Слушали термин «выученная беспомощность»?
Его часто применяют к Homo Soveticus, мол привыкли к ударам судьбы и пр.
Однако этот термин ввел психолог Мартин Селигман в 1967 году, в результате опыта над собаками… (далее были 🐈, 🐇, 🐁 но результат был аналогичным)
В общем, товарищ Селигман разделил бедных собак на три группы и поместил их в коробки
🐕 ➡️ 📦
В каждой коробке пол был под напряжением ⚡, а перед подачей электричества загоралась лампочка 💡 , так псы понимали, что сейчас будет больно… т.е. вырабатывали страх.
Но зачем он их раздел на три группы? Для чистоты эксперимента.
1️⃣ У первой группы собак была возможность открыть ящик и выйти 🚪 что они и делали, как только загоралась лампочка 💡
2️⃣ У вторых ящик был закрыт 🚷 им ничего не оставалось как лежать и скулить от ударов тока.
3️⃣ Третьим повезло – их током вообще не било 🕺🏻
Это была первая стадия эксперимента.
Вторая: На этот раз собак из разных групп поместили в одинаковые коробки: пол под напряжением уже у всех, но стены ниже – легко перепрыгнуть 🚧 что и делали собаки из первой и третьей группы.
А вот бедолаги из второй группы так же лежали и мучались от боли, хотя могли легко выйти из ситуации! 🤷🏻♂️
Ничего не напоминает?
Выученная беспомощность — это состояние, при котором не предпринимается попыток к улучшению ситуации, хотя такая возможность есть, можно сказать это отказ от поиска решений ⛔
Далее у этих собак вообще демонстрировались напряжённость от ожидания ада (порой током их были около минуты ⏳), у них повышалось давление, учащались пульс и дыхание и т.п. Как следствие: кровоточащие язвы желудка, кишечника и аритмия 🤒 В общем, классика заболеваний от стресса.
Домашнее задание:
Подумай, какой "барьер" ты сейчас не видишь (обычно оттуда тебе и прилетает) и "перепрыгни" его.
Не жди удара "током" – заранее продумай решение, ты ж не 🐕 из второй группы.
Абстрактно?
Уверен, моя аудитория найдет параллели и без подсказок.
Его часто применяют к Homo Soveticus, мол привыкли к ударам судьбы и пр.
Однако этот термин ввел психолог Мартин Селигман в 1967 году, в результате опыта над собаками… (далее были 🐈, 🐇, 🐁 но результат был аналогичным)
В общем, товарищ Селигман разделил бедных собак на три группы и поместил их в коробки
🐕 ➡️ 📦
В каждой коробке пол был под напряжением ⚡, а перед подачей электричества загоралась лампочка 💡 , так псы понимали, что сейчас будет больно… т.е. вырабатывали страх.
Но зачем он их раздел на три группы? Для чистоты эксперимента.
1️⃣ У первой группы собак была возможность открыть ящик и выйти 🚪 что они и делали, как только загоралась лампочка 💡
2️⃣ У вторых ящик был закрыт 🚷 им ничего не оставалось как лежать и скулить от ударов тока.
3️⃣ Третьим повезло – их током вообще не било 🕺🏻
Это была первая стадия эксперимента.
Вторая: На этот раз собак из разных групп поместили в одинаковые коробки: пол под напряжением уже у всех, но стены ниже – легко перепрыгнуть 🚧 что и делали собаки из первой и третьей группы.
А вот бедолаги из второй группы так же лежали и мучались от боли, хотя могли легко выйти из ситуации! 🤷🏻♂️
Ничего не напоминает?
Выученная беспомощность — это состояние, при котором не предпринимается попыток к улучшению ситуации, хотя такая возможность есть, можно сказать это отказ от поиска решений ⛔
Далее у этих собак вообще демонстрировались напряжённость от ожидания ада (порой током их были около минуты ⏳), у них повышалось давление, учащались пульс и дыхание и т.п. Как следствие: кровоточащие язвы желудка, кишечника и аритмия 🤒 В общем, классика заболеваний от стресса.
Домашнее задание:
Подумай, какой "барьер" ты сейчас не видишь (обычно оттуда тебе и прилетает) и "перепрыгни" его.
Не жди удара "током" – заранее продумай решение, ты ж не 🐕 из второй группы.
Абстрактно?
Уверен, моя аудитория найдет параллели и без подсказок.
Встречайте рубрику #ПсихологияНаТабуретке
Это не выводы, сделанные на основе научных экспериментов. Это ситуации обычных людей из обычной жизни, из которых можно сделать необычные выводы.
Как бы вы себя чувствовали если б у вас под окном соседские дети постоянно играли футбол? ⚽
Топтали траву, начинали игру ещё до вашего пробуждения, кричали, гоняли пыль… попадали мячом в окно?
<здесь каждый должен задуматься> 🤔
Терпели бы? Вышли бы к ним с угрозами? Есть альтернатива!
Дело было в сельской местности США. И инструмент, который использовал старый фермер, подсказала логика / мудрость (называйте как хотите), а не психологическое образование и бизнес-литература.
Он вышел к юным футболистам, и сказал примерно следующее: "Я пожилой человек, мои дети давно выросли и уехали, а ваша игра меня возвращает к тем счастливым годам… я хочу, чтобы вы продолжали это делать каждый день! И не просто так, за это я буду каждому из вас платить по 30 центов". Дети безусловно этому были рады – играешь как играл + деньги получаешь! 💵
Но я б об этом не написал, если б не дальнейшая стратегия фермера.
