Предлагаю вашему вниманию упражнение из системы цигун "Восполнение ци неба".

Это упражнение помогает наполнить тело энергией ян, энергией действия. Его идеально выполнять 1-2 минуты утром после пробуждения, чтобы зарядиться энергией бодрости на весь день.

Также вы можете использовать его в течение дня, чтобы обновить энергию, пополнить её запасы, очистить тело от информации — как бы принять "энергетический душ".

Вначале послушайте, как правильно выполнять упражнение, затем посмотрите технику и далее повторяйте за мной.

Поделитесь с тем, кому это упражнение пригодится, и обязательно выполните
его со своими родителями.
Пусть даже онлайн❤️