Командный корпоратив P.A.T. - 2024.

Отличная компания, активные конкурсы, вкусная еда и фирменный торт - все как мы любим! 🥳

#permathleticteam

Всем привет! 🤸‍♂️А у нас отличные новости - 5.10 состоится открытая тренировка!

▶️Не знаешь как разнообразить тренировочный процесс?
▶️Хочешь укрепить свой организм в целом - мышцы ног и верхний плечевой пояс?
▶️Хочешь уверенней чувствовать себя на лыжах?
☝Тогда приезжай к нам на открытую тренировку и узнай каких видов бывает и как правильно выполнять очень полезное общеукрепляющее упражнение - "Лыжная имитация".
💡На тренировку в качестве тренера приглашен КМС по лыжным гонкам - Олег Максимов (фото прикреплено).
📍Место старта/финиша: https://2gis.ru/perm/geo/70030076202254715/56.282589,58.057157
❗Программа тренировки:
8:45 - Общий сбор;
9:00-10:30 - Тренировка (Кросс - разминка 20 мин + теоретическая часть10 мин + 40 мин работа с палками на подъеме + кросс -заминка 20 мин.
10:30 -11:00 - Окончание тренировки, чаепитие.
P.S. При себе иметь палки на 30 см ниже вашего роста. У кого палок не будет, не страшно, возможно выполнение упражнения без них.
https://youtube.com/shorts/06raserUGxU?si=XFMxjrENuPahJNag

🎦 Небольшой фото и видео отчёт об открытой тренировке.
Тренируйтесь и становитесь сильнее!
Ваша команда "P.A.T" 😉

🔰 Друзья! 10 ноября, в Перми на л/б "Урал" (ул. Пристанционная, 38) состоится соревнование по трейлу и ориентированию "Родники Мулянки".
Мы хотим пригласить вас принять участие в нашем разминочном мероприятии!

📜 Забег - это испытание на выносливость и силу, и чтобы его сбегать без травм и максимально реализовать свою форму необходимо правильно размяться.

☝ Разминка перед забегом помогает разогреть мышцы и суставы, улучшить кровообращение и подготовить организм к предстоящему испытанию.

📍 Программа разминки:

9:55 - Общий сбор у флага "Perm Athletic Team".
10:00 - Старт разминочного кросса (около 15 мин);
10:15 - разминка на стартовой поляне (~10 мин);
10:30 - Старт забега всех дистанций.

Разминку проводит участница и призер соревнований по трейлу и спортивному ориентированию Алина Румянцева.

Треки и вся необходимая информация по старту находится на странице у организатора - Ольги Семеновых.

🙌 Ждем каждого на нашем мероприятии желаем удачного старта!

Дорогие друзья! Ловите небольшой фотоотчет с мероприятия "Родники Мулянки" от Ольги Семеновых.

😊 Мы очень рады были видеть участников трейла на нашей разминке, которая прошла активно и очень согревающе! 🔥

🔋Не передать словами, какой заряд энергии мы получили от Вас!
Спасибо вам за доверие и надеемся, что на следующих местных стартах мы снова вас соберём на разминке и пользой проведем время до гонки.🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏼‍➡️

📷 Фото: Никита Лимонов