🔰تفاوت #صبحانه زمستان و تابستان

🔸صبحانه گرم چه از نظر طبیعت چه از نظر دما (!) در فصل سرد سال انتخاب مناسبی است، پیاله‌ای عدسی با گلپر و یک قاشق سرکه، فرنی، پیاله‌ای شیربرنج داغ یا آش سبزی، تخم ‌مرغ عسلی، نان و کره و عسل، حلوا ارده

❌در روزهای سرد سال از خوردن نان و پنیر به همراه خیار و گوجه فرنگی خودداری بفرمائید.

🔹گاهی نیز صبح را با میوه شروع کنید ، خوردن لیوانی آب لیمو شیرین، چند برش سیب و یک موز شروع خوبی است و صبحانه را به دو ساعت بعد از خوردن میوه موکول کنید.

✅تنوع در خوردن مواد غذایی سالم در حفظ سلامتی شما موثر است.

✴️وقتی شب به موقع به خواب رفته باشید صبح‌تان را با حوصله و لذت بیشتری شروع می‌کنید و برای صبحانه‌تان برنامه‌ریزی خواهید داشت.

🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

#تبليغ_خلاقانه

📸 يك دمنوش براي روزهاي سرد

دمنوش #بابونه یا بخور آن برای #سرماخوردگی، خلط و #سینوزیت مفید است. خوردن آن نیز برای #گوارش مخصوصاکسانی که دچار سردی #معده (#اسپاسم و درد معده، #نفخ) هستند بسیار مفید است.

👇👇👇

https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🌸یک روش ساده برای جلوگیری از #سرماخوردگی

💠یکی از راه‌های پیشگیری از بروز #سینوزیت، شست‌شوی حفره بینی یا #استنشاق است.

💠عدم‌نظافت صحیح #بینی می‌تواند مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی‌های مکرر، افزایش #آلرژی‌ ها و عفونت‌های مقاوم به درمان را ایجاد کند همچنین می‌تواند روی اندام‌های دیگر نیز تأثیر بگذارد.

✅افراد سالم، ابتدا بینی را نظافت کنند سپس کمی آب را در کف دست گرفته و سعی کنند با تنفس از طریق بینی آب را حتی المقدور به مناطق بالاتر بینی هدایت کنند که علامت رسیدن آب به این نواحی، ایجاد #سرفه خفیف است, پس از این عمل‌، ترشحات مختلفی از بینی خارج شده‌ و سپس بینی کاملاً باز شده و تنفس به‌راحتی صورت می‌پذیرد.

⚠️افرادی که مشکل در #سینوس‌ ها دارند با این عمل ممکن است دچار درد شوند‌؛ این افراد باید ابتدا استنشاق سطحی انجام دهند و پس از کاهش درد، با عمق بیشتری استنشاق کنند.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/554

🖊دکتر محسن ناصری

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

❌عوارض زیاده روی در آمیزش جنسی

📹دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ایرانی)

📺شبکه آموزش/برنامه آیین مهرورزی

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

🎞لینک نمایش👇

https://www.aparat.com/v/Xy7ZH

📚 کتاب به چه دردی می‌خورد؟

🖍 اثر استاد کامبیز درمبخش

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🔰 #سفره_خانه ( #خورش_نخود )

❇️ مواد لازم :
گوشت گوسفند،750 گرم
پیاز، یک عدد
نخود شب خیسانده، نیم کیلو
گوجه فرنگی پوست کنده و خرد شده، 2 عدد
رب گوجه فرنگی، یک قاشق

✳️ روش پخت :

نخود را با 6 پیمانه آب به مدت 2 ساعت بپزید. پیاز را خرد کرده، تفت داده سپس گوشت را هم اضافه کنید و تفت دهید. پس از اضافه کردن گوجه فرنگی و رب بگذارید 3 ساعت بپزد. در پایان ساعت دوم نخود و کمی نمک را به گوشت اضافه کنید و بگذارید خورش کاملا جا بیفتد.

🖊دکتر مريم سادات پاك نژاد (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🎥 خوراکی هایی که ممنوع التصویر شدند

🔹وزارت بهداشت فهرست جدیدی از ممنوعیت تبلیغات مواد غذایی منتشر کرد / ایرنا


👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

📸تبلیغ یک موسسه نشرعلم که وقتی لوگوی موسسه را فشار بدهیم ، به همراه ذرات آب صدای عطسه میاد و صدایی که میگه:
آیا می دانستید هر عطسه چهار متردر فضا پخش می شود و سه ساعت شناور می ماند!


👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🔰برای لاغری برگ سنا مصرف نکنید.

🔹داروهایی که در تبلیغات رنگین ماهواره‌ها مدعی لاغر یا چاق کردن فرد در یک زمان کوتاه هستند می‌توانند عوارض خطرناکی داشته باشند، و قطعا هیچ دارویی وجود ندارد که وزن را در مدت کوتاه کاهش دهد و عارضه نداشته باشد.

🔸معمولا عرضه کنندگان این داروها بیش از اینکه به سلامت افراد توجه کنند به منافع اقتصادی خود توجه بیشتری دارند. لذا توصیه می‌کنم برای کاهش یا افزایش وزن حتما با مراجعه به پزشک یک بررسی همه جانبه از نظر متابولیسم بدن، #غدد و سایر عوامل انجام دهند.

🔹نگاه طب سنتی به مزاج افراد به دو گونه تقسیم می‌شود، به این صورت که با توجه به اقتضای مزاجی یک فرد لاغر یا چاق بودن وی تشخیص داده می‌شود. طب سنتی مزاج افراد چاق را رطوبی می‌داند که با توجه به این موضوع آن‌ها استعداد لاغری کمتری دارند. و بلعکس افرادی که مزاج خشک دارند، (گرم و خشک یا سرد و خشک) افراد #لاغراندام هستند که این افراد اصولا استعداد #چاق شدن را ندارند و افزایش وزن پیدا نمی‌کنند مگر با تغییرات وزن در طول زمان. این نگاه به ما کمک می‌کند که با توجه به #مزاج فرد سرعت بیشتری در کاهش یا افزایش وزن بیماران داشته باشیم.

🔸برگ سنا و گیاهان که مسهل هستند به هیچ وجه برای کاهش وزن توصیه نمی‌شود و متاسفانه برخی بدون داشتن اطلاعات کافی برای #لاغر شدن از این گیاه دارویی استفاده می‌کنند.

🔹بسیاری از #دمنوش‌های ترکیبی که در بازار موجود است دارای برگ سنا هستند و با توجه به اینکه #سنا مسهلی قوی است، مصرف بی رویه آن در طول زمان ممکن است باعث تنبلی روده بزرگ شود، که از آن زمان روده در برابر هر درمانی مقاوم می‌شود. متاسفانه در برخی از مواقع از این گیاه با نام انگلیسی #کاسیا در سطح بازار به فروش می‌رسد.

🖊دکتر حسین رضایی زاده (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔹سنگ پای ایران! ۸ فرانک سوئیس

از اون موقعی که این عکس رو دیدم فهمیدم منم لاکچری هستم و به سنگ پام احترام میذارم😂😂


👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

✅فواید استفاده از #سنگ_پا

❇️ سنگ پا، چرک پوست پا را از بین برده و #منافذ_پوست را برای #پاکسازی کف پا باز میکند و بدین ترتیب خستگی پا را برطرف میکند.

❇️ از دیدگاه #طب_ایرانی در بیماری های مربوط به #مغز به خصوص سردردها، کشیدن سنگ پا مفید است.

👆برای این منظور باید سنگ پا خشن تر بوده و با مالش قوی تر و مدت طولانی تری استفاده شود، مگر آن که فرد پوست نازکی داشته باشد که سنگ پای خشن را تحمل نکند. اما در افرادی که پوست ضخیمی دارند بهتر است از زمان ورود به حمام تا انتها، مالش پاها صورت گیرد.

❇️ سنگ پا باید متخلخل و خشن باشد و بر کف و پاشنه پا کشیده شود.

🎓بر اساس مطالعات جدید در "علم رفلکسولوژی(بازتابی)" سنگ پا اثر بسیار خوبی بر کل بدن و حتی احشاء داخلی دارد.

🖋 دکتر نعمت الله مسعودی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

هفدهم ربيع الاول ولادت باسعادت حضرت محمد امین (ص) و فرزندشان حضرت امام جعفر صادق (ع) مبارک باد.


#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔴 مخالفت والدین آمریکایی با #واکسیناسیون فرزندانشان دردسرساز شد.

🔹مخالفت والدین کودکان در کارولینای شمالی با واکسیناسیون فرزندانشان به دلایل #مذهبی یا نگرانی از واکنش به انواع واکسن ها باعث شد تا بدترین شیوع بیماری آبله مرغان طی 20 سال اخیر در این ایالت آمریکا رقم بخورد.

🔸مخالفت خانواده های برخی دانش آموزان مدرسه ای در کارولینای شمالی با واکسیناسیون موجب شد تا جمعه گذشته 39 مورد ابتلا به بیماری آبله مرغان در این مدرسه اعلام شود که بدترین شیوع این بیماری در این ایالت از 20 سال پیش تاکنون است.

🔹روزنامه واشنگتن پست نیز گزارش داد که مدرسه اشویل ولدورف یکی از بالاترین میزان معافیت های مذهبی برای واکسیناسیون بچه ها را دارا می باشد. تارنمای سیتیزن تایمز نیز اعلام کرد در سال تحصیلی 2018-2017 از بین 152 دانش آموز این مدرسه 110 نفر واکسن نزده اند. این در حالی است که مقررات تعیین شده در کارولینای شمالی خانواده ها را ملزم می سازد که طرح ایمن سازی در برابر بیماری هایی همچون آبله مرغان برای تمامی دانش آموزان اجرایی شود اما در این راستا معافیت هایی درنظر گرفته شده که از جمله می توان به معافیت های مربوط به مذهب دانش آموزان و یا توصیه پزشکان به نزدن واکسن اشاره کرد.

🔹یک پزشک در کارولینای شمالی در این رابطه گفت: ما می خواهیم اعلام کنیم که واکسیناسیون بهترین ابزار محافظت در برابر بیماری آبله مرغان است. زمانیکه شاهد شمار زیادی از کودکان وبزرگسالانی هستیم که واکسینه نشده اند، به این مسئله می رسیم که بیماری هایی همچون آبله مرغان می تواند به راحتی در سراسر بخش های مختلف جامعه شیوع پیدا کند.

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 هشدارهای ما

با لمس هشتگ #واکسیناسیون مطالب روشنگرانه ما در واکنش به دعوت مدعیان طب سنتی برای مخالفت با واکسن زدن کودکان را خواهید یافت.

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 #طب_ایرانی و تدابیر پس از زلزله

✅اولین و بهترین توصیه حفظ آرامش است اما ...

💢در افت و خیز زلزله و پس لرزه ها بسیارند کسانی که دچار هراس و اضطراب شده اند. این حال بویژه در میان بانوان و برخی کودکان شدیدتر است ولی البته مردان نیز از آن مصون نیستند.

✳️ کسانی که می خواهند امشب هشیار و بیدار بمانند و ضمناً دچار دستپاچگی و بی قراری و ترس زدگی نباشند، حتماً به این توصیه ها توجه کنند:

🔷 #قهوه و #چای و #کاکائو و #شکلات_تلخ هشیاری را افزایش می دهند اما موجب #تحریک_پذیری و اختلال تصمیم گیری در شرایط بحرانی می شوند. بنابراین در مصرف آنها احتیاط کنید.

🔷 بنا بر متون معتبر حکما، بهارنارنج باعث کاهش خواب می شود؛ و با این حال به اندازه چای و قهوه آستانه تحریک پذیری را پایین نمی آورد. بنابراین می تواند برای هدف مذکور مفید باشد.

🔷 #گلاب خوب، #مقوّی_قلب است و تپش قلب و دلهره و تنیدگی و تشویش را کم می کند و ضمناً خواب آور نیست، به ۳ روش می توانید از گلاب استفاده کنید:
🔸گلاب خنک را به صورت و گردن و ناحیه بالای سینه اسپری کنید.
🔸گلاب را آهسته آهسته بنوشید.
🔸گلاب را بطور پیوسته و آرام با دم عمیق بو کنید.
@Hikmatbasedmedicine

🔷 #بادرنجبویه اصلی برای کاهش تپش قلب اضطرابی و لرزش و بیتابی بسیار مفید است ولی اثرات خواب آور نسبتاً قوی دارد؛ بنابراین اگر می خواهید امشب بیدار و هشیار بمانید بادرنجبویه را انتخاب نکنید.
(دمنوش برگ بادرنجبویه پس از سپری شدن وضعیت خطر، آرامبخش بسیار خوبی است ولی بشرطی که آن را درست بشناسید. توصیه می کنم پستهای قبلی من درباره بادرنجبویه را بخوانید تا بتوانید هنگام خرید، بادرنجبویه اصلی را تشخیص بدهید).

🔷 شام سبکی میل کنید و همراه آن دوغ و ماست نخورید تا دچار خواب آلودگی و کاهش سرعت واکنش نشوید.
خوردن میوه ای سبک مثل سیب انتخاب بسیار خوبی است. همچنین در بین تنقلات پرانرژی و گرمی بخش، مویز و کشمش و انجیر از بهترین انتخابها هستند.

🖋 دکتر مجید انوشیروانی، PhD طب سنتی ایران، استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل مشهد

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🎥 بحر طویلی در مدح رسول اکرم(ص). با دوتار جادوییِ زنده‌یاد حاج قربان سلیمانی و همراهی فرزندش علیرضا سلیمانی. کنسرت سالن آلبرت هال لندن، سال ۲۰۰۰

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🔰 توصيه هفتگانه براي افرادی كه زياد سرما مي خورند.

1️⃣ تا دو ساعت بعد استحمام از منزل بیرون نرویم و در این مدت حتما یک پوشش گرم روی سر داشته باشیم.
2️⃣شبها در مسیر جریان باد سرد پنجره و دریچه کولر نخوابیم و آنها را مسدود کنیم.
3️⃣شبها موقع خواب حتما رو انداز و پوششی برای سر داشته باشیم و اتاق را بیش از حد گرم نکنیم.
4️⃣بعد استحمام تا مچ پا را با آب سرد بشوییم.
5️⃣اگر سرویس بهداشتی در محیط سردی تعبیه شده از پوشش مناسب به خصوص در صبح زود استفاده کنیم.
6️⃣دارچین و عسل و گردو در رژیم غذاییمان بیشتر باشد و سردی ها مثل خیار کمتر استفاده کنیم.
7️⃣ لباسهای زیر چسبان و یقه دار که حرارت بدن را حفظ می کنند استفاده کنیم.

🖋 دكتر حسين مرادی دهنوی (متخصص طب ايرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

#پوستر_خلاقانه

سیگار مخرب ریه های شما ( با بهره گيري از يكي از بازيهاي معروف رايانه اي)

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

۱۲ عارضه افراط در استفاده از دگزامتازون و دیگر کورتیکواستروئیدها در یک‌نگاه :

🔻پرخوری
🔺 پرمویی
🔻پوکی استخوان
🔺کمبود پتاسیم
🔻فشارخون
🔺فشار چشم
🔻ورم(زخم) معده
🔺ورم اندام و بدن
🔻اختلال ذهنی
🔺اختلال رشد
🔻اختلال ایمنی
🔺اختلال توزیع چربی در بدن

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

📣آبگوشت قنبید قم ثبت ملی شد

🔶آبگوشت قنبید از غذاهای بومی و سنتی استان قم بوده و سابقه بسیار طولانی دارد و قدیمی ترین سندی که تا کنون یافت شده و در آن به این غذا اشاره شد، مربوط به دوره قاجار است.


👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🔰 #سفره_خانه (#آبگوشت_قنبید)

🔶یک غذای خوشمزه و مقوی جهت استخوان و مفاصل
آبگوشت قنبید(کلم قمری)

❇️مواد لازم :
گوشت 500 گرم
کلم قمری(قنبید) 3عدد متوسط
نخود 150 گرم
سیر 1 عدد
پیاز 1 عدد
زعفران کمی
نمک به اندازه نیاز


❇️طرز تهیه :

1️⃣گوشت و کلم قمری را تکه تکه کرده و همراه پیاز، سیر، نخود و با پنج تا شش لیوان آب در ظرفی ریخته و در ظرف را ببندید (البته نه به صورت کامل)
2️⃣بگذارید با حرارت ملایم، بپزد
3️⃣وقتی که گوشت، نخود و کلم کاملا پخته شدند، کمی زعفران و به اندازه کافی نمک اضافه نمایید.
4️⃣پس از پختن تمام مواد باید در حدود سه لیوان آب در ظرف مانده باشد.

✅می توان جهت کاهش نفخ این غذای خوشمزه و مقوی کمی ادویه ضدنفخ نظیر زیره سبزو انیسون به آن اضافه نمود و یا موقع پخت آن کمی برنج ایرانی به آن اضافه شود
برای دفع کامل مواد هضم نشده بهتر است نیم ساعت پس از صرف این غذا در صورت در دسترس بودن مقداری انگور و یا مویز میل شود.

🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