#маша_какобычно

🌲Дух классической зимы в наших широтах явление редкое. Однако и нам удаётся иногда его поймать…

Вот вы где его ловите? Я — в основном в кофейнях ☕️

Продолжаю наблюдать феномен #сдвг #рас через себя

Итак. Я уже знаю, что мне нужен час, чтобы встать: то есть от будильника до подъёма 60 минут.

⭐ Выход из дома

Это какая-то неразгаданная история. Вот вы знали, что я не встану из постели, если не надо никуда идти и потому всегда придумываю себе дело? Я вот не знала до сегодняшнего дня.

⭐Время на сборы

Я всегда была уверена, что полчаса мне хватает: вскакиваю, чёт там надеваю, как-то выбегаю.
Но сегодня суббота
Спешить некуда. Первый Клиент на терапию только в 14:00.

⭐Первый будильник

заиграл в 6:45. Встаю в 7:45. Помню, что суббота и спешить некуда.
Поэтому умылась, прочитала утренние молитвы, включаю #радиовера и начинаю делать зарядку. Во время тренировки обдумываю, что надену, звоню маме, прерываюсь, чтобы заправить постель и снова продолжаю тренировку.

⭐Завтрак

Пока тренировалась, придумала даже завтрак. Сама сделала и даже поела. Дома. Это победа. Да, я ем одно и то же, но последние полгода я не могу есть то, что готовлю. Сегодня получилось.

⭐Я развенчала собственный миф.

В 9:15 я вышла из дома в кофейню, чтобы написать этот пост. И теперь я знаю, чтобы приятно проснуться, сделать утренние ритуалы, собраться и выйти, мне нужно 2.5 часа, а совсем не 30 минут.

📖Не знаю, пригодится ли вам мой опыт, но мне кажется очень важным наблюдать за собой и знать, как на самом.

🔠🔠
При чем тут сдвг и/или рас?
РАС часто сопутствует СДВГ, а вот нечувствительность к объёмам времени очень часто обнаруживается при СДВГ. Засунуть 2.5 часа в полчаса по моему чувствованию объёма времени вполне реально.
Нет, как показал эксперимент.

#заметка_на_полях

Я вот думаю: если чего-то становится много и видно часто, то мы это не замечаем и говорим: глаз замылился.

Когда вокруг повсеместно и ежедневно сплошное марамойство, глаз не замыливается.

Почему? 🤩