#психопанорама
Жить вместе

На днях начала слушать книгу Катерины Суратовой «Услышать тело — исцелить душу». И покатились озарения 🤩

Сутки спустя после прослушивания первой главы, я осознала, что никогда не задавалась вопросом, чего хочет моё тело.
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Не я-психика или я-эмоции! А я-тело!

Ела — потому что надо или потому что хотелось удовольствий. Занималась спортом — потому что надо, и т.д. 🐱

➰Сегодня, когда я сметала с тарелки свой ужин, как чайка, заглатывая куски рыбы, я вдруг почувствовала полный желудок и задумалась: а что если тело говорит мне таким образом я больше не хочу.
Слышу ли я эти желания тела и что я делаю с ними…

Короче, у меня новая эпоха. Это нечто совершенно мне незнакомое: слышать тело и договариваться с ним.

🍊Вот сейчас я хотела съесть яблоко, а тело говорит: во мне нет места для яблока.
И я заметила, что по прежнему сценарию я готова проигнорировать этот сигнал и запихнуть яблоко в себя насильно.

Я насилую своё тело и обращаюсь с ним, как бесчестный хозяин со своим бедным рабом.

Ужас!🤩

Я не умею жить вместе со своим телом в союзе. Но я обязательно этому научусь.

Какие у вас отношения с телом? Чувствуете ли его? Получается жить в союзе?

#расхламление_творчества

В прошлых сериях:

этот мой личный #челлендж случился по причине найденного у себя огромного количества материала для творчества, которое я перестала практиковать. Следовательно, для расхламления его стоило бы продать/выкинуть… я же выбрала — заняться творчеством.
🤩Первую неделю я посвятила ловцам снов и сделала один.
🤩Вторую неделю я удачно провалила.
🤩впереди неделя №3

Делаем ставки, господа: удастся ли на этой недели опустошиться, так сказать)))
И если да, чем буду заниматься всё-таки…

Я сама еще не знаю, куда меня поведёт моя творческая рука 🤩

#расхламление_творчества
По-моему третья неделя будет более успешная, чем вторая.
🤩Выбор материала: искусственная глина

#расхламление_творчества
Неделя 3. День 3

В круглешке небольшой отчет об успехах расхламления. А ниже промежуточный результат.

Я использовала:
• упаковка иск.глины 1 упаковка
• акриловые краски 4 тюбика

Итого:
красок стало меньше, глины осталось ещё 2 упаковки, вместо 3х прошу заметить 👆

✅Творческий голод насыщен

🐸Чем занимаете вы себя на этой неделе?

#южанка #крым #я_ялта

Я сегодня такооооое осознала. То самое осознание, когда до слёз.

Я — ялтинка в девятом поколении.
Ялта — мой культурный код.
Где бы я ни жила, я привезу это с собой.
Я — Ялта.
Можжевелы, сосны, кипарисы, шум моря, бескрайние виды до горизонта из окна, «барашки», «сократы», архитектура Византии, восточная архитектура и архитектура Российской Империи, советские санатории, дельфины, крики чаек, лежаки, розмарин, размеренность жизни и тишина южного курорта — это я.
Я — Ялта.

Предлагаю и вам осознать свой культурный код. Для этого сядьте удобнее, расслабьтесь, закройте глаза… вернитесь к себе в том возрасте, когда деревья были большие…

Делитесь в комментариях, что получилось ⭐

#пост_мортем
Ноябрь уходит вместе с осенью.

Первый ноябрь без дедушки, без Луча, без Тиши, второй без Чуки.
💛Мне всё ещё непривычно и странно. Какая-то моя часть ушла вместе с ними и от того я чувствую дыру внутри себя.
🔠Постепенно её заполняют трогательные воспоминания о наших отношениях, и я так надеюсь, что они смогут заполнить эту пустоту полностью. нет

С прошлого ноября я потеряла очень многих, к кому была нежно привязана.

И знаете что?
Когда-нибудь я буду готова привязаться снова. Но не сейчас. Пока ещё страшно, да и места нет.

🐚Поэтому сегодня я просто смотрю на море, вечное в вечном, и перебираю, как жемчужинки, самые теплые воспоминания🐚

Дорогие мои читатели, у кого есть опыт потерь? Как долго проживали его? Чем поддерживаете себя сейчас?
Я искренне надеюсь, что разрешаете себе горевать сильно, от всей души.

☀️Доброе утро, зимние!

Просыпаемся не под будильник, а под звук утреннего города.
🗼Сегодня в эфире Большой Ялты — лёгкий бриз с моря, пасмурно, возможно просветление, температура до +15•С, и ощущение, что сегодняшний день — отличный повод выбрать новый саундтрек для жизни.

⭐Поделись в комментах, что играет в твоей колонке этим утром, пока ты завариваешь кофе?

#декабрь
Этот месяц обещает быть насыщенным:
📖кое-что долгожданное (секретик)
📖еще кое-что долгожданное (снова секретик)
📖прямая линия с ВВП (во всю готовимся)
⭐гештальт-трёхдневка, ⭐презентация аудио-гида, 📖подготовка в лекторию
📖на днях финиширую с брендбуком для старинного особняка.

Это так, по верхам прошлась. Наверняка что-то забыла, кое-что намеренно не упомянула, иначе текст развернется на три тома.

И, конечно, я спрошу, какие у вас планы на первый зимний месяц, но ответа не жду, вы у меня неразговорчивые ❤️я уже это поняла ❤️