👥#общество
Ждем пополнения: как справиться с ревностью первенца? Советы психолога

Рождение второго ребенка — это радостное событие, но для старшего ребенка оно может стать настоящим испытанием. Он может начать испытывать страх и неуверенность, ощущая конкуренцию за внимание и любовь родителей.

Как же помочь ему принять нового члена семьи и донести, что появление братика или сестрички — это не угроза, а возможность? Об этом рассказала психолог центра «Школа Эмоций Оксаны Палеховой» Мария Петрова в интервью с «Петербург.Экспертом».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Отпуск без дыры в бюджете: эксперт рассказала, как рассчитать расходы на путешествие

С приближением сезона отпусков многие начинают задумываться о предстоящих путешествиях и, конечно же, о финансовых вопросах, связанных с ними. Как рассчитать бюджет на поездку, чтобы не столкнуться с неприятными сюрпризами?

На эти и другие вопросы в интервью «Петербург.Эксперту» ответила Елена Добронецкая — основатель международной школы «Ясно Мысли и Говори», эксперт в нейролингвистике и трансформационной психологии, а также опытная путешественница, проехавшая более 200 000 километров за рулем.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Не говорите «Все будет хорошо»: психолог рассказала, каких фраз избегать при утешении другого

Когда мы слышим, что другому человеку плохо, то чаще всего возникает желание помочь, поддержать и сказать то, что облегчит его состояние. И часто мы пытаемся утешить близких шаблонными фразами, вроде «У меня тоже так было» или «Все будет хорошо».

Однако, как рассказала «Петербург.Эксперту» клинический психолог и автор паблика во «Вконтакте» Екатерина Солдатова, такие слова могут вызвать обратный эффект.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Худеем с умом: как избежать роста мышц под слоем жира

Многие сталкиваются с проблемой роста мышц под слоем жира при похудении с помощью силовых тренировок. В итоге объемы только увеличиваются, приходится «уходить на сушку», а это влечет за собой сбои в работе эндокринной системы и прочие неприятности.

Юлия Апанасова, специалист по дыхательным гимнастикам и питанию, рассказала «Петербург.Эксперту», как избежать этой ошибки.

📝 Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Секс по расписанию: спасение отношений или путь к рутине? Ответ психолога

Вопрос о том, как организовать интимную жизнь в паре, становится все более актуальным в нашем стремительном мире. Понедельник, четверг, воскресенье — может ли такой график секса стать нормой для современных отношений? Упрощает ли это жизнь, или же приводит к рутине и снижению страсти?

В интервью «Петербург.Эксперту», психолог Дарья Тарасова поделилась своим мнением о том, как планирование интимных моментов может как укрепить, так и подорвать отношения.

📝 Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как избавиться от навязчивого ухажера: советы психолога

В эпоху онлайн-знакомств проблема навязчивых ухажеров становится все более актуальной. Интегральный психолог Камилла Райская рассказала «Петербург.Эксперту», как распознать такое поведение и как вежливо, но твердо отказать назойливому кавалеру.

Навязчивое ухаживание — это чрезмерное внимание, игнорирующее желания и границы другого человека, пояснила психолог.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Скакалка возвращается: недорогой фитнес или угроза здоровью?

Фитнес-скакалки снова в моде — на видео в соцсетях все больше людей, которые с энтузиазмом прыгают дома, в парках и даже в офисах. Простота и доступность тренировки действительно притягивают. Но все ли так однозначно?

На вопросы «Петербург.Эксперта» ответила специалист по осанке и естественному омоложению Ольга Махова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Фэмили-лук без фейлов: как одеться всей семьей и не выглядеть нелепо

Одинаковые или перекликающиеся образы всей семьи часто встречаются на фото в соцсетях и выглядят по-разному. Где-то — стильно, где-то — нарочито.

Как избежать «стилистических провалов» и выглядеть гармонично, рассказала «Петербург.Эксперту» персональный стилист Анастасия Жарикова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Тренд на джинсы в 2025: что носим и что оставляем в прошлом

Джинсы остаются неотъемлемой частью гардероба, несмотря на быстро меняющиеся тренды. В 2025 году эта базовая вещь адаптируется к новым реалиям — от устойчивой моды до оригинальных кроев.

О главных тенденциях сезона и модели, которая не выйдет из моды никогда, рассказала в интервью «Петербург.Эксперту» дизайнер-стилист Мария Тихонова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Почему две работы не спасают от нехватки денег: выход из замкнутого круга

Сегодня все больше людей берутся за вторую работу в надежде закрыть финансовые дыры. Однако вместо стабильности и роста появляется усталость, выгорание и все те же нули на счету.

Эксперт по личной эффективности, кандидат экономических наук и президент Ассоциации «Непрерывное образование» Винера Бадретдинова объяснила «Петербург.Эксперту» причины такого эффекта и предложила пошаговое решение.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как справиться с раздражением при уходе за близким с деменцией

Постоянный уход за больным родственником способен истощить даже самого терпеливого человека. Стресс, бессилие, раздражение и злость — частые спутники таких обстоятельств.

Эксперт в области психологии Анастасия Полянская поделилась с «Петербург.Экспертом» системным подходом, который поможет сохранить эмоциональную стабильность.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Лето в платке: как носить косынки, и почему они снова в тренде

С каждым летним сезоном мода возвращает в обиход знакомые детали, придавая им новое звучание. Один из таких элементов — косынка. Универсальность, практичность и огромное количество вариантов стилизации делают этот аксессуар настоящей находкой для жарких дней.

Стилист Анастасия Жарикова рассказала «Петербург.Эксперту», как носить косынку в 2025 году, чтобы выглядеть современно, свежо и уместно.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Фриланс по правилам: как отстаивать границы и не работать на износ

Гибкий график и отсутствие офиса не делают фрилансера доступным круглосуточно. Но для многих клиентов и самих специалистов грань между работой и личным временем стирается. Это ведет к выгоранию, срывам сроков и снижению качества жизни.

Как фрилансеру организовать рабочее пространство и время без чувства вины, рассказала «Петербург.Эксперту» Ольга Ленская, основатель консалтингового центра «HR-система» и директор по персоналу Black Lotus Group.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Очки, которые говорят за вас: гид по трендам лета 2025 года

Лето приносит не только тепло, но и новые акценты в гардероб. Один из главных летних аксессуаров — солнцезащитные очки — способен изменить настроение всего образа и подчеркнуть индивидуальность.

Какие модели окажутся самыми актуальными в этом сезоне — рассказала «Петербург.Эксперту» стилист Натали Время.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Бренд теряется на маркетплейсе: как предпринимателю сохранить индивидуальность

Создание собственного бренда — это всегда инвестиция в детали: от визуала до упаковки и формулировки ценностей. Но когда продукт выходит на маркетплейсы, многим кажется, что все это обесценивается.

Почему маркетплейс может нивелировать ваши усилия — и что с этим делать, объяснила «Петербург.Эксперту» специалист по брендингу Татьяна Ковалева.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Эксперт объяснила, что лучше выбрать: домашние тренировки или спортзал

В современном мире фитнеса каждая девушка сталкивается с вопросом: как выбрать подходящий режим тренировок? С одной стороны, домашние тренировки с собственным весом и минимальным инвентарем предлагают удобство и гибкость, а с другой — интенсивные занятия в зале с железом могут дать быстрые результаты и возможность работы с большими нагрузками.

Как же определиться, что лучше подходит именно вам? На эти вопросы ответила Юлия Апанасова — специалист по дыхательным гимнастикам и здоровому питанию в интервью «Петербург.Эксперту».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
Быть в форме, а не в кресле: какие тренировки действительно нужны в возрасте

После 70 лет активность — не просто рекомендация, а стиль жизни. И это совсем не про марафоны или спортзалы. Главное — выбрать то, что поддержит тело и включит мозг.

Какие тренировки выбрать, чтобы двигаться, жить активно и не навредить — рассказала «Петербург.Эксперту» основатель студии дизайна Luck Design и автор подкаста «Триатлон с дивана» Фрина Бренцис.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Как экзаменационный стресс делает подростков уязвимыми для вербовщиков

Школьные экзамены давно вышли за рамки проверки знаний — они стали серьезным испытанием для психики детей. На фоне стресса, одиночества и неопределенности подростки становятся мишенью для манипуляторов.

Почему они становятся уязвимыми и как их защитить, объяснила в интервью «Петербург.Эксперту» кризисный психолог и руководитель информационно-психологического проекта «Не в сети» Альбина Ходаева.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
Работаю на износ, а денег все нет: как найти настоящую причину?

Многие сталкиваются с тем, что даже при двух источниках дохода финансов по-прежнему не хватает. Вроде бы все правильно — трудишься, стараешься, а результата нет.

Почему так происходит и как выбраться из этого замкнутого круга? Мнением с «Петербург.Экспертом» поделилась психолог, бизнес-консультант и спикер клуба «КИП» Юлия Воробьева.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Эффективен в трех случаях: эксперт рассказала, когда применять бартер для продвижения бренда

Одним из способов продвижения бренда является бартер. По мнению генерального директора digital-компании HINT Александры Дробышевой, это по-прежнему рабочий инструмент. Однако, как и любой другой, он дает результат только при грамотном использовании.

Подробнее о том, в каких ситуациях бартер применять эффективнее, она рассказала в беседе с «Петербург.Экспертом».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Дружба дала трещину: как понять, надоел ли я друзьям, и не чувствовать навязчивость — мнение психолога

Дружба является важной частью жизни каждого человека. Благодаря ей люди получают поддержку, внимание, ощущение близости с другими людьми. Но так бывает не всегда, даже самые близкие друзья время от времени устают друг от друга. Иногда просто необходимо личное пространство, время побыть наедине с собой. Не каждый человек способен сказать прямо о своих потребностях и желаниях, многие предпочитают использовать намеки.

О том, как разобраться в ситуации, когда преследует чувство того, что надоел друзьям «Петербург.Эксперту» рассказала клинический психолог и автор группы "ВКонтакте" Екатерина Солдатова.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert