УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ БЫСТРО УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ

Предлагаю вашему вниманию упражнение из системы цигун, которое поможет очистить ноги и нижнюю половину тела от отработанной энергии и информационного мусора, наполниться свежей ци — ци Земли.

Вне зависимости от того, чувствуете вы энергии или нет, после этого упражнения вы ощутите прилив сил, улучшение настроения, бодрость.

Выполняйте его хотя бы одну-две минуты, чтобы почувствовать эффект.

Подходит как для практики в любое время. Особенно прекрасно его выполнять на природе.

Вначале послушайте, как правильно выполнять упражнение, затем посмотрите технику и далее повторяйте за мной.

Обратите внимание, что нет необходимости держать спину и ноги прямыми, они мягко скругляются.

Поделитесь с тем, кому это упражнение пригодится, и обязательно выполните его со своими родителями.
Пусть даже онлайн❤️