🏥#здоровье
Как не заболеть зимой: простые правила защиты организма

Зимой наш организм сталкивается с серьезными испытаниями: от нехватки солнца до пересушенного воздуха в квартирах. Чтобы провести сезон активно, а не в постели с градусником, важно заранее выстроить защиту.

Елена Павлова, врач общей практики, нутрициолог, гериатр объяснила в интервью «Петербург.Эксперту», почему одних таблеток недостаточно и какие простые привычки помогут иммунитету отразить атаки вирусов.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Когда подсчет калорий становится болезнью: психолог объяснила, как начинаются расстройства

Многие привыкли записывать каждый съеденный продукт в специальное приложение, опасаясь лишних килограммов. Но где проходит грань между заботой о фигуре и серьезным психическим заболеванием?

Интегративный психолог Анна Усатова объяснила «Петербург.Эксперту», почему контроль рациона — это не всегда диагноз и когда стоит начать беспокоиться.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Пять шагов к идеальному шкафу: стилист рассказала, как правильно разобрать гардероб в праздники

Новогодние праздники — лучшее время, чтобы без спешки навести порядок в жизни, начав с собственного шкафа. Часто мы храним горы одежды, которую не носим, и тратим лишние деньги на ненужные покупки.

Анастасия Жарикова, персональный стилист и имидж-эксперт рассказала «Петербург.Эксперту» как превратить завалы в удобный и стильный гардероб всего за пять шагов.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Шоколад против простуды: врач объяснила пользу сладостей при ОРВИ

Сладости во время болезни обычно считаются вредными, но для горького шоколада медики делают исключение. Оказывается, небольшая порция этого десерта может не только поднять настроение, но и реально облегчить некоторые симптомы простуды. В отличие от других сладостей, этот продукт содержит вещества, которые способны облегчить кашель и головную боль.

Как рассказала изданию «Петербург.Эксперт» врач-оториноларинголог Анна Гулакова, в состав темного шоколада входит теобромин. Это вещество помогает расслабить мышцы бронхов и сосудов, что особенно полезно при бронхите и головных болях, вызванных спазмами.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Пенсия-2026: эксперт назвала три главных условия, чтобы не остаться без выплат

Оформление пенсии в 2026 году станет испытанием для тех, кто привык полагаться на случай. Обычного достижения возраста теперь недостаточно — нужно накопить определенный стаж и баллы.

Налоговый консультант Ольга Белоус объяснила «Петербург.Эксперту», почему самозанятые рискуют остаться без выплат и как проверить свои права уже сейчас, чтобы не потерять деньги в будущем.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Как помочь ребенку заговорить: главные ошибки родителей и советы эксперта

Первое слово малыша — долгожданное событие для каждой семьи, но иногда ожидание затягивается. Эксперты предупреждают: если ребенок упорно молчит после двух лет, это может быть не особенностью характера, а сигналом о скрытых физических нарушениях.

Детский остеомастер Ирина Санакоева рассказала «Петербург.Эксперту», какой возраст считается критическим и почему «запуск» речи часто зависит не только от занятий с логопедом.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Цены на жилье пошли в рост: эксперт объяснила, почему сейчас выгодно брать ипотеку

Долгое время цены на квартиры падали, но этой осенью ситуация резко изменилась. После того как ипотечная ставка опустилась до 16%, россияне начали активно скупать жилье, что сразу подстегнуло рост цен.

Эксперт по недвижимости Ольга Першина в интервью «Петербург.Эксперту» объяснила, почему «дешевая» ипотека в будущем может стать ловушкой и почему выгоднее всего выходить на сделку именно сейчас.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Почему нельзя говорить ребенку «не плачь»: советы психолога по борьбе с истериками

Когда ребенок находится в истерике, многие родители машинально говорят «не плачь» или пытаются сразу отвлечь его игрушкой. Однако такие фразы могут навредить развитию личности.

Психолог и психолингвист Степаненко Анастасия объяснила, почему истерика — это не каприз, а «поломка» нервной системы, и какие слова помогут малышу успокоиться быстрее.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Улыбка после 30: врач объяснила, почему взрослым не поздно ставить брекеты

Популярно мнение, что исправлять прикус нужно только в детстве, а после 30 лет зубы уже «застыли» и не поддаются изменениям. Однако, биологический механизм перемещения зубов работает всю жизнь.

