💥 Ну что, готовы топтать последний снег и побегать в весеннем сосновом бору?!
Тогда в субботу, 23 апреля, приглашаем на совместную тренировку в Верхнюю Курью!!!❗Программа:
9:20 - Время сбора (Место сбора: https://2gis.ru/perm/geo/70030076202254715/56.282497644424438,58.057196286078977). Оставить вещи и переодеться можно в машине.
9:30 - Старт тренировки.
11:00 - 11:30 - Окончание тренировки, чаепитие ☕.
📜План тренировки:
1⃣ Длительный кросс 1 ч 20 мин.
Первый круг разминочный пробегаем спокойно около 3 км все вместе. Далее разделяемся на группы и добегаем кросс в своем темпе.
2⃣ Специальные беговые упражнения 20 мин + темповый отрезок около 400 м (80% от максимума).
3⃣ Заминка 10-20 мин (легкий кросс).
☕ После тренировки переодеваемся, утепляемся и пьем чай на открытом воздухе. Чай и вкусняшки берем с собой. Кто вдруг не взял, все равно присоединяйтесь к общему столу 😉
Всех ждем!
🙏 P.S. Кто едет на машине 🚙 , пишите в комментариях с какого районе едете и сколько есть мест!
Репост записи приветствуется)

🔔 Старты в мае 2022.
Ниже представлены майские старты, проводимые недалеко от Пермского края, а также те, в которых планируют выступать участники команды 👇

Видео с эстафеты "Звезда" ⭐
Приятного просмотра 🎬

В группе вконтакте розыгрыш, участвуем, не проходим мимо😜
https://vk.com/wall-165387868_201

🔔 Напоминаем, сегодня вечером розыгрыш! Ещё есть время принять участие! 🎰

🥁 Результаты конкурса.
Поздравляем победителя, желаем успешного старта 👏👏👏

В группе "Вконтакте" под постом в комментариях добавлены треки открытой тренировки "Love Trail" на 10 и 20 км, скачиваем себе на гаджеты 😉

Список рекомендуемых стартов готов.
Июль обещает быть жарким 🔥🔥🔥
Смотрим, голосуем, делимся!
https://vk.com/wall-165387868_214

Информация по открытой тренировке в эту субботу 👇
https://vk.com/wall-165387868_216