Екатерина | Сборка устойчивых систем.
116 subscribers
439 photos
152 videos
53 links
Синтез глубинной терапии и практического бизнес-мышления. Разбираю и собираю заново те невидимые механизмы, из которых состоит жизнь и бизнес.
Download Telegram
Тут нет китайских автомобилей. Местный народ не поддерживает это движение.
Нет такого количества супермаркетов. Осетины предпочитают покупать у своих в обычных магазинах и на рынках.
В Осетии любят туристов. Любят праздный образ жизни. Любят легкость и простоту. Ценят человечность.
Не делят мир на черное и белое. Нет ярко выраженной социальной стратификации.
Отдохнула! Горы - моё место силы. Если мне придется выбирать: море или горы, я всегда буду выбирать горы.

Мощь, сила, дух дикой природы. Необузданной, местами неизведанной. Потрясающие пейзажи, от которых захватывает дух и кружит голову. Которые будоражат сердце.

Сегодня уже возвращаемся домой. Возвращаемся к делам и к работе.

В апреле ещё есть свободные даты для терапевтических встреч. Записывайтесь.
Перед выходными меня осенило 💡

Идея — про детский клуб. Я её ощутила сразу: сочная, перспективная, заряженная энергией. В голове она выглядела просто идеально!

Но чтобы воплотить... Тут начиналось самое интересное. Нужно было выходить в люди, договариваться, параллельно ещё и «продавать» эту идею миру.

Есть у меня тут предприниматели? Знакомо? 😄

Угадайте, что я сделала для реализации? Практически ничего. Мой максимум — красивый план действий.

Сначала я списала всё на ресурс. Мол, не то состояние, не тот настрой. «Вот вернусь из отпуска — и сразу в бой!»

И что вы думаете, я сделала в первый же день после выходных?

Верно! Виртуозно прокрастинировала. Решила, что задачи не такие уж и срочные. Занялась тем, что и само бы как-нибудь сделалось.

А когда время освободилось... мне СРОЧНО понадобилось вымыть всю квартиру. Добралась даже до подвала — лишь бы не думать о том, чего по-настоящему хочу.

Когда закончились поверхности для уборки и сериал, под который она так хорошо шла, — пришлось всё-таки начать.

Сделала первый шаг: чистосердечно во всём призналась вам. Тем самым, приняла тот факт, что я в прокрастинации.

Разберем эту тему подробнее? Как это работает, как справляться и тд.
❤‍🔥32
Чтобы обойти прокрастинацию, необходимо:

🔘 использовать «правило 5 минут» (начать всего на 5 минут)
🔘 выполнять энергозатратные дела в утреннее время
🔘 разбить задачу на микро-шаги
🔘 и главное — работать с первичной эмоцией (страхом/сомнениями и тд), а не с поведением.

Под каким триггером чаще всего активируется ваша прокрастинация — Сложность? Скука? Страх оценки?
❤‍🔥1