🏥#здоровье
Скакалка возвращается: недорогой фитнес или угроза здоровью?

Фитнес-скакалки снова в моде — на видео в соцсетях все больше людей, которые с энтузиазмом прыгают дома, в парках и даже в офисах. Простота и доступность тренировки действительно притягивают. Но все ли так однозначно?

На вопросы «Петербург.Эксперта» ответила специалист по осанке и естественному омоложению Ольга Махова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Фэмили-лук без фейлов: как одеться всей семьей и не выглядеть нелепо

Одинаковые или перекликающиеся образы всей семьи часто встречаются на фото в соцсетях и выглядят по-разному. Где-то — стильно, где-то — нарочито.

Как избежать «стилистических провалов» и выглядеть гармонично, рассказала «Петербург.Эксперту» персональный стилист Анастасия Жарикова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Тренд на джинсы в 2025: что носим и что оставляем в прошлом

Джинсы остаются неотъемлемой частью гардероба, несмотря на быстро меняющиеся тренды. В 2025 году эта базовая вещь адаптируется к новым реалиям — от устойчивой моды до оригинальных кроев.

О главных тенденциях сезона и модели, которая не выйдет из моды никогда, рассказала в интервью «Петербург.Эксперту» дизайнер-стилист Мария Тихонова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Почему две работы не спасают от нехватки денег: выход из замкнутого круга

Сегодня все больше людей берутся за вторую работу в надежде закрыть финансовые дыры. Однако вместо стабильности и роста появляется усталость, выгорание и все те же нули на счету.

Эксперт по личной эффективности, кандидат экономических наук и президент Ассоциации «Непрерывное образование» Винера Бадретдинова объяснила «Петербург.Эксперту» причины такого эффекта и предложила пошаговое решение.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как справиться с раздражением при уходе за близким с деменцией

Постоянный уход за больным родственником способен истощить даже самого терпеливого человека. Стресс, бессилие, раздражение и злость — частые спутники таких обстоятельств.

Эксперт в области психологии Анастасия Полянская поделилась с «Петербург.Экспертом» системным подходом, который поможет сохранить эмоциональную стабильность.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Лето в платке: как носить косынки, и почему они снова в тренде

С каждым летним сезоном мода возвращает в обиход знакомые детали, придавая им новое звучание. Один из таких элементов — косынка. Универсальность, практичность и огромное количество вариантов стилизации делают этот аксессуар настоящей находкой для жарких дней.

Стилист Анастасия Жарикова рассказала «Петербург.Эксперту», как носить косынку в 2025 году, чтобы выглядеть современно, свежо и уместно.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Фриланс по правилам: как отстаивать границы и не работать на износ

Гибкий график и отсутствие офиса не делают фрилансера доступным круглосуточно. Но для многих клиентов и самих специалистов грань между работой и личным временем стирается. Это ведет к выгоранию, срывам сроков и снижению качества жизни.

Как фрилансеру организовать рабочее пространство и время без чувства вины, рассказала «Петербург.Эксперту» Ольга Ленская, основатель консалтингового центра «HR-система» и директор по персоналу Black Lotus Group.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Очки, которые говорят за вас: гид по трендам лета 2025 года

Лето приносит не только тепло, но и новые акценты в гардероб. Один из главных летних аксессуаров — солнцезащитные очки — способен изменить настроение всего образа и подчеркнуть индивидуальность.

Какие модели окажутся самыми актуальными в этом сезоне — рассказала «Петербург.Эксперту» стилист Натали Время.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Бренд теряется на маркетплейсе: как предпринимателю сохранить индивидуальность

Создание собственного бренда — это всегда инвестиция в детали: от визуала до упаковки и формулировки ценностей. Но когда продукт выходит на маркетплейсы, многим кажется, что все это обесценивается.

Почему маркетплейс может нивелировать ваши усилия — и что с этим делать, объяснила «Петербург.Эксперту» специалист по брендингу Татьяна Ковалева.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Эксперт объяснила, что лучше выбрать: домашние тренировки или спортзал

В современном мире фитнеса каждая девушка сталкивается с вопросом: как выбрать подходящий режим тренировок? С одной стороны, домашние тренировки с собственным весом и минимальным инвентарем предлагают удобство и гибкость, а с другой — интенсивные занятия в зале с железом могут дать быстрые результаты и возможность работы с большими нагрузками.

Как же определиться, что лучше подходит именно вам? На эти вопросы ответила Юлия Апанасова — специалист по дыхательным гимнастикам и здоровому питанию в интервью «Петербург.Эксперту».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Быть в форме, а не в кресле: какие тренировки действительно нужны в возрасте

После 70 лет активность — не просто рекомендация, а стиль жизни. И это совсем не про марафоны или спортзалы. Главное — выбрать то, что поддержит тело и включит мозг.

Какие тренировки выбрать, чтобы двигаться, жить активно и не навредить — рассказала «Петербург.Эксперту» основатель студии дизайна Luck Design и автор подкаста «Триатлон с дивана» Фрина Бренцис.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как экзаменационный стресс делает подростков уязвимыми для вербовщиков

Школьные экзамены давно вышли за рамки проверки знаний — они стали серьезным испытанием для психики детей. На фоне стресса, одиночества и неопределенности подростки становятся мишенью для манипуляторов.

