Пс, я тут вам чек-лист по актуализации вашего EVP подготовил 🎁

Принял участие в новом проекте ВОЙСЫ | ПОДКАСТ

Ребята только запустили свой telegram-канал и мне повезло быть приглашенным )

Обсуждали наших учителей, но вышли на тему развития в целом (как личного, так и корпоративного).
Послушать подкаст можно на их канале:
https://t.me/voices_podcast

Пс. Немного там соврал сказав, что у нас в университете было 3 парней в группе ) Так было только на последнем курсе, до этого их было 7 )

А если вам ещё и интерес опыт работы со взрослой аудиторией, то предлагаю послушать вторую часть подкаста на канале ВОЙСЫ | ПОДКАСТ с моим участием )

Мы обсудили особенности обучения взрослых: как компании могут обучать своих сотрудников, как замотивировать взрослого учиться, зачем нам нужны ачивки, что такое геймификация и micro learning.

На них тоже можно подписаться )

Устал от работы? Поработай!

Лет 10 назад, я работал в компании, которая оказывала юридические услуги.
В команде нас было трое: 2 бизнес-тренера и 1 руководитель отдела.
Однажды этот босс заметила, что мы уже изрядно заколебались писать какую-то программу по обучению и спросила: "Что ребят, устали?".
Мы хором: "Да!" 😧
Её ответ тогда меня просто взбесил: "Тогда поменяйтесь задачами!" 😂

А вот почему она была права читайте по ссылке:
https://telegra.ph/tired-08-29

Извините за отсутствие постов. Рыбу ловил 😅

Про гормоны счастья

Все прекрасно знают, что какие-то серотонины и эндорфины отвечают в организме за счастье. Но как притянуть эти самые эндорфины?
Сегодня постараюсь на это ответить )

Что делать, какие привычки выработать и что употреблять в пищу чтобы быть счастливым – читай по ссылке

Про общий менталитет

В прошлом месяце я впервые был в Алматы. Одна очень крутая компания пригласила меня для проведения 2-х дневного тренинга.
Надеюсь ребята не будут против нашей общей фото в этом канале )

Если кратко про поездку:

Участники тренинга – восхитительны 🔥
Qiwi — лучший платежный сервис 😉
Алматы – прекрасен ❤️

А при чём здесь общий менталитет?

За день до вылета наблюдал следующую картину в Москве:
Идёт по тротуару мужчина, его подрезает парень на самокате (без травм и падений). Парень уезжает дальше, а озлобленный мужчина кричит:
«Самокаты блядь!» - и всё )
Я как-бы и забыл эту картину.

Прошло несколько дней. Гуляю по Алматы, и вижу, как мужчину (это уже другой мужчина, в другой стране) подрезает парень на самокате (снова без травм и падений). Парень уезжает дальше, а мужчина кричит:
«Самокатлер блядь!».

И так тепло на душе стало… 😅

Ещё празднуешь наступление нового года?

Если да, то правильно делаешь!
ТОП 5 причин почему это полезно!

1️⃣ Позитивные воспоминания
Праздники предоставляют отличную возможность создать положительные воспоминания. Общение с близкими, веселье, подарки - все это способствует укреплению положительных эмоций и созданию ярких воспоминаний, которые могут поддерживать хорошее настроение долгое время. Фоткай, а лучше снимай видео (они лучше передают атмосферу праздника) – будет чем поднять настроение дождливой осенью 😉

2️⃣ Социальные связи
Праздничные мероприятия часто связаны с общением и социальной активностью. Встречи с друзьями и семьей создают ощущение принадлежности, что является важным аспектом психического здоровья. Поддержка со стороны близких людей может значительно улучшить эмоциональное состояние. У тебя ещё 5 дней новогодних праздников чтобы встретится со всеми близкими! С неприятными типами лучше не встречаться 😈

3️⃣ Отдых
Праздники предоставляют возможность вырваться из повседневной рутины и насладиться отдыхом. Это время, когда можно позволить себе расслабиться, забыть о заботах и насладиться моментом (хотя это можно делать всегда). Это, в свою очередь, способствует снижению уровня стресса и улучшению общего состояния здоровья. Главное, правильно отдыхать, а крутиться на кухне в угоду красивому столу… если, конечно, ты от этого не кайфуешь 🤷🏻‍♂️

4️⃣ Планирование
Начало нового года зачастую ассоциируется с новыми возможностями и началом чего-то нового. Планирование целей и создание планов на будущее помогают сформировать позитивные перспективы и мотивацию для достижения желаемого. Алексей Ситников говорит, что планировать надо не рублями, ну а ты как хочешь 🤪

5️⃣ Творчество
Подготовка к праздникам, оформление дома, выбор подарков - все это акты творчества, которые могут приносить удовлетворение. Такие занятия способствуют самовыражению и развитию креативности, что благотворно влияет на психическое состояние. Т.е. всё это формирует новые нейронные связи, а если ты подписан на этот канал давно, то сам(а) понимаешь пользу появления этих связей.


А ты думал(а) я тут про пользу алкоголя писать буду? 😅 Увы, её нет. Хотя знаю одного деда, который перед обедом всегда выпиваем рюмку водку… 90 лет, бодрый, позитивный и почти никогда не болеет. Но здесь, думаю, дело не только в водке 😇

В общем, праздники - это не только время для веселья, но и возможность заботиться о своем психологическом здоровье. Наслаждайся праздниками, окружай положительными эмоциями и делись этой радостью с близкими. Забота о себе и других - важный шаг к счастливой и удовлетворенной жизни! ❤️🎄