🏥#здоровье
🎄#новогоднее
Новый год без переедания: как выйти из праздничного зажора и не испытывать чувство вины

Оливье, селедка под шубой, домашние пироги... В Новый год никак не обойтись без праздничного застолья, которое может затянуться очень надолго. Однако выйти из него бывает очень трудно. Вместе с тяжестью в желудке внутри появляется чувство вины за лишнее съеденное. По словам дипломированного семейного нутрициолога, парафармацевта Юлии Поповой, виновата в переедании не слабохарактерность, а дофамин, социальные нормы и наш собственный мозг. В разговоре с «Петербург. Эксперт» она объяснила, как получить удовольствие от еды, не теряя контроля.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Какие три налога нужно заплатить физлицам до конца 2025-го? Ответ эксперта

До конца года физическим лицам необходимо закрыть все обязательные имущественные налоги — именно они приходят в уведомлениях ФНС. Речь идет о трех основных налогах: налог на имущество, земельный налог и транспортный налог.

Подробнее об этом в разговоре с «Петербург.Экспертом» рассказала бухгалтер, аттестованный налоговый консультант, преподаватель Ольга Подрезова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
🎄#новогоднее
Советы, как сделать новогодний стол вкусным и полезным: необычные рецепты от нутрициолога

Для многих застолье на Новый год заканчивается тяжестью в желудке и сонливостью. Биохимик, нутрициолог, психолог Анна Дивинская уверена, что накрыть стол можно одновременно роскошно и полезно. О том, что именно приготовить на праздник, она рассказала «Петербург.Эксперту».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Гештальт-терапевт перечислила список дел, который поможет завершить год успешно

За месяц до Нового года многие составляют списки подарков близким. Однако психологи считают, что важнее составить другой список — внутренних задач, которые помогут завершить год с чувством удовлетворения.

Подробнее об этом «Петербург.Эксперту» рассказала гештальт-терапевт, семейный терапевт Надежда Шегрен. В первую очередь она посоветовала закрыть все незаконченные разговоры.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
🎄#новогоднее
Как удачно украсить гирляндами дом и не получить «эффект больницы»: все о свете в Новый год

Свет — это самый мощный и при этом недооцененный инструмент в создании новогодней атмосферы. Он создает настроение, расставляет акценты и добавляет уюта.

Дизайнер интерьеров, сооснователь бюро дизайна и комплектации «Set Bureau» Елена Безрученко рассказала «Петербург.Эксперту» о ключевых правилах выбора праздничного света: какие типы освещения использовать, как избежать досадных промахов и как заставить свет и декор работать в дуэте.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
🎄#новогоднее
Как не переесть на Новый год? Чек-лист для тех, кому сложно сдержать себя в руках

Новый год — долгожданный праздник, к которому готовят торжественный стол со множеством еды, напитков и разнообразных десертов. Часто новогоднее застолье сопровождается перееданием, что может повлиять на самочувствие, здоровье и даже настроение. Особенно это касается тех, кому трудно контролировать свой аппетит.

Нутрициолог, фельдшер-акушер Наталья Чаевская рассказала «Петербург.Эксперту», как подготовиться к празднику, чтобы насладиться им без сожалений. Она поделилась и чек-листом практических советов, как уберечь себя от переедания.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
🎄#новогоднее
Как поддерживать адекватные отношения в семье во время подготовки к Новому году

В декабре, когда все с нетерпением ждут новогоднего праздника, кажется, что весь мир должен стать добрее и внимательнее. Но на самом деле семьи сталкиваются с самым напряженным периодом года: беготня по магазинам, горят сроки на работе, школьные мероприятия, финансовые траты и ожидания друг от друга.

И нет ничего удивительного в том, что именно в декабре семейных конфликтов становится больше. В чем проблема, с «Петербург.Экспертом» разбиралась психолог и коуч Милана Орехова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Стоит ли покупать апартаменты, есть ли подводные камни?

Апартаменты представляют собой вид нежилой недвижимости, который подразумевает различные варианты использования. И иногда вместо обычной квартиры хочется купить именно такое жилье.

Как «Петербург.Эксперту» рассказала специалист по недвижимости в Северной столице Ольга Ефремова, апартаменты бывают сервисными- по наполнению и функциям как отель, когда управляющая компания берет на себя всю работу по управлению: привлечение и заселение гостей, полное сопровождение, собственник получает гарантированный или коллективный доход, обычно это апартаменты небольшого метража. Они рассчитаны на краткосрочное проживание.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
«Жертва мошенников»: что делать, если купил квартиру у обманутой бабушки? Есть ли вариант остаться с квартирой или хотя бы с деньгами?

В России отмечается бум фиктивных продаж квартир на рынке вторичной недвижимости. Люди боятся покупать жилье, опасаясь, что договор купли-продажи могут признать недействительным, а покупатель потеряет и квартиру, и деньги.

Как «Петербург.Эксперту» объяснила адвокат Екатерина Бек, основания для такого опасения достаточно серьезные — с возрастом пенсионеры приобретают разные заболевания, психологически могут находиться в уязвимом состоянии (повышенная внушаемость, доверчивость, различного рода страхи и др.) и это аферистам только на руку.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
🎄#новогоднее
Новый год — шанс начать все заново: как не опустить руки после сокращения и сменить профессию

Сокращение — не просто потеря работы, это удар по самооценке. Появляется ощущение, что стабильность и планы разрушены. В такой момент становится страшно за свое будущее, а внутренний голос шепчет: «Снова искать работу, я не справлюсь».

Бизнес-психолог, автор метода координации личности Дарин Троценко заявила, что этот этап — шанс пересмотреть свои приоритеты и понять, чем вы действительно хотите заниматься. Спикер «Сколково» в интервью «Петербург. Эксперт» рассказала, как не опустить руки после сокращения и открыть перед собой новые профессиональные горизонты.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
🎄#новогоднее
Новый Год в одиночку: как отметить праздник, если нет подходящей компании

Новый Год традиционно считается семейным праздником. Но те, кто находится вдали от близких и друзей, чувствуют себя особенно одиноко. Часто бывает так, что человек не находит подходящую компанию, чтобы отметить этот праздник. Однако это не повод грустить и переживать, что с вами что-то не так. Стоит воспринимать такую ситуацию как шанс побыть наедине с собой, сделать то, что по-настоящему хочется.

Психолог Екатерина Вали в беседе с «Петербург. Эксперт» рассказала, как сделать новогоднюю ночь особенной даже в одиночестве.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🎮#технологии
Ловушки искусственного интеллекта: 13 признаков, по которым можно отличить ИИ-видео от реального

Технологии искусственного интеллекта развиваются стремительно, и отличить настоящее видео от сгенерированного все сложнее. Однако даже самые продвинутые нейросети в 2025 году допускают характерные ошибки, которые может заметить внимательный зритель. Эксперт в области ИИ, основатель WMT Group и WMT AI, а также автор telegram-канала Игорь Никитин поделился с «Петербург. Эксперт» ключевыми признаками, которые помогут определить реальность от генерации.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
🎄#новогоднее
Новогодний стол без тяжести в желудке: как удивить гостей блюдами на праздничном столе и не навредить здоровью

Новогодний стол всегда усеян разными вкусными, но жирными для организма блюдами. Не редко мы испытываем на утро 1 января тяжесть и усталость вместо радости. Однако эту ситуацию можно избежать. Детский врач-эндокринолог, диетолог, основательница школы питания гормонального здоровья Seeds Юлия Сидорова предлагает читателям «Петербург. Эксперт» отказаться от банальных блюд в пользу легких и полезных.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Что будет, если не платить за ЖКХ: юрист объяснила, как управляющая компания и суд взыщут долг за коммуналку

