"Я уважаю людей, которые точно знают, чего хотят. Большая часть бед во всём мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. Начиная возводить здание, они тратят на фундамент слишком мало усилий, чтобы могла выстоять башня". Иоганн Вольфганг фон Гёте, немецкий писатель, поэт и философ

#цитата #желания #осознанность #цели

#мем #выходные #отдых #юмор #хорошеенастроение

"Если другие люди не понимают нашего поведения – так что? Их желание, чтобы мы делали только так, как они понимают, это попытка диктовать нам. Если это означает быть «асоциальным» или «нерациональным» в их глазах, пусть. Больше всего их обижает наша свобода и наша смелость быть самими собой". Эрих Фромм, немецкий социолог, психолог и философ 

#цитата #понимание #поведение #манипуляции #свобода #осознанность

#мем #воскресенье #выходные #юмор #хорошеенастроение

"Когда мы узнаём новую мысль и признаём её верною, нам кажется, что мы давно знали её и теперь только вспомнили то, что знали. Всякая истина уже лежит в душе всякого человека. Только не заглушай её ложью, и рано или поздно она откроется тебе". Лев Николаевич Толстой, известный русский писатель и мыслитель

#цитата #истина #мысли

„Моё дело, кажется, безнадёжно. Я ещё не встречал человека, который, зная о своих ошибках, признал бы свою вину перед самим собой“. Конфуций, мыслитель и философ Древнего Китая

#цитата #ошибки #мысли

Прокрастинация (откладывание важных дел на потом) знакома многим. Это непростое явление, обусловленное рядом факторов. Один из них - перфекционизм (стремление сделать все идеально). Он вызывает неуверенность в своих силах и тревогу по поводу возможных ошибок, что связано с завышенными требованиями к себе (преобладают мысли "все или ничего"). Сложные задачи кажутся невыполнимыми и вызывают чувство беспомощности: для "идеального" выполнения нужно слишком много времени и сил. Фокусировка внимания на ошибках и неудачах усиливает страх, который побуждает избегать сложных (неприятных) дел. Все это способствует прокрастинации: человеку проще постоянно откладывать и ничего не делать, чем столкнуться с разочарованием от неидеальных результатов.

Как бороться с прокрастинацией

Стратегия "маленьких шагов"

Прокрастинация - не лень

Книга "Не мешай себе жить"

Про "достигаторство" и перфекционизм

#заметка #саморазвитие #прокрастинация #перфекционизм #тревога #страх #чувства #ошибки #избегание #неудачи #психология

#мем #осознанность #вера #цитата #500_дней_лета

"Свобода размахивать руками заканчивается у кончика носа другого человека". Иммануил Кант, немецкий философ

#цитата #свобода

Стив Джобс считал, что важно анализировать свою жизнь, видеть как "соединяются точки" - ключевые моменты, которые влияют на жизненный путь. Выступая перед выпускниками Стэнфордского университета в 2005 году, он сказал: 

"Итак, если бы я не ушел из колледжа, я бы никогда не записался на этот курс каллиграфии, а персональные компьютеры никогда бы не получили прекрасные шрифты. Разумеется, невозможно было соединить эти точки, заглядывая в будущее, когда я ходил на занятия в колледже, но это стало абсолютно ясно через 10 лет.  

И снова, нельзя соединить точки, смотря вперед; их можно соединить только смотря назад. Так что вам придется верить, что точки соединятся в будущем. Надо верить во что-то — жизнь, судьбу, карму… Этот подход никогда не давал мне пасть духом, и является причиной всего важного в моей жизни". 
 
#заметка #цитата #саморазвитие #бизнес #мотивация #СтивДжобс #жизнь #путь #судьба #вера

#мем #суббота #выходные #юмор #хорошеенастроение

Идея "достигаторства" (погоня за достижениями) не нова. Человек, погруженный в эту атмосферу, нацелен на внешние показатели успеха. Путь к цели обесценивается, он не получает удовлетворения от процесса. Вместо радости от дела, человек испытывает беспокойство от того, что не достиг нужной планки. Это чувство связано с перфекционизмом. Поскольку человек ощущает себя "недостаточно хорошим", он вынужден постоянно доказывать свою ценность.

