Тренировка прошла по плану 🥳
Нужно хотя бы один раз принять участие в этой традиции, чтобы прочувствовать эту атмосферу и разделить эмоции с ребятами 🤗
Присоединяйтесь в следующем году, оно того действительно стоит ☝🏻
Нужно хотя бы один раз принять участие в этой традиции, чтобы прочувствовать эту атмосферу и разделить эмоции с ребятами 🤗
Присоединяйтесь в следующем году, оно того действительно стоит ☝🏻
🔥18❤2👏2
PAT TOP
Индекс ITRA – PI (Performance Index), является одним из основных показателей в трейлраннинге для установления качественных характеристик спортсменов (демонстрируемый атлетом уровень подготовки на гонке: от любителя до элиты).
При расчёте среднестатистического индекса в качестве основополагающих звеньев формулы берут пять наиболее успешных результатов гонок, совершённых за последние 36 месяцев.
Классификации уровня спортсменов ITRA:
— международная элита: от 900 для мужчин /от 775 для женщин;
— международный уровень: 825-899 для мужчин / 700-774 для женщин;
— национальная элита: от 800 для мужчин / от 675 для женщин;
— национальный уровень: 725-799 для мужчин / 600-674 для женщин;
— региональный уровень: 550-724 для мужчин / 500-599 для женщин;
P.S. Важно понимать, что PI не является истинной (образцовой) оценкой, так как он присваивается тем, кто чаще участвует в стартах с классификацией ITRA. Можно быть сильным и быстрым, но PI будет низким, или вообще отсутствовать (спортсмен никогда/давно не выступал на стартах с классификацией ITRA)
Свой PI можно проверить по ссылке: https://itra.run/Runners/FindARunner
PAT TOP – январь 2025:
1) Dmitrii BURAKOV 745
2) Kirill PERMINOV 686
3) Ivan SABUROV 675
4) Igor YAKUNTSOV 651
5) Vyacheslav BORODIN 649
6) Edgar OSIPYAN 642
7) Oleg KONEVSKIKH 623
8) Ivan FADEEV 549
9) Yaroslav MASTERENKO 540
10) Igor FEDOROV 524
1) Elena NOSKOVA 669
2) Natalia MASTERENKO 648
3) Tatyana SUKHANOVA 599
4) Svetlana PROSNEVA 591
5) Daria SOZYKINA 553
6) Irina YAKUSHEVA 511
7) Ekaterina ZAPIVAKHINA 500
8) Diana SHABUNINA 497
9) Anastasiya BADLIUK 431
10) Olesya BODANOVA 411
Индекс ITRA – PI (Performance Index), является одним из основных показателей в трейлраннинге для установления качественных характеристик спортсменов (демонстрируемый атлетом уровень подготовки на гонке: от любителя до элиты).
При расчёте среднестатистического индекса в качестве основополагающих звеньев формулы берут пять наиболее успешных результатов гонок, совершённых за последние 36 месяцев.
Классификации уровня спортсменов ITRA:
— международная элита: от 900 для мужчин /от 775 для женщин;
— международный уровень: 825-899 для мужчин / 700-774 для женщин;
— национальная элита: от 800 для мужчин / от 675 для женщин;
— национальный уровень: 725-799 для мужчин / 600-674 для женщин;
— региональный уровень: 550-724 для мужчин / 500-599 для женщин;
P.S. Важно понимать, что PI не является истинной (образцовой) оценкой, так как он присваивается тем, кто чаще участвует в стартах с классификацией ITRA. Можно быть сильным и быстрым, но PI будет низким, или вообще отсутствовать (спортсмен никогда/давно не выступал на стартах с классификацией ITRA)
Свой PI можно проверить по ссылке: https://itra.run/Runners/FindARunner
PAT TOP – январь 2025:
1) Dmitrii BURAKOV 745
2) Kirill PERMINOV 686
3) Ivan SABUROV 675
4) Igor YAKUNTSOV 651
5) Vyacheslav BORODIN 649
6) Edgar OSIPYAN 642
7) Oleg KONEVSKIKH 623
8) Ivan FADEEV 549
9) Yaroslav MASTERENKO 540
10) Igor FEDOROV 524
1) Elena NOSKOVA 669
2) Natalia MASTERENKO 648
3) Tatyana SUKHANOVA 599
4) Svetlana PROSNEVA 591
5) Daria SOZYKINA 553
6) Irina YAKUSHEVA 511
7) Ekaterina ZAPIVAKHINA 500
8) Diana SHABUNINA 497
9) Anastasiya BADLIUK 431
10) Olesya BODANOVA 411
🔥18👍3⚡1❤1😁1
OTMOROZKI race 2025
Начинаем 2025-ый с победы! 🥇
6 января впервые (за 5 последних лет) проходил зимний трейл «OTMOROZKI race» от команды Malidak.
Выступили успешно, золото и бронза в абсолюте 😎
(Дистанция / общее время / место в абсолюте / место в возрастной категории):
Лена Носкова: 10км (D+ 600) / 01:16:08 / 1 / 1 🥇
Таня Суханова: 24км (D+750) / 02:36:17 / 3 / 3 🥉
Поздравляем с отличными результатами, желаем быстрого восстановления, и ждем новых побед!
Начинаем 2025-ый с победы! 🥇
6 января впервые (за 5 последних лет) проходил зимний трейл «OTMOROZKI race» от команды Malidak.
Выступили успешно, золото и бронза в абсолюте 😎
(Дистанция / общее время / место в абсолюте / место в возрастной категории):
Лена Носкова: 10км (D+ 600) / 01:16:08 / 1 / 1 🥇
Таня Суханова: 24км (D+750) / 02:36:17 / 3 / 3 🥉
Поздравляем с отличными результатами, желаем быстрого восстановления, и ждем новых побед!
🔥21👍2
💥 Всем привет!
У нас отличные новости, и это
🗓 календарь стартов на 2025 год:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1pVkLwlB3Rw3Jlthht9nByG1bGiijtNAz3TQCe4vyLTs/edit?usp=drivesdk
P.S. Для удобства оставили вкладки стартов за 2023 и 2024 год.
Пользуйтесь, делитесь с другими бегунами 🙌
У нас отличные новости, и это
🗓 календарь стартов на 2025 год:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1pVkLwlB3Rw3Jlthht9nByG1bGiijtNAz3TQCe4vyLTs/edit?usp=drivesdk
P.S. Для удобства оставили вкладки стартов за 2023 и 2024 год.
Пользуйтесь, делитесь с другими бегунами 🙌
🔥15👍3❤2
Lake Ice Race 2025
Закрываем первый месяц года еще одной победой 🏆
19 января прошел трейл Lake Ice Race в красивейших окрестностях озера Тургояк с восхождением на хребет Заозерный. В этом году, бегать через само озеро по соображениям безопасности - было запрещено, но, от этого гонка получилась не менее захватывающей.
(Дистанция / общее время / место в абсолюте / место в возрастной категории):
Лена Носкова : 20км (D+630) / 01:52:04 / 1 / 1 🥇
Настя Долгих: 20км (D+630) / 02:47:51 / 31 / 10
Поздравляем Лену с победой, а Настю с улучшением личного времени на этой гонке ✅
Хорошего восстановления и ждем новых побед!
P.S. В феврале будет открытая тренировка от нашей команды (и это не всё), следите за новостями 😉
Закрываем первый месяц года еще одной победой 🏆
19 января прошел трейл Lake Ice Race в красивейших окрестностях озера Тургояк с восхождением на хребет Заозерный. В этом году, бегать через само озеро по соображениям безопасности - было запрещено, но, от этого гонка получилась не менее захватывающей.
(Дистанция / общее время / место в абсолюте / место в возрастной категории):
Лена Носкова : 20км (D+630) / 01:52:04 / 1 / 1 🥇
Настя Долгих: 20км (D+630) / 02:47:51 / 31 / 10
Поздравляем Лену с победой, а Настю с улучшением личного времени на этой гонке ✅
Хорошего восстановления и ждем новых побед!
P.S. В феврале будет открытая тренировка от нашей команды (и это не всё), следите за новостями 😉
🔥19❤🔥3❤3👏2💯1
👋 Всем привет, у нас отличные новости!
В феврале наша команда проводит серию тренировок для подготовки к трейлу "Обгоняя ветер" (https://vk.com/detkin_sport), который состоится 2 марта в п. Ферма.
Тренировки будут проводиться по воскресеньям участниками нашей команды. Всего будет 3️⃣ тренировки:
9, 16 и 23-го февраля. Начало тренировок в 10 утра.
👉 Программа у каждой тренировки разная. Первые занятия уделим больше выносливости и силовой подготовке, а ближе к старту немного поскоростим.
🛁 После тренировки постараемся сделать баньку , где можно будет не только переодеться в сухое, но и попить чай и попариться (за 💰)!
🎁 И ещё! В конце каждого занятия среди участников будет разыгран слот на трейл "Обгоняя ветер", дистанция 10 км.
P.S. Информация по первой тренировки уже скоро в нашей группе 😉
В феврале наша команда проводит серию тренировок для подготовки к трейлу "Обгоняя ветер" (https://vk.com/detkin_sport), который состоится 2 марта в п. Ферма.
Тренировки будут проводиться по воскресеньям участниками нашей команды. Всего будет 3️⃣ тренировки:
9, 16 и 23-го февраля. Начало тренировок в 10 утра.
👉 Программа у каждой тренировки разная. Первые занятия уделим больше выносливости и силовой подготовке, а ближе к старту немного поскоростим.
🛁 После тренировки постараемся сделать баньку , где можно будет не только переодеться в сухое, но и попить чай и попариться (за 💰)!
🎁 И ещё! В конце каждого занятия среди участников будет разыгран слот на трейл "Обгоняя ветер", дистанция 10 км.
P.S. Информация по первой тренировки уже скоро в нашей группе 😉
❤11👍5👏4🔥3
🏃♂️ Друзья!
9 февраля, в Перми на л/б "Южный" (ул. Казахская, 71а, https://2gis.ru/perm/geo/2252495598388029) состоится первая из трех открытых тренировок по трейлраннингу, проводимых командой "Perm Athletic Team" в феврале.
💪Тренировки сделают вас сильнее и помогут подготовиться к трейлу "Обгоняя ветер", который состоится 2 марта.
📍Программа тренировки:
9:50 - Общий сбор возле лыжной базы "Южный" у флага "Perm Athletic Team", деление на группы, легкая разминка.
10:00 - Кросс, низкая интенсивность (2-3 пульсовая зона);
11:00 - Начало СБУ (специальных беговых упражнений) и силовых упражнений (~30 мин);
11:30 - Кросс-заминка 15 мин. Окончание тренировки. Розыгрыш слота на "Обгоняя ветер", дистанцию 10 км;
12:00-14:00 - баня на ул. Казахской, 38 (400 м от лыжной базы). В бане можно пообщаться с единомышленниками, попить чай и попариться (желающие напишите в комментариях, количество мест ограничено). Стоимость бани 3600р за 2 часа, сумма делится на количество человек.
Тренировку проводят призёры соревнований по трейлу Игорь Якунцов и Алина Румянцева.
🤝 Приходите и берите с собой друга.😉 На тренировке ждём всех желающих!
9 февраля, в Перми на л/б "Южный" (ул. Казахская, 71а, https://2gis.ru/perm/geo/2252495598388029) состоится первая из трех открытых тренировок по трейлраннингу, проводимых командой "Perm Athletic Team" в феврале.
💪Тренировки сделают вас сильнее и помогут подготовиться к трейлу "Обгоняя ветер", который состоится 2 марта.
📍Программа тренировки:
9:50 - Общий сбор возле лыжной базы "Южный" у флага "Perm Athletic Team", деление на группы, легкая разминка.
10:00 - Кросс, низкая интенсивность (2-3 пульсовая зона);
11:00 - Начало СБУ (специальных беговых упражнений) и силовых упражнений (~30 мин);
11:30 - Кросс-заминка 15 мин. Окончание тренировки. Розыгрыш слота на "Обгоняя ветер", дистанцию 10 км;
12:00-14:00 - баня на ул. Казахской, 38 (400 м от лыжной базы). В бане можно пообщаться с единомышленниками, попить чай и попариться (желающие напишите в комментариях, количество мест ограничено). Стоимость бани 3600р за 2 часа, сумма делится на количество человек.
Тренировку проводят призёры соревнований по трейлу Игорь Якунцов и Алина Румянцева.
🤝 Приходите и берите с собой друга.😉 На тренировке ждём всех желающих!
🔥13❤3❤🔥1👏1
📜Отчёт о первой тренировке!
☀У кого-то утро доброе, а у кого-то еще и активное!!! 🤸♂️
🥳 Наша команда провела первую открытую тренировку к подготовке к старту "Обгоняя ветер".
Всё прошло по плану: размялись, разделились на группы, побегали, попрыгали СБУ, разыграли слот ну и погрелись в баньке! 💪
🙌 Рады были всех видеть. Встретимся на второй тренировке в вс 16 февраля.
Между тренировками активничаем - выполняем легкие пробежки. До старта осталось меньше месяца! 🔫
☀У кого-то утро доброе, а у кого-то еще и активное!!! 🤸♂️
🥳 Наша команда провела первую открытую тренировку к подготовке к старту "Обгоняя ветер".
Всё прошло по плану: размялись, разделились на группы, побегали, попрыгали СБУ, разыграли слот ну и погрелись в баньке! 💪
🙌 Рады были всех видеть. Встретимся на второй тренировке в вс 16 февраля.
Между тренировками активничаем - выполняем легкие пробежки. До старта осталось меньше месяца! 🔫
🔥22👍7❤🔥4👏2