🔰غذاهاي #سردرد_آور

❇️بسیاری از شما دچار سردردهاي دوره اي يا مكرر مي شويد. در طب سنتي يك سري غذاها به عنوان غذاهاي سردرآور(مُصَدِّعات) شناخته مي شوند كه افراد با سردردهای مکرر بايد از خوردن آنها پرهيز كنند(مخصوصا در روزهايي كه دچار سردرد هستيد)

🔸خرما
🔹گردوي كهنه(باقلوا،فسنجان،حلوا گردويي و ..)
🔸پنير كهنه(ليقوان و ...)
🔹زعفران(به صورت دمكرده)
🔸عدس، بادمجان،قارچ و غذاهاي با نفخ بالا
🔹كرفس، #شنبليله
🔸حليم،كله پاچه و غذاهاي غليظ و سخت هضم


✍️ دكتر لیلا راثی( متخصص طب سنتی ایران)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 آب خوردن ؛ از روش نوشیدن تا ظرف مناسب

🔸وقت مناسب نوشیدن آب، یک ساعت بعد از خوردن غذاست.
❌زمانهای نامناسب برای نوشیدن آب،هنگام غذا یا بلافاصله بعداز آن،ناشتا و در حالت گرسنگی،در حین ورزش،در حین نزدیکی جنسی،بین خواب و بعد از بیدار شدن از خواب، بعد حمام،بعد خوردن میوه های رطوبت دار،است.

✅آداب نوشیدن آب در طب سنتی، بتدریج آب نوشیده شود و در یک نفس نباشد،در بین نوشیدن آب ان را دور کند تا نفسش به آن نرسد،از دور بر دهان نریزد،ایستاده آب ننوشد، با کمربند سفت کمرش را نبسته باشد و با سر کج آب نخورد.

💦خصوصیات ظرف آبخوری: مکشوف باشد و داخل آن پیدا باشد،سفید رنگ باشد، تا آلودگی ها مشخص شود،شکلش طوری باشد که در آن آب کمتر جا بگیرد.

🖋دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایرانی)


#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

❇️ طب سنتی و آلودگی هوا

📹دکتر علیرضا یارقلی (متخصص طب سنتی)

📺اطلاعاتی بسیار کاربردی همراه با توصیه ها و پرهیزها


💠 برگرفته از نوشتار دکتر مجید انوشیروانی ( پیام تندرستی ، شماره 8 ، آبان 1393 )
🎞لینک نمایش👇

https://www.aparat.com/v/Isy1Q

✅ این پست را برای دوستانتان هم ارسال کنید.

🔰چند هشدار و پیشنهاد برای روزهای دودناک


🔸در نگاهی کلّی به زیان‌های آلودگی هوا و راه‌های جلوگیری یا کاهش آنها این توصیه‌ها برای ساکنان شهرهای آلوده می تواند سودمند باشد:

🔹بوییدن و خوردن سیب شیرین، انار شیرین، گلابی شیرین، پرتقال شیرین، و خوردن مغزیاتی مانند بادام درختی خام، و فندق

🔹بوییدن برگ اکلیل کوهی (رزماری) یا بهارنارنج یا عرق آنها و افزودن آنها به چای طبیعی بویژه برای افراد مبتلا به خستگی ذهنی و کاهش هشیاری

🔹خوردن سالاد کاهو همراه با هویج رنده‌شده، چغندر و کرفس خوردشده، با روغن زیتون بکر و مقدار کمی آب نارنج طبیعی همراه با سبزیجات خردشدۀ معطر و آرامبخش و مقوی قلب مانند ریحان بویژه برای مبتلایان یبوست، افزایش چربی خون، چاقی، و کبد چرب

🔹خوردن سوپ‌های کم‌رشته و پرسبزی همراه با هویج رنده‌شده، به، شلغم، و قدری زرشک بویژه برای مبتلایان یبوست

🔹خوردن انجیر تازه، یا انجیر خیسانیده در آب و عرقیاتی مانند گلاب بویژه برای مبتلایان یبوست و ضعف روده

🔹نوشیدن دمنوش آویشن شیرازی یا مرزنگوش بویژه برای مبتلایان آسم مرطوب و برونشیت مزمن

@hikmatbasedmedicine

🔹نوشیدن دمنوش گل گاوزبان همراه ریشۀ سنبل‌الطیب و لیمو و اندکی بهارنارنج، به‌ویژه برای افسردگان، و افراد مبتلا به پرفشاری خون

🔹خوردن شله‌زرد همراه با خلال مغز بادام و با شیرۀ انگور طبیعی بویژه برای مبتلایان کم‌خونی و ضعف عملکردهای قلبی و مغزی

🔹خوردن زردۀ تخم مرغ عسلی بویژه برای افراد کم‌خون و مبتلایان حملات رینیت آلرژیک و حساسیت راه‌های هوایی ریه

🔹مصرف ترکیبات آنتی‌اکسیدان و حفاظت‌کنندۀ ریه و راه‌های هوایی و کاهش‌دهندۀ حساسیت تنفسی مانند فرآورده‌های جلبک اسپیرولینا پلاتنسیس و کلرلا افیسینالیس.

🖊دکتر مجید انوشيرواني (متخصص طب سنتی ايراني)


#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

امروز ‏۱۵ دسامبر، روز جهانی ‎چای بود. لینکهای زیر درباره چای را حتما بخوانید.

🔰 مصرف چای #زعفران برای چه کسانی مضر است؟ (دکتر لیلا شیربیگی )

https://t.me/persianmedicine/3234

❓علت #ترش_کردن پس از نوشیدن #چای (دکتر مجید انوشیروانی )

https://t.me/persianmedicine/3178

🔰 #چای_کوهی از #استرس تا #کم_خونی (دکتر الهام اختری )

https://t.me/persianmedicine/3039

🔰 #چای ؛ نوشیدن یا ننوشیدن؟ (دکتر سمیه ماهروزاده )

https://t.me/persianmedicine/2941
❇️خواص چای ترش (دکتر علیرضا یارقلی)

https://t.me/persianmedicine/2871

🔰 هوای سرد، چای داغ تازه دم (دكتر مرضيه بيگم سياهپوش)

https://t.me/persianmedicine/2816

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
🌐 www.itma.ir

👉 @persianmedicine 👈

🔰 کودکان و آلودگی هوا (2)

🔸 مواظب باشید کودکان در این روزها پرخوری نکنند.
🔹 از غذاهای خشک، چرب و سرخ کردنی و ادویه‌جات گرم وخشک مانند خردل و زنجبیل کمتر استفاده کنید .
🔸 بیشتر از غذاهای آب‌پز، بخارپز، انواع آش‌ها و سوپ‌ها برایشان درست کنید.
🔹 دادن سبزیجات تازه مانند سالاد کاهو همراه با هویج رنده شده و کرفس خرد شده، با روغن زیتون و مقدار کمی آب نارنج طبیعی را به کودکان فراموش نکنید.
🔸 از موادی مانند قارچ، عدس، بادنجان، کلم، گوشت گاو، سوسیس و کالباس در غذای بچه‌ها تا حد امکان استفاده نکنید.
🔹 در این روزها غذاهایی مانند ماکارونی، لازانیا، پیتزا، هلیم، آش رشته وسالاد الویه برای کودکان کمتر بپزید.
🔸 در صورت پختن این غذاها از آویشن شیرازی، زیره سبز و دارچین به عنوان ادویه استفاده کنید.

🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران

👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

اگر چای مصرفی از چای های رنگی و زود دم همراه با مواد افزودنی شیمیایی باشد،نوشیدن آن نه تنها سبب بهبود ریفلاکس نمی شود، بلکه حتی می تواند موجب شل شدن دهانه معده و #تشدید این بیماری نیز گردد.

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰ویزیت متخصصان طب سنتی تحت پوشش بیمه

❇️دکتر سید سجاد رضوی، دبیر و رییس دبیرخانه شورای عالی بیمه سلامت، اجرای پوشش بیمه‌ای ویزیت متخصصان طب سنتی ایرانی را به سازمان‌های بیمه‌گر پایه ابلاغ کرد.

❇️بر اساس این ابلاغ که برای رییس هیأت‌مدیره و مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران، مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی، مدیرعامل سازمان خدمات درمانی وزارت دفاع و پشتیبانی نیرو‌های مسلح و رییس کمیته امداد امام‌خمینی (ره) ارسال شده، پوشش بیمه‌ای ویزیت متخصصان طب سنتی ایرانی به مدت یک‌سال از زمان ابلاغ، تعیین شده است.


#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران

👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰#تبخال

🔻تبخال ناشی از فعالیت یک ویروس است که بلد است در پایانه‌های عصبی، قایم شده و با استرس، سرماخوردگی، خواب بد و ... بروز کند.

🔻در واقع به سببی مثل #اضطراب دائم، #عصبانیت، #رژیم غذایی پر کربوهیدرات، #بیماری، #خواب نامناسب و ... سیستم ایمنی تضعیف شده و بیماری، رخ می‌دهد.

✅تقویت سیستم ایمنی با خواب شبانه کافی، ورزش پیلاتس، نداشتن یبوست، خوردن به اندازه کافی سبزیجات تازه و البته میل نمودن گاهی کپسول زینک میسر است.

🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایران)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

شب یلدا نزدیکه
نیازمندارو فراموش نکنیم . . .❤️

👉 @persianmedicine 👈

⏱ مطالعه ٥٩ ثانیه ای!

🔰#انار در #شب_یلدا

🔹 دکتر نفيسه حسيني يكتا ( متخصص طب سنتی ايران)

انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 نفی حکمت در شب یلدا *

🔹یکی از مهم‌ترین بخش‌های آموزه‌های تندرستی در «مکتب طب حِکمی ایران»، تدابیر تغذیه‌ای است.
امّا این روزها، در رسانه‌های گوناگون و آموزش‌های همگانی، گاه و بیگاه به هشدارهایی برمی‌خوریم که بیشتر آنها، مردم را از هر گرمی و سردی و تری و خشکی، یا از هر بلغم و سودایی یا دم و صفرایی می‌ترسانند و از زیان‌های هریک چنان سخن می‌گویند که شنونده گاهی درمی‌ماند که پس چه بخورد و چه بنوشد تا یکی از این «چهار طبع مخالف سرکش» ناگاه بر دیگری غالب نشود و جان شیرینِ خورنده را از قالب برنیاورد؟

@Hikmatbasedmedicine
🔸کافی است که دربارۀ دیدگاه طب سنتی در مصرف «هندوانه» و «انار» در شب یلدا در سایتها و کانالها جستجویی کنید تا ببینید چه پرواها و بیم‌ها که از «سردی» این دو نگفته‌اند و چه پرهیزها که ننوشته‌اند!

🔹البته نگارنده – به‌حسب تخصص و تجربه بالینی‌اش- با اصل ملاحظات مزاجی در خورد و نوش و امور روزمرّۀ دیگر کاملاً موافق است، ولی گمان می‌کند که برخی گویندگان و نویسندگان، در این هشدارها یکسویه نگریسته‌ و شتابزده سخن گفته‌اند و مردم را به این پندار دچار کرده‌اند که گویی به‌محض رسیدن یک سبب مزاجی یا اخلاطی به بدن، بدن ناگزیر از آن منفعل می‌گردد و به اختلال در میزان گرمی و سردی و تری و خشکی، یا مقدار و چگونگی اخلاط گرفتار می‌شود.

🔸امّا موضوع این است که به نصّ صریح کتب معتبر (مانند خلاصه‌الحکمه عقیلی شیرازی و مفرّح‌القلوب حکیم ارزانی) برای آنکه یک سبب مزاجی، فرد را دچار دگرگونی در وضعیت مزاجیش کند، وجود سه شرط لازم است:

1️⃣زیاد بودن سبب مزاجی (متغیّر فاعلی)
2️⃣ زمان کافی در مواجهه بدنی با آن سبب (متغیّر زمانی)
3️⃣استعداد بدنی فرد برای تاثیرپذیری از آن سبب مزاجی (متغیّر مزاجی زمینه ای فرد)


✅به این ترتیب وقتی به بیان تدابیر تندرستی برای مردم می‌پردازیم باید آگاه باشیم که میزان سردی‌بخشی یا سودازایی یا بلغم‌زایی خوراکی‌هایی مانند هندوانه، بادنجان، و ماست الزاماً برای همه به یک حد و اندازه نیست (و البته همان حدّ هم الزاماً برای همه زیان‌آور نیست) زیرا تأثیر نهایی هر سبب مزاجی و خلطی، برآیند برهم‌کنش آن سه عامل است و با وجود فقط یکی از آنها محقق نمی‌شود.

🔹مثلاً می‌توان گفت که:
- اولاً هندوانه یا انار در شب یلدا علی‌العموم به مقداری مصرف نمی‌شود که «بسیار زیاد» تلقی گردد، ضمن اینکه آن مقدار هندوانه یا انار عموماً در کنار آجیل‌های شور یا تنقلات شیرین خورده می‌شود که طبیعت گرم دارند و از اثر سردی‌آور آنها می‌کاهند؛
- دوم آنکه زمان این مواجهه مکرّر نیست و به حدّ مصرف مزمن نمی‌رسد؛ شب چلّه یک شب است و یک شب، هزار شب نمی‌شود؛
- سوم آنکه همۀ افراد به یک نسبت مستعد تاثیرپذیری از کیفیت سردی نیستند.

⚠️صدالبته بدیهی است که سالمندان و پیران و کسانی که در حالت فیزیولوژیک، سردمزاج هستند یا کسانی که دچار بیماری‌های سرد هستند (مثلا مبتلایان کم‌کاری تیروئید یا کبد چرب یا افسردگی) باید در این امر بیشتر احتیاط کنند.


✔️از یاد نبریم که ویژگی مهم بینش و روش حکیمان کهن، توجه به ویژگی‌های سرشتی ویژۀ هر فرد بوده است، و داوری بالینی نهایی برای هر فرد باید توسط طبیب آگاه با ملاحظه متغیّرهای متعدد انجام شود.

❇️نکات دیگری نیز در باب کارکردهای روانی‌بدنی «آیین»‌ها، و همچنین اشاره‌ای به مفهوم «پزشکی‌سازی» در اینجا شایسته بود؛ دریغ که فرصت اندک است و ناچارم آنها را به زمانی دیگر بسپارم...

* عنوان نوشتار، برگرفته از لسان الغیب، حافظ:

عیب مِی جمله بگفتی، هنرش نیز بگوی
نفی حکمت مکن از بهر دل عامی چند


🖊دکتر مجید انوشيرواني (متخصص طب سنتی ايراني)


#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰فوت و فن‌های خواباندن نوزاد:

🔸عضلات پشت در دو طرف مهره‌ها آرام با روغن ماساژ داده شود تا اگر به دلیل خوابیدن مدام به پشت، گرفتگی و کوفتگی در آن ناحیه ایجاد شده باشد، رفع شود.
🔹بسیار اتفاق افتاده که نوزاد گریه و زاری زیادی کرده و با مالیدن این ناحیه آرام خوابیده است.
🔸در طب سنتی ایرانی توصیه شده که به آرامی مثانه نوزاد را نیز ماساژ دهند.
🔹نوزاد در طول یک ماه اول زندگی از لمس کردن و ماساژ ملایم بسیار لذت می‌برد و این کار به او آرامش می‌دهد.
🔸توصیه شده بینی نوزاد همیشه تمیز نگه داشته شود که کیپ شدن بینی، سبب تنگی نفس و خشکی حلق او نشود.
🔹در طب سنتی توصیه شده که تا 4-3 ماهگی نوزاد را قنداق کرده تا از اعضا محافظت شود و نوزاد با جنبانیدن دست و پا به سایر اعضایش آسیب نرساند.

🖋دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ايراني)


#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

❇️خواص چای ترش

📹 دکتر علیرضا یارقلی (متخصص طب سنتی ایرانی)

📺شبکه سوم سیما/ برنامه طبیب

🎞لینک نمایش👇

https://www.aparat.com/v/FA4iQ

🔰 زمانی که #حجامت خطرناک می شود

❇️در منابع #طب_ایرانی از حجامت در درمان بسیاری از بیماری ها نام برده شده ولی معمولا در اکثر این بیماری ها همراه با دارو و دستورات غذایی و ... است و تقریبا در هیچ کجا، به #تنهایی نقش درمانی ندارد.

❇️بهترین زمان برای انجام حجامت، بستگی به #هدف انجام دارد اگر حجامت به منظور #درمان انجام می شود طبق نظر #پزشک می تواند در هر فصلی انجام شود ولی اگر هدف از انجام حجامت #پیشگیری از بیماری باشد، بهترین زمان فصل بهار و بعد پاییز است.

❌ حجامت هم مانند سایر روش های درمانی طب ایرانی بایدها و نبایدهای خاص خود را دارد و همیشه برای همه مفید نخواهد بود. به صورت کلی حجامت در سرزمین های خیلی گرم و خیلی سرد، فصول خیلی گرم و خیلی سرد و مزاج های خیلی سرد و افراد بسیار چاق ممنوعیت دارد که باید حتما قبل از انجام حجامت با پزشک طب سنتی مشورت و در صورت نیاز تدابیری قبل و بعد آن اتخاذ شود و یا اینکه روش دیگری را جایگزین آن نمایند.

❌ اقدام خودسرانه در پزشکی به صورت کلی #ممنوع است و اگر خودسرانه و بدون نیاز انجام شود ممکن است مضر نیز باشد. در حجامت نیز پزشک باید وضعیت گوارش فرد، تغذیه وی، سن، شغل، بیماری های همراه، عادت های فردی و ... را مدنظر قرار دهد و بعد حجامت را توصیه و یا منع کند.


⬅️لينك مطلب : http://itma.ir/post/778

🖊دکتر حوریه محمدی کناری( متخصص طب سنتی ايراني )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔵نزله چیست و باعث چه بیماری هايي می شود؟

📹دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی)

📺شبكه سوم سیما / برنامه طبیب

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

🎞لینک نمایش 👇

http://www.aparat.com/v/9kirQ

❄️تدابیر زمستان در طب سنتی ایرانی
.
❇️فصل زمستان از دیدگاه طب سنتی دارای مزاجی سرد و مرطوب هست. در این فصل بیماری های ناشی از سومزاج سرد و تر (#بلغم ) تشدید می شود و سالمندان و افرادی که سردی مزاج بیشتری دارند مستعد ابتلا به این بیماری ها هستند.

✔️برای اینکه این فصل را به سلامت به سر ببریم.

⭐️از مصرف غذاهای با طبع سرد و تر پرهیز کنیم
⭐️ نوشیدنی های خیلی سرد، آب یخ و بستنی را به حداقل برسانیم
⭐️ بهتر است غذا های رو به گرم چه از نظر حرارت و مزاجی میل کنیم
⭐️ بهتراست غذا ها به صورت کم آب و کبابی خورده شود
⭐️ در این فصل چون هضم قوی تر هست، امکان دارد #اشتها ی بیشتری به غذا داشته باشیم.
⭐️ بهتر است فعالیت بدنی خود را افزایش دهید تا از عوارض بیماری های ناشی از تجمع مواد در اواخر فصل و ابتدای بهار در امان باشید.
⭐️ در صورتی که مستعد ابتلا به سرماخوردگی ، زکام و افزایش خلط پشت حلق در زمستان هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید و سر و گردن خود را از وزش باد سرد بپوشانید.
💎مراقب گرمای دل خود در سرمای زمستان باشید.

🖊دکتر رقیه زارع (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
🌐 www.itma.ir

👉 @persianmedicine 👈

یه نفر شماره استراماچونی رو بهم بده
میخوام ازش خواهش کنم حذف #سوپ از لیست شام خانواده های ایرانی رو هم تو شروطش بگنجونه

#خنده_مینوفن

👉 @persianmedicine 👈

🔰#سرماخوردگی ، خیلی هم بد نیست !


❇️ یکی از مشکلات شایع در این فصل ، ابتلا به سرماخوردگی است ، در سرماخوردگی های ساده یا اصطلاحا ویروسی که علائم آن محدود به #آبریزش_بینی، #عطسه، بی حالی و خستگی است و علائم عفونت باکتریال مانند گلودرد چرکی وجود ندارند، باید از مصرف نابجای داروهایی چون آنتی بیوتیک ها و کورتون ها پرهیز کرد و تا بهبود علائم، استراحت نمود و ضمن پرهیز از خوردنی هایی که موجب افزایش سردی و تری بدن می شوند،از سوپ ها و آش های ساده و گرم استفاده نمود.

❇️ سرماخوردگی یا زکام، در صورتی که طولانی نباشد و منجر به عوارض نگردد، یکی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن است و نباید جلوی آن گرفته شود.

❇️اما اگر علایم بیماری بیش از 4_5 روز به طول بیانجامد یا علائمی از #عفونت های باکتریال وجود داشته باشد، باید با مراجعه به پزشک و تشخیص دقیق بیماری، داروهای مورد نیاز، تجویز و مصرف شوند و از خود درمانی و مصرف خودسرانه داروهای گیاهی و شیمیایی خودداری شود.
.
✅برای پیشگیری از سرماخوردگی های مکرر، توصیه می شود از ابتدای ورود شلغم به بازار ، تا آخرین روزهای حضور آن ، شبی یک عدد #شلغم متوسط بخارپز نوش جان کنید.

🖊 دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
🌐 www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈

چون کار دلم ز زلف او ماند گره
در هر رگ جان، صد آرزو ماند گره
امید به گریه بود، افسوس! افسوس!
کان هم شب وصل، در گلو ماند گره

5‏ دی زادروز رودکی پدر شعر پارسی, نخستین شاعر پارسی ‌‌سرا در دوره سامانیان (قرن سوم و چهارم خورشیدی) رودکی آفریننده‌ی رباعی یا چهارگانی بود.

📸پارک رودکی تاجیکستان

👉 @persianmedicine 👈

🔰پلوهای کم‌زیان در چاقی، و دیابت


▪️بسیاری از بیماران دچار اضافه‌وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند.
پاسخ من این است که:
۱ - تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید؛
۲ - برنج را بصورت دمی و غیرآبکش مصرف نکنید؛
@Hikmatbasedmedicine

۳ - ترجیحاً برنج را به صورتهای زیر مصرف کنید:
الف. هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک
ب.‌شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، بصورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌بلبلی که چندساعت در آب خیسانیده شده باشد).
ج. سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر)

🔺نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست یا ماست‌وخیار نخورید.

🖊دکتر مجید انوشيرواني (متخصص طب سنتی ايراني)


#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir