KAMA TRAIL 2025
13 сентября сбегали гонку KAMA TRAIL в Полазне 🌳
Помимо беговой трассы, красивых видов с берега и идеальной для бега погоды - нельзя не отметить организаторов 🔝
В сравнении с прошлым годом - участников стало больше, конкуренция на дистанции 25км стала выше ☝🏻
но атмосфера осталась такой же - тёплой и уютной 🙌
Анна Пак и команда - не останавливайтесь 😉
✅ Что касается результатов:
10км:
Александр Якушев / 0:43:15 / 4
25км:
Лена Носкова / 01:49:56 / 1 🥇
Дарья Созыкина / 02:02:56 / 4
Алина Румянцева / 02:24:24 / 10
Ольга Семеновых / 02:25:26 / 12
Анастасия Долгих / 02:53:00 / 22
Кирилл Перминов / 01:44:50 / 2 🥈
Александр Жук / 01:57:35 / 17
Иван Румянцев / 02:06:39 / 21
13 сентября сбегали гонку KAMA TRAIL в Полазне 🌳
Помимо беговой трассы, красивых видов с берега и идеальной для бега погоды - нельзя не отметить организаторов 🔝
В сравнении с прошлым годом - участников стало больше, конкуренция на дистанции 25км стала выше ☝🏻
но атмосфера осталась такой же - тёплой и уютной 🙌
Анна Пак и команда - не останавливайтесь 😉
✅ Что касается результатов:
10км:
Александр Якушев / 0:43:15 / 4
25км:
Лена Носкова / 01:49:56 / 1 🥇
Дарья Созыкина / 02:02:56 / 4
Алина Румянцева / 02:24:24 / 10
Ольга Семеновых / 02:25:26 / 12
Анастасия Долгих / 02:53:00 / 22
Кирилл Перминов / 01:44:50 / 2 🥈
Александр Жук / 01:57:35 / 17
Иван Румянцев / 02:06:39 / 21
🔥13👍1💯1
Помогаем другим командам!
Спортсмен из нашей команды Кирилл Перминов составляет групповой план тренировок для клуба начинающих трейлраннеров "Ветлан". На занятия клуба могут прийти все желающие и тренироваться по такому плану.
План будет составляться до Нового года. Целью является подводка бегунов к Рождественскому забегу до Белогорского монастыря, проводимый клубом "Вита".
Присоединяйтесь, если вам интереснен трейлраннинг, подробности у группе "Ветлан".
Спортсмен из нашей команды Кирилл Перминов составляет групповой план тренировок для клуба начинающих трейлраннеров "Ветлан". На занятия клуба могут прийти все желающие и тренироваться по такому плану.
План будет составляться до Нового года. Целью является подводка бегунов к Рождественскому забегу до Белогорского монастыря, проводимый клубом "Вита".
Присоединяйтесь, если вам интереснен трейлраннинг, подробности у группе "Ветлан".
Forwarded from ВЕТЛАН
НОВЫЙ ЦИКЛ ТРЕНИРОВОК
Сегодня 2 октября, а значит начинаем новый цикл тренировок в новом формате!
🔥Рады представить вам нашего тренера - Кирилл Перминов! Кирилл тренер, действующий спортсмен и представитель Пермской команды «Perm Athletic Team»!
🏔 Недавние гонки: Dagestan Wild Trail (120 км – 3 место), Хибины Трейл (107 км – 1 место), Ультрамарафон вокруг озера Иссык-Куль (450 км - 1 место), CUT. Caucasus Ultra Trail (110 км - 1 место).
🔎 Канал в Telegram: t.me/Perminov_PAT
‼Задание от тренера на 2 октября‼
1) Суставная гимнастика 5 мин;
2) Низкоинтенсивный кросс 50 мин;
3) Круговое ОФП, длительность 20 мин;
4) Растяжка 10 мин
👟Рекомендация по одежде на кросс: комплект термобелья + ветровка + штаны +
плотные носки + кроссовки (если есть -
мембранные кроссовки) + шапка + перчатки.
🥤Так же с собой можно захватить воду, изотоник и небольшой перекус.
❗Так же напоминаем, что вход в зал 25 руб - оплата наличными (ВАЖНО) и с собой нужно иметь сменную обувь или бахилы.
📞ДЛЯ СВЯЗИ
Ольга Николаевна 89082643871
Игорь 89128857999
Ждём всех!
Сегодня 2 октября, а значит начинаем новый цикл тренировок в новом формате!
🔥Рады представить вам нашего тренера - Кирилл Перминов! Кирилл тренер, действующий спортсмен и представитель Пермской команды «Perm Athletic Team»!
🏔 Недавние гонки: Dagestan Wild Trail (120 км – 3 место), Хибины Трейл (107 км – 1 место), Ультрамарафон вокруг озера Иссык-Куль (450 км - 1 место), CUT. Caucasus Ultra Trail (110 км - 1 место).
🔎 Канал в Telegram: t.me/Perminov_PAT
‼Задание от тренера на 2 октября‼
1) Суставная гимнастика 5 мин;
2) Низкоинтенсивный кросс 50 мин;
3) Круговое ОФП, длительность 20 мин;
4) Растяжка 10 мин
👟Рекомендация по одежде на кросс: комплект термобелья + ветровка + штаны +
плотные носки + кроссовки (если есть -
мембранные кроссовки) + шапка + перчатки.
🥤Так же с собой можно захватить воду, изотоник и небольшой перекус.
❗Так же напоминаем, что вход в зал 25 руб - оплата наличными (ВАЖНО) и с собой нужно иметь сменную обувь или бахилы.
📞ДЛЯ СВЯЗИ
Ольга Николаевна 89082643871
Игорь 89128857999
Ждём всех!
Тук-тук! ✊😄
Как вам поздняя осень?
Сыро? Скользко? Холодно? 🥲
☝Мы знаем как это исправить!
Приходите на нашу тренировку, ведь в компании будет куда интересней и веселее заниматься.
🎯 Цель тренировки как всегда стать сильнее💪 и провести время с пользой в кругу единомышленников!
❗Программа тренировки:
9:20 - Общий сбор, разбивка на группы.
9:30 - Начало тренировки.
9:30-11:30 - ✨ Хорошая, продуктивная тренировка, включая кросс по отсыпанным тропинкам в Балатовском парке. 🏃
11:30 - Окончание тренировки.
11:30-11:45 - Экспресс чаепитие, чтобы не мёрзнуть.
Погода нелётная, но мы же экипированные трейлраннеры и нам все нипочём?!
☕ В конце тренировки будет горячий сладкий чай и немного вкусняшек.
🔎 Место сбора: https://2gis.ru/perm/geo/70030076168248016/56.177891,57.993016
🚙 Вещи на время тренировки можно будет оставить в машине.
Как вам поздняя осень?
Сыро? Скользко? Холодно? 🥲
☝Мы знаем как это исправить!
Приходите на нашу тренировку, ведь в компании будет куда интересней и веселее заниматься.
🎯 Цель тренировки как всегда стать сильнее💪 и провести время с пользой в кругу единомышленников!
❗Программа тренировки:
9:20 - Общий сбор, разбивка на группы.
9:30 - Начало тренировки.
9:30-11:30 - ✨ Хорошая, продуктивная тренировка, включая кросс по отсыпанным тропинкам в Балатовском парке. 🏃
11:30 - Окончание тренировки.
11:30-11:45 - Экспресс чаепитие, чтобы не мёрзнуть.
Погода нелётная, но мы же экипированные трейлраннеры и нам все нипочём?!
☕ В конце тренировки будет горячий сладкий чай и немного вкусняшек.
🔎 Место сбора: https://2gis.ru/perm/geo/70030076168248016/56.177891,57.993016
🚙 Вещи на время тренировки можно будет оставить в машине.
❤4
📸 Небольшой фотоотчет с сегодняшней тренировки. 🍁
Программа: кросс 60 мин + бег с препятствиями 25 мин + 5 мин заминка + чаепитие ☕
Несмотря на прохладную погоду, никто не замёрз 🏋♂️
Пишите отзывы в комментариях 😉
Программа: кросс 60 мин + бег с препятствиями 25 мин + 5 мин заминка + чаепитие ☕
Несмотря на прохладную погоду, никто не замёрз 🏋♂️
Пишите отзывы в комментариях 😉
❤🔥7🔥6👍4
☃️ Лыжному пробегу "Новогодняя избушка" быть!
🗓 Дата - 2 января.
Планируйте это событие в новогодние праздники.
🎅 Подробности во второй половине декабря .
Планируйте это событие в новогодние праздники.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12