🔰 تدابیر پاییز برای کودکان (2)

🍂 پرهیز از حمام کردن کودک با آب سرد
🍂 پرهیز از خوابیدن در مکان‌ها و زمین‌های سرد مانند سنگ و سرامیک
🍂 پوشاندن سر کودک با کلاه یا روسری نازک هنگام خواب (مخصوصاً در کودکانی که زیاد سرما می‌خورند)
🍂 تشویق کودک به انجام ورزش به میزان متعادل به ویژه عصرها
🍂 پرهیز از شرایط ایجاد کننده اضطراب و غم و اندوه برای کودک
🍂 فراهم کردن زمینه و شرایط شور و شادی و نشاط برای کودک

🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب سنتی ایران)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

📕 جزوه تدابیر پیاده روی اربعین از دیدگاه طب سنتی ایران

از آن جا که این جزوه، مشتمل بر شرح اهمّ نیازمندی های طبّی زائرین اربعین، به زبانی بسیار ساده و با استفاده از نظرات و تجربیات اساتید این فنّ بوده و از این حیث نمونه مشابهی ندارد؛ از همه شما درخواست می کنیم در رساندن این جزوه در فضای مجازی به مخاطبان آن (زائرین، فعالین طب سنتی، صاحبان مواکب، ارباب فضای مجازی و مدیران اجرایی این حوزه) به یاری مؤلّفین آن همّت نمایید.

👉 @persianmedicine 👈

⚫️حسن شدی
که غریبی همیشه ناب بماند...


🏴 شهادت کریم اهل بیت حضرت امام حسن مجتبی (ع) تسلیت باد.

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈

🔰درد گوش

🔸عوامل ایجاد کننده درد گوش در طب ایرانی متعدد می باشند که بر حسب عامل ایجاد کننده آن نیاز به درمان اختصاصی دارد.

🔹 ولی اگر به هر دلیلی دچار درد گوش شده اید ، بخور مخلوط مساوی گلاب و سرکه می تواند به کاهش درد و حتی عفونت کمک کند. همچنین از بخور آب به تنهایی یا بخور جوشانده ختمی ، بنفشه ، آویشن شیرازی ، مرزنجوش ،بابونه و پونه نیز می توانید بهره ببرید.

🖋 دکتر زهرا شکرریز (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
‏
🌐 www.itma.ir

🔰 #افسردگی در پاییز

✔️تغییرات جوی و آب و هوایی در هر فصلی همچنان که بر پیکره طبیعت و درختان و زمین اثر گذار است بر ساحت جسم و جان انسان نیز تاثیرگذار است.

🌸 اختلالات عاطفی فصلی (seasonal affective disorder) شامل افسردگی پاییزی و زمستانی نمونه ای از اختلالات خلقی در این فصول است. مطالعات جدید نشان داده تابش کمتر و مایل نور خورشید در این فصول سبب کاهش تولید سروتونین در مغز می شود و در افراد مستعد، افسردگی ایجاد می کند.
در طب ایرانی نیز طبیعت پاییز سرد و خشک است و افراد مستعد بیماری های سودایی ممکن است درجاتی از اختلالات خلقی افسردگی را تجربه کنند.

🌸برای پیشگیری از افسردگی در این فصل توصیه به مصرف موارد زیر می شود:
1. شیره بادام
2. مربای سیب
3. مربای به
4. فالوده سیب و به با گلاب و عسل و کمی زعفران
5. شربت گلاب و زعفران
6. شربت شیره انگور

❇️علاوه بر موارد فوق توصیه می شود از انزوا و گوشه گیری و فکر و خیالات منفی و شنیدن خبرهای ناراحت کننده دوری گزینند و به جای آن ورزش معتدل، شنیدن نغمه های دلنشین و هم نشینی با دوستان و اقوام را در برنامه خود قرار دهند.

🖊دکتر فاطمه محجوب (متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران

👉 @persianmedicine 👈

📕 جزوه تدابیر پیاده روی اربعین از دیدگاه طب سنتی ایران

از آن جا که این جزوه، مشتمل بر شرح اهمّ نیازمندی های طبّی زائرین اربعین، به زبانی بسیار ساده و با استفاده از نظرات و تجربیات اساتید این فنّ بوده و از این حیث نمونه مشابهی ندارد؛ از همه شما درخواست می کنیم در رساندن این جزوه در فضای مجازی به مخاطبان آن (زائرین، فعالین طب سنتی، صاحبان مواکب، ارباب فضای مجازی و مدیران اجرایی این حوزه) به یاری مؤلّفین آن همّت نمایید.

👉 @persianmedicine 👈

📌نکات طلایی برای استفاده درست از #کوله_پشتی

📌متأسفانه در مورد #طراحی کوله پشتی مدارس مطالعه‌ای انجام نشده است و اغلب این انطباق دیده نمی‌شود. بهتر است عرض کوله‌پشتی از عرض شانۀ #کودکان بیشتر نباشد. همچنین ارتفاع کوله پشتی به اندازه ارتفاع پشت فرد انطباق داشته باشد.


👉 @persianmedicine 👈

🌹🌹۱۶ مهر روز جهانی کودک

امام صادق عليه السلام:
فرزند سه حق بر گردن پدرش دارد: مادر خوبى برايش انتخاب كند، نام نيكويى بر او بگذارد و در تربيت او بكوشد.


👉 @persianmedicine 👈

🔰 نحوه مواجهه مرحله ای با #سرماخوردگی

1️⃣
فاز شروع بیماری با #گلو_درد #عطسه #آبریزش_بینی رقیق و فراوان دقت کنید که این مرحله غلبه #گرمی وجود دارد و نیازی به مصرف دمنوش های گرم مثل #بابونه#آویشن نیست بلکه باید گیاهان لعابدار مثل #بهدانه مرتب مصرف کرد تا ترشحات بینی کمی قوام پیداکنند و احتمال ریزش به ریه و سایر اعضا( ازطریق جذب مخاطی) کمتر شود.

2️⃣
مرحله بعدی که ترشحات غلیظ تر شده گلودرد و عطسه کمتر شده و بیشتر #کیپی_بینی و #سرفه وجوددارد مصرف گیاهانی که رقیق کننده اند و مانع #احتباس خلط اند باید مصرف کرد مثل همان بابونه و آویشن

✔️توصیه ها ؛ بایدها نبایدها:

ایام سرماخوردگی از مصرف غذای سنگین خودداری کنید.
مصرف شیر موجب تشدید و عفونی شدن خلط هست.
سه روز اول حمام نکنید.
سر و پیشانی را از تماس با باد و هوای آزاد حفظ کنید.
شبهای فصل پاییز آب سرد نخورید گلو و #سینوسها را مستعد نزله زکام می کند.
ایام سرماخوردگی میوه مجاز فقط سیب هست.
اگر سرفه خلط دار دارید هرگز شربت #هیدروکسی_زین و #دیفن_هیدرامین مصرف نکنید چون این دو شربت سرفه را سرکوب و خلط را حبس میکنند و فقط مناسب سرفه های خشک هستند.
برای سرفه های خلط دار از شربت های #خلط_آور استفاده کنید.
در فاز حاد و آب ریزش بینی از قرص های #آنتی_هیستامین و ادالت کولد استفاده نکنید چون جلوی ریزش را گرفته حبس ترشحات موجب مزمن شدن بیماری است

✅بهترین راه در زمان سرماخوردگی پرهیزات و استراحت است و فقط در صورت عفونی شدن بیماری، #آنتی_بیوتیک مصرف کنید در فاز حاد و در فاز مزمن اگر غیر عفونی باشد آنتی بیوتیک هیچ اثری ندارد.

🖋 دکتر سمیه ذاکری (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
‏
🌐 www.itma.ir

🌺 یک نوشیدنی برای کاهش استرس و اضطراب

📹دکتر لیلا شیربیگی( متخصص طب سنتی ایران)

📺شبكه سوم سیما / برنامه طبیب

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

🎞لینک نمایش 👇

https://www.aparat.com/v/Nm1FA

🔰 #حلوا ؛ چه کسانی نخورند؟ چه زمانی نخورند؟


🔹حلوا در طب سنتی، به خوراکی که از آرد و روغن تهیه شود، اطلاق می شود.

🔸هرچه روغن آن کمتر باشد، و چنانچه با عسل یا شکر سفید تهیه شود، لطیف تر می شود.

⚠️اگر روی غذا میل شود، سوءهاضمه می آورد.

❇️حلواها جزو خوراکیهای غلیظ و دیرهضم و انسداد آور هستند و می توانند خلط صفرا و سودا تولید کنند لذا در گرم مزاجان نباید زیاد مصرف شوند. حلوا مسمّن (چاق کننده) نیز هست لذا برای افراد لاغر یک خوراک مناسب است مشروط بر اینکه سایر شرایطشان اجازه بدهد.

❌افراد مبتلا به دیابت، چربی خون بالا و ضعف معده به مقدار اندک حلوا باید بسنده کنند.

✅ اگه حلوا رو کمی رقیقتر ( شل تر) بردارید و در نون بستنی بریزید، میتونید رل کنید و برش بزنید.

💠دکتر مرضیه بیگم سیاهپوش (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

🔰پرهیزهای غذایی در زکام و نزله سرد

@hikmatbasedmedicine
⚠️ماست، پنیر، خامه، نان، غذاهای خمیری مانند ماکارونی و الویه و پیتزا، سرخ کردنی‌ها، و موز و انبه، مقدار و غلظت ترشحات مخاطی سینوس و راه‌های هوایی را افزایش می‌دهند و در هنگام سرماخوردگی همراه با التهاب سینوس‌ها یا سرفه‌های خلط‌دار یا آبریزش غلیظ بینی باید از آنها پرهیز کرد.

❇️دو نکته:
- این پرهیزها برای بهبود زودتر و آسان‌تر با عوارض کمتر بسیار کارساز است.
- رعایت این پرهیزها در سالمندان ضروری‌تر است‌.

🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی ایران)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

‍ 🔰 #ورزش در #پاییز

🏃‍♂️🍂بهترین زمان ورزش کردن، معتدل ترین دما در طول روز می باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید.

🏃‍♂️🍂باید دقت کنید که ورزش موثر ورزشی است که سبب افزایش ضربان قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از حصول این حالت، ادامه ورزش صلاح نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می گردد.

✅ دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید.

🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب سنتی ايران)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

📱به صفحه رسمی «انجمن علمی طب سنتی ایران » در اینستاگرام بپیوندید.

👈 آخرین مقالات و مطالب علمی در حوزه طب سنتی ایران و گزيده ويدئوهاي آموزشي

در لینک زیر👇

https://www.instagram.com/persianmedicine/

🔰آیا حرارت دادن عسل مضر است؟!

🔽در مکاتب مختلف طبی شباهتها و تفاوتهایی وجود دارد، برخی از این تفاوتها ریشه در تفاوتهای اقلیمی و نژادی داشته و لذا قابل تعمیم به سایر اقلیم ها و نژادها نیستند؛ از جمله این تفاوتها، بحث عسل حرارت دیده است!

🔽توصیه به عدم مصرف عسل حرارت دیده (heated honey) و سمی بودن آن از توصیه های اکید مکتب طب هندی (آیورودا) می باشد. طبق دیدگاه آیورودا، عسل نباید به هیچ روشی اعم از حرارت مستقیم یا مخلوط با نوشیدنی های داغ، بیشتر از ۴۰درجه سلسیوس حرارات ببیند و توجیه متخصصان این طب در این باره اینگونه است که حرارت دادن عسل موجب دشواری هضم آن و تبدیل آن به مواد لزج و چسبناکی می شود که با چسبیدن به غشای موکوسی، مجاری بدن را مسدود می کنند.

🔽عسل های تجاری طی فرآوری، حرارت می بینند تا هم ویسکوزیته آنها کاهش پیدا کند و هم از کریستالیزه شدن آنها جلوگیری به عمل آید.
این حرارت موجب ایجاد ماده ای بنام #هیدروکسی متیل فورفورالدهید (HMF) در عسل می شود.

🔹این ماده از شکسته شدن فروکتوز موجود در عسل به وجود می آید و میزان آن در عسل به عنوان شاخصی برای استانداردسازی بهداشتی عسل و محصولات آن مورد استفاده قرار می گیرد.
🔹بر اساس استاندارد های بین المللی غذایی، میزان HMF موجود در عسل پس از فرآوری، نباید بیشتر از ۴۰ mg/kg باشد.


🔽به نظر می رسد که برای اثبات ادعای سمیت عسل حرارت دیده در انسان، تا کنون شواهد کافی در دسترس نیست و نیاز به مطالعات بیشتری می باشد.

👈اما در مکتب پزشکی ایرانی توصیه مستقیمی مبنی بر منع حرارت دادن عسل وجود ندارد. از سوی دیگر از عسل یا آب و عسل جوشانده (مطبوخ) در کتب متعددی نظیر مخزن الادویه(از بزرگترین دارونامه های پزشکی ایرانی) و کامل الصناعه (یکی از جامع ترین دایره المعارف های طبی) در بحث درمان بیماری ها، نام برده شده است. نکته قابل توجه اینکه پزشکان طب ایرانی، حرارت دادن عسل و گرفتن کف روی آن را در واقع نوعی اصلاح عسل می دانسته اند که برای مصارف درمانی خاص کاربرد پیدا می کرده است.

🔸نکته دیگر اینکه در کتب مرجع طب سنتی ایران، ترکیب عسل با آب، ملایم بودن حرارت و عدم تغییر طعم عسل به عنوان شروط حرارت دادن عسل نام برده شده است.

🔹ذکر این نکته نیز حائز اهمیت است که عسل های تازه طبیعی، مقدارهای متفاوتی از HMF را دارا هستند و بنابراین عواملی نظیر منطقه جغرافیایی و آب وهوا، نوع زنبور عسل و تغذیه آن و ….، قطعا در میزان ترکیبات شیمیایی عسل موثر است.


🖊دکتر علیرضا درخشان (متخصص طب سنتی ایران)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

📸 تصویری از آرامگاه حافظ در دوران مظفرالدین شاه. بنای امروزی حافظیه سال ۱۳۱۵ توسط آندره گدار، معمار فرانسوی طراحی و با همکاری علی سامی اجرا شد

🗓۲۰ مهر، روز یادبود حافظ گرامی باد.

👉 @persianmedicine 👈

🔰میان وعده و تنقلات کودکان


🔸لوز بادام از تنقلات مناسب فصل پاییز برای کودکان است و می تواند بخشی از رطوبت مورد نیاز آنان را در این فصل خشک تامین کند.

🔹به علاوه یک خوراکی خوب برای پیشگیری از سرماخوردگی های مکرر کودکان در این فصل محسوب می شود.

✳️در پستهای بعدی تهیه این میان وعده مفید را آموزش خواهیم داد.

🖋 دکتر مريم السادات پاك نژاد (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايراني
👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

🔰کاهش قند خون با ماساژ بدن

🔹ماساژ عمومی بدن به ویژه ناحیه شکم، پشت و اندام‌ها در کاهش قند خون بسیار موثر است.

🔸ماساژ عمومی بدن علاوه بر کاهش قند خون می‌تواند بسیاری از فاکتورهای خونی را هم اصلاح کند.

🔹پیشنهاد می‌شود مبتلایان به دیابت به طور منظم و هفتگی ماساژ عمومی آرام‌بخش را در برنامه خود داشته باشند.

✔️طب سنتی علاوه بر کمک به درمان دیابت در بهبود عوارض ناشی از دیابت مانند زخم‌های دیابتی هم بسیار موثر است در طب سنتی با استفاده از اصلاح تغذیه، درمان‌های موضعی، داروهایی برای پانسمان زخم و زالو درمانی می‌توانیم به بهبود زخم پای دیابتی و جلوگیری از قطع شدن عضو کمک کنیم.

🖊دکتر مامک هاشمی‌حبیب‌آبادی ( متخصص طب سنتی ايراني )

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران

👉 @persianmedicine 👈

راهکارهایی برای کاهش اضطراب کودکان از مدرسه رفتن

👉 @persianmedicine 👈