😬 استرس سبب پرخوری و اضافه‌وزن می‌شود.
بسیاری افراد نمی‌دانند که استرس، نه‌تنها پیامدهای روحی دارد، بلکه سبب پرخوری و اضافه‌وزن می‌شود.
آندره کلاین‌ردیس، کارشناس موسسه پژوهشی امور تغذیه در آلمان، دراین‌باره می‌گوید: «حدود ۴۰درصد افراد در زمان استرس غذای بیشتری می‌خورند.»
❓ اما چرا تن و روان آدمی در زمان استرس چنین واکنشی از خود نشان‌می‌دهد؟
استرس بدن را در وضعیت آماده‌باش قرارمی‌دهد. اما آدرنالین، که هورمون استرسی است، در لحظه خطر سبب می‌شود که ما اشتها و گرسنگی خود را فراموش‌کنیم و متناسب با خطر پیش‌آمده، دست به فرار یا مقابله بزنیم.
لارس زلیگ، رئیس بخش تغذیه کلینیک دانشگاه لایپزیگ نیز درباره جبران انرژی ازدست‌رفته در زمان استرس می‌گوید: «به‌همین‌علت انسان مدرن می‌کوشد با مواد غذایی نشاسته‌دار همچون چیپس این خلاء را پُرکند.»
زمانی که استرس به مدت طولانی ادامه‌دارد، ما شاهد افزایش ترشح هورمون‌هایی هستیم که به گروه گلوکوکورتیکوئیدها تعلق‌دارند. این هورمون‌ها سبب افزایش اشتها می‌شوند بی‌آنکه بدن به‌طور واقعی نیاز به غذا داشته‌باشد.
در دوران کنونی، انسان در زمان استرس، به مراتب کم‌تر از گذشته‌های دور انرژی از‌دست‌می‌دهد. به‌همین‌دلیل مبتلایان به استرس مزمن، دچار مشکلی به نام "اضافه‌وزن" می‌شوند.
افراد بزرگسال می‌توانند از خرید شیرینی و تنقلات چربی‌دار و انبارکردن آنها در کشوی میز کارشان خودداری‌کنند، اما به گفته متخصصان "استرس سبب افزایش فعالیت‌ها و واکنش‌های ناگهانی می‌شود و درست در این زمان، تصمیم‌گیری عقلانی کاهش‌می‌یابد. در این زمان به‌سختی میتوان با خواهش‌های درونی بدن مقابله‌کرد.»
بدن انسان بر اساس سيستمی کارمی‌کند که آن را میتوان با الگوی "تشويق و مجازات" مقايسه‌کرد. مصرف شکلات و شرينی‌ها، نه‌تنها تشويقی برای مقابله با استرس است، بلکه به‌طور کوتاه‌مدت سبب برانگيختن "احساس مثبت و خوب" در آدمی می‌شود.
به گفته کارشناسان تغذيه در آلمان، "زمانی که کودک برای هر کار خوبی با شيرينی يا شکلات تشويق‌می‌شود، در زمان بزرگسالی نيز اين مکانيزم ادامه‌می‌يابد."
متخصصان تاکيدمی‌کنند که "سيستم تشويق از طريق دريافت غذا" در کودک تاثيراتی ديرپای خواهدداشت و به‌سختی میتوان با اين عادت و القا در بزرگسالی مقابله‌کرد. حتی در زمانی که کار خوبی انجام‌نداده‌ايم، برای ايجاد احساس شادی يا جلوگيری از اندوه، دست به خوردن شيرينی و شکلات می‌زنيم.
.... .... .... ....
✅ جالب اینکه در طب ایرانی نیز دیدگاه مشابهی وجوددارد. پس لازم است در برنامه‌های غذایی و دوایی کنترل وزن و ایجاد تناسب اندام، به سلامت روحی و روانی افراد نیز توجه‌شود.
پزشک، بدون توجه به جنبه‌های روحی- روانی مراجعه‌کنندگان، نمی‌تواند به درمان موثر و تندرستی پایدار دست‌یابد.
💠دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
بسیاری افراد نمی‌دانند که استرس، نه‌تنها پیامدهای روحی دارد، بلکه سبب پرخوری و اضافه‌وزن می‌شود.
آندره کلاین‌ردیس، کارشناس موسسه پژوهشی امور تغذیه در آلمان، دراین‌باره می‌گوید: «حدود ۴۰درصد افراد در زمان استرس غذای بیشتری می‌خورند.»
❓ اما چرا تن و روان آدمی در زمان استرس چنین واکنشی از خود نشان‌می‌دهد؟
استرس بدن را در وضعیت آماده‌باش قرارمی‌دهد. اما آدرنالین، که هورمون استرسی است، در لحظه خطر سبب می‌شود که ما اشتها و گرسنگی خود را فراموش‌کنیم و متناسب با خطر پیش‌آمده، دست به فرار یا مقابله بزنیم.
لارس زلیگ، رئیس بخش تغذیه کلینیک دانشگاه لایپزیگ نیز درباره جبران انرژی ازدست‌رفته در زمان استرس می‌گوید: «به‌همین‌علت انسان مدرن می‌کوشد با مواد غذایی نشاسته‌دار همچون چیپس این خلاء را پُرکند.»
زمانی که استرس به مدت طولانی ادامه‌دارد، ما شاهد افزایش ترشح هورمون‌هایی هستیم که به گروه گلوکوکورتیکوئیدها تعلق‌دارند. این هورمون‌ها سبب افزایش اشتها می‌شوند بی‌آنکه بدن به‌طور واقعی نیاز به غذا داشته‌باشد.
در دوران کنونی، انسان در زمان استرس، به مراتب کم‌تر از گذشته‌های دور انرژی از‌دست‌می‌دهد. به‌همین‌دلیل مبتلایان به استرس مزمن، دچار مشکلی به نام "اضافه‌وزن" می‌شوند.
افراد بزرگسال می‌توانند از خرید شیرینی و تنقلات چربی‌دار و انبارکردن آنها در کشوی میز کارشان خودداری‌کنند، اما به گفته متخصصان "استرس سبب افزایش فعالیت‌ها و واکنش‌های ناگهانی می‌شود و درست در این زمان، تصمیم‌گیری عقلانی کاهش‌می‌یابد. در این زمان به‌سختی میتوان با خواهش‌های درونی بدن مقابله‌کرد.»
بدن انسان بر اساس سيستمی کارمی‌کند که آن را میتوان با الگوی "تشويق و مجازات" مقايسه‌کرد. مصرف شکلات و شرينی‌ها، نه‌تنها تشويقی برای مقابله با استرس است، بلکه به‌طور کوتاه‌مدت سبب برانگيختن "احساس مثبت و خوب" در آدمی می‌شود.
به گفته کارشناسان تغذيه در آلمان، "زمانی که کودک برای هر کار خوبی با شيرينی يا شکلات تشويق‌می‌شود، در زمان بزرگسالی نيز اين مکانيزم ادامه‌می‌يابد."
متخصصان تاکيدمی‌کنند که "سيستم تشويق از طريق دريافت غذا" در کودک تاثيراتی ديرپای خواهدداشت و به‌سختی میتوان با اين عادت و القا در بزرگسالی مقابله‌کرد. حتی در زمانی که کار خوبی انجام‌نداده‌ايم، برای ايجاد احساس شادی يا جلوگيری از اندوه، دست به خوردن شيرينی و شکلات می‌زنيم.
.... .... .... ....
✅ جالب اینکه در طب ایرانی نیز دیدگاه مشابهی وجوددارد. پس لازم است در برنامه‌های غذایی و دوایی کنترل وزن و ایجاد تناسب اندام، به سلامت روحی و روانی افراد نیز توجه‌شود.
پزشک، بدون توجه به جنبه‌های روحی- روانی مراجعه‌کنندگان، نمی‌تواند به درمان موثر و تندرستی پایدار دست‌یابد.
💠دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
آدرس و تلفن درمانگاهها و پزشکان مورد تایید انجمن طب سنتی ایران در سایت رسمی انجمن به نشانی 👇👇
www.itma.ir
www.itma.ir
🔰 معاینه مادر بجای نوزاد!
❇️بزرگ کردن نوزاد و کودک شیر خوار فقط با عشق میسر است. گاهی اوقات اطفال شیر خوار شروع به بدقلقی می کنند و ناآرام می شوند. علت های زیادی میتواند سبب این حال بد کودک شود.
❇️یک توصیه مهم و خوب برای بررسی و رفع مشکل این کودکان این است که بجای کودک وضعیت مادر بررسی شود.
🔷مادر پر استرس و مضطرب حال روحی خود را به کودک انتقال داده و سبب حال بد او می شود.
🔷مادری که غذاهایی با ادویه تند و یا نفاخ می خورد سبب نا آرامی کودک خود خواهد شد.
🔷مادر خسته از کار روزانه رمقی برای مراقبت کودک خود ندارد.
✅پس به عنوان اولین بررسی کودک بد قلق وضع مادر را بررسی کنید:
1- خواب 2-خوراک 3-آرامش روانی 4- تغذیه مادر را در ابتدا درست کنید اگر با رفع اینها مشکل کودک برطرف نشد(که اغلب برطرف می شود)بررسی های اختصاصی روی کودک شروع می شود.
👩مادر سالم و شاد= نوزاد سالم و شاد 👶
🖋 دکتر حميد شمسی باغبانان (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
❇️بزرگ کردن نوزاد و کودک شیر خوار فقط با عشق میسر است. گاهی اوقات اطفال شیر خوار شروع به بدقلقی می کنند و ناآرام می شوند. علت های زیادی میتواند سبب این حال بد کودک شود.
❇️یک توصیه مهم و خوب برای بررسی و رفع مشکل این کودکان این است که بجای کودک وضعیت مادر بررسی شود.
🔷مادر پر استرس و مضطرب حال روحی خود را به کودک انتقال داده و سبب حال بد او می شود.
🔷مادری که غذاهایی با ادویه تند و یا نفاخ می خورد سبب نا آرامی کودک خود خواهد شد.
🔷مادر خسته از کار روزانه رمقی برای مراقبت کودک خود ندارد.
✅پس به عنوان اولین بررسی کودک بد قلق وضع مادر را بررسی کنید:
1- خواب 2-خوراک 3-آرامش روانی 4- تغذیه مادر را در ابتدا درست کنید اگر با رفع اینها مشکل کودک برطرف نشد(که اغلب برطرف می شود)بررسی های اختصاصی روی کودک شروع می شود.
👩مادر سالم و شاد= نوزاد سالم و شاد 👶
🖋 دکتر حميد شمسی باغبانان (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
✅درمان جای جوش
📹دکتر لیلا شیربیگی (متخصص طب سنتی ایران)
📺شبکه سوم سیما/برنامه طبیب
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
🎞لینک نمایش👇
https://www.aparat.com/v/XmsJZ
📹دکتر لیلا شیربیگی (متخصص طب سنتی ایران)
📺شبکه سوم سیما/برنامه طبیب
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
🎞لینک نمایش👇
https://www.aparat.com/v/XmsJZ
🔰 انجیر ؛ ملین و تقویت کننده مغز
☘️ بهترین انجیر، رسیده و شیرین است خواه سفید باشد یا سیاه
☘️ طبیعت آن گرم و تر است.
☘️ انجیر تازه غذاییت بیشتری از سایر میوه ها دارد.
☘️ مسکن حرارت و تشنگی است.
☘️ ملین و مناسب برای پیشگیری و درمان یبوست اطفال است.
☘️ چاق کننده بدن و مناسب کودکان لاغر و ضعیف است.
☘️ انجیر (خشک) همراه بادام و پسته، تقویت کننده مغز است.
🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
☘️ بهترین انجیر، رسیده و شیرین است خواه سفید باشد یا سیاه
☘️ طبیعت آن گرم و تر است.
☘️ انجیر تازه غذاییت بیشتری از سایر میوه ها دارد.
☘️ مسکن حرارت و تشنگی است.
☘️ ملین و مناسب برای پیشگیری و درمان یبوست اطفال است.
☘️ چاق کننده بدن و مناسب کودکان لاغر و ضعیف است.
☘️ انجیر (خشک) همراه بادام و پسته، تقویت کننده مغز است.
🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎬 #موشن_گرافیک | #گوارش
▫️نشونه هایی که هرکدوم خبر از #بیماری_های_خطرناک دستگاه گوارش ما میدن...
▫️راه های پیشگیری و درمان این بیماری ها در طب سنتی ایران چیه؟
کاری از :موسسه هنری رسانه‌ای سیمای ققنوس
تحقیق و پژوهش : انجمن علمی طب سنتی ایران
👉 @persianmedicine 👈
▫️نشونه هایی که هرکدوم خبر از #بیماری_های_خطرناک دستگاه گوارش ما میدن...
▫️راه های پیشگیری و درمان این بیماری ها در طب سنتی ایران چیه؟
کاری از :موسسه هنری رسانه‌ای سیمای ققنوس
تحقیق و پژوهش : انجمن علمی طب سنتی ایران
👉 @persianmedicine 👈
هرگز نگذاشت تا ابد شب باشد
او ماند که در کنار زینب باشد
سجّاد که سجّاده به او دل می‌بست
تدبیر خدا بود که در تب باشد
◼️ شهادت وارث نهضت عاشورا، امام سجّاد علیه السلام تسلیت باد.
👉 @persianmedicine 👈
او ماند که در کنار زینب باشد
سجّاد که سجّاده به او دل می‌بست
تدبیر خدا بود که در تب باشد
◼️ شهادت وارث نهضت عاشورا، امام سجّاد علیه السلام تسلیت باد.
👉 @persianmedicine 👈
🔰 #گوشت_اردک ؛ خواص و روش پخت
🔹بط یا اردک گوشت بسیار گرمی دارد بطوریکه در کتاب مخزن الادویه ذکر شده است "گرمترین طیور اهلی" است.
🔸در بدن افراد سردمزاج می تواند احداث گرمی کند و در بدن گرم مزاجان ایجاد تب نماید.
🔹این گوشت، کثیرالغذا است و خون غلیظی تولید می کند و دیرهضم و نفاخ است.
🔸اگر خوب هضم شود بدن را فربه می کند و مبهی است، یعنی افزایش میل جنسی ایجاد می کند ولی اگر هضم خوبی نیابد یا خوب پخته نشود سبب سردرد و نفخ می گردد.
🔹برای بیماران قلبی و سرفه و گرفتگی صدا، دل درد مزمن و لکنت زبان و دردهای بدن که ناشی از سردی است، مفید است.
🔸 پیه آن بهترین و بانفوذترین پیه برای روغن مالی بدن است و گرم و لطیف و محلل است.
🌀روش پخت:
💠برای پخت این گوشت باید دو سه بار با آب جوشاند و آب آنرا دور ریخت تا زهومت آن (طعم ماهی و بدطعمی) زایل شود، سپس با سیر و پیاز و ادویه گرم بخصوص زنجبیل طبخ شود.
💠افزودن یک قاشق سرکه یا سکنجبین موقع طبخ به رفع مضرات آن کمک می کند. ادویه مصلح گوشت اردک، سُداب و کرفس و پونه است.
💠 با گوشت اردک می توان اسفیدباج درست کرد؛ گشنیز و کرفس و سُداب و پیاز و سیر خشک را در جوف آن می نهند و با نخود و تره و دارچین خوب می پزند و از خواص بی نظیر این اسفیدباج بهره مند می گردند.
⚠️ دقت کنید خوردن گوشت اردک وحشی یا صحرایی در کتب طب سنتی ایران منع شده است.
🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب سنتی ايران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🔹بط یا اردک گوشت بسیار گرمی دارد بطوریکه در کتاب مخزن الادویه ذکر شده است "گرمترین طیور اهلی" است.
🔸در بدن افراد سردمزاج می تواند احداث گرمی کند و در بدن گرم مزاجان ایجاد تب نماید.
🔹این گوشت، کثیرالغذا است و خون غلیظی تولید می کند و دیرهضم و نفاخ است.
🔸اگر خوب هضم شود بدن را فربه می کند و مبهی است، یعنی افزایش میل جنسی ایجاد می کند ولی اگر هضم خوبی نیابد یا خوب پخته نشود سبب سردرد و نفخ می گردد.
🔹برای بیماران قلبی و سرفه و گرفتگی صدا، دل درد مزمن و لکنت زبان و دردهای بدن که ناشی از سردی است، مفید است.
🔸 پیه آن بهترین و بانفوذترین پیه برای روغن مالی بدن است و گرم و لطیف و محلل است.
🌀روش پخت:
💠برای پخت این گوشت باید دو سه بار با آب جوشاند و آب آنرا دور ریخت تا زهومت آن (طعم ماهی و بدطعمی) زایل شود، سپس با سیر و پیاز و ادویه گرم بخصوص زنجبیل طبخ شود.
💠افزودن یک قاشق سرکه یا سکنجبین موقع طبخ به رفع مضرات آن کمک می کند. ادویه مصلح گوشت اردک، سُداب و کرفس و پونه است.
💠 با گوشت اردک می توان اسفیدباج درست کرد؛ گشنیز و کرفس و سُداب و پیاز و سیر خشک را در جوف آن می نهند و با نخود و تره و دارچین خوب می پزند و از خواص بی نظیر این اسفیدباج بهره مند می گردند.
⚠️ دقت کنید خوردن گوشت اردک وحشی یا صحرایی در کتب طب سنتی ایران منع شده است.
🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب سنتی ايران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
مصرف تنقلاتی مانند #انجیر تازه و خشک، #انگور، #مویز بدون دانه علاوه بر تأمین انرژی مورد نیاز، به رفع یبوست #سالمندان کمک می‌کند, ماساژ معتدل (نه سخت نه نرم) همراه با روغن, استعمال #عطر و روایح خوشبو, #پیاده‌روی روزانه به‌خصوص هنگام صبح و عصر بسیار مناسب است.
#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🔰چند سخنی درباره #پاییز (بخش اول)
🍁 در بیشتر نواحی ایران در دو فصل سال، اثرات خشکی‌آور هوا بیشتر از تری‌بخشی آن است. این دو فصل، تابستان و پاییز هستند. بنابه مشاهده، در اوج اثرات گرمی‌زا و خشکی‌آور تابستان، بتدریج گیر و داری از اثرات سرد و خشک آغاز می‌شود که گاه حتی از نخستین روزهای شهریور بویژه در مخاط چشم و بینی آشکار می‌شوند و آهسته‌آهسته به پوست و اعضای دیگر می‌رسند.
اگر پاییز در ناحیه‌ای پرباران باشد خشکی هوا تعدیل می‌شود و ساکنان آن ناحیه به خشکی عارض از هوا دچار نمی‌شوند اما در بیشتر نواحی ایران پاییزهای پرباران نداریم و باید خشکی را با روش‌های گونه‌گون راستاراست کنیم.
🍁 ویژگی آب و هوایی در پاییز، گرمی و سردی دوگانه در شبانه‌روز است بگونه‌ای که در عصرگاه پاییزی هوا گرم است ولی در سحرگاه پاییزی هوا با اختلاف دمای زیادی (حدود ۱۰ تا ۱۵ درجه) سرد می‌شود.
🔹این اختلاف دما، در پیدایش ناخوشی‌های پاییزه بسیار کارگر است زیرا بیشتر ما در شامگاه پاییزی به فکر پوشش سزاوار برای سرمای سحرگاهی نیستیم و به خوی تابستانی رفتار می‌کنیم.
✅ ادامه دارد...
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🍁 در بیشتر نواحی ایران در دو فصل سال، اثرات خشکی‌آور هوا بیشتر از تری‌بخشی آن است. این دو فصل، تابستان و پاییز هستند. بنابه مشاهده، در اوج اثرات گرمی‌زا و خشکی‌آور تابستان، بتدریج گیر و داری از اثرات سرد و خشک آغاز می‌شود که گاه حتی از نخستین روزهای شهریور بویژه در مخاط چشم و بینی آشکار می‌شوند و آهسته‌آهسته به پوست و اعضای دیگر می‌رسند.
اگر پاییز در ناحیه‌ای پرباران باشد خشکی هوا تعدیل می‌شود و ساکنان آن ناحیه به خشکی عارض از هوا دچار نمی‌شوند اما در بیشتر نواحی ایران پاییزهای پرباران نداریم و باید خشکی را با روش‌های گونه‌گون راستاراست کنیم.
🍁 ویژگی آب و هوایی در پاییز، گرمی و سردی دوگانه در شبانه‌روز است بگونه‌ای که در عصرگاه پاییزی هوا گرم است ولی در سحرگاه پاییزی هوا با اختلاف دمای زیادی (حدود ۱۰ تا ۱۵ درجه) سرد می‌شود.
🔹این اختلاف دما، در پیدایش ناخوشی‌های پاییزه بسیار کارگر است زیرا بیشتر ما در شامگاه پاییزی به فکر پوشش سزاوار برای سرمای سحرگاهی نیستیم و به خوی تابستانی رفتار می‌کنیم.
✅ ادامه دارد...
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
✅آیا قرص ليمو خواص شگفت انگیز و جادویی دارد؟!!(تبلیغ شده در شبکه های ماهواره ای)
📹دکتر علیرضا یارقلی (متخصص طب سنتی ایران)
📺برنامه طبیب شبكه سوم سيما
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
🎞لینک نمایش👇
www.aparat.com/v/aliG3
📹دکتر علیرضا یارقلی (متخصص طب سنتی ایران)
📺برنامه طبیب شبكه سوم سيما
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
🎞لینک نمایش👇
www.aparat.com/v/aliG3
🔰درمانهای خانگی و بسیار موثر سرماخوردگی
✔️در سه چهار روز نخست شروع سرماخوردگی، از میل نمودن آنتی هیستامین خودداری کنید.
🔸دم‌نوش بابونه شیرازی روزی دو بار
🔹بخور مرزنجوش، آویشن و بابونه
🔸سوپ ساده از گشنیز و جعفری تازه، سینه مرغ، پیاز فراوان، هویج و جوی پرک، رقیق تهیه کنید و هر سه ساعت یک پیاله میل کنید.
🔹مایعات و غذاهای سرد نخورید.
🔸در معرض هوای سرد نباشید.
🔹کنار تخت یک پیاز درشت قاچ شده بگذارید.
🔸هر سه چهار ساعت با آب نمک رقیق مجاری بینی و حلق را خوب شستشو دهید.
🔹شربتی ولرم از کمی عسل و چند قطره‌ای لیمو ترش تازه بنوشید.
🔸استراحت کنید.
🔹کار فکری انجام ندهید.
✔️مجموع این کارها اگر فرصت شود(!) و انجام گیرد در درمان سرماخوردگی بهترین و موثرترین درمان است.
✅وقتی فرصت انجام همه را ندارید بین این موارد انتخاب کنید و انجام دهید و از نتایج خوب آن بهره‌مند شوید.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
✔️در سه چهار روز نخست شروع سرماخوردگی، از میل نمودن آنتی هیستامین خودداری کنید.
🔸دم‌نوش بابونه شیرازی روزی دو بار
🔹بخور مرزنجوش، آویشن و بابونه
🔸سوپ ساده از گشنیز و جعفری تازه، سینه مرغ، پیاز فراوان، هویج و جوی پرک، رقیق تهیه کنید و هر سه ساعت یک پیاله میل کنید.
🔹مایعات و غذاهای سرد نخورید.
🔸در معرض هوای سرد نباشید.
🔹کنار تخت یک پیاز درشت قاچ شده بگذارید.
🔸هر سه چهار ساعت با آب نمک رقیق مجاری بینی و حلق را خوب شستشو دهید.
🔹شربتی ولرم از کمی عسل و چند قطره‌ای لیمو ترش تازه بنوشید.
🔸استراحت کنید.
🔹کار فکری انجام ندهید.
✔️مجموع این کارها اگر فرصت شود(!) و انجام گیرد در درمان سرماخوردگی بهترین و موثرترین درمان است.
✅وقتی فرصت انجام همه را ندارید بین این موارد انتخاب کنید و انجام دهید و از نتایج خوب آن بهره‌مند شوید.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
⏱ مطالعه ٥٩ ثانیه ای!
🔰آنهايي كه همراه غذا ماست مي خورند، حتما بخوانند.
🔹 دکتر حسين رضايي زاده (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🔰آنهايي كه همراه غذا ماست مي خورند، حتما بخوانند.
🔹 دکتر حسين رضايي زاده (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🔰 توصیه های طب ایرانی برای #آلزایمر
❌سالمندان از خوردن غذاهای سودا زا مانند #عدس، #بادمجان، #گوشت_گاو، گوشت خشک شده، غذاهای شور یا نمک سود و غذاهای بلغم‌‌زا مانند #ماهی، #هندوانه و #خیار پرهیز کنند.
❌افرادی که دچار بیماری آلزایمر و فراموشی شده اند برخی از مواد غذایی مانند #مغز_بادام، #فندق، #نارگیل و #گردو، #انجیر_خشک و #مویز_سرخ را در برنامه غذایی خود داشته باشند.
⚠️ مصرف زیاد #پیاز، خوردن #سیب_ترش، زیادروی در مصرف #گشنیز، #باقلا، #قارچ، #لوبیا، #سیر و #کلم در کتب طب سنتی به عنوان عوامل ایجاد #نسیان یاد شده است و پرهیز از آنها را برای بیماران مبتلا به آلزایمر توصیه می شود.
⚠️ زیاده روی در مصرف#آب_سرد از مضرترین چیزها برای ایجاد فراموشی است.
✅برای پیشگیری از فراموشی، #پیاده_روی و #ورزش سبک مانند حرکت دادن دست ها و پاها توصیه می شود و از انجام ورزش های سنگین و خسته کننده پرهیز کنید.
✅افزایش فعالیت های مغزی با کمک خواندن، #حفظ_کردن و به یادآوردن مطالب، این فعالیت‌ها به منزله #ورزش_مغز در نظر گرفته شده است و از مواردی است که برای جلوگیری از #نسیان مفید است .
🖊دکتر هاله تاج الدینی (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
❌سالمندان از خوردن غذاهای سودا زا مانند #عدس، #بادمجان، #گوشت_گاو، گوشت خشک شده، غذاهای شور یا نمک سود و غذاهای بلغم‌‌زا مانند #ماهی، #هندوانه و #خیار پرهیز کنند.
❌افرادی که دچار بیماری آلزایمر و فراموشی شده اند برخی از مواد غذایی مانند #مغز_بادام، #فندق، #نارگیل و #گردو، #انجیر_خشک و #مویز_سرخ را در برنامه غذایی خود داشته باشند.
⚠️ مصرف زیاد #پیاز، خوردن #سیب_ترش، زیادروی در مصرف #گشنیز، #باقلا، #قارچ، #لوبیا، #سیر و #کلم در کتب طب سنتی به عنوان عوامل ایجاد #نسیان یاد شده است و پرهیز از آنها را برای بیماران مبتلا به آلزایمر توصیه می شود.
⚠️ زیاده روی در مصرف#آب_سرد از مضرترین چیزها برای ایجاد فراموشی است.
✅برای پیشگیری از فراموشی، #پیاده_روی و #ورزش سبک مانند حرکت دادن دست ها و پاها توصیه می شود و از انجام ورزش های سنگین و خسته کننده پرهیز کنید.
✅افزایش فعالیت های مغزی با کمک خواندن، #حفظ_کردن و به یادآوردن مطالب، این فعالیت‌ها به منزله #ورزش_مغز در نظر گرفته شده است و از مواردی است که برای جلوگیری از #نسیان مفید است .
🖊دکتر هاله تاج الدینی (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
👆اگر کلیه های خود را دوست دارید
از مصرف بیش از حد مسکن ها(مخصوصا بدون تجویز پزشک) خودداری نمایید .
دوست کلیه باشیم.
👉 @persianmedicine 👈
از مصرف بیش از حد مسکن ها(مخصوصا بدون تجویز پزشک) خودداری نمایید .
دوست کلیه باشیم.
👉 @persianmedicine 👈
🔰چند سخنی درباره #پاییز (بخش دوم)
🔹در نوشتار پیشین به اختلاف گرمای عصرگاهی و سرمای سحرگاهی در پاییز اشارت شد و این پدیده در بیماری‌‌های پاییزی، موثر شمرده گشت. @Hikmatbasedmedicine
نکته ارجمند دیگر این است که با تامل در ریتم‌های زیستی انسان، میتوان دریافت که سردترین گاه‌های شبانه‌روز در پاییز همان هنگامی است که دمای مرکزی بدن نیز به کمترین اندازه‌های دامنه خود می‌رسد. بنابراین بدن آدمی در سحرگاه پاییزی، هم با کاهش گرمای درونی و هم با افزایش سرمای بیرونی رویارو می‌شود. نگارنده، همزمانی این دو پدیده را در گزندهای پاییزه بویژه در خردسالان و سالخوردگان بسیار موثر می‌داند.
تحلیل و تبیین بیشتر درین باره را در نوشتاری دیگر خواهم گفت.
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🔹در نوشتار پیشین به اختلاف گرمای عصرگاهی و سرمای سحرگاهی در پاییز اشارت شد و این پدیده در بیماری‌‌های پاییزی، موثر شمرده گشت. @Hikmatbasedmedicine
نکته ارجمند دیگر این است که با تامل در ریتم‌های زیستی انسان، میتوان دریافت که سردترین گاه‌های شبانه‌روز در پاییز همان هنگامی است که دمای مرکزی بدن نیز به کمترین اندازه‌های دامنه خود می‌رسد. بنابراین بدن آدمی در سحرگاه پاییزی، هم با کاهش گرمای درونی و هم با افزایش سرمای بیرونی رویارو می‌شود. نگارنده، همزمانی این دو پدیده را در گزندهای پاییزه بویژه در خردسالان و سالخوردگان بسیار موثر می‌داند.
تحلیل و تبیین بیشتر درین باره را در نوشتاری دیگر خواهم گفت.
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
من: دستم زخم شده.
مامانم: روش عسل بذار خوب می‌شه.
من: دندونم درد می‌کنه.
مامانم: روش عسل بذار خوب می‌شه.
من: پام قطع شده.
مامانم: روش عسل بذار خوب می‌شه.
من: مُردم. جنازمو یه کاری کن.
مامانم: مومیایی می‌کنیم. با مومِ عسل.
#خنده_مینوفن
👉 @persianmedicine 👈
مامانم: روش عسل بذار خوب می‌شه.
من: دندونم درد می‌کنه.
مامانم: روش عسل بذار خوب می‌شه.
من: پام قطع شده.
مامانم: روش عسل بذار خوب می‌شه.
من: مُردم. جنازمو یه کاری کن.
مامانم: مومیایی می‌کنیم. با مومِ عسل.
#خنده_مینوفن
👉 @persianmedicine 👈
🔰 نسخه خانگی برای تنظیم #فشار_خون
❇️برای پرهیز از وقوع امتلاء در بدن و نوسانات فشار خون، #طب_ایرانی راهکار‌هایی را در نظر گرفته است.
1️⃣حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مدوام #غذاهای_غلیظ نظیر گوشت گاو، غذاهای کنسروی، انواع سس‌ها و لازانیا و ماکارونی و ... بپرهیزند.
2️⃣اگر کار سنگین بدنی ندارند سعی کنند از #غذاهای_لطیف مثل گوشت مرغ، گوشت گوسفند، سالاد کاهو و ... استفاده کنند.
3️⃣از #تداخل طعام یا همان وارد کردن غذای جدید پیش از اتمام هضم غذای خورده شده قبلی پرهیز کنند.
4️⃣از سوء ترتیب در مصرف غذا (یعنی مصرف غذای غلیظ پیش از غذای لطیف) و از خواب و جماع هنگام پری شکم اجتناب کنند.
5️⃣حرکت ملایم ( #ورزش معتدل) را هرگز فراموش نکنند.
❌مصرف بی رویه و سرخود انواع گیاهان و دمنوش‌ها میتواند منجر به #عوارض_جبران_ناپذیر در نوسانات فشار خون شود بنابراین بهتر است در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنید.
🎤دکتر روشنک قدس (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
❇️برای پرهیز از وقوع امتلاء در بدن و نوسانات فشار خون، #طب_ایرانی راهکار‌هایی را در نظر گرفته است.
1️⃣حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مدوام #غذاهای_غلیظ نظیر گوشت گاو، غذاهای کنسروی، انواع سس‌ها و لازانیا و ماکارونی و ... بپرهیزند.
2️⃣اگر کار سنگین بدنی ندارند سعی کنند از #غذاهای_لطیف مثل گوشت مرغ، گوشت گوسفند، سالاد کاهو و ... استفاده کنند.
3️⃣از #تداخل طعام یا همان وارد کردن غذای جدید پیش از اتمام هضم غذای خورده شده قبلی پرهیز کنند.
4️⃣از سوء ترتیب در مصرف غذا (یعنی مصرف غذای غلیظ پیش از غذای لطیف) و از خواب و جماع هنگام پری شکم اجتناب کنند.
5️⃣حرکت ملایم ( #ورزش معتدل) را هرگز فراموش نکنند.
❌مصرف بی رویه و سرخود انواع گیاهان و دمنوش‌ها میتواند منجر به #عوارض_جبران_ناپذیر در نوسانات فشار خون شود بنابراین بهتر است در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنید.
🎤دکتر روشنک قدس (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