🔰 این زباله نیست!

🍋 لیموترش را پس از فشردن و آبگیری دور نریزید. پوست لیمو و دانه‌ها و باقیمانده بخش گوشتیِ آن، زباله نیست.
بخش گوشتیِ ترشِ میوه لیمو، اثر سردی‌زا و خشکی‌آور دارد و برخلاف آن، پوست و دانه‌های تلخ لیمو گرمی‌بخش‌اند.

🍋 مواد تلخ طبیعی چندین اثر دارویی دارند از جمله تقویت معده و کبد، بهبود ترشح شیره‌های گوارشی معده، و بهبود تولید و حرکت صفرا در مجراهای صفراوی. این اثرات، عملکرد گوارش را قوت می‌دهند و از پیدایش و انباشت مواد تباه بلغمی در بدن پیشگیری می‌کنند.

🔹 لیمو را پس از آبگیری در آفتاب خشک کنید، به‌صورت نیمه‌درشت آسیاب کنید، و پیش و پس از غذا باندازه سر قاشق چای‌خوری از آن بچشید و نوش جان کنید. @Hikmatbasedmedicine
🔸سلیقه چشایی بیشتر ما تلخی را نمی‌پسندد ولی اگر خودتان با این اندازه تلخی کنار بیایید، از تحمل تلخکامی‌ بیماری‌های متابولیک دورتر خواهید ماند.

✅ این مطلب را به مبتلایان دیابت، چاقی، کبد چرب، و آکنه‌های مزمن برسانید.

🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی ایران)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 چرا ترشی؟

🔹به فصل ترشي اندازي و #ترشي خوري نزديك ميشويم ، لازم ديدم هشدارهاي لازم را در مورد عوارض اين ماده غذايي نه چندان سودمند بدهم

✅ در فصل پاييز و زمستان بخاطر سردي هوا،معمولا بي اشتهايي ايجاد مي شود كه از قديم الايام مصرف ترشي با تحريك #سودا باعث تحريك #اشتها و كمك به مصرف غذاهاي مقوي در اين فصل ميشده است.اما متاسفانه گاهي مصرف ترشي به صورت افراطي ديده ميشود و در تمامي فصلها و كنار تمام غذاها و به ميزان زياد مصرف ميشود كه قطعا عوارضي در پي خواهد داشت.
:
💢 عوارض مصرف زیاد #ترشیجات :

1️⃣ ترشي قاتل #اعصاب است. يعني هر مزه ي ترشي(مخصوصا اگر گزنده و زننده باشد) باعث ضعف اعصاب ميشود. افرادي كه از بيماري هاي عصبي رنج ميبرند(از انواع #سردرد گرفته تا #فراموشي #پاركينسون و درد هاي #سياتيك و ...)، بايد از مصرف #ترشيجات اجتناب كنند.

2️⃣باعث آسیب به #معده می شود
معده عضوي عصباني است(يعني عصب گيري زيادي دارد) بنابر اصل شماره ١، اسيب به عصب،باعث ضعف معده ميشود. افرادي كه دچار #سوزش_سر_دل ،#ريفلاكس ، #درد_معده و #نفخ هستند از مصرف ترشي اجتناب كنند.

3️⃣پيري زودرس: ترشي جات با #مزاج #سردوخشك ،باعث سرعت يافتن روند پيري بدن ميشوند. افزايش ميزان و عمق چين و چروكها، حس خشكي پوست، كم شدن #الاستيسيته_پوست از عوارض قابل لمس اين روند است.

4️⃣ اگر #عصبي و #پرخاشگر هستيد و يا زود #اضطراب و #استرس سراغ شما مي آيد بهتر است از مصرف ترشي مخصوصا #ترشي_فلفل شديدا پرهيز كنيد. طعم #تند و #ترش و گزنده باعث افزايش #صفرا ميشود كه يكي از عوارض آن تغييرات خلقي مخصوصا عصبانيت، اضطراب و #بي_قراري است.

✍️ دكتر لیلا راثی( متخصص طب سنتی ایران)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

امروز 21 سپتامبر روز جهانی یکی از ترسناک‌ترین نامها در دنیای پزشکی، آلزایمر است.

در هر ۳ ثانیه ۱ نفر در جهان به آلزایمرمبتلا می شود!


👉 @persianmedicine 👈

افرادی که دچار بیماری #آلزایمر شده یا در معرض آن هستند برخی از مواد غذایی مانند #مغز_بادام، #فندق، #نارگیل و #گردو، #انجیر_خشک و #مویز_سرخ را در برنامه غذایی خود داشته باشند.

👉 @persianmedicine 👈

🔰سرماخوردگی در #بارداری
.
.
شاید شما جزو آن دسته مادرانی هستید که تمایلی به مصرف دارو در زمان بارداری خودتان ندارید.
واقعیت این است که برای بیماری ساده ای مثل سرماخوردگی ویروسی بهتر است دارویی مصرف نکنید. چرا که داروها تنها شما را برای گذراندن راحت تر دوره بیماری ویروسی کمک می کنند، نه این که درمان قطعی باشند.
پس ابتدا باید علایم معمول #سرماخوردگی_ویروسی را بشناسید:

آبریزش رقیق بینی
خارش، سوزش یا قرمزی چشم، گوش، بینی، حلق
تب
عطسه
سرفه
.
.
🔶#علایم_خطر_سرماخوردگی در بارداری
.
.
اگر هنگام #سرماخوردگی_بارداری این علایم را داشتید «حتما» به پزشک مراجعه کنید:

تب ۳۹ درجه و بالاتر
ایجاد تب چند روز بعد از شروع سرماخوردگی
درد شدید گلو
ترشحات غلیظ بینی
سرفه شدید
.
.
و اگر هنگام #سرماخوردگی در #بارداری نشانه های زیر را داشتید «سریعا» به پزشک مراجعه کنید:

مشکل تنفسی
احساس فشار و یا درد در قفسه سینه
خونریزی واژینال
گیجی
استفراغ شدید
کاهش حرکات جنین
.
.
🖊دکتر فاطمه مرادی (متخصص طب سنتی ایران )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🛡راه درست استفاده از کوله پشتی

چگونه ستون فقرات کودکمان با استفاده ار کوله پشتی آسیب نبیند؟

👉 @persianmedicine 👈

🔰یبوست در کودکان✨

🔻از جملۀ علت‌های یبوست در کودکان، مصرف تنقلات چسبنده یا تنقلات شور است که پفک و چیپس و بیسکویت‌های شور و چوب شور نمونه آشکار چنین خوراکی‌هایی هستند.

پس گام نخست در درمان یبوست کودکان👇

✅اصلاح رژیم خوراکی آنهاست.

🚫مصرف مداوم ملین های تحریکی اصلا مناسب نیست❌

✅بهترین توصیه های خانگی برای رفع یبوست کودکان👇

🔸افزودن روغن #بادام شیرین به غذاهای آنها

🔹#ماساژ آرام و دورانی شکم نوزادان و کودکان با روغن بادام یا زیتون یا کرچک

🔸خوردنی های ساده ای که در درمان یبوست سالخوردگان اشاره شد (هویج ، میوه های خانواده گلسرخ ، جوانه ها ، انگور ، انجیر ، مویز، توت و...) برای کودکان نیز بسیار مفیدند و علاوه بر رفع #یبوست ، به #خونسازی و رشد آنها نیز کمک می کنند.

🔹 چه خوب است که تنقلات مغذی و ارزشمندی چون #مغزبادام و #مویز ، #توت و #انجیرخشک را جایگزین پاستیل و چیپس و پفک و... در جیب ها و کیف های مدرسه کودکان کنیم.


💠دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

📱به صفحه رسمی «انجمن علمی طب سنتی ایران » در اینستاگرام بپیوندید.

👈 آخرین مقالات و مطالب علمی در حوزه طب سنتی ایران و گزيده ويدئوهاي آموزشي

در لینک زیر👇

https://www.instagram.com/persianmedicine/

🔰 در چون ‌و چند زرده تخم‌مرغ


🔸با ملاحظه آموزه‌های طبیبان‌ حکیم، می‌توان متناسب‌ترین زمان برای آب‌پز کردن تخم‌مرغ را پنج دقیقه پس از جوش آمدن آب دانست که در این حال زرده تخم‌مرغ نه کاملاً سفت می‌شود و نه روان و سیال می‌ماند. در نیمرو هم زرده باید به همین حالت درآید. در متون پزشکی ایرانی، چنین زرده‌ای، زرده نیم‌برشت نامیده شده، و آمده است که اگر شرایط گوارش متعادل باشد بدن از آن خون لطیفی می‌سازد که در قوام اعتدال دارد یعنی نه چندان رقیق است و نه چندان‌ غلیظ. @Hikmatbasedmedicine
🔹برداشت کنونی نگارنده از اعتدال قوام خون، این است که نسبت توده گلبول‌های سرخ به پلاسما معتدل باشد. اگر پلاسما (بخش مائی) نسبت به توده گلبول‌های سرخ (بخش متین) بس بیشتر باشد خون رقیق خواهد بود، و اگر توده گلبول‌های سرخ نسبت به پلاسما فراوان باشد خون غلیظ خواهد بود.
🔸با این دیدگاه، فرآورده هضمی انار، خونی رقیق است؛ و فرآورده هضمی گوشت گاو، خونی غلیظ می‌باشد و فرآورده هضمی زرده نیم‌برشت خون معتدل‌القوام است.‌
✅ زرده نیم‌برشت از دیدگاه حکمای کهن، پیش‌ساز تولید خون و منی، و مقوی قلب و مغز است گرچه نمی‌توان آن را برای همگان و در تمام دوره‌های سنی و در همه فصل‌های سال سودمند دانست.‌

🔺این مطلب را به مبتلایان کم‌خونی فقر آهن، مادران شیرده و باردار، افراد لاغر سردمزاج، و افسردگان پاییزی برسانید.‌

🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی ایران)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

#ذرت_مکزیکی

🌽 ذرت غلیظ و دیر هضم است و در ترکیب با قارچ و پنیر پیتزا و سس یک میان وعده مضر برای کودکان است
🌽 مصرف زیاد این ترکیب می تواند باعث اختلالات رشد در کودکان شود.

👉 @persianmedicine 👈

🍁فصل #پاییز را با این دستورهای مهم به سلامت بگذرانید! ( بخش اول)

⚠️ از اين موارد بپرهيزيد:

🍂از مواجهه با گرمای سر ظهر و سرمای بامداد و شبانگاه
🍂خوابیدن در جای سرد
🍂استحمام با آب سرد
🍂نوشیدن آب خیلی سرد
🍂خوابیدن با معده پر
🍂فصد و حجامت و هرکاری که خون را کم کند
🍂زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن
🍂حرکات بدنی و تعریق بسیار
🍂غم و غصه زیاد
🍂کم‌خوری و پرهیز بی‌دلیل
🍂خواب میانه روز
🍂مصرف زیاد مواد غذایی و نوشیدنی‌ها


🖊دکتر آیسان نوزاد (متخصص طب سنتی ايران )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

✅علائم هشدار دهنده حمله قلبی در زنان و مردان را بشناسید

👉 @persianmedicine 👈

🔰 #بادرنجبویه و #افزايش_حافظه


🌱بادرنجبویه در اين موارد بسيار مفيد است:

🔸کاهش حافظه ناشی از سردی و تری مغز
🔹بهبود حافظه
🔸بیماری‌های مغز مانند آلزایمر
🔹صرف نظر از اثرات مزاجی، برای تقویت عملکرد کلی مغز
🔸بهبود تمرکز، بویژه وقتی که حواس پرتی ناشی از اضطراب و احساس ناامنی باشد.
🔹کاهش نگرانی
🔸کاهش تپش قلب ناشی از دلواپسی و افکار بد
🔹بی خوابی ناشی از نگرانی و فکرهای منفی
🔸مشکلات معده و روده، بویژه نفخ و دل پیچه های عصبی، مثلاً در کودکان و نوجوانانی که در نزدیکی زمان امتحانات مدرسه، دچار دل درد و دل‌پیچه می‌شوند.

✴️مقدار و روش مصرف:

روزی دو بار، هر بار حدود ۴ گرم از برگ بادرنجبویه را در قوری چینی ریخته، با یک لیوان آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه روی بخار دم کنید.
سپس تا گرم است آن را صاف کرده با کمی عسل یا شکر، یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت پس از غذا بنوشید.

❌موارد منع مصرف:

در بارداری و کم‌کاری تیروئیدی نباید مصرف شود.

🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایران)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

✅یک ماسک گیاهی از جو و ماست

📹دکتر لیلا شیربیگی (متخصص طب سنتی ایران)

📺شبکه سوم سیما/برنامه طبیب

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

🎞لینک نمایش👇

https://www.aparat.com/v/NOR91

🍁فصل #پاییز را با این دستورهای مهم به سلامت بگذرانید! ( بخش دوم)

تدابیر تندرستی در فصل #پاییز در یک نگاه:

💠 مزاج: سرد و خشک

۱. پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و...
و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند مرغ‌های درشت، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی،‌ سبزی خوردن، شلغم، خاكشی و...

۲. پرهیز از نوشیدن آب بسیارسرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه‌ روز

۳. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال

۴. کاهش فعالیت جنسی

۵. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌هاي سرد و مرطوب، زیادخوابیدن و زیاد بیداری‌کشیدن

۶. دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید

۷. پرهیز از انواع خون‌گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص پزشک متخصص

۸. بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج

۹. حمام یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام

۱۰. ورزش معتدل،‌ بیشتر از تابستان

💠دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

🔰#گل_قند ؛ مقوی مغز و معده

❇️بسیاری ممکن است مربای گل قند را از ترکیب متناسب گلبرگ گل محمدی با قند یا شکر بدانند که مانند بسیاری از مرباها بر روی آتش تهیه می‌شود.

✔️اما یکی از بهترین روش‌های تهیه که در غرب کشور تهیه می‌شود گل قند آفتابی است.

🌀طرز تهیه :

🔸گل محمدی و عسل به نسبت یک به دو تهیه می‌شود. برخی گل را خرد و با عسل مخلوط کرده کمی گلاب به آن اضافه می‌کنند، در یک قابلمه ریخته روی درب آن یک پارچه نازک سفید برای ممانعت از ورود حشرات می‌کشند و سپس روی آن شیشه می‌گذارند.
🔹این مربا بر روی پشت بام یا هر قسمت که بیشترین مدت آفتاب گیری دارد می‌گذارند. پس 40 روز این مربا آماده است. در طی این مدت البته مثل هر پختنی دیگر درب ظرف باز شده و هم زده می‌شود. رنگ این مربا نسبت به انواع دیگر تیره تر است.

✅خواص ویژه آن طبیعت گرم، آرام بخشی، مقوی مغز، مقوی معده، مفید برای خانم های باردار و مقوی رحم و بسته به محل تهیه گل می‌تواند ملین یا حتی ضد اسهال باشد.

🌸اغلب گل محمدی کاشان، شیراز و طارم که بسیاری عقیده دارند نسبت به بقیه ته مزه تلخ تری دارند ملین هستند برعکس گل محمدی زنجان و تبریز و اردبیل که شیرین تر هستند گاهی حتی قابض هستند.

🖊دکتر سعید سرداری و دکتر نرجس خواصی ( از متخصصان طب سنتی ایران)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

🌺 طب سنتی : ورزش سالمندان
🌀به مناسبت هفته ملی سالمند

📹دکتر سوسن حفیظی (متخصص طب سنتی ایران )

📺شبكه سوم سیما / برنامه طبیب

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

🎞لینک نمایش👇

http://www.aparat.com/v/6BzOn

❌ پاییز و مضرات آب سرد

✴️ #حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن می‌شود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله‌ ها می‌شود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است.

✴️در فصل پاییز نزدیکی جنسی باید کاهش پیدا کند چون باعث خشکی بدن می‌شود و لذا خشکی فصل را تشدید می‌کند.

✴️در این فصل پاکسازی بدن از غلبه اخلاط با مسهِلات ضعیف یا #فصد صورت می‌پذیرد، البته با تجویز پزشک


⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/594

🖊دکتر مرضیه قرائتی (متخصص طب سنتی ايراني )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

هرگز به كودكان نگوييد اين دارو شیرینی است

کودکان حافظه ی خوبی دارند و در صورتی که به دارو دسترسی پیدا کنند آنرا به عنوان شکلات می خورند که می تواند خطرناک و مسمومیت دارویی ایجاد کند

👉 @persianmedine

🔰زنجبیل

🔻ریشه­ های معروف که شبیه شقاقل می­باشد.

🔹طبیعت این ریشه گیاهی در صورتی که تازه باشد گرم و خشک می­باشد.

🔸این ریشه گیاهی #تقویت­ کننده #مغز بوده و در عین حال موجب تقویت #معده و #کبد می­شود.

🔹می­تواند باعث تقویت قوای جنسی شود.

🔸مصرف مداوم این ریشه گیاهی می­تواند باعث #دفع سردی در اعصاب و مفاصل شود و در بیماری فلج مؤثر است.

🔹بخصوص خوردن زنجبیل به همراه زرده تخم­ مرغ عسلی در افزایش قوای جنسی بسیار مؤثر است.

🔸علاوه بر این اگر آن را نرم بکوبند و بپزند و بر آب گوشت بپاشند و بخورند برای دفع درد مفاصل مؤثر خواهد بود.

🖊دکتر لیلا شیربیگی (متخصص طب سنتی ايران)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🗓7 مهر / 29 Sep

♥️روز جهانی #قلب

❗️قلب در لغت به معنای دگرگونی است چون به طور میانگین ۷۰ بار در دقیقه خون بدن ما را دگرگون می کند!


👉 @persianmedicine 👈