🧘#образжизни
Теплые завтраки для холодного утра: рецепты, которые греют и не добавляют лишних калорий

Когда за окном морозно, организм требует не просто завтрак — он требует тепла. И это не психология, а биохимическая реакция.

Вместе с биохимиком, нутрициологом и психологом Анной Дивинской «Петербург.Эксперт» разобрался, как работает внутренний обогрев и почему одни продукты греют эффективнее других.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
🎄#новогоднее
Как рестораторы готовятся к Новому году: Есть ли необходимость в развлекательной программе

Как ресторанам подготовиться к Новому году? Стоит ли организовывать развлекательную программу? Как в беседе с «Петербург.Экспертом» заявил руководитель школы ресторанного сервиса Service For HoReCa, автор telegram-канала Артем Загороднев, дилемма многих рестораторов — это головная боль новогодней ночи.

Чем же она характеризуется? Стоит ли тратить средства, усилия и найм дополнительных сотрудников в новогоднюю ночь?

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
🎄#новогоднее
Как сэкономить на новогодних подарках? Hand-made лайфхаки от эксперта по финансам

До Нового года осталось чуть более двух недель. И все начинают к нему потихоньку готовиться.

Независимый финансовый советник Александра Дегтярева поделилась с «Петербург.Экспертом» лайфхаками, как экономно организовать праздники с подарками, новогодним ужином и декором.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
🎄#новогоднее
Новогодний бюджет: как подготовить кошелек к затратам, чтобы не влезть в долги и не остаться без денег

Декабрьская суета и ожидание Нового года, часто становится тревогой перед предстоящими тратами. Подарки и подготовка праздничного стола — все это может серьезно ударить по семейному бюджету и оставить россиян с пустым кошельком в январе. Однако по словам эксперта по финансовой грамотности Евгении Поповской, торжество можно организовать красиво и с умом, без лишних финансовых затрат и стресса. Она поделилась с «Петербург. Эксперт» системой планирования, которая позволит контролировать расходы и сосредоточиться на самом главном — атмосфере тепла и волшебства.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
🎄#новогоднее
Лучшее время для ипотеки: когда будет выгоднее купить квартиру — до Нового года или после?

Приобретение недвижимости — одно из самых важных финансовых решений в жизни. Перед Новым годов покупатели задаются вопросом, поторопиться и купить квартиру «до» праздников или же можно отложить сделку до января? Сезонность действительно влияет на рынок, создавая уникальные возможности и риски как в декабре, так и в январе.

Эксперт по недвижимости Марина Зайцева объяснила в беседе с «Петербург. Эксперт», на что стоит обратить внимание перед тем, как решиться взять ипотеку в двух случаях.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
🎄#новогоднее
Как пережить январь: психолог рассказала, что нужно сделать, чтобы справиться с хандрой после праздников и вернуться к работе

Новогодние праздники — это долгожданная пауза, время для отдыха, общения с близкими, просмотра любимых фильмов и ощущения маленького чуда. Но когда гирлянды гаснут, а на столе вместо оливье появляется ланч-бокс, многих накрывает апатия. Возвращаться в рабочий ритм не хочется, энергия падает и кажется, что плохое настроение задержится до весны. Психолог, телесно-ориентированный терапевт Гульнара Тайчинова разобрала причины этой хандры и рассказала в беседе с «Петербург. Эксперт», как с ней справиться.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
🎄#новогоднее
Новый год без переедания: как выйти из праздничного зажора и не испытывать чувство вины

Оливье, селедка под шубой, домашние пироги... В Новый год никак не обойтись без праздничного застолья, которое может затянуться очень надолго. Однако выйти из него бывает очень трудно. Вместе с тяжестью в желудке внутри появляется чувство вины за лишнее съеденное. По словам дипломированного семейного нутрициолога, парафармацевта Юлии Поповой, виновата в переедании не слабохарактерность, а дофамин, социальные нормы и наш собственный мозг. В разговоре с «Петербург. Эксперт» она объяснила, как получить удовольствие от еды, не теряя контроля.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Какие три налога нужно заплатить физлицам до конца 2025-го? Ответ эксперта

До конца года физическим лицам необходимо закрыть все обязательные имущественные налоги — именно они приходят в уведомлениях ФНС. Речь идет о трех основных налогах: налог на имущество, земельный налог и транспортный налог.

Подробнее об этом в разговоре с «Петербург.Экспертом» рассказала бухгалтер, аттестованный налоговый консультант, преподаватель Ольга Подрезова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
🎄#новогоднее
Советы, как сделать новогодний стол вкусным и полезным: необычные рецепты от нутрициолога

Для многих застолье на Новый год заканчивается тяжестью в желудке и сонливостью. Биохимик, нутрициолог, психолог Анна Дивинская уверена, что накрыть стол можно одновременно роскошно и полезно. О том, что именно приготовить на праздник, она рассказала «Петербург.Эксперту».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Гештальт-терапевт перечислила список дел, который поможет завершить год успешно

За месяц до Нового года многие составляют списки подарков близким. Однако психологи считают, что важнее составить другой список — внутренних задач, которые помогут завершить год с чувством удовлетворения.

Подробнее об этом «Петербург.Эксперту» рассказала гештальт-терапевт, семейный терапевт Надежда Шегрен. В первую очередь она посоветовала закрыть все незаконченные разговоры.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
🎄#новогоднее
Как удачно украсить гирляндами дом и не получить «эффект больницы»: все о свете в Новый год

Свет — это самый мощный и при этом недооцененный инструмент в создании новогодней атмосферы. Он создает настроение, расставляет акценты и добавляет уюта.

Дизайнер интерьеров, сооснователь бюро дизайна и комплектации «Set Bureau» Елена Безрученко рассказала «Петербург.Эксперту» о ключевых правилах выбора праздничного света: какие типы освещения использовать, как избежать досадных промахов и как заставить свет и декор работать в дуэте.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
🎄#новогоднее
Как не переесть на Новый год? Чек-лист для тех, кому сложно сдержать себя в руках

Новый год — долгожданный праздник, к которому готовят торжественный стол со множеством еды, напитков и разнообразных десертов. Часто новогоднее застолье сопровождается перееданием, что может повлиять на самочувствие, здоровье и даже настроение. Особенно это касается тех, кому трудно контролировать свой аппетит.

Нутрициолог, фельдшер-акушер Наталья Чаевская рассказала «Петербург.Эксперту», как подготовиться к празднику, чтобы насладиться им без сожалений. Она поделилась и чек-листом практических советов, как уберечь себя от переедания.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
🎄#новогоднее
Как поддерживать адекватные отношения в семье во время подготовки к Новому году

В декабре, когда все с нетерпением ждут новогоднего праздника, кажется, что весь мир должен стать добрее и внимательнее. Но на самом деле семьи сталкиваются с самым напряженным периодом года: беготня по магазинам, горят сроки на работе, школьные мероприятия, финансовые траты и ожидания друг от друга.

И нет ничего удивительного в том, что именно в декабре семейных конфликтов становится больше. В чем проблема, с «Петербург.Экспертом» разбиралась психолог и коуч Милана Орехова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Стоит ли покупать апартаменты, есть ли подводные камни?

Апартаменты представляют собой вид нежилой недвижимости, который подразумевает различные варианты использования. И иногда вместо обычной квартиры хочется купить именно такое жилье.

Как «Петербург.Эксперту» рассказала специалист по недвижимости в Северной столице Ольга Ефремова, апартаменты бывают сервисными- по наполнению и функциям как отель, когда управляющая компания берет на себя всю работу по управлению: привлечение и заселение гостей, полное сопровождение, собственник получает гарантированный или коллективный доход, обычно это апартаменты небольшого метража. Они рассчитаны на краткосрочное проживание.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
«Жертва мошенников»: что делать, если купил квартиру у обманутой бабушки? Есть ли вариант остаться с квартирой или хотя бы с деньгами?

В России отмечается бум фиктивных продаж квартир на рынке вторичной недвижимости. Люди боятся покупать жилье, опасаясь, что договор купли-продажи могут признать недействительным, а покупатель потеряет и квартиру, и деньги.

Как «Петербург.Эксперту» объяснила адвокат Екатерина Бек, основания для такого опасения достаточно серьезные — с возрастом пенсионеры приобретают разные заболевания, психологически могут находиться в уязвимом состоянии (повышенная внушаемость, доверчивость, различного рода страхи и др.) и это аферистам только на руку.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
🎄#новогоднее
Новый год — шанс начать все заново: как не опустить руки после сокращения и сменить профессию

Сокращение — не просто потеря работы, это удар по самооценке. Появляется ощущение, что стабильность и планы разрушены. В такой момент становится страшно за свое будущее, а внутренний голос шепчет: «Снова искать работу, я не справлюсь».

Бизнес-психолог, автор метода координации личности Дарин Троценко заявила, что этот этап — шанс пересмотреть свои приоритеты и понять, чем вы действительно хотите заниматься. Спикер «Сколково» в интервью «Петербург. Эксперт» рассказала, как не опустить руки после сокращения и открыть перед собой новые профессиональные горизонты.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
🎄#новогоднее
Новый Год в одиночку: как отметить праздник, если нет подходящей компании

Новый Год традиционно считается семейным праздником. Но те, кто находится вдали от близких и друзей, чувствуют себя особенно одиноко. Часто бывает так, что человек не находит подходящую компанию, чтобы отметить этот праздник. Однако это не повод грустить и переживать, что с вами что-то не так. Стоит воспринимать такую ситуацию как шанс побыть наедине с собой, сделать то, что по-настоящему хочется.

Психолог Екатерина Вали в беседе с «Петербург. Эксперт» рассказала, как сделать новогоднюю ночь особенной даже в одиночестве.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🎮#технологии
Ловушки искусственного интеллекта: 13 признаков, по которым можно отличить ИИ-видео от реального

Технологии искусственного интеллекта развиваются стремительно, и отличить настоящее видео от сгенерированного все сложнее. Однако даже самые продвинутые нейросети в 2025 году допускают характерные ошибки, которые может заметить внимательный зритель. Эксперт в области ИИ, основатель WMT Group и WMT AI, а также автор telegram-канала Игорь Никитин поделился с «Петербург. Эксперт» ключевыми признаками, которые помогут определить реальность от генерации.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
🎄#новогоднее
Новогодний стол без тяжести в желудке: как удивить гостей блюдами на праздничном столе и не навредить здоровью

Новогодний стол всегда усеян разными вкусными, но жирными для организма блюдами. Не редко мы испытываем на утро 1 января тяжесть и усталость вместо радости. Однако эту ситуацию можно избежать. Детский врач-эндокринолог, диетолог, основательница школы питания гормонального здоровья Seeds Юлия Сидорова предлагает читателям «Петербург. Эксперт» отказаться от банальных блюд в пользу легких и полезных.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Что будет, если не платить за ЖКХ: юрист объяснила, как управляющая компания и суд взыщут долг за коммуналку

Многие думают, что единственное серьезное последствие после накопившегося долга за коммунальные услуги — это растущая сумма. Однако российское законодательство предусматривает целый ряд мер воздействия на должников, которые постепенно ужесточаются по мере роста задолженности. Юрист Ольга Соболева объяснила гражданам в разговоре с «Петербург. Эксперт», что будет, если не платить за ЖКХ шесть месяцев и больше.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Когда резкая смена имиджа говорит о проблемах с психикой? — мнение психолога

Резкая смена имиджа часто вызывает у окружающих не только любопытство, но и тревогу: «С ним все в порядке?». Желание самовыражаться и изменить себя — это нормально, но иногда говорит о психических проблемах. Психоаналитический психолог, супервизор ОППЛ Татьяна Канунникова объяснила в беседе с «Петербург. Эксперт», как отличить обычное желание поменять образ от симптома.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert