МЕДИТАЦИЯ И НАУКА

Изначально медитация была важной частью восточных духовных практик. Она упоминается в ведах – священных текстах, составленных на санскрите в II и I тысячелетиях до н. э. Дхьяна, состояние сосредоточенности сознания на созерцаемом объекте, и сегодня присутствует в индуизме, буддизме и джайнизме. Целью медитации было и есть «успокоение сознания».

Волна интереса западного мира к восточным духовным практикам возникла еще на рубеже XVIII и XIX веков, когда начали исследовать санскритские тексты. Интерес к индуизму и буддизму отразился в работах Фрейда и Юнга – так медитацию стали изучать психологи.

Ежегодно появляются десятки свежих нейрофизиологических исследований в области медитации. Например, в обзоре, вышедшем в журнале Nature Reviews Neuroscience в 2015 году, описаны 180 научных работ только о технике «медитации осознанности» (mindfulness meditation).

Важнейший вопрос заключается в том, как медитация влияет на структуру мозга. Сегодня у ученых появляется все больше высокоточных инструментов, которые позволяют наблюдать за процессами, протекающими в мозге человека. Активно применяют технологии нейровизуализации – группы методов, позволяющих получать детальные изображения структуры головного и спинного мозга. Благодаря методам компьютерной и магнитно-резонансной томографии ученые могут увидеть, как меняются различные зоны мозга под воздействием медитации.

Авторы исследования, опубликованного в 2011 году в журнале Psychiatry Research: Neuroimaging, заявили, что им удалось зафиксировать изменения в структуре мозга людей, прошедших двухмесячный курс медитации осознанности. У участников эксперимента увеличилась плотность серого вещества в гиппокампе и задней поясной коре головного мозга. У контрольной группы таких изменений не обнаружили.

Одна из функций гиппокампа – регуляция эмоций. Ученые предположили, что постоянная практика медитации может помочь людям лучше контролировать проявления своих чувств. Также известно, что плотность вещества в гиппокампе падает у больных депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством. Задняя поясная кора участвует в формировании автобиографических воспоминаний (например, о семье и друзьях). Также эта область связана с сетью пассивного режима работы мозга (Default Mode Network, DMN).

Эта нейронная сеть активна в те моменты, когда человек не занят решением конкретной задачи, а бездействует – отдыхает или мечтает. Ее функции до конца не ясны, но исследователи считают, что DMN может участвовать в разработке планов на будущее или процессах самоосознания. Не так давно кембриджские ученые предположили, что эта сеть может служить «автопилотом» мозга – помогать нам выполнять задачи, доведенные до автоматизма.

Таким образом, научные наблюдения подтверждают все то, что на Востоке известно уже несколько тысячелетий, - медитация является мощнейшим инструментом для регуляции разных систем организма, восстанавливает и усиливает нейронные связи между мозгом и отдельными структурами тела, улучшает трофику, увеличивает навык концентрации, повышает стабильность нервной системы, восстанавливает авторитет тела - когда человека ощущает, что для него правильно, а что - нет, независимо от логических доводов мозга.

Умению медитировать и применять это состояние в разных сферах жизни посвящен мой онлайн-курс “Соединяя тело и сознание”.
https://pro.galinaseregina.ru

А для тех, кто готов глобально изменить свою жизнь, 21 сентября стартует новый поток обучения в Школе перцептивных технологий.

Предварительная регистрация на все мероприятия на сайте www.galinaseregina.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Остались вопросы?
Звоните, пишите WhatsApp
+7-916-917-35-29
info@galinaseregina.ru

Статья подготовлена с использованием материалов с сайта Naked Science.

#школаГалиныСерегиной #школаПерцептивныхТехнологий

ПЕРЦЕПТИВНАЯ ДИАГНОСТИКА

Три кита Школы перцептивных технологий - это развитая чувствительность, знание анатомии и работа в особом состоянии сознания. Используя перцепцию, мы определяем причину заболевания, и работаем точно с ней,  а не с симптоматикой. В большинстве случаев регион-зачинщик боли не является самим регионом боли. Если болит шея, надо работать не с шеей (а то можно еще и обострение получить), а - в 95% случаев - убирать напряжения в грудной клетке и органах средостения.

Тех, кто хочет работать с причинами, а не следствиями, мы приглашаем присоединиться к новому потоку Школы 21 сентября 2023.

Подробности и регистрация https://nabor.galinaseregina.ru

По всем вопросам звоните, пишите  +7-916-917-35-29 (WhatsApp, Telegram)
info@galinaseregina.ru

#школаГалиныСерегиной #школаПерцептивныхТехнологий

Всем привет! А я тоже поделюсь. С бесплодием первый кейс 🙌

КАКИЕ ЗАДАЧИ РЕШАЮТ ПЕРЦЕПТИВНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

🦋 работа со здоровьем (боли в спине, шее, суставах, внутренние органы, репродуктивная система, гормональная система, эстетика лица)

🦋 работа с психоэмоциональным состоянием (страхи, тревога за детей, потери близких, неуверенность в себе, страх публичных выступлений, недостаточная женственность/мужественность)

🦋 работа с событиями жизни (сдать ЕГЭ, потерялись документы, не едет такси, не могу продать квартиру, не могу сложить отношения, устроиться на новую работу)

Даже работая с эмоциями, отношениями и событиями, мы работаем руками через тело, потому что:

⭐️ человек является энергоинформационной структурой: любые травмы, в том числе психоэмоциональные, оставляют отпечаток не только на физическом теле, но и на уровне поля;

⭐️ душевная боль, страхи и самоограничения живут не только в голове, но находятся во всем теле;

⭐️ события вокруг нас мы создаем всей своей системой - личным опытом, родовым, опытом предыдущих воплощений;

⭐️только избавление от негативного опыта дает возможность по-настоящему менять то, что внутри нас, подстраивая под это внешнюю реальность.

Приходите к нам в Школу!

Регистрация:
👉🏻https://nabor.galinaseregina.ru

Старт обучения - 21 сентября 2023

❗️ Обратите внимание, что следующий набор состоится только через год - в сентябре 2024.

#школаГалиныСерегиной #школаПерцептивныхТехнологий

ПЕРЦЕПТИВНАЯ МАМА. ИЛИ НАПУТСТВИЕ В НОВЫЙ УЧЕБНЫЙ ГОД
Запись прямого эфира.

✨ может ли учëба в школе быть не каторгой, а интересным путешествием?
✨ как воспитать в детях интерес к учëбе?
✨ что закрывает родительское сердце от любви?
✨ а вы знали, что душа не имеет возраста, и на этом уровне ваш ребенок такой же, как вы?
✨ как перцепция помогает давать детям защиту
✨ как перцепция помогает матери быть сильной
✨ как перцепция помогает маме улучшить здоровье детей (забыли рассказать об экономии на аптеке😁😁)
✨ почему у взрослых присутствует страх публичных выступлений, страх действовать, страх начинать новое?
✨ нужно ли манипулировать детьми, чтобы они хорошо учились
✨ что такое любовь

Очень глубокий эфир с Олей Дудинской, выпускницей Школы перцептивных технологий, мамой 3х детей. https://t.me/+Ur-s6msoDMFjOTY6

👉🏻https://youtu.be/UcJkJ1V2mlc

#школаГалиныСерегиной #школаПерцептивныхТехнологий