Семейный стоматолог-ортодонт, интегративный стоматолог и основатель экосистемы стоматологии «Х.И.Т.» Татьяна Пикилиди рассказала в интервью «Петербург.Эксперту», почему взрослые пациенты становятся самыми успешными в лечении и как современная ортодонтия позволяет обойтись без имплантатов даже при потере жевательных зубов.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
«Эффект Долиной» напугал рынок недвижимости: как безопасно покупать жилье в 2026 году

Громкая история с квартирой Ларисы Долиной создала на рынке недвижимости опасный тренд: теперь продавцы пытаются через суд вернуть уже проданное жилье, заявляя, что их обманули мошенники. Покупатели в панике и все чаще отказываются от «вторички», боясь остаться и без денег, и без крыши над головой.

Риелтор Юлия Сипягина в интервью «Петербург. Эксперту» объяснила, почему в 2026 году старые правила проверки документов больше не работают и как обезопасить себя от «эффекта Долиной».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Искусство самопрезентации: HR-директор раскрыл, как превратить сопроводительное письмо в конкурентное преимущество

В мире поиска работы, где резюме часто становится обычным списком должностей и навыков, именно сопроводительное письмо становится решающим инструментом. В эпоху автоматизированного отбора и высокой конкуренции грамотно составленное письмо — не просто дополнение к опыту, а стратегический документ, который может кардинально изменить первое впечатление о человеке.

Консультант по управлению персоналом, HR-директор консалтинговой компании ООО «Вместе.ПРО», практикующий психолог Дмитрий Чернышов рассказал в интервью с «Петербург. Эксперт», какую роль играет сопроводительное письмо при отправке резюме, и как превратить его в конкретное преимущество.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Январь без денег: Анна-Ирина Яблочкина назвала топ-7 выгодных вариантов подработки после новогодних праздников

Новогодние праздники закончились, оставив после себя не только приятные воспоминания, но и ощутимо пустой кошелек. В этот период для многих людей часто становится финансовой ямой. По словам президента Ассоциации профориентологов Анны-Ирины Яблочкиной, январь — хорошее время, чтобы начать быстро зарабатывать.

В разговоре с «Петербург. Эксперт» основатель Агентства организации деловых коммуникаций «Анна Голос» назвала семь вариантов выгодных подработок, чтобы наполнить свой кошелек деньгами еще до зарплаты. По словам супервизора-наставника, ее стоит искать в сферах, где высокий спрос сохраняется после праздников.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Корпоративные подарки новичку: нужно ли поощрять сотрудника при трудоустройстве и как это поможет ему влиться в команду

Первые дни на новой должности — это всегда про стресс, адаптацию в компании и к новым задачам. Можно ли облегчить этот период, сделав его не только комфортнее, но и продуктивнее?

По словам консультанта по стратегическому и антикризисному управлению Олеси Бережной, идеальным решением может стать не просто памятный сувенир, а продуманный корпоративный подарок. Такой жест со стороны работодателя сразу показывает системный подход и заботу о новом сотруднике, облегчая ему сложный этап адаптации.

В интервью с «Петербург. Эксперт» кандидат психологических наук, генеральный директор консалтинговой компании ООО «Вместе.ПРО», какой подарок будет идеальным для новичка.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Когда вещи перестают быть «вашими»: в какой момент пора менять себя и стиль?

Открываете шкаф, а вместо вариантов для стильного образа у вас появляется раздражение ко всем вещам. Часто эти чувства — сигнал о желании начать менять свой образ жизни. Но куда идти в первую очередь — к стилисту за новым образом или к психологу разбираться в себе? На этот вопрос ответила смейный психолог Екатерина Вали в разговоре с «Петербург. Эксперт»

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Дело не только в щетке: стоматолог назвала причины боли в деснах при чистке зубов

Многие считают, что десны при чистке зубов болят и кровоточат из-за слишком жесткой щетины. Но, иногда простая замена щетки редко решает проблему.

Семейный стоматолог-ортодонт, интегративный стоматолог и основатель экосистемы стоматологии «Х.И.Т.» Татьяна Пикилиди объяснила, почему «пилящие» движения опаснее жесткого ворса и когда боль в деснах становится поводом для срочного визита к врачу.

