Проявленность - это акт агрессии. Не той агрессии, что сжигает города и устраивает геноцид, а той, которая олицетворяет движущую силу, направленную во вне.

Проявленность - это заявление я есть. Причем, не просто я есть, а я есть, смотрите на меня!

Что тебя больше пугает в проявленности: ее возможные последствия или твоя собственная агрессия?

высвободить свою агрессию и научиться ею управлять для достижения желаемого можно в терапии, записаться на ознакомительную сессию: @meatyunicorn

Мы часто бежим от чувств, боясь в них разрушится. Но чувства не разрушают. Они исцеляют.

Если интуитивно хочется сбежать из некомфортного места — это знак, что именно туда надо пойти. Прожить, проплакать, простыдиться, отгоревать, отбояться — чтобы пройти через трансформацию. Только так можно прийти к облегчению.

Избегание переживаний не избавляет вас от неприятных чувств, оно их консервирует.

Вчера плакала. Много. Навзрыд. На терапии, конечно, я же взрослая.

Причина — у меня все хорошо идет и пора расширяться. И в блоге, и в бизнесе.

Успех как и неудача — это кризис, который меняет твою реальность. Успех — значит сейчас все будет по-другому, неудача — значит надо как-то по-другому.

И что это значит?

Что и успех и неудача для вашего мозга — опасность. Потому что и то и другое означает изменения. А новое — это риск.

И идя в новое, мы не только боимся облажаться, а еще и … в друг все получится?

И включается сопротивление ✅

Откладываю действие чтобы уберечь себя от успеха. Неожиданный тейк на прокрастинацию в ролике ⬆️
Что думаете?

Сегодня у меня вышла песня 🎧

Вторичная выгода не делать то, что хочешь в том, что ты не так и не проверяешь, а правда ли это так классно, как ты себе придумала. Смотрите видео ⬆️

Решила выкладывать ролик в инстаграм, чтобы привлекать клиентов. Купила штатив для телефона и свет. Завела страничку. Все готово, казалось бы, бери и делай.

Но почему-то не делаю. Откладываю на потом, прокрастинирую.

Кому знакомо, поставьте 💯

Хочу, но не делаю

Если это серьезный шаг для тебя, то тогда да, нужно подготовиться.

Прежде чем начать вести блог и правда имеет смысл подготовиться. Завести страничку, купить микрофон (хотя можно и без него), набросать список тем, о которых хотите вещать…

но многие так и застревают на этапе подготовки, и она становится способом избежать действия

- Вот щас я пройду курс, и тогда начну
- вот сейчас я пойду в отпуск и попробую

Сложность в том, что даже при выполнении ВСЕХ условий, найдется какая-нибудь новая причина в действие не идти. Потому что, пока ваша осознаваемая часть ставит перед вами задачу вести блог и привлекать клиентов, другая, неосознаваемая, ставит перед вами задачу этого не допустить.

На терапии я бы работала именно с той, второй, неосознаваемой, сопротивляющейся частью. Чего ты глубоко в душе боишься? Какие фантазии у тебя насчет твоей проявленности? Какой эпизод из прошлого повлиял на твое самопредъявление? Действительно ли у тебя есть риск оказаться в том, чего ты так боишься?

И так, слой за слоем, мы узнаем, что лежит в основе вашего сопротивления. И тогда оно постепенно теряет над нами власть, давая нам свободу выбирать какими быть — проявленными или нет.

записаться на бесплатную ознакомительную сессию @meatyunicorn

Причина, по которой у тебя до сих пор нет блога и клиентов ⬆️

Я неудачница

За последний месяц у меня всего 95 прослушиваний песни. Это ничтожно малое количество.

Расстраиваюсь ли я, что их мало? Да, есть легкий оттенок неудовлетворенности.

Делаю ли я действия, чтобы это поменять? Выкладываю ролики, прокачиваю инстаграм? Нет, не делаю.

Мой результат — это отражение эффективности моих действий. Сейчас эффективность такая, что у меня 95 прослушиваний в месяц.

Но я это к чему?

Многие из нас привыкли связывать результат своих действий со своей личностью. Если нет десятков тысяч просмотров/прослушиваний/подписок — то это что-то со мной не так. Я неудачник/ неинтересный /некомпетентный… мы вешаем на себя (и других) ярлыки, избегая ответственности.

Здравая цепочка действий:

я не удовлетворен результатом >>> пытаюсь понять, какие действия надо делать иначе, чтобы приблизить результат
>>> начинаю делать иначе
>>> анализирую, что сработало, что нет — и так постоянно

Не здравая цепочка действий:

я не удовлетворен результатом >>> разочаровываюсь в себе
>>> из этого разочарования делаю вывод, что мне это НЕ ДАНО
>>> прекращаю действия в сторону результата

Если избавиться от привычки связывать свою ценность со своими результатами, то и идти к целям станет легче.

Ну а я принимаю эту горькую реальность, что у меня мало прослушиваний, и принимаю свой выбор ничего для этого не делать. Так тоже можно.

С октября у меня освобождается 1 местечко в личную работу

Приходите, если
- если хотите идти к целям, но вместо этого барахтаетесь в сомнениях так и не начав
- не можете справиться с тягой к саморазрушающему поведению,
- заедаете стресс и другие эмоции

писать сюда: @meatyunicorn

Я разочаровалась в себе.

В очередной раз.

Сейчас у меня полным ходом идет запуск инфопродукта, а это возможность оценить насколько ожидания совпадают с реальностью.

К чему я точно не была готова:
- что я буду так много переживать, волноваться, от этого прокрастинировать и «убегать» в другие дела
- что я буду человеком, у которого иногда что-то болит или случается, что мешает решению задач
- что я буду НЕ УСПЕВАТЬ к дедлайнам

В общем, я в себе разочаровалась, и это разочарование — неизбежный этап между моими фантазиями о себе и реальной мной.

Разочарование — это шаг к знакомству с собой.

В общем, такой у меня тренинг личностного роста.

Пришлите эмоджи если вам интересны мои мысли 💭 из этого моего приключения в новый способ проявленности ✅

Причина лишнего веса номер 1 — это инсулин

Не ожидали прочитать такое в блоге про мышление?

Возможно, вы надеялись здесь узнать инсайт, который вы бы поняли и начали худеть. Как волшебная палочка! 🪄

Но так не бывает.

Толстеете вы потому что едите то, что заставляет вас толстеть. Ваши гормоны реагируют и вы набираете вес. Это биологическая константа, от которой никуда не деться.

Интересно то, КАК вы принимаете решение, что попадет к вам в рот? И вот тут, в этой точке, начинается наша совместная работа.

И, поверьте моему опыту, у всех разные причины оставаться в лишнем весе.

Если я похудею, то уйду от партнера или он от меня

— ищем обиды, неудовлетворенные потребности в отношениях

Если я похудею, то мне ко мне будет больше внимания от противоположного пола

— ищем страхи, причины сопротивления, смотрим в опыт

Если я начну менять питание, то у меня ничего не получится и в себе разочаруюсь

— исследуем ожидания от себя, учимся прощать свои ошибки

С физиологической точки зрения похудеть легко: сократи углеводы, ешь животные продукты, добавь физ активность.

С психологической — тебе надо ПОЗВОЛИТЬ себе измениться. А это гораздо сложнее. К счастью, у вас для этого всё есть!

Записаться на пробную бесплатную сессию: @meatyunicorn

У меня скоро будет первый ребенок запуск, и сейчас во весь ход идет прогрев аудитории, общение с потенциальными клиентами, подготовка материалов для курса... хочу поделиться своими мыслями, т.к вижу, что вам интересно следить за этим в режиме лайв.

Я сейчас очень рискую. Я делаю ставку на то, что курс мне принесет доход, и трачу на него внимание и время, которые я забираю у других своих проектов. Это страшно. Потому что на кону мои деньги, а значит и безопасность.

Результат не гарантирован. Но так как я стала меньше продвигать свои другие проекты, то и денег они стали приносить меньше. И этот результат я уже вижу. Он материален. Я проседаю в доходе и пока полагаюсь на подушку безопасности. И это усиливает ощущение риска и давление: ведь теперь курс точно должен все окупить!

Тревога каждый день приобретает новую форму: то юридические страхи, то финансовые, то страх подвести клиентов и т.д. и т.п. Поработаешь с одним, приходит другой. Бывают и дни "затишья" -- особенно, когда я придерживаюсь плана и выполняю целевые действия: записываю видео, пишу посты, выкладываю сториз. В самих действиях тревоги меньше, чем когда действий нет.

Интересно, что на сами задачи у меня уходит совсем не много ресурса - у меня есть время на отдых, на сессии с клиентами, на ведение блогов, на личную жизнь, учебу. Сложность не во времени, а в психическом напряжении от неизвестности. Вот тут основная трудность.

Ничего и никогда не происходит в будущем.
Ничего и никогда не происходит в прошлом.
Всё всегда происходит сейчас.
Будущее и прошлое нереально. Это продукт ума.
А настоящее мгновение — единственное, что реально.

Когда ты беспокоишься о будущем — это происходит сейчас. Твоя тревога основана на твоем воображении. Ты боишься своих фантазий.

Обрати внимания на свои органы чувств. В чем ты нуждаешься именно сейчас, без привязки к будущему? Можешь ли ты позволить себе посидеть 5 минут в молчании, находясь в настоящем и не уходя в фантазии о будущем?

Пишите, получился ли у вас эксперимент?

Ем все что захочу — это не свобода, а безответственность и саморазрушение.

Ограничивать себя в некоторых продуктах, половых партнерах и количестве проведенном времени в инстаграме требует осознанности и ответственности. Оба этих качества приходится культивировать.

Ну будет у тебя все, о чем ты мечтаешь, ты от этого что, станешь счастливее?

Недавно попался рилс, где мужчина критикует практики типа карты желаний, и других «изобильных» ритуалов, и меня так зацепила эта мысль:

Ну будет у тебя машина, и что, ты счастливым станешь?

Когда все картинки из карты желаний обретут материю, что ты будешь делать? Созерцать? Быть?

Нет. Большинство из нас пойдет делать новую карту желаний.

И эта бездна внутри никогда не заполнится.

Вы будете кидать туда шмотки, цацки, тачки, дорогие обучения, любовников, и в этой погоне приходить к одному и тому же… когда гештальт закрывается, образуется новый гештальт. И так бесконечно ♾️

Моя задача на сессия не толкать вас к свершению всех ваших мечт, а в том чтобы помочь вам войти в контакт со своей реальностью здесь и сейчас.

Вас не сделают счастливыми исполнение хотелок. Вы можете быть счастливы только в постоянно изменяющемся и при этом неизменном, вечном мгновении сейчас.

Ни в прошлом, ни в будущем. А в настоящем.

Но умеете ли в него попадать по собственному желанию?