находите хобби и интересные занятия или дела, а можно и ничего не делать😉
❤8🔥4👍2