🔰«جویدن خوب غذا» موجب کنترل #فشار_خون می‌شود

✳️در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با #رژیم_غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد.

✳️ #جویدن_غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند.

✳️برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید.

✳️نباید غذا را با کمک #آب یا مایعات وارد #معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً #گرسنه شده باشد.

✅برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد.

⬅️لينك مطلب : http://itma.ir/post/516

🖊دکتر رحیم فیروزی ( دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

کریمه ای و به درگاه تو گدا بسیار
و من مثال همیشه برای تو سربار
تو جلوه گاه حجابی تو از تبار کرم
تویی ملازم زهرا ملازم مریم

سالروز وفات حضرت معصومه علیهاالسلام را تسلیت عرض می نماییم



@persianmedicine

⏱ مطالعه ٥٩ ثانیه ای!

🔰#انار در #شب_یلدا

🔹 دکتر نفيسه حسيني يكتا ( متخصص طب ايراني)

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

✅تدابیر پیشگیری از سرماخوردگی کودکان

📹دکتر منیره سادات مطهری فرد (متخصص طب ایرانی)

📺شبکه سوم سیما/برنامه طبیب

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

🎞لینک نمایش👇

http://www.aparat.com/v/y2UIA

🔰 باید و نبایدهای غذایی در سرماخوردگی

🥣 با اولین علایم #سرماخوردگی، پرخوری را کنار بگذارید!

🥣 تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند و ترش، #ماست، #بستنی و خوراکی های خیلی #سرد خودداری کنید.

🥣 در صورت داشتن #تب، از مصرف #شیر، #گوشت قرمز و #میوه های آبدار پرهیز کنید.


🥣 بهترین غذا در چند روز ابتدای آبریزش #رقیق، #سوپ #جو است. هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید.

🥣 سوپ سرماخوردگی را با مرغ، #جو پرک، #هویج، سبزی تازه #جعفری و #گشنیز تهیه و با #لیمو ترش تازه میل کنید. در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید.

🖋 دکتر فاطمه مرادی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰 توسعه #طب_سنتی در ارتش

💠 روز گذشته تعدادی از مسئولان حوزه معاونت درمان و دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با امیر دریادار سیاری معاون هماهنگ کننده ارتش دیدار کردند.

💠 در این دیدار که فرمانده بهداشت و درمان آجا نیز حضور داشت موضوعات مرتبط با طب سنتي ايران و راهكارهاي توسعه منطقي آن در ارتش بحث و بررسی شد.

💠 در پایان، دریادار سیاری با تاکید بر اینکه گسترش مفاهیم طب سنتی در سياست هاي ابلاغي مقام معظم رهبري در حوزه سلامت آمده است ، بر اجرایی شدن دقیق و اصولی این امر در ارتش جمهوری اسلامی ایران تاکید کردند.

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰یلدا، شب مهرورزی


🔹شب نشینی شب یلدا یکی از آداب و رسوم زیبای ایرانیان است و بهانه ای است برای با هم بودن.
بهای این با هم بودن، مهربانی و محبت است. 😊

🔸یلدا سورچرانی نیست. به ویژه که اکنون در این اوضاع بد اقتصادی، بسیاری از هموطنانمان در گذران روزانه خود مانده اند.😔
وانگهی، می خواهیم دور هم باشیم و یکدیگر را لبریز از مهر و صفای وجود خود کنیم. در این شرایط ناخوشایند اقتصادی، چه دلیلی دارد که قبل از دستیابی به چنین هدف مقدسی، استرس تهیه لوازم گرانقیمت پذیرایی را متحمل شویم ؟. یا اگر نتوانستیم چون سابق آنچه را دوست داریم تهیه کنیم، خجل شویم یا به کل قید این دورهمی گرانبها را بزنیم...😐

🔹یلدا لذت کنار هم بودن و یک شب پرخاطره آفریدن است و با چند خوراکی ساده و در دسترس و ارزان هم برگزار شدنی است اگر دلهایمان لبریز از حرارت عشق باشد.❤️
یک نکته مهم، همدردی خود مردم با یکدیگر است که هیچ ارتباطی با دولتمردان ندارد.🌺

🔸من امسال ، به شرط حیات، فقط کمی لبو، نخودچی و کشمش و انار تهیه می کنم ☺️
و چنانچه جایی باشم که خوراکیهایي كه امسال قيمت بالايي پيدا كردند مانند پسته و گردو و ... موجود باشد، استفاده نخواهم کرد.

🌹این سادگی را به همه شما عزیزان پیشنهاد می کنم.
دلهایتان شاد

🖋دكتر مرضيه بيگم سياهپوش (متخصص طب ايراني)


👉 @persianmedicine 👈

#تبلیغ_خلاقانه براي بستن کمربند خودرو


👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🔰بي دقتي تهيه كنندگان شبكه هاي تلويزيوني در انتخاب كارشناس


📺اين روزها فايل برنامه تلويزيوني «خانه مهر» با حضور كارشناسي كه «دكتر الف - سین » متخصص طب سنتي! معرفي مي شود، در فضاي مجازي دست به دست مي شود.

📺گر چه نوع مطالب گفته شده از سوي كارشناس محترم، براي مخاطب با سطح آگاهي متوسط هم، مورد شك و شبهه واقع مي شود اما با جستجوي ساده در قسمت جستجوي پزشك سايت سازمان نظام پزشكي متوجه مي شويم كه پزشكي به اين نام ثبت نشده است!

💻 به علاوه نام ايشان در ليست پزشكان متخصص طب سنتي سايت «انجمن علمي طب سنتي» هم ثبت نشده است.

📺از شبكه معتبر جام جم و تهيه كننده برنامه خانه مهر انتظار مي رود براي انتخاب ميهمان و كارشناس برنامه از منابع معتبر و ذيصلاح استعلام نمايند.

✅گفتني است كه «انجمن علمي طب سنتي ايران» اسامي متخصصان طب سنتي را كه صدا و سيما مي تواند در برنامه ها از آنها دعوت كند در نامه اي به آن سازمان اعلام كرده است.

🖋 دکتر مامک هاشمی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

⚠️شیر برای چه کسانی مضر است؟!

📹دکتر فاطمه نجات بخش (متخصص طب سنتی)

📺شبكه سوم سیما/برنامه طبیب

🎞لینک نمایش ⏯
http://www.aparat.com/v/y86XS


#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰اصول درمان #سرماخوردگی در ۱۳ گام

❇️ 1- کم بخورید
زيرا پرخوری باعث #تجمع_مواد در بدن و کند شدن #هضم ماده بیماری می شود.

❇️ 2- کم بنوشید
چون آب مانع کندی هضم ماده بیماری به علت سردی و نیز افزایش #آبریزش می شود.

❇️ 3- کم بخوابید
چون خواب باعث کاهش #متابولیسم مغزی و کاهش قدرت هضم ماده بیماری توسط آن می شود. البته استراحت ضروری است.

❇️ 4- تا دو ساعت بعد از غذا نخوابید
چون خواب بعد از غذا باعث افزایش تبخیر مواد هضم نشده از #معده و پر شدن سر از آن می‌شود

❇️ 5- مواد #معطر نخورید
مغز غذاهای معطر را دوست دارد و به خود جذب می‌کنند و باعث افزایش آبریزش و #خلط_پشت_حلق می‌شود

❇️ 6- سرتان را همیشه حتی در خواب بپوشانید
چون حرارتی که در سر باعث هضم ماده مرض می شود خارج شده و نیز مخصوصا در فصل سرد بادهای ناسازگار، هضم ماده مرض را کند می کنند.

❇️ 7- #بخور دهید
حتی بخار آب به تنهایی به هضم ماده مرض کمک می کند اما اگر بینی و گلو خارش یا سوزش دارد گل #بنفشه و اگر ندارد گل #بابونه را کنی با آب بجوشانید.

❇️ 8- غذاهای سنگین نخورید
چون حرارت غریزی متوجه هضم ماده مرض نخواهد بود.

❇️ 9- از دود استفاده کنید
دودهای مثل دود #کندر در موارد گرفتگی مجاری تنفسی باعث بازگشایی و در موارد #عفونت موجب پخته شدن و دفع مواد عفونی می شود. همچنین مانع سرایت بیماری به دیگران است.

❇️ 10- روزها نخوابید
خورشید مواد را به سر و ظاهر بدن جذب می کند و در خواب میل حرارت غریزی به سمت عمق بدن است. بدین سان مواد در سر جمع می شود و تحلیل نمی‌رود.

❇️ 11- حمام کنید
حمام باعث پخته شدن مواد است. مراقب باشید چون بایستی سر و صورت خوب خشک شود و تا رفع کامل التهاب حمام پوشیده باشد.

❇️ 12- مراقب #یبوست باشید
یبوست صعود بخارات عفونی به سر و ضعف بیشتر می شود. بهتر است از غذاهای ملین استفاده کنید چون روانی شکم می تواند باعث تسریع در دفع ماده مرض شود.

❇️ 13- عرقیات سرد میل کنید
این مورد در سرماخودگیهای طول کشیده مناسب نیست. عرقیات سرد باید نیم ساعت قبل از غذا میل شود و بوی عطر نداشته باشد.

🖋 دکتر روح الله شعرا (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

پدر بزرگم سواد نداشت؛
هر وقت می‌خواست
به مادر بزرگم ابراز احساس کند
فقط میگفت
چه خبر حاج خانم؟
و من پس از سالها فهمیدم
این یعنی:
دوستت دارم!


در آخرین پنجشنبه پاییز برای همه رفتگان طلب غفران الهی کنیم.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🔰طب سنتی و شب یلدا

🔹خوردن میوه های مختلف از جمله انار و هندوانه در این شب رایج است.

🍉هندوانه:

❇️مزاج: سرد و تر

👈مفید برای:

تسکین تیزی صفرا
تسکین حدت خون
رفع تشنگی
تامین رطوبت بدن
سنگ کلیه

🔹مصلح:
عسل

⛔️مصرف افراطی هندوانه با مزاج سرد ،در زمستان سرد و شب هنگام سرد از توصیه های طب سنتی نیست.

================

🔹انار شیرین:

مزاج:گرم و تر

🌹مفید برای:
تولید خون خوب
لینت مزاج
رفع زردی و نیکو کردن رنگ
چهره

⛔️ضرر:
نفخ

🔹مصلح:
زنجبیل و عسل

================

😋پسته

مزاج:
گرم و خشک

🌹مفید برای:
تقویت قوای جنسی،ازدیاد منی،تقویت ذهن،تقویت مغز و اعصاب،تقویت قلب،تقویت لثه،خوشبو کننده دهان،چاق کننده

⛔️ضرر:
معده

🔹مصلح:
زردالو،سرکه،انار ترش


🖊دکتر الهام پارسا( دانشجوی دکترای تخصصی طب ایرانی)

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🍉يلدا بهانه اي براي شيرين تر شدن كانون گرم خانواده

👉 @persianmedicine 👈

🔰تدابیر #طب_ایرانی برای #شب_یلدا

✳️ درهم خوری ، روی هم خوری و پر خوری را در این شب به هیچ عنوان صحیح نیست و به ضرر سلامت #کبد، #قلب و #مغز می شود.

✳️ #انار میوه ای است که به بیشتر مزاج ها سازگار است و خیلی کم پیش می آید که برای فردی مشکل ساز شود ولی به علت طبع سردی که دارد افراد #سرد_مزاج، باید آن را همراه با #گلپر مصرف کنند تا دچار مشکل نشوند.

✳️ مصرف #پسته به دلیل خون ساز بودن و تقویت دستگاه #گوارش توصیه می شود ولی در مصرف پسته و دیگر خوراکی ها نکته ای که حائز اهمیت می باشد خوب جویدن آن است .

✳️ همان طور که می دانیم #هندوانه میوه فصل تابستان است و جز نهی شده ها است ولی چون از رسم و رسومات ما ایرانی هاست که حتما باید هندوانه سر سفره شب یلدا باشد، این یک شب را می شود با دیده #اغماض به آن نگاه کرد .

✳️ به جای هندوانه می توانید از #انگور که خاصیت گرمی دارد و یکی از بهترین میوه‌ها در شب یلدا است استفاده کنید.

✳️ مصرف میوه «#به» ، دمنوش «به» و «#خرمالو» نیز از توصیه های پزشکان طب سنتی در این شب است، زیرا معده و به طور کلی دستگاه گوارش را تقویت می کند.

✳️ یکی دیگر از تنقلاتی که در این شب طب سنتی خوردن آن را پسندیده می شمارد، «#میوه_خشک» است زیرا کمک کننده و بسیار سالم است و حتی اگر میوه هایی باشند که مخصوص فصل سرد نیستند، به واسطه خشک شدن مصرف شان بی اشکال است.

✳️ پس از پایان این شب خاطره انگیز یک لیوان #ماء_العسل (ترکیب مساوی عسل با آب که جوشیده و موم آن گرفته شده است) مصرف شود، زیرا باعث تقویت و گرمی دستگاه گوارش و به #دفع_مواد_زائد کمک می کند.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/701

🖊دکتر نفیسه حسینی یکتا( متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

⚠️ #بزرگنمایی فراوان در زمینه خواص بی نظیر یا معجزه آسای شیر شتر بیشتر جنبه تبلیغاتی دارد لذا شیر گاو برای توصیه عمومی به مردم #ارجحیت دارد به دلیل اینکه اولا یک #غذای_دوایی است ثانیا طبق نظر بزرگان تناسب بهتری با افراد سالم در اقلیم ما دارد ثالثا به جهات اقتصادی به صرفه تر است.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🔰کاربردهای عناب در #سرماخوردگی و سرفه بارداری

🔸 #عناب یکی از تجویزهای مجاز در بارداری است.

🔹 این میوه که اغلب به صورت خشک شده در دسترس است، موجب تقویت سیستم ایمنی می شود. پس هنگامسرماخوردگی یا در معرض فرد سرماخورده، آن را میل کنید.

🔸 عناب در بسیاری از #سرفه ها موثر واقع می شود.

🔹خوردن جرم عناب برای معده ضعیف، سنگین است و بسیاری از خانم های باردار را اذیت می کند. بنابراین بهتر است به صورت #دمنوش یا #شربت میل شود.

🔸 استنشاق دود آن برای کاهش علایم سرماخوردگی مثل گرفتگی یا #احتقان بینی در خانم باردار یا اطفال نیز مفید است

🖋 دکتر فاطمه مرادی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

👶 حرکت گهواره برای نوزادان، نوعی ورزش است که به #دفع_مواد_زاید بدن کمک می‌کند.

👶 از دیدگاه ابن سینا حرکت طفل در گهواره، باعث #تقویت_مزاج شیرخوار می‌شود.

⚠️ از تکان دادن سریع گهواره مخصوصاً بعد از شیرخوردن باید اجتناب کرد.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🔰پر خاصیت مغفول مانده : #هویج

امروزه هویج بخصوص هویج ایرانی کمتر از قبل در سفره غذایی ما جای دارند.
در حالی که #جزر :

🔸ملین عالی
🔸تقویت کننده عمومی
🔸تقویت کننده کبد
🔸و افزایش دهنده قوای جنسی هستند .

✅مربای هویج و مربای زردک جزو مرباهای خوشمزه و مقوی بدن هستند .

✅مخلوط هویج و آب سیب یک نوشیدنی خونساز و مناسب برای کودکان و سالمندان است .

👈 خصوصا در کودکانی که مشکل کمبود رشد و وزن دارند .

✅هویج پلو در اطفالی که گرم مزاج و پرتحرک هستند جزو غذاهای توصیه شده ی طب ایرانی است .

✅سوپ هویج و شلغم غذایی عالی برای مبتلایان به سرماخوردگی است .

✅جزر پلو همچنان در مردم شهر قم محبوب و پرطرفدار است .

♦️امیدوارم این غذای بسیار مقوی دوباره سر سفره ی همه ی ما ایرانی ها بازگردد خصوصا اگر نخود و گوشت هم به آن اضافه شود.

🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

☘️پیامبر خدا (ص):
‌
🔹#زمستان بهار مؤمن است، از شب های طولانی اش برای شب زنده داری، و از روزهای کوتاهش برای روزه داری بهره می گیرد.
‌
📙وسائل الشیعه،ج7،ص302

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🎥 خواص آویشن برای سرماخوردگی، ریه‌ها و دستگاه گوارش

🔶دکتر علیرضا یارقلی (پژوهشگر طب ایرانی)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

ویدئوهای بیشتر در 👇

aparat.com/itma.ir