Про модель компетенций

Очень популярная тема в бизнесе. Это модель даёт понять какими качествами должен обладать сотрудник для эффективного выполнения своих задач. Например, "командная работа" как положительная компетенция у продавцов - т.к. при создании модели было выявлено, что крутые продавцы эту компетенцию часто проявляют. И там есть свои индикаторы: помогает коллегам, моет руки после туалета и т.д.

А почему это важно для бизнеса?
Да потому что когда все систематизировано - это удобно 👌 Благодаря этой оценке бизнес понимает кого и как принимать на работу, как учить, мотивировать и т.д.

И людям из HR это известно. Поэтому здесь кратко пояснил и остальным.
А что, если модель компетенций применить к самому себе? 🤔

И здесь главное правильно всё сделать.
Например, ты хочешь стать крутым специалистом в ИТ или маркетинге. Какими компетенциями ты должен обладать? Конечно помимо профессиональных навыков (hard skills) - они маст хэв ) И вот тут хрен угадаешь ) В каждой компании свои правила, ценности и конечно же эти самые компетенции.

Я про другое. Вспомни, когда в твоей жизни или карьере было самое "эффективное" время. Когда было больше денег, любви, внимания, здоровья, признания и всего, что для тебя важно?
Надеюсь это время у тебя именно сейчас

Вот и получается, что на тот период времени (когда всё было хорошо) ты был наиболее эффективен, т.е. проявлял эти индикаторы. А какие они были? Может ты был более уверен в себе и говорил что думаешь, может более позитивен, может что-то изучал или может просто круче отдыхал?

Вспомни, ведь это и есть твой секрет успеха! Тебе надо снова проявлять эти индикаторы. Или как говорят коучи: «Проявляй себя!» 😅

А мысли в стиле "время было другое" или "были молодыми" гони нахер! Это не Я-Позиция, а сопли неудачника 🤦‍♂️

Домашнее задание:
1. Составь список индикаторов, которые тебя приводили и приводят к успеху.
2. Проявляй эти индикаторы и будет тебе счастье ❤️

Про гендер пати

Слышали что-нибудь про это? 🤷‍♂️
Пока меня не пригласили, я о таком роде пати даже не знал. Изначально думал отказаться... где гендер пати, там и свингер и пр., а я обычный русский парень и мне этих заморских извращений не надо 😂

На деле оказалось всё очень мило 🤗 Сестра с мужем решили так разнообразить обычное УЗИ. Врач записала пол ребёнка на бумажке, та её передала кондитеру с указаниями: если девочка, то начинка будет розового цвета, если мальчик – синего. Вот и всё что нужно для гендер пати )

В общем, собираются друзья/родственники, а дальше кто на что горазд: чай и сразу разрезание торта, или же посиделки с алкоголем, танцами, караоке, ведущим и пр. )

Я голосовал за девочку, так как мальчиков в моем окружении уж слишком много последнее время рождается )
Торт оказался розовым 🎉

А как вы относитесь к подобным новым традициям?
Или лучше, как было, узнали пол и не делать из этого праздник?
Или как было ещё раньше – узнали пол на родах?

Про YouTube Vanced

Пост, конечно, не относится к раздели социологии, но социуму будет полезен 😉
В своё время, когда ещё Google принимал платежи россиян, у меня была подписка YouTube Premium. Зачем я её оплачивал? Причины было две.
Первое – отсутствие рекламы перед роликом,
второе – воспроизведение в фоновом режиме. Это когда ты смотришь интересную лекцию, где видео ряд особо не имеет значения, блокируешь телефон или переходишь в другое приложение, а при этом продолжаешь слушать спикеров. Было удобно )
Справедливости ради, на Rutube эта функция бесплатна.

Так вот, сегодня владельцам Android-смартфонов повезло, расскажу, как вернуть все и даже больше крутых функций в YouTube.

А для этого нам и понадобиться установить приложение YouTube Vanced.
Vanced происходит от слова продвинутый 😎

Шаг 1. Заходим на форум 4pda
Чтобы ссылки на скачивания файлов работали придется там зарегистрироваться.
Не хотите регистрироваться – файлы закреплю в чате канала.

Шаг 2. Далее надо скачать и установить приложение Vanced microG

Шаг 3. И, собственно, надо скачать и установить сам YouTube Vanced
Там на выбор два интерфейса dark и black (это вообще значения не имеет, в настройках можно будет вернуть оригинальную) и три версии установочного файла (а вот это уже имеет значение).
Чтобы узнать какая именно для вашего смартфона – заходим в Telegram, далее в Настройки и крутим вниз до конца. Так мы увидим свой вариант, качаем и устанавливаем. Всё! )

Что же мы в итоге получаем?
- Работа в фоновом режиме как на Premium подписке
- Отсутствие рекламы и даже спонсорской! Т.е. приложение каким-то чудом понимает, где на видео интеграция с банками, онлайн-курсами и пр., и просто перематывает этот кусок! Вот это мега-круто! 🔥
- Возвращение дизлайков и ещё куча всего, чем вы наверное не будут пользоваться 😅

Вот так потратив пару минут на установку стороннего приложения, вы сэкономите кучу времени на рекламе, и сократите отмирание нервных клеток.
И всё это не запрещено 😉

#полезныйсофт

Про сленг в бизнесе

По просьбе трудящихся продолжаем рубрику #ПАиБоСП

Начнём с категорий сотрудников. Эти разновидности пришли из ИТ, но теперь распространяются и на сейлзов (продавцов), и на линейных руководителей, и на отдел бухгалтерии 😅

Джуны - Junior – новички, стажёры, в общем те, кто только начинает свою карьеру.
Мидлы - Middle – более смышленые работники, это середнячки уже с опытом.
Сеньоры - Senior – это уже профи, часто присматривающий за джунами и мидлами.

Теперь по сленгу моего любимого HR:

Ассессмент — оценка персонала.
Бенефит – вознаграждение.
Букировать — бронировать переговорную, планировать встречу на оговоренное время.
Джоб дискрипшн — job description, описание позиции или должностные обязанности.
Джоб оффер – job offer, письменное предложение работы, направляемое кандидату потенциальным работодателем.
Заапрувить – от глагола approve, получить одобрение какого-то действия.
Кастомер – клиент, заказчик.
Митинг – встреча, заседание, совещание.
Отревьюировать — составить отзыв о работе сотрудника.
Плейсмент — закрытая вакансия и трудоустроенный кандидат. Хорошо сделанная работа рекрутера.
Ремайндер – автоматическое напоминание о важных событиях в течение дня в Outlook или любых других электронных планировщиках.
Таймшит – time sheet, лист учета рабочего времени.
Форины – иностранцы, чаще всего работодатели. Работать на форинов – работать в представительстве иностранной компании.

Ну и завершим популярными сокращениями:

ASAP - As Soon As Possible - Как можно скорее
RSVP - Répondez s’il vous plait – Просьба ответить, подтвердить или отклонить.
TBC/TBD - To Be Confirmed - Подлежит подтверждению/уточнению.
IMO - In My Opinion - По моему мнению. Встречается и IMHO - По моему скромному мнению.
DIY - Do It Yourself - Сделать самостоятельно.
FOMO - Fear Of Missing Out - Страх пропустить.

Ну, на сегодня хватит )
Всем хороших джоб офферов 😉

Два способа снять стресс

Их конечно больше, но сегодня поделюсь двумя ) Сейчас в московском регионе дождь и у кого-то это вызывает радость после стольких дней жары, а для кого-то это печалька… вот для них этот пост )

Первый способ от немецких учёных. Они провели эксперимент, где людей в стрессе помещали в морозилку! Оказалось, что при минусовой температуре вырабатывается огромное количество серотонина (он у нас отвечает за хорошее настроение). Поэтому испытуемые после этой процедуры чувствовали себе гораздо спокойнее и легче справлялись с проблемами. Главное – знать меру: не более 3-х минут на морозе. Если верить этому эксперименту, то у сотрудников цветочных магазинов, с их морозильными камерами, вообще стресса не бывает 🥶

Второй способ от английского врача Т.Гибсона. Он считает, что если просто полежать в постели без всяких мыслей, то это очень круто помогает избавиться от стресса и избавляет от нервной перегрузки. Но и здесь надо знать меру – не больше 48 часов, так как это тоже может вызвать стресс, но уже от безделья 🥱

В общем, лежим и замораживаемся 😜

Про размеры современных квартир

За последние годы средний размер квартир в новостройках заметно уменьшился. Справедливости ради, эти качели идут со времен переселения советских сельских жителей в города. Сталинки были огромными, Хрущевки заметно меньше, Брежневки снова начали расти в площади и т.д. В 2015 двухкомнатная была в районе 70м², сейчас это уже размер трёшки (не берём в статистику бизнес и премиум-класс).

