👆🏻 "Растяжка после тренировки позволяет избежать травм и ускорить процесс восстановления".
🔥 18 сентября в рабочем режиме отбегали легкие кроссы четырьмя мини-группами. Впервые разделились не только по темпу и задачам, но и по времени старта.
✅ А в конце тренировки, как и обещали, Анна Боталова Студия "Panda Stretching" провела для нас мега-растяжку.
Фото и видеоотчет прилагается.
❗ Спасибо всем, кто был с нами. Будем рады видеть вас вновь.
Ваш Perm Athletic Team.

📣 Telegram-канал - t.me/permathleticteam
📣 Чат Telegram-канала - t.me/perm_athletic_team
📣 Instagram - instagram.com/perm_athletic_team
📣 Группа ВКонтакте - vk.com/permathleticteam

#permathleticteam

💥 Это были насыщенные 2 недели.

⚡ Perm Athletic Team 24 - 26 сентября:

✅ IX Романовский марафон – Открытое первенство Чердынского городского округа по бегу на длинные дистанции и кроссу - от Клуб любителей бега "Семигорье".

🥉 Дарья Созыкина - дистанция 10 км,
🥇 Дмитрий Бураков - дистанция 10 км,
🥈 Алина Румянцева - дистанция 10 км,
6 место - Иван Румянцев - дистанция 50 км,
4 место - Олег Коневских - дистанция 50 км.

✅ 15-ый горный Сверхмарафон на вершину Большой Иремель IREMELRACE .

🥉 по возрасту и 7 место в Абсолюте - Юлия Фёдорова - дистанция 46 км.

⚡ 1 - 4 октября Таня Суханова и Кирилл Перминов съездили в Карелию на гонку от Михаила Долгого Vottovaara Mountain Race. Отчет по результатам чуть позже.

💯 Поздравляем всех участников соревнований. Желаем скорейшего восстановления и новых побед !!!

📣 Чат Telegram-канала - t.me/perm_athletic_team
📣 Instagram - instagram.com/perm_athletic_team
📣 Группа ВКонтакте - vk.com/permathleticteam

#permathleticteam

⚡Уже завтра, 13 октября, стартует многодневный ультратрейл в Крыму Grimea X Run 2021.

✅ Нашу команду на дистанции Stage5 (5 дней, 170 км, 9800d+) будут представлять:
- Мастеренко Наталья,
- Софронов Юрий.

💯 Желаем участникам соревнований успехов, удачи и достижения поставленных целей.

✌🏻 Все новости и обсуждения гонки в нашем Чате Telegram-канала - t.me/perm_athletic_team

📣 Telegram-канал - t.me/permathleticteam
📣 Instagram - instagram.com/perm_athletic_team
📣 Группа ВКонтакте - vk.com/permathleticteam

#permathleticteam

💥 Немного отвлечемся от Крыма и вспомним события начала октября.

✅ 2-3 октября в Карелии состоялась мероприятие, которое мы ждали 3 года, Vottovaara Mountain Race 2021.

⚡ 1250 спортсменов приняли участие в самой масштабной трейловой гонке Карелии. Для реализации этого проекта был запущен специальный фирменный поезд Москва - Гимолы - Москва.

🔥 Perm Athletic Team представляли:

Таня Суханова - дистанция 50 миль - 4е место в возрастной категории 30-39 лет и 8е место в Абсолюте по девочкам,

Кирилл Перминов - дистанция 100 миль - 1е место в возрастной категории 30-39 и 4е !!! место в Абсолюте.

Для Кирилла это был дебют на дистанции такой протяжённости, с которой он успешно справился.

💯 Поздравляем всех участников соревнований. Желаем скорейшего восстановления и новых побед !!!

📣 Telegram-канал - t.me/permathleticteam
📣 Чат Telegram-канала - t.me/perm_athletic_team
📣 Instagram - instagram.com/perm_athletic_team
📣 Группа ВКонтакте - vk.com/permathleticteam

#permathleticteam

👆🏻 20 ноября 2021 года. Суббота. 10 утра.
Отбегали тренировку по свежевыпавшему снегу в сторону избушки по лыжне здоровья (45 мин в одну сторону и столько же обратно).
🔥 В таких условиях бег становится силовым и тратится больше энергии на продвижение себя вперед, относительно бега по твёрдой поверхности.
✅ Поэтому не сидите дома и приходите к нам прокачаться, а мы придумаем интересные трассы для вас на пересечённой местности.
❗ P.S. Если есть интересные локации для проведения тренировки, пишите в комментариях или в телеграм-канале и мы обязательно рассмотрим ваши предложения.
Ваш Perm Athletic Team.

📣 Telegram-канал - t.me/permathleticteam
📣 Чат Telegram-канала - t.me/perm_athletic_team
📣 Instagram - instagram.com/perm_athletic_team
📣 Группа ВКонтакте - vk.com/permathleticteam