Через несколько дней он вновь позвал к себе детей: «Ребят, дела идут не очень, и поэтому с завтрашнего дня с могу вам платить только по 15 центов». Ребята конечно расстроилась, но продолжали играть.
Через некоторое время старик вновь обратился к ним: «Дела хуже, чем я думал… теперь я смогу платить лишь по 5 центов. Но мне очень важно, чтобы вы продолжали играть». Дети начали высказывать своё недовольство, однако продолжили ежедневые игры.
Настал день Х. Старый фермер вышел с финальным предложением к футболистам: «Мне очень нравится ваша игра, но дела совсем идут плохо, и к сожалению… денег нет, но вы держитесь»🤷♂
Т.е. ситуация вернулась к тому, с чего началась – ребята просто играли в футбол, бесплатно, ради удовольствия. Но! Дети на последнее предложение фермера ответили: «За бесплатно, старик, сам играй в свой футбол!» - и больше не возвращались. 🤬
Я надеюсь вы сделаете выводы, как применить этот сценарий в своей работе, дома, ну или с соседскими детьми.
Это не выводы, сделанные на основе научных экспериментов. Это ситуации обычных людей из обычной жизни, из которых можно сделать необычные выводы.
Как бы вы себя чувствовали если б у вас под окном соседские дети постоянно играли футбол? ⚽
Топтали траву, начинали игру ещё до вашего пробуждения, кричали, гоняли пыль… попадали мячом в окно?
<здесь каждый должен задуматься> 🤔
Терпели бы? Вышли бы к ним с угрозами? Есть альтернатива!
Дело было в сельской местности США. И инструмент, который использовал старый фермер, подсказала логика / мудрость (называйте как хотите), а не психологическое образование и бизнес-литература.
Он вышел к юным футболистам, и сказал примерно следующее: "Я пожилой человек, мои дети давно выросли и уехали, а ваша игра меня возвращает к тем счастливым годам… я хочу, чтобы вы продолжали это делать каждый день! И не просто так, за это я буду каждому из вас платить по 30 центов". Дети безусловно этому были рады – играешь как играл + деньги получаешь! 💵
Но я б об этом не написал, если б не дальнейшая стратегия фермера.
Через несколько дней он вновь позвал к себе детей: «Ребят, дела идут не очень, и поэтому с завтрашнего дня с могу вам платить только по 15 центов». Ребята конечно расстроилась, но продолжали играть.
Через некоторое время старик вновь обратился к ним: «Дела хуже, чем я думал… теперь я смогу платить лишь по 5 центов. Но мне очень важно, чтобы вы продолжали играть». Дети начали высказывать своё недовольство, однако продолжили ежедневые игры.
Настал день Х. Старый фермер вышел с финальным предложением к футболистам: «Мне очень нравится ваша игра, но дела совсем идут плохо, и к сожалению… денег нет, но вы держитесь»🤷♂
Т.е. ситуация вернулась к тому, с чего началась – ребята просто играли в футбол, бесплатно, ради удовольствия. Но! Дети на последнее предложение фермера ответили: «За бесплатно, старик, сам играй в свой футбол!» - и больше не возвращались. 🤬
Я надеюсь вы сделаете выводы, как применить этот сценарий в своей работе, дома, ну или с соседскими детьми.
Исследование, о результатах которого сегодня пойдет речь, в учебниках по психологии называется «Хоторнский эксперимент». Подробнее о нём и как это поможет на удалёнке:
Однажды на заводе «Western Electric» в городе Хоторн руководство компании, озабоченное низкой производительностью сборщиц на конвейере, пригласили проанализировать условия труда группу психологов.
Психологи проверяли все известные факторы, влияющие на работу: окраска стен, отношения в коллективе, скорость движения конвейера, оформления рабочих мест и многое другое. Начали с простейшего — уровня освещённости в производственном помещении 💡 По рекомендации психологов яркость ламп была увеличена. Как нетрудно было предвидеть, производительность труда возросла 📈
Психологи пошли дальше и снизили освещенность до исходного уровня. Производительность труда также изменилась 🤷🏻♂️ Вывод: чем ярче свет, тем выше продуктивность! Поэтому сейчас, когда удаленная работа весьма актуальна: откройте шторы и включите все лампы!
P.S. Тёплый уютный свет не сделает твою работу эффективной 😉
Однажды на заводе «Western Electric» в городе Хоторн руководство компании, озабоченное низкой производительностью сборщиц на конвейере, пригласили проанализировать условия труда группу психологов.
Психологи проверяли все известные факторы, влияющие на работу: окраска стен, отношения в коллективе, скорость движения конвейера, оформления рабочих мест и многое другое. Начали с простейшего — уровня освещённости в производственном помещении 💡 По рекомендации психологов яркость ламп была увеличена. Как нетрудно было предвидеть, производительность труда возросла 📈
Психологи пошли дальше и снизили освещенность до исходного уровня. Производительность труда также изменилась 🤷🏻♂️ Вывод: чем ярче свет, тем выше продуктивность! Поэтому сейчас, когда удаленная работа весьма актуальна: откройте шторы и включите все лампы!
P.S. Тёплый уютный свет не сделает твою работу эффективной 😉
Уважаемые подписчики, признаться честно, я удивлён, что в канале, где я делаю публикации раз в сезон нас почти 100 человек )
Однако готов писать новости чаще.
Какие темы вам больше по душе?
Однако готов писать новости чаще.
Какие темы вам больше по душе?