Если отбросить в сторону экономику, стандарты и другие факторы, то сколько квадратных метров человеку нужно для счастья?

В институте птицеводства во французском городе Туре решили ответить на этот вопрос 🤷‍♂️
Они соорудили клетки-трансформеры, которые при нажатии на яркие кнопки раздвигают стены и тем самым увеличивают площадь.

Чего греха таить – курицы тупы ) Но при этом 25% куриц увеличили свои жилища. Другие же, поигравшись с красивыми кнопками, вернули свои клетки к первоначальному размеру.

Какие выводы можно сделать:
1. Куриная работа не требует простора
2. Куры всё же умны: какая разница большая клетка или маленькая – клетка всё же остаётся клеткой.

Как вы уже поняли – выводы куда глубже. Счастье внутри ❤️

Про работу с персоналом

Работодатели часто жалуются на невнимательность своего персонала. Мол они только свои функции с горем пополам выполняют, а дальше не думают. Не думают куда идёт бизнес, кому идёт их продукция, зачем все эти стандарты, лояльность клиентов, имидж компании и пр.

Михаил Литвак об этом как-то писал, что человек выходит на работу ради решения своих задач, а не работодателя. Поэтому у этой ситуации не может быть простого решения – только манипуляция 😉

И об одной сегодня: Снова французы ) В городе Дуэ, где располагается склад Renault заметили, что 3% лобовых стекол доходят до авторемонтных станций разбитыми. Что очень странно, так как стекла упаковывали в пористый полиуретан, а потом ещё в картонную упаковку, на которой были надписи: «Осторожно, стекло!». Но грузчики всё равно обращались с ними не аккуратно, и кидали коробки как попало. Решения нашли – заменили картон на прозрачную плёнку, чтобы грузчики видели содержимое. Бой сократился в 4 раза!

Поэтому покажите своему персоналу все тонкости и последствия их работы.
Здесь нужна и смекалка предпринимателя, и заряженный HR, и помощь внешних консультантов с нестандартными идеями. Простое решение на поверхности, но в рутине к нему не подобраться.

P.S. И закупите для путешествий прозрачные чемоданы, в аэропортах грузчики не лучше, чем в Renault 😀

Про интернет-зависимость

Наверняка вы слышали выражение «женский алкоголизм неизлечим». Оказывается, что и интернет-зависимость у женщин куда сильнее, чем у мужчин. Кто-то поспорит, что мужчины играют в танки, у них там сетевые осады замков и пр., но в среднем и частном женщины проводят в интернете в 2 раза дольше времени. И даже блокировка Instagram не стала помехой для этого 😅

На ежегодном совещании американской психологической ассоциации была рассказана история о женщине, которой муж поставил ультиматум: «Либо я, либо компьютер». Она выбрала компьютер и развод!
Ну, во-первых, он сам виноват со своими ультиматумами 🧐
Во-вторых, этот случай очень показательный. После этого в США даже создали службу психологической помощи.

Так что сетевая зависимость в современном мире стала таким же расстройством, как и алкоголизм и наркомания. Признаться честно, не очень-то они с этой проблемой справляются, а наркотики (даже тяжелые) и вовсе в некоторых штатах легализовали.

А давайте посмотрим глубже? А проблема ли это? Сейчас без телефона как без рук: это и средство оплаты, и коммуникации, и заработок денег. А в будущем интеграция с сетевыми инструментами будет ещё сильнее, например применение нейросетей и технологии VR/AR.

Признайтесь честно, вы себя как-то ограничиваете от интернета? А своих детей?
И как показывает практика: себя – нет, а детей – да. С хрена ли? 😣
Чем мы лучше детей? Осознаннее выбираем контент? А не иллюзия ли это? (Не спорь – просто задумайся)
Дети будут жить в эпоху быстрого интернета 9G, а не мы мои дорогие будущие пенсионеры 🥸

В общем, пришли мы в точку развития, когда человечество не знает, как правильно развивать детей. Питание, спорт, развитие базовых моторных и умственных способностей – это всё понятно. А с интернетом то что делать?

Психов стало больше…

Есть мнение, что социально-экономические и политические катаклизмы приводят к росту душевных заболеваний. Ну, вы же видели эти ролики в своих интернетах с фриками 😵‍💫
И вроде да, кажется, что психов (в этом посте условно буду называть их так) куда больше, чем раньше…

А немецкий психиатр Э.Крепелин не согласился бы. Ещё в 1903 он проводил исследования на туземцах на острове Ява, которые вообще не контактировали с цивилизованным миром. Так он им там нормальны диагнозы поставил ) чаще всего встречалась шизофрения.