Боль и кровь во время гигиены рта — это не случайность, а сигнал о нарушениях в работе организма. Как рассказала Пикилиди в беседе «Петербург. Эксперт», чаще всего дискомфорт вызван неправильной техникой чистки, воспалениями или особенностями строения челюсти.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Праздник для ребенка или для родственников: в какой момент можно организовывать день рождения для малыша — рекомендации психолога

Планируя первый день рождения малыша, родители часто задаются вопросами: стоит ли устраивать большой праздник для ребенка и звать всех родственников? Ответ кроется в понимании детской психологии. День рождения — это не просто праздник для родителей, а важная дата в году, смысл которой для ребенка меняется с каждым годом.

Психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Ольга Грищук объяснила в беседе с «Петербург. Эксперт», как сделать этот день по-настоящему радостным для всех, учитывая возрастные особенности и потребности малыша.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Он не говорит, что я красивая: как объяснить партнеру, что комплименты важны для отношений

«Он заботится, помогает, всегда рядом. Но никогда не говорит, что я красива»: эта фраза часто звучит в кабинете психолога.

За простой жалобой на отсутствие комплиментов часто скрывается серьезный вопрос о близости и подтверждении собственной значимости. Почему для кого-то слова — лишь формальность, а для других — воздух, без которого отношения задыхаются? Для многих женщин комплименты — это ощущение близости с партнером и подтверждение значимости в отношениях. Через эти слова девушка понимает, что она важна, желанна, и что ее любят.

Психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Елена Фалюта объяснила, почему мужчины часто не делают комплиментов и как научить их этому.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
«Я притягиваю одних и тех же мужчин»: как перестать выбирать определенный тип партнера и изменить сценарий

Вы когда-нибудь замечали, что с некоторыми людьми в вашей жизни разыгрывается один и тот же болезненный сценарий? Лица меняются, но раз за разом появляются похожие друг на друга ситуации из прошлых отношений. Многие списывают это на невезение или «плохих мужчин», но психологи утверждают, что это не просто неудачный выбор, а воспроизведение знакомой, хоть и болезненной, модели близости.

По словам психолога центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Екатерины Лежневой, человек редко начинает жизнь с чистого листа. В новых отношениях часто он он воспроизводит уже знакомую модель близости — даже если она причиняет боль.

В разговоре с «Петербург. Эксперт» она рассказала, как перестать выбирать определенный тип партнера и изменить свой внутренний сценарий.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как сказать старшему ребенку, что скоро у него появится братик или сестренка: психолог дала рекомендации по подготовке к разговору

Рождение второго ребенка — это праздник для всей семьи, который может вызвать тревогу у первенца. Для старшего ребенка появление младшего брата или сестры может вызвать чувство «конкуренции». Внезапные перемены часто провоцируют ревность, обиду и чувство брошенности.

Как сделать так, чтобы старший ребенок воспринял новость не как угрозу, а как начало увлекательного пути в новой и важной для себя роли? Психолог Ольга Осипенко из центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» дала рекомендации по подготовке ребенка к разговору о пополнении в семье.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Психолог дала советы родителям, как помочь ребенку настроиться на учебу после каникул

Возвращение к учебе после долгих каникул — это сильнейший стресс для ребенка. Но чем ближе 1 сентября или начало новой четверти после новогодних праздников, тем больше тревоги у родителей: как вернуть ребенка в рабочий режим без слез и конфликтов?

Резкое погружение в учебу может стать причиной стресса и нежелания учиться. Психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Мария Петрова в беседе с «Петербург. Эксперт» назвала пять способов, как плавно, но эффективно настроить ребенка на учебный процесс.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
«Свое» и «чужое»: как правильно действовать родителям, когда дети отбирают игрушки — ответ психолога

Конфликты из-за игрушек — неизбежная часть детского общения. Реакция ребенка, будь он в роли обиженного или забияки, является важным маркером его психологической устойчивости и сформировавшихся поведенческих моделей.

О том, как правильно действовать родителям в обеих ситуациях, в интервью «Петербург.Эксперту» рассказала клинический психолог Ирина Скрябина.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert