👋 Всем привет, у нас отличные новости!

В феврале наша команда проводит серию тренировок для подготовки к трейлу "Обгоняя ветер" (https://vk.com/detkin_sport), который состоится 2 марта в п. Ферма.
Тренировки будут проводиться по воскресеньям участниками нашей команды. Всего будет 3️⃣ тренировки:
9, 16 и 23-го февраля. Начало тренировок в 10 утра.

👉 Программа у каждой тренировки разная. Первые занятия уделим больше выносливости и силовой подготовке, а ближе к старту немного поскоростим.

🛁 После тренировки постараемся сделать баньку , где можно будет не только переодеться в сухое, но и попить чай и попариться (за 💰)!

🎁 И ещё! В конце каждого занятия среди участников будет разыгран слот на трейл "Обгоняя ветер", дистанция 10 км.

P.S. Информация по первой тренировки уже скоро в нашей группе 😉

🏃‍♂️ Друзья!

9 февраля, в Перми на л/б "Южный" (ул. Казахская, 71а, https://2gis.ru/perm/geo/2252495598388029) состоится первая из трех открытых тренировок по трейлраннингу, проводимых командой "Perm Athletic Team" в феврале.
💪Тренировки сделают вас сильнее и помогут подготовиться к трейлу "Обгоняя ветер", который состоится 2 марта.

📍Программа тренировки:
9:50 - Общий сбор возле лыжной базы "Южный" у флага "Perm Athletic Team", деление на группы, легкая разминка.
10:00 - Кросс, низкая интенсивность (2-3 пульсовая зона);
11:00 - Начало СБУ (специальных беговых упражнений) и силовых упражнений (~30 мин);
11:30 - Кросс-заминка 15 мин. Окончание тренировки. Розыгрыш слота на "Обгоняя ветер", дистанцию 10 км;
12:00-14:00 - баня на ул. Казахской, 38 (400 м от лыжной базы). В бане можно пообщаться с единомышленниками, попить чай и попариться (желающие напишите в комментариях, количество мест ограничено). Стоимость бани 3600р за 2 часа, сумма делится на количество человек.

Тренировку проводят призёры соревнований по трейлу Игорь Якунцов и Алина Румянцева.
🤝 Приходите и берите с собой друга.😉 На тренировке ждём всех желающих!

Тренеры "Perm Athletic Team"

Наша команда в минувшее воскресенье провела первую из трёх открытых тренировок в рамках подготовки к трейлу "Обгоняя ветер" (https://vk.com/detkin_sport)

От людей, которым интересны наши открытые мероприятия и у которых не было возможности приехать в назначенное время – мы получили запрос на дистанционные тренировки (ведение). К кому можно обратиться?

⚠ В данный момент, у нас в команде тренируют 5 человек:

🔹 Кирилл Перминов, недавние гонки: Dagestan Wild Trail (120км – 3 место), Хибины Трейл (107км – 1 место)
🔎Канал в тлг: t.me/Perminov_PAT

🔹 Дмитрий Бураков, недавние гонки: Katun Trail (219км – 2 место), GRUT (80км – 9 место).
🔎Канал в тлг: t.me/burakovD

🔹 Вячеслав Бородин, недавние гонки: Malidak Ultra Hard (101км – 5 место), Lahti Trail (55км – 3 место)

🔹 Таня Суханова, недавние гонки: Malidak Ultra Hard (101км – 1 место), Dagestan Wild Trail (120км – 1 место).
🔎Канал в тлг: t.me/Shutochki_...

🔹 Олег Коневских, недавние гонки: Rosa Wild Trail (180км – 10 место), Zuratkul Ultra Long (85км – 8 место)

Ребята - действующие атлеты с большим беговым опытом, успешно участвуют в сложнейших трейловых гонках, а также параллельно ведут своих подопечных.

P.S. Если у вас есть желание тренироваться под чьим-то руководством (дистанционно), то можете связаться в личных сообщениях с тренером (ссылки на страницы ВК здесь 👉🏻
(https://vk.com/permathleticteam?w=wall-165387868_598)

P.S.S. Скоро будет анонс второй открытой тренировки 👀

🏃‍♂️ Всем привет! Готовы?!

16 февраля, на л/б "Динамо" (ул. Самаркандская, 2, https://2gis.ru/perm/geo/2252328094710019 ждём вас на второй тренировке по трейлраннингу. Тренировка направлена на подготовку к старту "Обгоняя ветер" (https://vk.com/detkin_sport), а также на улучшение ваших спортивных показателей.

📍Программа тренировки:
9:50 - Общий сбор возле входа здание лыжной базы "Динамо" у флага "Perm Athletic Team", деление на группы, легкая разминка.
10:00 - Кросс, низкая интенсивность (2-3 пульсовая зона);
10:50 - Начало СБУ (специальных беговых упражнений);
11:05 - Начало круговой силовой тренировки.
11:40 - Кросс-заминка 5 мин + Растяжка + Розыгрыш слота на "Обгоняя ветер", дистанцию 10 км.

Баню сделаем по необходимости (писать в сообщение группы).

ℹ️ Круговая тренировка будет состоять из упражнений на группы мышц, которые максимально задействуются на трейле.

🔰Тренировку проводит Кирилл Перминов, победитель и призер на средних и очень длинных дистанциях по трейлранингу, свыше 100 км.
Недавние гонки: Dagestan Wild Trail (120км – 3 место), Хибины Трейл (107км – 1 место).
🙌 Приходите и берите с собой друга, вместе веселее! 😉