Многие думают, что единственное серьезное последствие после накопившегося долга за коммунальные услуги — это растущая сумма. Однако российское законодательство предусматривает целый ряд мер воздействия на должников, которые постепенно ужесточаются по мере роста задолженности. Юрист Ольга Соболева объяснила гражданам в разговоре с «Петербург. Эксперт», что будет, если не платить за ЖКХ шесть месяцев и больше.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Когда резкая смена имиджа говорит о проблемах с психикой? — мнение психолога

Резкая смена имиджа часто вызывает у окружающих не только любопытство, но и тревогу: «С ним все в порядке?». Желание самовыражаться и изменить себя — это нормально, но иногда говорит о психических проблемах. Психоаналитический психолог, супервизор ОППЛ Татьяна Канунникова объяснила в беседе с «Петербург. Эксперт», как отличить обычное желание поменять образ от симптома.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🎮#технологии
Как сделать необычные фото с помощью ИИ и отличиться от однотипного контента?

Ленты социальных сетей переполнены идеальным ИИ-контентом: чистый цвет лица, выстроенная композиция и свет. Но парадокс в том, чем красивее картинка, тем меньше взгляд за нее цепляется. их невидимыми. Глазу просто не за что зацепиться. Нейросеть — инструмент, который может превратить авторское видение в картинку, которую посмотрят тысячи человек. Генеральный директор ООО «Альянс Перспективных Технологий» Ильдар Саттаров рассказал читателям «Петербург. Эксперт», как сделать необычные фото с помощью ИИ и быть заметным среди однотипного контента.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Хочу отправить ребенка в театр или кино: в каком возрасте он начинает понимать, что происходит на экране или сцене?

Родители часто хотят подарить своим детям новые впечатления, но переживают, что во время похода в кино или зоопарк ребенок может заскучать, начать капризничать и испортит этим всем мероприятие. Психолог, карьерный коуч и преподаватель Московского института психоанализа Ольга Казимирова рассказала в беседе «Петербург. Эксперт», в каком возрасте лучше водить детей на подобные развлечения.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
🎄#новогоднее
Как не переесть в Новый год? 6 советов от диетолога для тех, кто не умеет держать себя в руках

Переедание в праздничный период — это следствие работы памяти тела и устоявшихся физиологических реакций, а не недостаток самоконтроля. Попытки жесткого ограничения часто приводят к срывам.

Детский врач-эндокринолог, диетолог, основательница школы питания и гормонального здоровья Seeds, популяризатор науки Юлия Сидорова отметила, что подход, основанный на понимании этих механизмов, позволяет пережить праздники без стресса и чувства вины. В разговоре с «Петербург.Экспертом» она поделилась шестью советами.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
HR-директор оценил прогноз «массовых сокращениях» в 2026 году

Прогноз «массовых сокращениях» в 2026 году — это упрощение. В реальности этот процесс растянут во времени.

По мнению консультанта по управлению персоналом, HR-директора консалтинговой компании ООО «Вместе.ПРО» и практикующего психолога Дмитрия Чернышова, компании поэтапно сократят до 30% штата в течение двух лет. Подробным прогнозом он поделился с «Петербург.Экспертом».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
«Ошибка — считать, что запрещено все»: юрист рассказала о легальных способах перевода денег за границу

Легальные способы перевода денег из РФ за границу в 2025–2026 годах требуют не только знания санкционных ограничений, но и понимания того, как работают банки и их внутренний комплаенс, а также международные платежные цепочки.

По мнению юриста-международника (IT-сектор), специалиста по санкционному комплаенсу Марии Жигаловой, главная ошибка — считать, что запрещено все.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Что ограничивает россиян в покупке квартир? Эксперт перечислил ключевые факторы

Эксперты в сфере недвижимости отмечают: россияне подходят к покупке жилья гораздо осторожнее, чем до 2022 года. Большинство не может позволить себе этого финансово.

Коммерческий директор СК «Гарантия» Сергей Гаврилов рассказал «Петербург.Эксперту», что даже после небольшой коррекции рынка стоимость «квадрата» в крупных городах остается высокой.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert