🏥#здоровье
Баня с обливанием — польза для здоровья или стресс для организма: мнение моржа со стажем

Обливание холодной водой после парной — одна из самых обсуждаемых банных практик. Одни считают, что контраст температур укрепляет сосуды, закаливает и придает бодрости, другие опасаются резкого стресса и простуды.

Эксперт по здоровью, морж и бегунья, нутрициолог Елена Шуркова считает, что как и в большинстве оздоровительных традиций, все зависит от подхода. В разговоре с «Петербург.Экспертом» она рассказала об этом подробнее.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Я не умею увольнять людей: советы руководителям, как начать тяжелый разговор

Для руководителя, особенно неопытного, нет задачи тяжелее, чем увольнение. Сложно принять мысль, что тебе придется стать тем, кто прекратит чью-то карьеру в компании.

Руководитель рекрутингового агентства HR-PUZZLE Наталья Егорова отметила, что начальнику необходимо научиться увольнять не красиво, а честно и спокойно. Она рассказала «Петербург.Эксперту» с чего начать этот трудный разговор.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Рынок не рухнет, но изменится логика: что произойдет, если семейную ипотеку сделают только для многодетных

Генеральный директор девелоперской компании STAVNI Александр Свинолобов отметил, что, если семейную ипотеку пересмотрят, рынок не рухнет, но изменится его логика. Более подробный прогноз он озвучил в беседе с «Петербург.Экспертом».

По его словам, для тех, кто уже оформил кредит, ничего не произойдет. Ставка зафиксирована договором, и никакие реформы ее не тронут. Для новых заемщиков начнется другая экономика — льгота перестанет быть массовой, и спрос мгновенно сузится.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🎮#технологии
🎄#новогоднее
Цифровой Дед Мороз: как ИИ поможет выбрать подарки на Новый год

Новогодняя суета входит в полную силу: списки подарков растут, а стресс — вместе с ними. Что, если главным помощником в выборе презентов станет не поисковик, а ИИ-ассистент, который знает все о вкусах близких.

Руководитель отдела управления качеством и внедрения искусственного интеллекта компании «АКФИКС-РУС» Дмитрий Титов рассказал «Петербург.Эксперту» о главном принципе получения точных ответов от искусственного интеллекта.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Прощай, плесень! Какой герметик выбрать для ванной — разбор трех вариантов

Влажность, перепады температур и постоянный контакт с водой создают в ванной идеальные условия для появления плесени и грибка. Чтобы защитить жилье от непрошеных гостей, важно правильно выбрать герметик для обработки швов и стыков.

Бренд тренер компании АКФИКС-РУС Тулебай Сагитов рассказал «Петербург.Эксперту» как разобраться в особенностях разных видов герметиков и сделать правильный выбор.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Как россиянам ехать за границу? Полный гайд, где и как менять деньги, оформлять карты и оплачивать стикерами

Заграница манит, но вопрос «Как платить?» вслух произносить уже как-то неловко. Россияне почти четыре года живут в условиях с ограничением на переводы и оплату за границей, и за это время отчаянные путешественники нашли финансовые обходные пути.

Генеральный директор туроператора Планета Travel Виктория Яковлева рассказала, что главный ключ к комфортной поездке сегодня — это не виза, а банковская карта, например, из стран СНГ или Турции. Полный гайд о путешествиях за границу от обмена денег до загадочных QR-кодов — в материале «Петербург.Эксперта».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Доля отказов по ипотеке снизится до 45%: как изменится рынок, если банки начнут реже говорить «нет»?

В следующем году россиянам может стать проще получить ипотеку. Эксперты прогнозируют, что доля отказов снизится примерно до 45%. По данным Национального бюро кредитных историй, в 2025 году уровень отказов превышал 56%, а в отдельные периоды поднимался выше 60 % — слишком жесткие требования и высокая долговая нагрузка оставляли многих без шанса на одобрение.

Эксперт-консультант по недвижимости Анастасия Порядина рассказала, как изменится рынок, если банки начнут реже говорить «нет». Прогнозом на 2026 год она поделилась с «Петербург.Экспертом».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
У моего ребенка признаки СДВГ: можно ли с самого детства «излечить» его от этого?

Несмотря на растущий уровень психологической грамотности, многих детей, которым трудно усидеть на месте и сосредоточиться, по-прежнему называют непослушными, невоспитанными или ленивыми. Над ними подшучивали, ставили их в угол и пытались «переломить» строгой дисциплиной.

Сегодня таким детям все чаще ставят диагноз «синдром дефицита внимания и гиперактивности» (СДВГ). И у растерянных родителей возникает вопрос: можно ли его «излечить» раз и навсегда, пока ребенок еще мал? На него в разговоре с «Петербург.Экспертом» ответила психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Наталия Талейко.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Чай в пакетиках — удобство, но не польза: эксперт назвала два лайфхака, как пить качественный чай без хлопот

Чайные пакетики — это решение для тех, кто ценит скорость и удобство. Они позволяют почти мгновенно заварить чай, чтобы согреться и взбодриться. Однако польза такого чая часто значительно ниже, чем у листового.

Все дело в содержимом: в пакетиках часто находится не цельный лист, а мелкая чайная стружка, качество которой сложно оценить на глаз. Кроме того, производители нередко добавляют ароматизаторы, которые могут быть опасны для людей с аллергией. Что делать, если хочется и удобства пакетика, и настоящей пользы от чая? На вопрос «Петербург.Эксперта» ответила интегративный специалист, психолог Валентина Ефремова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как определить экстраверт я или интроверт, если мне нравится общение с людьми и одиночество одновременно?

Многие люди сталкиваются с внутренним противоречием: им нравится проводить время в компании, общаться и заводить новые знакомства, но в то же время они ценят уединение и нуждаются в нем, чтобы восстановить силы и просто побыть самим собой.

Психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Валерия Козырева рассказала «Петербург.Эксперту», как понять свою типологию личности, если чувства и желания кажутся противоположными?

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Одна шоколадка в день во время похудения — катастрофа для прогресса или можно себе позволить?

Интегративный специалист, психолог Валентина Ефремова считает, что похудение должно стать не просто диетой для достижения определенного веса, а образом жизни. В разговоре с «Петербург.Экспертом» она заявила, что одна шоколадка в день — это много. Норма на диете — три дольки.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Истерика в общественном месте: как помочь малышу прожить эмоции, когда все глазеют и шепчутся

Истерика ребенка в публичном месте — испытание для любого родителя. В этот момент главное — помнить две вещи: родитель — взрослый человек, а ребенок не манипулирует, а просто не справляется со своими эмоциями.

Семейный и детский психолог, коуч, психолингвист, педагог Анастасия Степаненко объяснила «Петербург.Эксперту», как правильно действовать, чтобы помочь малышу и сохранить свои нервы.
​
📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Квартира без отделки: лучше брать «бетон» или вложиться в white box на этапе строительства?

Выбор между квартирой с черновой отделкой («бетон») и форматом white box — одно из ключевых решений при покупке жилья на первичном рынке. Этот шаг определяет и объем предстоящих затрат, и степень свободы в планировке.

Эксперт по инвестициям в недвижимость Ольга Першина рассказала «Петербург.Эксперту», что решение зависит от класса жилья и целей жильцов.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Почему для бизнесмена важна здоровая самооценка: эксперт перечислила три причины

Каждый успешный бизнес отражает личность своего владельца. Оценивая поведение предпринимателя, можно легко сделать вывод о внутренней гармонии и настроениях внутри организации.

Маркетолог Ирена Андреева, занимающая пост СЕО консалтингового агентства КиК. pro и являющаяся зампредседателя комитета по маркетингу и стратегическому развитию ЛОТПП, заявила в беседе с «Петербург.Экспертом», что для бизнесмена крайне важна хорошая самооценка.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Эксперт Корнышев: «Период охлаждения» в сделках с недвижимостью — популизм, который навредит рынку

В России активно обсуждается возможное введение так называемого «периода охлаждения» для сделок с недвижимостью. Эта мера предполагает, что после заключения договора покупатель получает определенное время, в течение которого он может без потерь отказаться от сделки. Инициатива, призванная защитить потребителей от поспешных или необдуманных решений, вызывает серьезные споры среди участников рынка.

Коммерческий директор ГК «Вертикаль» Роман Корнышев выступил категорически против возможного введения «периода охлаждения» для сделок с недвижимостью в России. В интервью «Петербург. Эксперту» он назвал эту инициативу популистской и неприменимой на практике, предостерегая от негативных последствий для рынка жилья.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Все, что нужно знать о ВПЧ: дерматолог объяснил, как защититься от онкологии

Вирус папилломы человека (ВПЧ) — один из самых распространенных вирусов в мире, с которым сталкивается до 80% сексуально активных людей. Он может проявляться в виде бородавок и папиллом, но некоторые его типы несут серьезную угрозу, вызывая онкологические заболевания.

О том, что нужно знать о ВПЧ, чтобы защитить себя рассказал дерматолог Дмитрий Эллинский в интервью «Петербург.Эксперту».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Финансовая грамотность для детей: эксперт дала практическое руководство для родителей

В современном мире финансовая грамотность становится одним из ключевых навыков для успешной жизни. Чем раньше дети познакомятся с основами управления деньгами, тем увереннее они будут чувствовать себя в будущем.

Как эффективно и увлекательно научить ребенка обращаться с финансами, рассказала Евгения Поповская, эксперт по финансам в интервью «Петербург.Эксперту».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Границы между «мужским» и «женским» стираются: эксперт рассказала, кто наиболее эффективен в роли HR

По мнению основателя консалтингового центра «HR-система» и директора по персоналу Black Lotus Group Ольги Ленской, вопрос об отличии женской модели управления от мужской устарел, хоть и остается популярным.

В современном мире бизнеса все больше стираются границы между «мужским» и «женским» стилями управления. В разговоре с «Петербург.Экспертом» она заявила, что все дело в личности, в опыте и в умении адаптироваться к ситуации.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как одеваться в театр: советы по выбору наряда вплоть до верхней одежды и аксессуаров

Поход в театр — это определенный ритуал. Мы покидаем мир будней и погружаемся в пространство, где правят культура, музыка и красота. Одежда становится частью этого процесса. Театр не требует строгих рамок, но мотивирует выглядеть чуть изящнее, чем обычно.

Подробнее о том, как выбрать наряд для похода в театр, «Петербург.Эксперту» рассказала имидж-стилист Екатерина Краснова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Бренд и маркетинг или хороший состав: как выбрать эффективный шампунь в разных ценовых категориях

Два шампуня с одинаковой целью могут иметь кардинально разную стоимость. В чем подвох? По словам, парикмахера-модельера Марии Бурланковой, часто — в балансе активных компонентов и маркетинговой «начинки».

Она объяснила «Петербург.Эксперту», когда шампунь будет лечить волосы, а когда просто хорошо пахнуть.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Начал худеть: сколько килограмм скидывать в неделю — безопасно для здоровья?

Начав путь к стройности, важно не навредить себе излишним рвением. Какова безопасная скорость похудения?

На этот вопрос «Петербург.Эксперта» детский врач-эндокринолог и диетолог Юлия Сидорова. По ее словам, оптимальная потеря веса составляет от 0,5 килограмма до одного килограмма в неделю. Такой темп позволяет организму адаптироваться без стресса и ущерба для здоровья.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert