🔰گرمازدگی و مصرف دو شربت عالی

✔️افراد گرم مزاج روزانه از نوشیدنی‌هایی مثل شربت خاکشیر، تخم ریحان، سکنجبین، آلبالو و زرشک مصرف کنند.

✔️ استفاده از لیموترش داخل آبِ خوردن، به رفع عطش و تشنگی ناشی از گرمازدگی کمک بسیار زیادی می‌کند.

🔸حذف ادویه‌های تند و تیز، غذاهای سرخ کرده و چرب، غذاهای شور از رژیم غذایی و پرهیز از قرار گرفتن مستقیم زیر نور خورشید موجب کاهش گرمازدگی در فصل تابستان می‌شود.
🔹حتما ساعت ورزش را ساعات اولیه روز و یا در شب که هوا بهتر است باید انتخاب کرد و استفاده از خوردنی‌هایی با طبع سرد و تر مانند هندوانه، آلبالو، گیلاس، کاهو و کدو مناسب این فصل است.

✔️هندوانه میوه آبدار و خنک کننده است که اصولاً برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می‌شود و مورد پسند بسیاری از مردم است، هندوانه طبیعت سرد و تر دارد و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است.

✔️از آنجا که فرد گرمازده میل زیادی برای خوردن آب یخ دارد، باید وی را تشویق کرد تا به تدریج و آهسته مایعات را بنوشد تا دچار مشکلات گوارشی نشود.

✔️برای فردی که گرمازده شده است حمام گرفتن با دوش آب نسبتا خنک توصیه می‌شود و در صورت عدم امکان حمام گرفتن، پارچه‌ای را با آب خنک نمناک کرده و بر نواحی صورت و بدن فرد بمالید.

✔️مصرف سوپ جو و ماءالشعیر طبی را از توصیه‌های بسیار خوبی برای افراد گرمازده است ، سوپ جو را می‌توانید با سبزیجاتی مانند گشنیز و جعفری تهیه کنید و حتما موقع خوردن از لیموترش هم استفاده کنید.

✔️خورشت‌هایی مانند خورشت آلو و کدو بسیار مناسب این فصل هستند و مصرف کاهو و سکنجبین هم به‌عنوان یک میان‌وعده خوب به کاهش گرما و رفع عطش در تابستان کمک می‌کند.

🖋 دکتر هاله تاج الدینی (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈

🔰برای تعدیل مزاج بدن در فصل گرم و جلوگیری از گرما زدگی چه بخوریم؟

📹دکتر حسین رضایی زاده (متخصص طب ايراني)

📺شبكه سوم سیما/برنامه طبیب

🎞لینک نمایش 👇

https://www.aparat.com/v/9LU8X

🔰 گل گاو زبان و انبوهی از خواص!

🌀 طبیعت گل گاوزبان، گرم و تر و نزدیک به اعتدال است و خاصیت آن، از زمان چیده‌شدن تا هفت‌سال به‌جامی‌ماند.

✅ برخی از مهم‌ترین ویژگی‌های گل‌گاوزبان:

📌 مقوی قلب، کبد، مغز و سیستم عصبی
📌 آرام‌بخش، ضداضطراب و شادی‌آور
📌 کاهنده تپش قلب و دردهای عصبی
📌 رافع مشکلات پروستات
📌 بالابرنده فشارخون (مناسب برای افراد دچار افت فشار و ضعف)
📌 تنظیم‌کننده سودای بدن
📌 مقوی عمومی بدن
📌 مسکن سرفه‌های خشک، سینه‌درد و تنگی نفس
📌 رافع زخم و التهاب دهان، آفت‌های مخاطی و برفک دهان
📌 کمک به دفع سنگ کلیه و مثانه
📌 کاهنده علایم سرماخوردگی و آنفولانزا

✳️ مصلح گاوزبان، به‌ویژه برای جلوگیری از افزایش فشار خون، لیمو امانی است.

🥤 ترکیبی از دمنوش گل گاوزبان، آب یا میوه بالنگ و آب سیب طبیعی، نشاط‌آور، مقوی بدن، معده و قلب است.

☕️ دمنوش گاوزبان، بِه، سیب و گلاب، آرام‌بخش و تنظیم‌کننده خواب شبانه است.

⚠️ مصرف زیاد گاوزبان می‌تواند موجب پرفشاری خون، سردرد، خونریزی قاعدگی و سقط جنین شود.

🖊دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ايراني)


👉 @persianmedicine

🔰چطور با ماساژ سردرد را از خود دور کنیم؟

⚠️ البته برای سردردهای مزمن حتما به پزشک مراجعه کنید.

👉 @persianmedicine 👈

🔰مهمانی از گرمسیر؛ مقوی قلب و مغز

🔹انبه در استان هرمزگان و سیستان بلوچستان در ایران کشت می شود.
🔸مزاج انبه گرم و خشک است.
🔹بهترین نوع انبه،شیرین و شاداب با بوی خوب و کم ریشه است.
🔸انبه خون غلیظ سوداوی تولید می کند.
🔹معده را تقویت می کند و همچنین برای تقویت قلب و مغز و گوارش مفید است.
🔸ملین است و برای بهبود بواسیر خوردن آن توصیه می شود.
🔹انبه رنگ پوست صورت را نیز بهتر و زیبا تر می کند.
🔸یک نسخه خانگی برای سیاهی موی خانومها،استفاده از روغنی است که پوست انبه کال در آن قرار داده شده و مدتی در آفتاب مانده باشد.
🔹از قدیم ذکر شده، بهترین مدل خوردن انبه این است که انبه رسیده وآبدار را با دست مالش داده تا نرم شود سپس قسمت سر میوه بریده شود و اجازه داده شود کمی از شیره یا آب آن خارج شود سپس خورده شود.

🖊 دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

حالا كه نيامدم دمت را بفرست
من نيستم آن جا كرمت را بفرست
گفتم كه مريضم و دوا مي خواهم
پس گرد و غبار حرمت را بفرست

میلاد شمس الشموس حضرت امام رضا (ع) مبارک💕

@persianmedicine

🔰 باورهای غلط درباره روغن زیتون، و روغن کنجد

@Hikmatbasedmedicine

🔹الف. روغن زیتون فرابکر واقعی، برای یک بار سرخ کردن خوراکی‌ها نامناسب نیست، و بشرط رعایت دمای سرخ کردن، زیان شناخته‌شده‌ای ندارد.

🔹ب. اگر روغن کنجد (حتی روغن کنجد کُلدپرس واقعی) چندبار برای سرخ کردن استفاده شود، قطعا زیان‌آور خواهد شد، گرچه مقاومت آن در برابر استرس اکسیداتیو حرارتی از روغن‌های دیگر بالاتر است.

🔹ج. دمای سرخ کردن با هر روغنی (حتی روغن کنجد و زیتون) باید پایین‌تر از نقطه دود روغن، و با شعله متوسط باشد، و هرگز نباید هیچ روغنی را برای بیش از یک بار سرخ‌کردن بکار برد.

🔹د. هر خوراکی بسیار سرخ‌شده و بسیار برشته به نسبتهای مختلف، دارای اکرولئین و/یا اکرولامید است که ترکیبات سرطان‌زا محسوب می‌شوند. سیب زمینی زیاد سرخ‌شده و نان تُست بسیار برشته نمونه‌های مشهوری از این مواد هستند.

🔸 هنگام سرخ کردن سیب‌زمینی، از رنگ زرد طلایی فراتر نروید.


🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايراني

www.itma.ir

👉 @persianmedicine 👈

🔰 ماسک و گرمای تابستان

👉 @persianmedicine 👈

🔰 تخم خرفه ؛ دوست روزهای گرم


🔹"تخم خرفه" همان دانه های کوچک، گرد و سیاه رنگ و براقی است که از قدیم الایام روی نان برنجی ها و شیرینی ها می ریزند.

🔸تخم خرفه مانند برگش در کاهش حرارت و تب، سوزش و التهاب معده، روده و کبد و کاهش سرفه بسیار مفید است ، اما اثرش در کاهش عطش بخصوص در فصل گرما بی نظیر است.

🔹اگر تخم خرفه را کمی تفت دهند، بند آورنده اسهال است. اما غیربوداده آن به علت ایجاد لعابی که در اثر خیساندن ایجاد می کند، ملین است.
🔸 در کودکانی که دهانشان زخم می شود یا آفت می زند، می توان تعدادی تخم خرفه را کوییده و روی ناحیه ملتهب پاشید.

✔️در فصل تابستان اثر این دانه سیاه لعاب دار در کاهش عطش و تحمل تشنگی عالی است. نوشیدن یکی دو لیوان شربت از تخم خرفه با کمی آب لیموی تازه نیاز به نوشیدن آب را کم کرده و یبوست را در ایام روزه داری کنترل می کند.

🖋 دکتر مریم تقوی شیرازی (دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران)



👉 @persianmedicine

🔰چرا نصف شب از خواب بیدار می‌شوید؟

👉 @persianmedicine 👈

🔰 پنیرک، نسخه ای از داروخانه طبیعت

🔸پنیرک با نام علمی Malva neglecta در عربی خبّازی نامیده می‌شود. گیاهی است علفی، به ارتفاع تا ۶۰ سانتی‌متر و پایا. به صورت خودرو، در بسیاری از مناطق ایران می‌روید.

🔹 بخش مورد استفادهٔ پنیرک برگ و گل می‌باشند که در بازار گیاهان دارویی ایران، فقط گل‌های بنفش رنگ خشک شدهٔ آن موجود می‌باشد.

✔️ مهمترین اثرات درمانی آن: ضد درد، ضد التهاب، ضدعفونی‌کننده، ملین، ادرار آور، خلط‌آور و مقوی رحم

✔️ برای استفاده از خواص کامل پنیرک، می‌توان مخلوطی از گل و برگ آن را مورد استفاده قرار داد.

✔️ می‌توان از مخلوط گل پنیرک و گل ختمی جهت تهیهٔ موسیلاژ (لعاب)، به ویژه در سرماخوردگی و تسکین سرفه به عنوان خلط‌آور و رفع گرفتگی صدا استفاده کرد.

✔️ از برگ گیاه پنیرک می توان در تهیه نرگسی، بورانی، سالاد، سوپ و دمپخت استفاده کرد.

🔸اثرات گل پنیرک، عمدتاً مربوط به موسیلاژ و آنتوسیانین آن است که یکی از مهم‌ترین داروهای ضد سرفه و مفید برای رفع گرفتگی صدا است.

🔹 بهتر است پس از صاف کردن دم کرده، گل را کمی فشار داد تا تمام موسیلاژ استخراج شده و تفاله را دور بریزیم.

⚠️ هنگام تهیهٔ فرآورده، نباید بیش از ۵ دقیقه آن را بجوشانیم، چون باعث هیدرولیز موسیلاژ و کم اثر شدن محصول می‌شود.

❇️ طبیعت گیاه پنیرک از نظر طب سنتی، سرد و تر است.

⚠️ مصرف زیاد آن سست‌کننده معده‌های ضعیف است. برای مزاج‌های سرد و تر مناسب نیست.

🖊دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 اندازه گیری فشار خون در خانه ، چرا و چگونه؟

👉 @persianmedicine 👈

🔰 جگر و ملاحظات مصرف آن

🔹جگر حیوانات طبیعتی گرم و تر دارد و نکته مهم اینکه گوشت جگر پرندگان بهتر و زودهضم‌تر از جگر گاو و گوسفند است.

🔸این اندام حیوانی، البته به شرطی که حیوان تغذیه سالم و رشد طبیعی داشته باشد، غذائیت زیادی دارد و به خون‌سازی کمک می‌کند اما دیرهضم و خون تولید شده از آن، غلیظ است.

❌اکیدا توصیه می‌شود برای پختن جگر از ادویه‌جات گرم و هاضم مانند فلفل، زنجبیل، تخم گشنیز و زیره سبز به میزان کافی استفاده و پس از مزه‌دار شدنِ جگر، کبابی شود.

⛔️ خوردن جگر در مبتلایان به بیماری‌های قلبی-عروقی، ضعف معده، چربی خون، کبد چرب، نقرس، غلظت خون و دیابت احتیاط مصرف دارد.

⛔️ موارد منع مصرف جگر؛
❌در زمان شیوع بیماریهای واگیر مانند کرونا (#COVID_19)
❌در ناقهانی که مدت طولانی تحت رژیم NPO (خودداری از خوردن و نوشیدن دهانی) بوده‌اند
*(ناقهان: بیمارانی که دوره نقاهت را می‌گذرانند)

🖋 دکتر مریم مصفا (دکترای تخصصی داروسازی سنتی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine

🔰 نشانه‌های ابتلا به اضطراب پنهان

👉 @persianmedicine 👈

🔰 دمنوش غوره ؛ کاهنده فشار خون

✔️غوره طبیعتی سرد و خشک دارد و اضافه کردن غوره تازه به غذای فردی که مبتلا به فشار خون بالا است، بسیار توصیه شده است، به خصوص اگر فشار بالا همراه قرمزی چهره و سردرد است غوره انتخابی درست است.

✔️ فریز کردن غوره تازه و استفاده از آن طی سال یا خشک کردن این دانه‌های سبز و ترش مزه و کمی گس، نیز کارآمدی خاص خودش را دارد و موجب می‌شود در همه سال، دسترسی به فواید آن داشته باشید.

🌀ده دوازده عدد غوره خشک شده یا یک ق. م. سر پر گرد غوره برای درست کردن دمنوش کافی است، در یک لیوان آب جوش بریزید، نیم ساعتی بماند و صاف کنید و با یک ق. چ. عسل شیرین کرده بنوشید.
روزی یکی دو بار بسته به فشار شما، قابل مصرف است.

⚠️توجه داشته باشید که افرادی با سابقه التهاب معده، ورم روده و زخم‌های گوارشی با غوره میانه خوبی ندارند، ابتدا امتحان کنید اگر خوب بودید گاهی بنوشید.

🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈

🔰 ۲۰ فایده ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه

👉 @persianmedicine 👈

🔰 گیلاس یا آلبالو

با شروع فصل گرما ،ميوه های تابستانی گیلاس و آلبالو جهت رفع عطش و حدت صفراي خون و پيشگيری از گرمازدگي بسيار موثر بوده همچنين جهت كاهش سردردهاي میگرني وتهوّع مفید مي باشند.

🍒طبع گيلاس سرد و تر بوده ولي سردی آن نسبت به آلبالو کمتر است،افراد سرد مزاج بهتره در مصرف زياد آن ها پرهيز داشته باشند...

🍒خواص گیلاس:
🔸ملین
🔸کاهش فشار و غلظت خون
🔸تقویت حافظه
🔸شفافيت پوست
🔸درمان نقرس وكاهنده اسيد اوريك
🔸درمان كم خوني
🔸درمان سردردهای ميگرني
🔸درمان سنگ کلیه،مثانه و ورم مجاری ادراربخصوص جوشانده دم گيلاس
🔸رفع گرفتگی صدا

⛔️موارد احتياط:
📍خوردن گیلاس و آلبالو بلافاصله بعد غذا مضر بوده و باعث ایجاد نفخ مي شود.
📍مصرف زیاد آنها در سردمزاجان و بیماران ام اس، رماتیسم، دیابت از نوع سرد توصیه نمی‌شود.
📍از مصرف مغز هسته گيلاس و آلبالو بدون نظر پزشك پرهيز نماييد.

🍒خواص آلبالو:
🔹رفع تشنگی، حرارت، غلظت و پرفشاری خون به ويژه در گرم مزاجان
🔹درمان كمكي نقرس ،سنگ كليه و مثانه
🔹ملين،مدر،اشتها آور
🔹درمان التهاب و خارش پوستي
🔹درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب به علت تركيبات ملاتونين

🖊دكتر زهره صابری(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 9 بلایی که با دیر شام خوردن بر سر خودتان می آورید.

👉 @persianmedicine 👈

🔰 روغن بادام تلخ ؛ چند کاره رطوبت رسان

✔️بادام تلخ برخلاف بادام شیرین که مغزی خوشمزه و پرخاصیت دارد، تلخ مزه است و به علت دارا بودن مواد سمی، بعد از روغن گیری به صورت موضعی استفاده می شود.

❌در منابع معتبر گیاهان دارویی آمده است که خوردن حداکثر 10 عدد بادام تلخ در کودکان و 60 عدد در بزرگسالان می تواند کشنده باشد.

🔹از هسته زردآلو، هلو یا آلو که هم خانواده با بادام تلخ هستند، هم می توان روغنی مشابه بادام تلخ تهیه کرد.
🔸روغن بادام تلخ معطر است که با این ویژگی از روغن بادام شیرین قابل افتراق است. طبعی گرم دارد اما رطوبت رسان هم هست.
🔹روغن بادام تلخ برای کاهش اسپاسم عضلات و درد مفاصل بسیار خوب اثر می کند.
🔸روغن بادام تلخ با گرم کردن کلیه ها درد آن را کم می کند. همچنین اگر در کنترل ادرار دچار مشکل هستید، هر شب کلیه ها را با این روغن چرب و گرم کنید.

🔹اگر بر روی لک های پوستی مالیده شود، به تدریج آنها را کمرنگ می کند. چین و چروک و ترک های پوستی را هم کم می کند. این روغن از پوست در برابر آفتاب محافظت می کند. برای تقویت مو و ابرو هم می توان از آن بهره برد.
🔸یکی از کاربردهای معروف آن، از بین بردن وزوز و درد گوش است. با چکاندن دو سه قطره در گوش، کم کم این مشکل برطرف می شود. البته قبل از مصرف حتما توسط متخصص گوش و حلق و بینی معاینه شوید.

🖋 دکتر مریم تقوی شیرازی (دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران)



👉 @persianmedicine

🔰نشانه‌ها و راهکارهای مقابله با افسردگی تابستانی

👉 @persianmedicine 👈

🔰 قراصیای ترش ؛ دوست تابستانی

🍒 نام آلبالو در کتب مفرده‌شناسی، قراصیا ی ترش است.

🍒 آلبالو هم جزو میوه‌هایی است که اگر ترش و نيم‌رس باشد، طبیعت آن سرد و خشک است و اگر شيرين و رسیده شود، رو به گرمی و تری معتدل می‌رود.

🍒 مصلح و بهبود دهنده خواص و مزاج آلبالو، عسل است.

🍒 آلبالو، به‌ویژه رسیده آن، برای
- تقویت معده و کبد گرم
- کاهش تهوع
- کاهش تلخی دهان ناشی‌از برگشت صفرا به معده
- و کاهش سوزش‌ ادرار ناشی از حرارت و گرمی مزاج بسیارسودمند است.

🍒 آلبالو، به‌ ویژه اگر مزه آن مایل‌به ترش باشد، برای کاهش تشنگی و مقابله با گرمازدگی و رفع علائم آن بسیارمفید است.

🍒 مصرف آب آلبالوی تازه به‌ جای آب یا چای، در روزهای گرم سال، برای کاهش فشار خون بالا، کارآمد است.

🍒 خوردن آلبالوی رسمی رسیده، برای بهبود پسوریازیس پوستی، به‌ویژه اگر التهاب و خارش زیاد داشته‌باشد، بسیار سودمند است.

🖊دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ايراني)


👉 @persianmedicine