Почему они становятся уязвимыми и как их защитить, объяснила в интервью «Петербург.Эксперту» кризисный психолог и руководитель информационно-психологического проекта «Не в сети» Альбина Ходаева.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Работаю на износ, а денег все нет: как найти настоящую причину?

Многие сталкиваются с тем, что даже при двух источниках дохода финансов по-прежнему не хватает. Вроде бы все правильно — трудишься, стараешься, а результата нет.

Почему так происходит и как выбраться из этого замкнутого круга? Мнением с «Петербург.Экспертом» поделилась психолог, бизнес-консультант и спикер клуба «КИП» Юлия Воробьева.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Эффективен в трех случаях: эксперт рассказала, когда применять бартер для продвижения бренда

Одним из способов продвижения бренда является бартер. По мнению генерального директора digital-компании HINT Александры Дробышевой, это по-прежнему рабочий инструмент. Однако, как и любой другой, он дает результат только при грамотном использовании.

Подробнее о том, в каких ситуациях бартер применять эффективнее, она рассказала в беседе с «Петербург.Экспертом».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Дружба дала трещину: как понять, надоел ли я друзьям, и не чувствовать навязчивость — мнение психолога

Дружба является важной частью жизни каждого человека. Благодаря ей люди получают поддержку, внимание, ощущение близости с другими людьми. Но так бывает не всегда, даже самые близкие друзья время от времени устают друг от друга. Иногда просто необходимо личное пространство, время побыть наедине с собой. Не каждый человек способен сказать прямо о своих потребностях и желаниях, многие предпочитают использовать намеки.

О том, как разобраться в ситуации, когда преследует чувство того, что надоел друзьям «Петербург.Эксперту» рассказала клинический психолог и автор группы "ВКонтакте" Екатерина Солдатова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏗#недвижимость
Покупка жилья с целью инвестиций: эксперт перечислила плюсы и подводные камни

Покупка жилья с целью инвестиций — это понятный и относительно надежный способ вложения капитала, который может обеспечить защиту от инфляции и стабильный доход.

По словам коммерческого директора ЖК Riga Hills Алеси Треглазовой, сейчас доходность таких вложений ниже, чем у банковских вкладов, а срок окупаемости — выше. Успех зависит от грамотного выбора объекта, оценки финансовых возможностей, понимания рынка и готовности к управленческим и юридическим нюансам. Перед принятием решения важно взвесить все плюсы и минусы.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Почему летом хочется отправиться на поиски любви: психолог перечислила основные факторы

Некоторые замечали за собой, что летом появляется сильное желание найти любовь и романтические отношения. Почему так происходит «Петербург.Эксперт» попытался разобраться с психологом Лилией Богуцкой.

По словам специалиста, самый очевидный ответ — физиология, однако это не единственная причина.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Остаться — значит остановиться: как понять, что пора увольняться с работы — главные признаки и тревожные звоночки

По данным РАНХиГС, 54% россиян на высоких должностях сталкивается с острым профессиональным кризисом, но уйти с работы решаются только 9%. Остальные — «терпят», превращая работу в медленное самоистощение.

Какие сигналы говорят, что пора увольняться с работы «Петербург.Эксперту» рассказала практикующий психолог управленцев, консультант в сфере профессионального выгорания и жизненных переходов, участник международных конференций и автор telegram-канала "Психология предпринимателей" Диана Леонтьева.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Большой или функциональный? Стилист раскрыла секрет, как собрать идеальный гардероб

Многим кажется, чтобы выглядеть стильно, необходимо иметь большой гардероб. Корзина на маркетплейсах уже ломится от количества вещей, но что именно нужно купить для отличного внешнего вида, так и остается загадкой.

Визуализатор, рилсмейкер и стилист экспертов и брендов Марина Сметанникова отметила, что секрет стильного внешнего вида заключается в функциональном гардеробе. В беседе с «Петербург.Экспертом» она рассказала, как подобрать для себя индивидуальный вариант.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Однотонные или рисунок: как удачно выбрать обои для стильного интерьера и хорошей атмосферы

Важность выбора отделочных материалов для интерьера трудно переоценить, особенно когда речь идет о стенах, которые занимают большую часть пространства. Обои — это не просто декоративный элемент, но и способ изменить атмосферу в комнате, подчеркнуть стиль, а также визуально повлиять на восприятие пространства.

В разговоре с «Петербург.Экспертом» эксперты компании Alinium Group рассказали, какие обои выбрать и как правильно использовать различные их виды для создания гармоничного интерьера.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Какие вопросы задать на первом свидании, чтобы не тратить время на второе?

Первое свидание — всегда волнительный и важный момент. По мнению интегрального психолога, тренера личностного роста и мастера по интегральному нейропрограммированию Камиллы Райской, к нему стоит подготовиться как следует.

В разговоре с «Петербург.Экспертом» она рассказала, какие вопросы стоит задать на первом свидании, чтобы не тратить время на второе.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert