АНАТОМИЧЕСКАЯ ВИКТОРИНА ⬇️

ПЕРЕМЕШИВАНИЕ
ЭНЕРГИЙ ИНЬ И ЯН

Предлагаю вашему вниманию упражнение из системы цигун, которое помогает сбалансировать иньскую и янскую энергии в теле.

Когда иньская энергия застаивается — это плохо для здоровья.
Когда янская —нехорошо для психики, для умственной деятельности, эмоциональной сферы.

Поэтому важно, чтобы эти энергии в теле у нас циркулировали и были распределены равномерно.

Если вы чувствуете себя вяло, сонно, обесточенно, или наоборот, перегружены мыслями, переживаниями, испытываете раздражение — это упражнение может помочь.

Выполняйте его хотя бы одну-две минуты, чтобы почувствовать эффект. Очень полезно практиковать на природе.

Вначале послушайте, как правильно выполнять упражнение, затем посмотрите технику и далее повторяйте за мной.

Обратите внимание, что нет необходимости держать спину и ноги прямыми, они мягко скругляются.

Поделитесь с тем, кому это упражнение пригодится, и обязательно выполните его со своими родителями. Пусть даже онлайн❤️

МАЛЕНЬКАЯ МЕДИТАЦИЯ
Просто включите звук❤️