Добиться одобрения непросто, а выдающиеся достижения требуют времени и сил. Все это превращается в гонку за целями. Человек не ценит своих реальных достижений (пусть даже небольших). Ему приходится покорять новые высоты, но и они оказываются недостаточными. Реальная причина - внутри. Такое поведение продиктовано невротической мотивацией (страх неудачи, неуверенность в себе, чувство "долга", стремление доказывать соответствие нереалистичным ожиданиям).

Перфекционизм и прокрастинация

#заметка #перфекционизм #успех #неуверенность #страх #достижения #обесценивание #психология

"Человек думает, что сам творит свою жизнь, что им руководит собственная воля, а на деле сокровенные силы, в нём заложенные, неудержимо ведут его навстречу его судьбе". Иоганн Вольфганг фон Гёте, немецкий писатель, поэт и философ

#цитата #жизнь #воля #судьба

#мем #работа #вещи #цитата #Бойцовскийклуб

"Вся сложность в том, что вопрос о смысле жизни должен быть поставлен иначе. Надо выучить самим и объяснить сомневающимся, что дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас. Говоря философски, тут необходим своего рода коперниканский переворот: мы должны не спрашивать о смысле жизни, а понять, что этот вопрос обращен к нам — ежедневно и ежечасно жизнь ставит вопросы, и мы должны на них отвечать — не разговорами или размышлениями, а действием, правильным поведением. Ведь жить — в конечном счете, значит нести ответственность за правильное выполнение тех задач, которые жизнь ставит перед каждым, за выполнение требований дня и часа". Виктор Франкл, австрийский психиатр, психолог и философ

#цитата #смысл #жизнь #действия #ответственность #смыслжизни

"Совершенство достигается не тогда, когда уже нечего прибавить, но когда уже ничего нельзя отнять". Антуан де Сент-Экзюпери, французский писатель и журналист

#цитата #совершенство #мотивация

Книга "Быстрый ум: как забывать лишнее и помнить нужное" посвящена вопросам работы мозга и памяти. Авторы - Майк Байстер (математик и педагог, создатель системы тренировки мозга) и Кристин Лоберг (писатель и копирайтер) - пишут о том, как управление памятью (забывание ненужной информации и фокусировка на важном) может изменить жизнь и работу к лучшему. Они предлагают шесть инструментов, позволяющих стать более гибким, продуктивным и сосредоточенным человеком, способным преодолевать многочисленные отвлекающие факторы повседневной жизни.

#книга #саморазвитие #мозг #память #мышление #управление #внимание #математика #эффективность

"Он скользил, карабкался, падал, поднимался, нащупывал дорогу и упорно шел вперед – вот и все. В этом тайна всякой победы". Виктор Гюго, французский писатель, политический и общественный деятель

#цитата #упорство #победа

"Не пытайся скрывать своей печали. Это твоё право. Древние греческие герои плакали больше, чем какая-нибудь сентиментальная дура наших дней. Они знали, что этого заглушить в себе нельзя. А сейчас наш идеал — абсолютная бесчувственность статуи. Это совсем ни к чему. Грусти, давай выход чувствам, и тогда ты скорее от них избавишься". Эрих Мария Ремарк, немецкий писатель

#цитата #печаль #грусть #чувства

Большие цели выходят за рамки текущего момента, для их достижения необходим ряд усилий. Например, у школьника это может быть поступление в вуз. У студента - получение диплома для работы. Цель сотрудника - стать начальником. При этом цель лежит за пределами их действий (школьник - вуз, студент - работа, сотрудник - начальник).

Процесс планирования и целеполагания может длиться всю жизнь. Если главная цель будет "за горизонтом" жизненного пути, то речь идет о призвании. Так мыслят ученые, ставящие цели на долгосрочную перспективу: от защиты диссертации до получения регалий и влияния на развитие науки.

Чем цель отличается от мечты

Погоня за мнимой и навязанной мечтой

Как бороться с навязанными целями

О переосмыслении целей

Маленькие шаги для больших целей

Дорога к достижению целей

#заметка #саморазвитие #цели #усилия #планирование #достижениерезультатов