Ещё раньше, в 1838 году французский психиатр Ф.Пинель сказал: «Идеи, доминирующие в каждом столетии, оказывают могучие влияние на характер помешательства». Т.е. психи, которые считали себя Наполеоном в прошлом, в наше время актуальна проблема инопланетян, управления сознанием через 5G, глобальное правительство, симуляция мира и пр. Но факт остаётся фактом – психи были всегда. Едем дальше.

Женская истерия… кто слышал про методы её лечения в прошлом веке? Это стоит отдельного поста. Так вот, З.Фрейд в своё время определил, что истерия встречается ещё и у мужчин, сейчас это уже научно доказано, и с этим работает психотерапия. А в своё время самого Фрейда сочли за это мнение психом 🤒

Т.е. психи были всегда! Это какой-то процент от населения и ничего на это не влияет. Они есть среди ваших коллег, учеников и пр. А вот что точно растёт, так это количество людей с неврозами! Они появляются от тяжелых переживаний и психических травм – ну, т.е. у всех )

Хорошая новость - всё это лечится 😉

Как спишь – так и живешь

Как-то я писал про влияние длины ног на темперамент девушек. Американский психиатр Самуэль Дэнкель пошел дальше и связал характер с позой, в которой мы спим. Как именно он проводил это исследование я не нашел, но в результате у него получилось выделить 4 группы:

На боку – уравновешенные, покладистые. Не вступают в конфликты, идут на компромиссы. Не обладают смелостью, энергией, настойчивостью. Не честолюбивы, не хотят быть лидерами и в центре внимания. Любят быть в тени.

На спине – общительны. Знают свои минусы, но не заморачиваются на этом. Принимают мир позитивно, дружественно относятся ко всем и всему. Так спят те, кого в детстве любили. Не любят усложнять жизнь.

Калачиком – люди, которые не хотят раскрыться. Не хотят расставаться с детством. Им нужен покровитель и тот, кто будет о них заботиться. Нерешительные, неуверенные, избегают ответственности, поддержаны зависимостям. Чувствительны и импульсивны.

На животе – Уверены в себе, пунктуальны. Любят порядок. Не любят сюрпризы, предусмотрительны. Их обвиняют в отсутствии воображения и педантичности. Любят высказывать свое мнение, руководить.

Интересно, а как бы он охарактеризовал тех, кто за ночь меняет позу несколько раз? ) Или молодых родителей, к которым ночью прибегают дети )

В общем, попросите своих родных понаблюдать за вами во сне (или установите видеокамеру), интересно будет узнать ваше мнение на это исследование.

Всем сладких снов 🥱

Сколько надо спать?
В продолжении темы сна

Сколько же людей с умным видом заявляют, что спасть надо минимум 7 часов, и с таким же не менее умным видом другие говорят, что 10 и т.д. 🤨

Давайте разберемся!
Сразу спойлер – никто не знает правильного ответа 😅

А вот над его поиском бились многие учёные и институты. Здесь я вам сэкономлю много времени. Например, американская академия сна потратила на исследования почти 100 лет (с 20-х годов прошлого века и до наших дней). Они собрали огромный объем данных, а испытуемыми были тысячи добровольцев разного возраста и профессий. Их вывод – 7-9 часов (это конечно супер утрировано и сухо, но пока запомним эти цифры)

В 2015 году в Университете Мюнхена в Германии изучали связь между длительностью сна и когнитивными функциями, проводя эксперименты на студентах. Вывод – спишь меньше 6 часов – медленно думаешь ) Но и много спать тоже плохо. Итого, нормы нет.

На Международном симпозиуме по научному сну в 2012 году в Женеве, а также в Центре исследования сна и бодрствования в Италии исследования включали группы людей разного возраста и здоровья. Итого, 7-10 часов.

И при это же были ещё и эксперименты по короткому сну (1 час каждые 4 часа), и они тоже показали, что человек может так жить, быть здоровым, логичным и энергичным. Но тут другая проблема – что делать с таким количеством освобожденного от сна временем? 😅 А ещё есть мнение Ситникова, что так как мы пришли из Африки, то нам надо подстраивать под их рассветы и закаты 🌕

В общем, регламентов нет. Есть только гипотезы и разные результаты исследований 💁🏻‍♂️
Как мне кажется, человек может подстроиться ко всему. Даже к солам (это сутки на Марсе, они там на 40 минут длиннее).

Так сколько же спать то??
Да сколько хотите – лишь бы чувствовали себя хорошо! 👍

Как справиться с бессонницей
По немногочисленным просьбам 😅

Сразу к делу - мой чек-лист чтобы быстро уснуть (если соблюдаю, то работает)

✅ Уютная атмосфера
Постепенно снижаем освещение в комнате, применяем ароматерапию с успокаивающими эфирными маслами (лаванда, мелисса, ромашка отлично подойдут) и слушаем приятную музыку. Кстати, с музыкой и светом круто помогает Яндекс.Станция и пр. умные устройства.

✅ Режим во всём
Надо тупо ложиться и вставать одновременно, и каждый день! Никаких отсыпаний на выходных! Это поможет организму установить биологические часы. Потом вы уже будете чувствовать так называемое «окно сна» - главное его не пропустить за просмотром сериала или соц.сетей! (подробнее в п.5)

✅ Нет кофеину и никотину (и другим наркотикам)
Эти вещества негативно влияют на сон, я они тупо возбуждают организм. Попробуйте уменьшить потребление кофеина после обеда и полностью избегайте его употребление вечером.

✅ Физическая активность
Спорт – маст хэв! Не устал физически – не захочешь спать. Вряд ли если вы перекопаете поле картошки будете страдать бессонницей) Так что дуйте в спорт.зал! Однако, не занимайтесь спортом непосредственно перед сном, чтобы организм успел успокоиться.

✅ Электронные устройства
Экраны смартфонов, планшетов и компьютеров излучают синий свет, который может подавлять выработку мелатонина - все про это слышали, но продолжают искать лекарство от бессонницы в этих самых экранах 😅 Поэтому, перед сном отложите электронные устройства в сторону! Да, сложно, но как иначе? 🤷 Лучше почитайте книги.

✅ Проживи день для себя
Есть мнение, что люди не могут уснуть, так как прожили день «не для себя». Для работодателя, детей или ещё кого-нибудь. Вот и проводят время для себя – сражаются с бессонницей. Поэтому занимайтесь любимыми делами в течении дня, и наслаждайтесь моментом, как говориться) Вообще это рекомендация от всех недугов 👍

А если эти 6 пунктов не помогают, то пора обратиться за помощью к специалисту! 💊

Всем здоровья и сладких снов 😘

Про тестирования

Как же человек всё любит упрощать! Дал сам себе ответы об этом мире, событиях, людях, и живёшь по этим правилам 👍
Но, с другой стороны, без с такой «защиты» мы бы с ума сошли.
Я думаю, что поэтому сейчас и популярны астрология, нумерология, дизайн человека, таро и пр. 🤷

Но желание систематизировать знания и опыт было всегда. Иногда конечно появляются не самые лучшие продукты: Какое ты животное/фрукт, какой алкоголь тебе лучше подходит, ЕГЭ и пр. 😅

Сегодня же хочу поделиться тестом на основе долгой психологической работы – тест Майерс-Бриггс по 16 типам личности.

Его разработали американки Изабель Бриггс Майерс и её мать Кэтрин Бриггс на основе книги «Психологические типы» Карла Юнга. Первые публикации относятся ещё к концу 1920-х. А первая версия самого теста появилась в 1942 году, первая версия руководства по использованию типологии — в 1944.
Мать и дочь обкатывали свой опросник на родственниках и друзьях и продолжали разработку теста ещё 20 лет!

Но без критиков не обошлось 💁🏻‍♂️
Они указывают на недостатки, включая ограниченность в охвате личности и недостаточную научную обоснованность. Мол типы могут быть слишком упрощенными, не отражая сложности личности.
А сегодня этот тест широко используется в различных областях, включая образование, карьерное консультирование и личностное развитие☝️

Так что думайте сами, проходить вам этот тест или нет 🤷
Но если решите пройти (это займёт минут 15), то познакомитесь со своим профилем личности, узнаете свои сильные и слабые стороны, привычки на работе, увидите как ведете себя в семье, карьере, дружбе и даже романтических отношениях. А ещё получите рекомендации по улучшению всех этих сфер жизни )

Юзайте, это бесплатно и без регистраций 😉

Пройти тест